极恶男子-第271部分

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身体里乱蹿，可以zì ；yóu的上下游移。

　　　　那其实当然不是真的有一个东西在身体里游走，而是这种感觉的整体所带来的假象。等你练到这种程度的时候。不管是来自什么方向的冲击力，你都可以化解。

　　　　你练过太极劲，这一点叫你很占便宜，你可以把太极劲的功法用到这上面来，我估计你不长时间就能学会。”

　　　　李易也觉得自己练功夫的过程实在是太讨巧了，后学的东西都有前面的功夫作基础，不用另起炉灶重新练。

　　　　李易照着都邦所说的，静坐在椅子上，意念有一种紧级绷绷的东西从脚踝处生出，这种感觉一开始并不明显。没过几分钟便慢慢的明显起来。

　　　　李易试着将这种感觉从下半身向上前身移动，可是到了腰上便阻住了，不管怎么使劲，怎么动用意念都不行。

　　　　李易正要放松jīng神重新开始时，忽然在这放松的一瞬间。那股紧张感从腰间一下子窜到了胸口，就像是堵在什么洞里的小球一下子被水冲了出来。那种突然释放的感觉叫李易感到十分痛快。

　　　　可是那种紧张感到了胸口便不再向上了，明显是肋骨断了的缘故，李易也不着急，将这种感觉变淡，又从锁骨处开始练起，直冲到脖子上，再往头上冲那是不可能的了。

　　　　李易练了半个多小时，逐渐熟练。

　　　　都邦道：“我刚才所说的功法，是下脚的两种主要功法，下面再说说上肢。

　　　　当我们在平地上的时候，因为不能四肢着地，所以只能靠腿脚来跑动，以显示轻功。

　　　　但是在厅堂楼阁之间，双手却大有用处，实际上有些爬高的功法，如果不能完全靠下肢来完成，是可以大大的利用手上的功夫的。上下肢配合是第三类功法的核心。

　　　　人是个整体，但是这种整体xìng还要不断的提炼才行，比如一般要爬墙，主要是靠双脚蹬墙面，借这个力不断的上升。

　　　　当然，他的两臂也是在用力的，但是常人的手臂力量明显没有下肢强。而对我们练轻功的人来说，这样就不行了。必须练到上肢十分有力灵活才行。

　　　　人的力量一般是断续的，一次用力总有个高峰期和收尾期。当双腿用力蹬墙的时候，虽然看起来是不断的用着力，但是中间必定是有间隙的。

　　　　而我们这个时候，就要将上下肢的力量穿插起来，在下脚蓄力的时候，上肢发力。在上肢蓄力的时候，下肢发力。这样就能做到一种虚实配合。”

　　　　李易道：“照这么说，人要像猴子一样？”

　　　　都邦道：“不错，就是要像猴子一样。口诀是全身皆缩，腰腹传力，动而不留，大而不僵，上肢如导，下肢随上。

　　　　这意思是说爬墙的时候，身体要缩着，这样才有利于上下肢力量的传导，上下传导，腰腹居中，当然起到一个枢纽的作用。

　　　　但是传力的时候，意念一定要灵活快速，力量要大，却不能停留僵持片刻，宁泄匆留，说的就是这个道理。

　　　　与此同时，上肢要像是自行车的前轮一样，起到一个引导的作用，下脚要像汽车的驱动轮一样，起到一个点踏发力的作用。虽然上肢也发力，但是毕竟下肢的力量大，如果过分的应用上肢，会伤到胳臂。”

　　　　冯伦笑道：“我老大是四轮驱动的。”

　　　　众人哈哈大笑。

　　　　都邦续道：“一颗心要活泼泼的，时刻体会全身力量的变化虚实，要将一点实力在体内不住的游走，可以缓，却不能停，可以泄，却不能僵。将这颗实力用在发力的时候，学会省力才是真本事。

　　　　这是向高处爬墙时的口诀，剩下来的还有平跃和斜跃。平跃和斜跃都有各种姿势，但是原理还是这个，手脚并用，这个说法听起来简单，练起来却难。幸好你有太极劲的基础，说难也不难。

