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男人来自火星,女人来自金星-第22部分
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以下有些例子可以表明我的意思：
．何时要求
–该说什么
．他正在做事，你要他去接小孩。平时你不会打扰他，都是你去接孩子。
–你说：「茱莉刚打电话回来，你要去接她吗？」如果他说不，你就亲切回答：「好。」
．他通常下班回来都等你做饭，你希望他做饭，但从不要求，你觉得他不愿意做饭。
–你说：「你能帮我切马铃薯吗？」或「你今晚能不能做饭？」如果他说不，你就亲切回答：「好。」
．他通常吃过晚饭后看电视，而你洗碗。你希望他洗碗或至少帮帮忙，可是从没要求。你觉得他讨厌洗碗。你可能不在意他做了多少，因此仍旧洗碗。
–你说：「你今晚要帮我洗碗吗？」或「你要帮我把盘子拿来吗？」或在适当时机说：「你今晚要洗碗吗？」如果他说不，你就亲切回答：「好。」
．他要去看电影，你想要去跳舞。通常你不会坚持要求跳舞。
–你说：「你今晚要带我去跳舞吗？我想跟你跳舞。」如果他说不，你就亲切的说：「好。」
．你们两人都累得想上床睡觉了。但明天一早要收垃圾，你知道他很累，因此不要求他把垃圾拿出去。
–你说：「你可以把垃圾拿出去吗？」如果他说不，你就亲切的说：「好。」
．他很忙，时间被一个很重要的计昼占满了。他很专心，你不想让他分心，但又想和他讲话。你通常感受到他的反抗，因而放弃要求他拨时间给你。
–你说：「你能给我一点时间吗？」如果他说不，你就亲切的说：「好」
．他很专心、很忙，但你的车子在店里修理，你通常认为他很难重新安排时间，因此没有要求他载你去拿车。
–你说：「你今天可不可以载我去拿我的车？」如果他说不，你就亲切的说：「好。」
以上的例子都是练习对他说「不」有心理准备，学习接受和相信他。接受他说不，相信他能力够时，会提供支持。每次你要求男人支持而他说不时，你没有让他觉得他错了，他就会给你五到十分。下次你要求时，他会比较有反应。你以爱的方式要求他的支持，是在帮助他提高给与的能力。
我是在数年前从一名女士那学到这个方式。我们正从事一个非营利的计划，需要一些义工，她想打电话请我的好朋友汤姆来帮忙，我告诉她不必打，因我知道汤姆此时不可能来帮忙。她说她还是会打，我问为什么，她说：「我打电话请他支持时，若他说不，我会很亲切、很了解。下次我再打给他要求支持另一个计划时，他会比较愿意说好。他对我会有好印象。」她说得对。
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次就会比较愿意支持你。相反的，如果你牺牲你的需要，没有要求，他也不知道你需要他做什么。你不要求，他如何会知道呢？
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次就会比较愿意支持你。
当你逐渐要求更多，你的配偶偶尔会心甘情愿说好，此时，向他要求是安全的，这是建立健全关系的方法之一
培养健全的关系
配偶双方有权要求所需，也有权说不，这种关系就是健全的。
例如，我记得我女儿五岁时，有一次我和一位家里的客人站在厨房里。她要求我把她举起来，让她玩些把戏，我说：「不，今天不行，我很累了。」
她坚持，顽皮的说：「拜託，爹地，拜託，只举一下。」
客人说：「你父亲累了，他今天工作过度，你不应该要求。」
她马上回答说：「我只是问问。」
客人说：「但你父亲爱你，无法对你说不。」
（事实是，如果他不能说不，是他的问题而不是她的。）
