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师道枭雄-第1部分
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《师道枭雄》
作者：铁手飞龙
作品相关
心灵之曲——读你
读你
你，是影子。犹如雾里看花、水中望月，看不清你的实体。
我；仍要摸索、去寻找，找寻你的实体，哪怕能抓住你一根秀发，我都心满足。
你，是水。比冰更冷，比海更深的水，我不知多深多冷。
但
我，仍要潜下去，哪怕冻伤、冻坏。
我，仍要潜下去，哪怕要在水中寻觅一辈子。
你，是书。一本我今生最难读懂的书。
翻来覆去却怎么也读不懂，研不透，太深奥了，就是读到心碎也无法了解这本书的闪涵。
但是我仍要读，用我今生全部的知识和精力把这本书研透，真正了解这本书的内涵。
你，是闪电。往往回眸一笑，都使我梦魄萦绕。因而我不敢正视你的双眼，因为你的眸子可以使我的灵魂受制。射出来的电光可以把我的心击碎。
但，我忍不住不看，哪怕偷愉的瞟上一眼。盼望着四目相对，幻想着你有含情脉脉的一瞬间。
我知道这样做，只能使我的心给再击个粉碎，崩溃。
因为读你。
我已经百孔千疮，疲惫不堪。
多想一个人躺在平静的湖水中，清洗我那颗受伤的心；
多想在平静中抚慰我那缕缕伤痕；
多想得到你一丝的安慰和一丝的鼓励，这样都可以使我重新振作，找回潇洒的我。
此文作品后面《冰火焚心》的篇章中将会出现，现在此征求大家的意见，望批评指正，请不吝赐教。
上架寄语
在朋友们的关心和支持下，敝作《师道枭雄》终于在今天上架了，铁手飞龙在此对凡是支持敝作的朋友们表示衷心的感谢。并定于晚上八点整上传第一章vip章节的内容，十一点上传第二章vip章节的内容，愿朋友们收藏支持，在认为有价值的时候，敬请订阅。谢谢！
温馨提示：后续情节相当精彩，看了后不忍不看。
冰火焚心写作有感
作品的第三卷《冰火焚心》即将拉开序幕，说实在的这卷的情节写得比较痛心，主人公云飞龙运用自己的智慧游刃于魔鬼班级，所有摆在他面前的难题都被他一一迎刃而解，但是接下来面对的是成年人蓄意制造的阴谋，吞并学园和男女主人公的感情受到极大挫折，几乎形如路人，写得我实在恼火，甚至一天的情绪也受之影响，但是挫折之中总是饱含着希望，于是三江的不败之神铁手飞龙再次出现，成了女主人公的保护神，最后两人在一个奇特的环境中冰释前嫌，并剖解了男女主人公的身世之谜，从而定下绝地反击的计策。
本卷的内容伤感中看到希望，愤怒中带着喜悦，为此铁手强烈推荐读者一定要细心观阅。
老父急病住院
老父急病住院，作品暂停更新，敬请原谅
致歉
由于这两天事出有因，没有及时更新作品，在此我感到有愧于支持我的读者朋友，特此向朋友们说声抱歉，明天开始一定正常更新。
本书将完结 新书将出炉
本书即将完结；新书即将开始；在此首先要感谢一直默默关注我的作品的朋友；您的支持是我作品完结的最大动力；同时也请新老朋友能够一如既往的支持新作品；在此稍稍透露一下；新作品是完全不一样的风格；是一部集玄幻、军史、都市还有旷世奇情等等元素一起阐述第一部中所说的九龙至尊的由来，以及由九龙至尊而引发的一场惊天内幕，至于作品的一些契机可以在本书的尾声部分可以看得出来。
故此请朋友们继续支持，相信第二部作品一定不会令大家失望，绝不！作品将在一个星期以后开始上传
茶余饭后
茶余饭后一
之所以要上传这篇文章，一者读者大多是学生或工作人群，这篇文章或许对大家提高智力有好处，因此上传之。
全脑速训策略
一、注意力品质的训练
（一）计数训练法
你可以倒数数字吗？例如：从100、99、98……依次数到1；也可以从100、98、96……依次数到2。亦可以从99、97、95……依次数到1，做到又快又准。以上训练经过多次；注意力则会有一定的提高。
（四）阅读训练法
选择一段课文；准确朗读；不要读多字、读少字或读错字。如果读得不准确；就要重来一遍；一直读到准确为止。
（二）听音训练法
用一只能发出“滴答”声的钟；放在桌子上。自己坐正；双眼微闭；全神贯注地听“滴答”声；如能坚持听20分钟；则说明你的注意力属于正常；如能坚持听的时间更长则更好。
（五）视物法训练
按老师的指令来完成连线跟踪；看谁能最快完成。
二、形象思维训练
1、小人想象
做法如下：