　　　　在平跃的时候，用手居多，斜跃是要将平与纵两种功法结合到一起，没有什么特殊的。

　　　　练的时候，时刻把自己想象成一个能粘住墙壁桌椅的粘团，以手抓拿，以脚勾夹，身边左右只要有东西就有可以利用的地方，一样东西也不能放过，不管是墙壁、桌椅、平台、门窗，都是可以利用的借力点。”

　　　　李易想像着这种感觉，觉得身子确实得收缩才便于传力，整个身子也更有弹xìng。实际上也是让肢体不单独的接触外来的冲力，四肢躯干一收缩，整体xìng立刻就变强了，任何外来的冲力，都不会由单独的肢体来承受，可以由全身来化解。（未完待续。。）
第二卷　初入人世间　366李哥说了算
　　　　都邦说了这许多，嘴也干了，叫人送上茶来，四人喝了会儿茶，歇了歇，都邦这才又讲起了缩骨功。

　　　　都邦道：“关于廷阁法，也就是这些秘诀。下面说说天马凝身法。练缩骨功要从小练，那个时候关节柔软，肌肉不强壮，很容易去体会关节脱落的感觉。

　　　　练缩骨功要能自脱自上，关节自行脱落，再自行接上。靠的全是对单独肌肉的控制。

　　　　比如你想脱掉腕关节，就必须先得让背伸肌群完全放松，再慢慢的收腕，用力一绷，将腕关节的背侧脱掉，再用同样的方法反折手腕，使腕关节完全脱掉。

　　　　人的肌肉十分强大，但是平时肢体的肌群彼此之间是相互抑制的，所以要先用意念叫一组肌群彻底的放松，那样另一组肌群的强大力量才能显现出来。

　　　　而人是个整体，你的一组肌肉一收缩，抵抗的那组肌肉虽然有一定的放松，但是一但关节疼痛，就会立刻紧绷起来，所以不大好练。

　　　　但是你既然练过太极劲，我看可以试着反练太极劲，这样就会产生肌肉的弹xìng了。

　　　　为了脱铐，弄脱指间关节是没有意义的，全在腕关节和大拇指关节上，食指和小指的掌指关节也很重要。你先练单侧肌肉放松，再用另一只手扳一扳，也是一样，等以后意念的功力加深了，就可以不用另一只手辅助了。

　　　　关节脱掉之后，因为疼痛，因为肌肉失去关节支点，所以是不能活动的，但实际上肌肉仍然可以收缩，所以只要慢慢的练，还是可以做一些不用太用力的动作。

　　　　我因为从小就练缩骨功，所以可以迅速的将关节脱掉，再将肌肉缩到一起，拉短手脚。”

　　　　都邦说着站起身来。李易只听到几声轻响，都邦的两只肘关节就脱掉了，只见都邦的上下两截胳膊上。肌肉慢慢的隆起，胳膊也在慢慢的变粗缩短。

　　　　缩了大概不到一尺便不能缩，又听咯咯两声响，都邦的两个膝关节也脱掉了。都邦却不摔倒，两条腿慢慢的变短，身子就像个小孩一样。

　　　　停了片刻，都邦又再将肢体延长，啪啪几声轻响。肘膝关节又再接上。

　　　　都邦道：“我用过缩骨功以后，不能快跑，因为肌肉还处在比较松软的状态，我要是用力过度，以后不易恢复，关节处的神经和血管也会受损。”

　　　　李易这才知道上次都邦解开懒回天以后逃跑，一指仙手下追他的那些人说都邦到了平地上就跑不快了，原来是因为这个原因。

　　　　都邦道：“这种缩骨功必定会有些疼痛。我因为从小就练。一来能忍的住，二来能尽量减轻疼痛，三来肌肉较为放松并不痉挛的时候，疼痛感也是不太强的。

　　　　对我而言，真正带来疼痛感的，是关节处被牵拉的神经。被触碰的骨膜。”

　　　　李易道：“肘膝这个我可不练了，我怕回不来。还是练练掌腕。”