我太太和三名女儿马上齐声说：「哦，他可以说不！」
我为我的家人感到骄傲。虽然这种关系的建立花了不少时间，但我们都学习了解要求支持与接受「不」。
步骤三：练习确定的要求
若你已能亲切地接受「不」，你就已做好步骤三的准备了。本步骤是帮助你确定你所有的力量获取所需。你要求他的支持，若他仍反抗你的要求，你不要说「好」，你要练习接受他的反抗，但继续等到他说是。
让我们假设他正要上床，你要求他：「你可不可以去商店买些牛奶！」他回答说：「我很累，我要睡觉。」此时，什么都不要说，站在那里，接受他反抗你的要求。不要拒绝他的反抗，反而他会更有可能答应。
确定要求的艺术是，要求后保持沈默。要求后，期待他呻吟、叹息、皱眉、咆哮、嘀咕、抱怨。女人通常误解男人的抱怨，误以为那是他不愿满足她的需求的方式，事实并非如此，他抱怨表示他正在考虑她的要求。如果他不考虑她的要求，他会平静的说不。男人抱怨是个好讯息表示他在试图考虑你的要求。
男人抱怨是个好讯息——表示他在试图考虑你的要求。
他会因考虑你的要求而改变内在反抗的方向。他的抱怨就像打开生鏽的铰炼必会发生一些摩擦声，但一旦打开，摩擦声就消失了。
有时，男人抱怨是因他正想答应你的要求。女人因不了解他这种反应，而避免要求他支持，或以为他是针对你而发，因此也会以拒绝反击。
前面提到的例子，他正要上床，你要他去商店买牛奶，他或许会抱怨。
他看起来很困扰，说：「我累了，我想睡觉。」
如果你把他的反应误解为拒绝，你可能会回答：「我为你做晚餐、洗碗盘、哄孩子睡觉，你却只躺在沙发上！我不要求太多，但你现在至少要帮一点忙，我太累了，我觉得全家似乎只有我一个人在做事。」
争论开始了。但你若知他抱怨归抱怨，心里已准备答应你，你就会以沈默反应。你的沈默表示你相信他正在斟酌答应你。
让男人答应你的秘诀
某次，我正想上床睡觉，我太太要求我到商店买牛奶时，我开始思索如何让男人答应这个问题。我记得那天我大声抱怨，她没有与我争论，只是安静听着，以为我终会去做。最后我去买了，但上车时重重地关上车门。
但当我与新目标——牛奶接近时，抱怨不见了。我感受到我对太太的爱与支持，我觉得自己真是个好男人。相信我，我喜欢那种感觉。
我在商店买到牛奶时很高兴，当我拿到牛奶瓶时，我完成了我的新目标。成就令男人舒服。我顽皮地将瓶子拿在右手中，看着瓶子说：「嗨，看看我，我为太太买了牛奶，我是大方的男人，真是好傢伙。」
我把牛奶拿回家时，她高兴地拥抱我，说：「真谢谢你，我很高兴不必换衣服出去买。」如果她忽略我，也许我会气她，下次她再叫我买，我可能更加抱怨。但她没忽略我，她给我许多爱。
我看见自己的反应，听见自己的声音说，我太太多好呀！第二次她又要我去买，我仍旧抱怨，她也仍旧感激我。
第三次她要求我买时，我比较不抱怨了，回来时，她又感激我，这次我主动说：「应该的。」
一周后，她不再叫我买牛奶了，她说她已买了，令我惊讶的是，我竟然有点失望！我要买牛奶。她的爱使我乐意买牛奶。不管她何时要我买牛奶，我都会很高兴答应。
我个人经历了这种内在转变。她接受我的抱怨和感激我的态度，使我较能回应她的要求。
有目的的沈默
确定的要求，关键之一是要求后保持沈默。让你的配偶克服他的反抗，不要否定他的抱怨。你停顿保持沈默就有可能得到他的支持。若你沈不住气，你就失去力量了。
女人常因说下面这些话而不知不觉间打破沈默，失去力量：
．哦，忘记我说的吧！
．我不能相信你会说不，我为你做了这么多事。
．我不会要求你更多了。
．我只要花你十五分钟。
．太令人伤心了，我很失望。
．你的意思是不肯帮我忙？
．你为什么不能做？