⑴冥想、呼吸使身心放松。
⑵暗示训练者的身体逐渐变小，比米粒和沙子还小，变成了肉眼看不见的电子一般大小的小人，能进入任何地方。
⑶让训练者想象自己走进合着的书的里面，看看书里面写的什么故事，画的什么样的画。
2、木棒想象
做法如下：
⑴在床上静卧，闭上双眼。按照自己的正常速度，重复进行三次深呼吸。
⑵然后重新恢复到正常呼吸状态，接下来想象自己的身体变成一根坚硬的木棒，当我说“开始”的时候，努力想象自己的身体变得像木棒一样的坚硬，感觉自己仿佛变成了一座桥梁，在空中画出一道有韧性的弧线，如此重复。好，身体变的僵直、坚硬。
⑶好，感觉身体开始松弛、变软。
⑷再次僵直、变硬，变得越来越坚固，好。
⑸好，迅速恢复松弛、柔软的状态。
⑹好，再一次变得僵硬起来，好。
⑺好，身体重新松弛下来。下面重复进行三次深呼吸。在呼气的时候，努力进行更深层次的放松，感觉大脑处于一种冥想的出神状态，并逐渐上升至更高级别的层次。
⑻下面我会从1数到10，在我数数的过程中，想象你自己冥想的级别也在逐步提升，努力认真的想象自己冥想的级别在不断的深化。
⑼下面我开始数：1、2，冥想的级别在逐渐深化。
3、4，进一步深化。
5、6更进一步的深化。
7、8更为深入的深化。
9、10已进入较高层次的深化。
（10）接下来，让我们开始进行颜色想象训练。一开始先想象自己面前30厘米处出现一个屏幕，然后想象屏幕上出现红、黄、绿等颜色。首先进行红色的想象，然后看到眼前出现红色。对，一定要努力去想象。看到红颜色了吧。
⑾下面，红颜色消失，逐渐变成黄色。好，就这样想象下去。看到黄颜色了吗？
⑿接下来，黄颜色消失，逐渐变成绿色。好，继续想象，看到绿颜色了吧？
⒀好，下面开始想象你自己家正门的样子，已经开始逐渐看清楚了吧，对，想得越细越好。直到完全可以清楚地看到为止。
⒁下面，打开房门，走进去，看看屋子里面是什么样的。
⒂好，现在可以清醒过来了。我开始从10数到0，感觉自己心情舒畅的醒来。10、9、8、7，身体放松。6、5、4、3，好，感觉自己逐渐恢复知觉。2、1、0，好，感觉自己已经浑身舒畅的醒来，身体已经完全恢复到刚开始的状态。
3、夕阳想象
本书所附夕阳想象彩卡，凝视夕阳场景彩图的同时，按照下面的提示进行训练。
Step1
1．慢慢坐到椅子上，闭上双眼，使全身各部位都处于一种不使力的放松状态，放松……
2．注意控制自己的呼吸，深吸气，同时感到自己的腹部在吸气过程中逐渐膨胀。
3．好，屏住呼吸。
4．好，慢慢深呼气。
5．然后慢慢吸气，好，再次屏住呼吸，然后再慢慢呼出。
6．重新深吸气，感觉腹部膨胀到最高点，好，屏住呼吸。
7．8．再次深吸气，感觉腹部膨胀，然后重新开始正常呼吸。
Step2
1．接下来，在我说“开始”的时候，握紧双手，同时努力使自己处于一种全身紧绷状态。好，开始，感觉全身紧绷……
2．下面，当我接着说“停止”的时候，把紧握拳的手立刻松开，同时让全身处于一种完全不使力的放松状态。
3．好，停止！马上放松全身肌肉，身体处于一种放松状态。
4．当我再说“开始”的时候，马上再一次握紧双手，同时全身紧绷。
5．好，开始！全身紧绷，全身紧绷，紧绷……
6．好，迅速放松全身肌肉，感觉自己的身体一下子回到放松状态。
7．好，再次全身紧绷，然后马上再次迅速放松全身肌肉。
Step3
1．好，下面为了让你自己能够进入更深层的右脑形象的世界，再次放松，感觉从头顶到足尖全身肌肉放松，消除紧张意识。
2．先将注意力集中到天灵盖一点，在呼气的同时迅速放松全身肌然后慢慢将腹中气体全部呼出，好，再屏住呼吸。
3．好，继续，感觉从额头到眼睛周围，然后是眼球都刷地一下开始放松，对，刷地一下就全部处于一种放松状态。
4．接下来，感觉太阳穴、鼻子以及鼻腔都一下子放松下来。好，在呼气的同时感觉上述部位一下子进入放松状态。
5．然后再迅速放松从上颌到脸颊间的部位，好，开始放松……
6．下面是嘴部、口腔一直到咽喉部位的放松，好，迅速开始放松。现在感觉整个头部都处于一种无力可使的放松状态，感觉大脑处于一种虽然有些恍惚、出神但很舒
服的状态。
7．下面感觉从头部到肩膀一下子都没有了用力的地方。好，从肩膀开始放松，不要使用任何力量，双肩自然下垂，好，自然下垂，不要用力。
8．感觉双臂开始由于重力作用自然下沉，放松，不要用力，感觉下沉。