　　　　都邦便在李易的手腕上轻轻揉动，忽然用力一扭。李易只觉腕上一痛，手掌向前支出来一截，知道是手腕断了。

　　　　都邦道：“现在心存意念，想像有一股暖流在手腕上游走，暖流走到的地方，疼痛就明显减轻。”

　　　　李易疼的满头是汗，哪还能有什么意念，不过勉强想象了一下，心跳逐渐变慢，汗水渐止，疼痛便果然轻了不少。

　　　　都邦又一托一推，将李易的手腕端上，道：“重要的不是脱手腕的力度，而是那种感觉，只要感觉到位了，损伤就会减到最小。”

　　　　李易手腕无力，活动了活动，这才慢慢回复，又被都邦卸脱一次，这一次便不那么疼了。

　　　　都邦道：“第一次练，不宜次数过多，以后你回去慢慢的练，大指拇和另两处关节也是一个原理，我念口诀给你听。”

　　　　都邦将天马凝神法的口诀念了几遍，直到李易能够记住。这口诀里涉及到几位穴位，只要将意念在这几处穴位中游走，脱关节接关节就变的容易的多，关节脱了以后，也能做些简单的动作。

　　　　李易一直练到中午吃饭，身上已经满是汗水，都邦叫人做了午饭，又拿出一个小木盒，取出一个丸药，道：“我们练缩骨功的人都有一种柔筋养骨的丸药，叫护水养木丹，水是肾，肾主骨，木是肝，肝主筋，所以这药对筋骨肝肾大有好处。”

　　　　李易道：“这药很贵，我还是自己去配制。”

　　　　都邦道：“这药并不贵，只是炼制起来很费时而已，我一会儿把配方给你，你以后可以自己照着练，我想对你的骨伤也大有好处，可以促进伤势好转。”

　　　　李易将药接过，含在嘴里，觉得又咸又酸，遵照都邦的说法，并不吞咽，而是用唾液将药丸含化，将药水一点点咽掉。

　　　　过了片刻，李易只觉身体一阵发热，全身的肌肉一会儿紧，一会儿松，关节处不断的发出响声。可是这响声外人却听不见。

　　　　李易万没料到这药这么有用，又向都邦表示感谢，都邦道：“以后，咱们之间，就不用说这个谢字，这药我留着也没有什么用，反正我有的是时间，以后我自己可以慢慢的调制。”

　　　　众人吃过了午饭，都邦又给李易讲解了一些轻功和缩骨功的注意事项，李易一一记在心里。

　　　　下午三点多，都邦把该说的全都说了，李易便不再多耽，起身道：“都邦哥，我们得走了，以后有时间再来看你，少有了还有求着你的时候，你可得帮忙啊。”

　　　　都邦笑道：“咱们之间已经说的好好的了，你有事尽管说，我们尽全心全力帮你。”

　　　　李易带着冯伦离开后院，那服务员又拉着李易说了会儿话，这才放李易他俩走。

　　　　姜小强道：“老李，我刚当上堂主，还有很多事要做，你以后有事尽管来找我，小事情由我出马就可以了，没有我拿不来的东西。”

　　　　李易笑道：“下一任帮主肯定非你莫属了？”

　　　　姜小强道：“哪里。哪里，我还差的远，我师父的壁虎功我就根本没学到。等这一段阵子把我自己堂里的事分派好了，我还得继续学呢。”

　　　　姜小强把李易和冯伦送到大门口，李易两人坐上车走了。

　　　　冯伦道：“老大，看来你现在已经是海州举足轻重的人物了。以后说不定就是广省第一大佬。”

　　　　李易道：“这话你可千万不能拿到外面去说，这一说不知道要惹多少祸，我不断的躲着麻烦还躲不过来呢，你可别给我惹火上身。”

　　　　冯伦道：“你放心，我不会的。不过你名气大，那也是挡不住的呀。”

　　　　两人也没回酒，李易胸口现在已经不怎么疼了，看来都邦的那颗丸药果然好用。

　　　　李易心情舒畅，叫冯伦慢慢开车在街上闲逛，忽然想起钟子媚来，便叫冯伦开向钟子媚租的房子。

　　　　哪知李易上去一打听，房客已经换了。说是上一个房客不知怎么地。突然失踪了，房东这才把房子又租了出去，对钟子媚十分不满。

　　　　李易登时心里着急，但是转念一想，或许是何昌的家里找来，钟子媚没有办法。这才躲开了，难怪这段时候。一直没有钟子媚的踪迹。

　　　　李易又担心又失落，冯伦带着他向回开。刚一进开发区，李易见路边有一家快餐店，想起上次请钟子媚吃快餐，心中有所触动，便叫冯伦停下来，两人进到店里，坐下来吃些冰点。

　　　　李易看着手里的冰淇淋，想起钟子媚那可怜而又冷漠的脸庞，心里很不是滋味，这姑娘不通世务，一个人在外面闯，终究是凶险。

　　　　李易上次就想把钟子媚接走，打算在酒附近租一户房子，这样就可以天天的照顾她，可是事到如今，一直也没办成。

　　　　钟子媚没有手机，李易也不知道怎么联系她，李易心里懊悔，早知如此，上次就买个手机给她，有个缓急，起码也能知道她的情况，再作打算。

　　　　李易叹了口气，将冰淇淋几口吃掉，一看时间已经是七点了，外面天还没黑，大街上人来人往，李易的双眼盯着这些人，却不知具体要看谁的好。

　　　　忽然门一个人走过，李易看的清楚，正是苏绿。苏绿走的很快，似乎后面有什么人追她，李易霍地起身，果然见苏绿身后跟着一个男的。

　　　　那男的面相凶悍，人高马大，穿着很入时，追上苏绿，一把拉住苏绿的胳膊，苏绿甩了两甩没能甩脱，对那男的不知说了些什么，那男的忽然一个巴掌打过，将苏绿打的一晃，险些倒在地上。

　　　　李易哪里还能忍的住，一股大火从脚底直烧到头上每一根头发尖上，李易骂了一句，推门出了快餐店，来到那男人身后，飞腿就是一脚。

　　　　那男的没留意后面有人，这一脚正踢在他屁股上，那男的向前一抢，苏绿一让，他便一头撞在快餐店的玻璃上，发出咚的一声响。

　　　　苏绿也是一惊，没想到竟然是李易，道：“李易，你怎么在这？”

　　　　李易两只眼睛都要瞪圆了，见苏绿脸上五个指印十分明显，显然这男的用的力气不小，李易没说别的，张嘴就问：“他是你朋友吗？”

　　　　苏绿一愣，道：“他是我们组的导演。”

　　　　李易不理，又道：“他是你朋友吗？”

　　　　苏绿眼中闪过一丝怒sè，摇头道：“他不是。”

　　　　这时那男的已经站了起来，对着李易破口大骂，上来就要打，李易既然知道他不是苏绿的朋友，哪还管他是什么导演，看也不看，抬腿又是一脚，这一脚正踢在那男的小肚子上。

　　　　那男的哎哟一声蹲下身来，双手捂着肚子，站不起来，李易根本没等他起身，跳到近前，一抓这男的头发，把他的脸扬起来，抬手就是十个巴掌。

　　　　这十下用了十成十的力气，把这男的打的爹妈乱叫，却还骂不绝口，李易手腕疼痛，忽然一松手，抬腿便顶，一膝盖正顶在这男的下巴上。

　　　　这一下打的可重，只听吭嗤一声。那男的竟然将舌尖咬下来一小截，舌头一破，鲜血登时喷出。噗的一声，这男的吐出一大口血，疼的他说话都差音了。

　　　　李易没停手，脸上冷的像冰。双腿连踢，一脚脚都踢在这男的脸上，这男的再也坚持不住，扑倒在地，不住的叫唤。

　　　　苏绿忙过来拉住。李易这才停手，道：“这人欺负你，你怎么不来找我？”

　　　　苏绿道：“算了，他也没怎么样。”

　　　　这时周围早就围了一大群人，不多时，jǐng车声响，几个jǐng察冲到人群里，进来便叫：“怎么啦。怎