9．因为你的手掌是和整个胳臂连成一体的，开始感觉自己从指尖、手掌一直到肘部、肩膀所有肌肉都处于一种不使力的放松状态，软软地垂下，对，感觉刷地一下胳膊由于放松变得柔软，并且这种柔软的感觉会随着放松而逐渐扩大。
10．好了，想象你的两臂完全处在一种不使力的放松状态，慢慢地、一点一点地把力量从双臂撤出。
11．感觉双臂由于不再使力而逐渐发沉，腕部开始有一种发沉的感觉。
12．一点一点地逐渐撤力，感觉腕部发沉。
13．好，进一步放松撤力，感觉腕部越来越沉。
14．下面开始从胸部到腹部放松、撤力，好，放松，放松，不要用力。
15．然后是从腰部到大腿，从膝盖到足尖，刷地一下全部放松，注意不要用力，好，迅速放松。
16．感觉由于全部力气在一点一点地撤出，全身产生一种下沉的感觉。
17．好，现在全身都没有用力的部位了，呼吸在不知不觉中变得平缓起来，你的身体和心灵都处于一种深层的放松状态，产生一种舒服的感觉。
Step4
1．下面我将从1到5开始数数，当我数到5的时候，你感到自己一下子产生一种昏昏欲睡的感觉，同时感觉自己就像在睡梦中一样，可以看到各种现实生活中所看不到的现象。
2．好，现在开始，1——，2——，想睡的感觉，越来越想睡……想睡……
3．3——，好，一种舒服的、想睡觉的感觉。
4．4——，现在你已经睁开了自己潜意识中的眼睛，但仍可以清楚地听到我的声音。
5．5——，好，现在是更加快要睡着的感觉，你的眼前会看到一些平常所看不到的东西。
6．好，现在想象你正坐在傍晚海边的沙滩上，可以看到西边天空中那红红的夕阳，夕阳已经有一半在海平面以下。
7．感觉自己好像是在做梦一样，你看到了眼前的这些景象。
8．好，圆圆的落日将美丽的余晖洒满海面，金色的、粼粼的波光在你面前闪动。
9．夕阳的光芒照在你的身上，夕阳在你的面前亮得有些耀眼。
10．一种耀眼、炫目的感觉，现在你的眼睑后面全是粼粼闪耀的波光。
11．眩目耀眼的波光已经使你连大海都有些看不清了。
12．好，光还是那么耀眼，现在你感觉自己的眼睑后全部都是光。
13．好，现在落日已经完全沉到大海里了，向天上望，天空已经被落日的余晖染成了一种迷人的暗红色。
14．夕阳已经完全沉下去了，天空渐渐暗了起来，你眼前的光亮也在逐渐全部消失。现在你觉得自己的心情已经非常沉静了。
15．好，现在让我们从梦境中醒来，在我从10数到0过程中，你将感觉到自己心情十分舒畅地醒来，醒来之后，感觉自己的大脑格外地清凉、清醒。
10、9、8，感到身体十分放松。
7、6、5，感到体力又恢复了。
4、3、2，周围变得明亮起来。
1、0，好！清醒过来了，心情非常好。
全身放松法
手——将双手向前伸，水平的放置，用力握紧拳头，然后放松，重复数次后将双手垂下，感受肌肉放松的状态。
额头——把额头用力向上扬，让肌肉拉紧，然后放松，重复动作。
脸——将眉毛、鼻子和嘴往中间拉紧，然后放松，重复动作。
牙齿——用力咬紧牙齿，然后放松，重复动作。
嘴——用力张开嘴巴，把舌头抵住下面的门牙，然后放松，重复动作。
头——坐直身体，将下巴抵住胸前，两手向后用力伸，使胸膛向前挺，然后放松，回复原来坐姿，重复动作。
腰——坐直身体，向后弯腰，然后回复原来坐姿，重复动作。
深呼吸——做两个深呼吸。
脚——将两脚用力向前伸，达到水平位置，拉紧肌肉，然后放松，重复动作。
全身放松——让全身放松约5~10分钟。
（2）集中。运用丹田呼吸法把意识状态从左脑转换到右脑。通过腹式呼吸把气体努力压到丹田（一般认为在肚脐下面7厘米的下腹部位置），在这个呼吸过程中，我们的大脑就会自然地转移到使用右脑的脑波上了。
丹田呼吸法
丹田呼吸法由三部分组成：吐气法、吸气法、止气法。它是这样来进行的：吐5秒钟的气，吸5秒钟的气，憋5秒钟的气。
①首先我们先来深深的吐一口气。（5秒钟）
②接着吸一口气。（5秒钟）
③然后把肺部吸的满满的气体挤压到丹田部位。（5秒钟）
④把气吸入丹田，使丹田变得硬邦邦的。这样你就得到了勇气和健康。
（3）暗示。坚信“我一定能做到”，使波动速度成为可能。
这里所说的“暗示”是自己说给自己听的，自己对自己说“这样闭上眼睛深呼吸，心情就平静�
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