他抱怨时，她为了防禦自己的要求，会错误地打破沈默。她企图说服他应该答应她的要求。但不管他答应或不答应，下次她再要求帮忙时，他会更加反抗。
确定的要求，关键之一是要求后保持沈默。
问问题，然后停顿，给他机会满足你的需求。让他喃喃抱怨，你只消听，他终会答应的。不要误以为他在以抱怨反对你，只要你不和他争论，他就不会反对你。
问问题，然后停顿，给他机会满足你的需求。让他喃喃抱怨，你只消听，他终会答应的。不要误以为他在以抱怨反对你，只要你不和他争论，他就不会反对你。
有时他可能不会答应，或问你一些问题以免去做事。小、心，你停顿时，他可能会问：
．你为什么不能做？
．我真的没时间，你可以做吗？
．我很忙，没有空，你在做什么？
有时，这只是习惯性的问题，你可保持沈默，不要说话，除非他真的要你回答。如果他要你回答，只简短地给一个，然后再要求。确定的要求意指有自信和相信他在能力范围内会支持你。以下为一些例子：
．他如何反抗她的要求
–她如何以确定的要求回应
．「我没有时间，你能不能做？」
–「我也很忙，请你做好吗？」然后再度保持沈默。
．「我不要做这件事。」
–「你如果做，我会很感激你。你能为我做吗？」然后再度保持沈默。
．「我很忙，你在做什么？」
–「我也很忙，你能不能做？」然后再度保持沈默。
．「我觉得我不喜欢做。」
–「我也不喜欢，你能做吗？」然后再度保持沈默。
注意，她不再试图说服他，怛却抵禦他的反抗。如果他累了，不要证明你比他更累，所以他该帮助你；若他真的很忙，不要试图说服你比他更忙。避免找理由认定他该做。谨记，你只是要求而不是命令。
如果他还是反抗，就回到第二步骤，亲切地接受他的拒绝，不要在此时表示失望，若随着他的意，他会记得你对他的爱，下次就会比较乐意支持你。
若你能照步骤做，你会经验到要求与获取支持的成功滋味。你在练习第三步骤的停顿时，也需继续步骤一和步骤二。得当的要求小事情和亲切地接受他的拒绝一样重要。
为何男人对要求十分敏感
你可能会自问，为何男人对於他人的要求支持会这么敏感，这不是因男人懒惰，而是因男人非常需要被接受。任何超出的要求，他都认为是因为他现在的样子没有被接受。
正如女人分享感觉时，对别人的倾听与了解十分敏感一般，男人对女人接受他现在的样子也十分敏感，任何改进他的企图，他都会认为是他不够好，你才企图改变他。
火星的标语是：「除非坏了，否则不要修理。」男人一感到女人要求更多并试图改变他时，他得到的讯息就是她认为他坏了，他自然觉得你不爱他现在的样子。
学习要求的艺术之后，你的婚姻关系会更坚固。你愈能收到你需要的爱与支持，你的配偶也会愈高兴。男人最快乐的时候就是满足了他们关心的人。学习得当的要求支持，不但帮助你的男人更感到被爱，也使你得到你应得与需要的爱。
下章我们将会探讨永浴爱河的祕诀。
第13章
永浴爱河
爱情关系的矛盾之一是，我们感受到彼此的爱，但突然却觉得和伴侣之间有了情绪上的距离，或以没感情的方式回应他们。也许你可以从下面的例子中发现自己的情况：
1。你可能觉得十分爱你的伴侣，但隔日一早起来，却对他或她生气，这使他或她十分困扰。
2。你有爱心、耐心，能接受对方，但第二天夭你却变得爱命令，事事不满意。
3。你无法想像有一天会不爱你的另一半，但隔天你却因争论而突然想离婚。
4。你的伴侣对你做许多有爱心的事，而你却对过去他或她忽略你感到气愤。
5。你被你的伴侣深深吸引，却突然对他或她的存在无动於东。
5。你被你的伴侣深深吸引，却突然对他或她的存在无动於东。
6。你和伴侣相处愉悦，却突然对你们的关系感到不安全或无力争取你的需求。
7。你充满自信，相信你的伴侣爱你，却突然感到绝望与可怜。
8。你原来很大方地给与爱，却突然变得压抑、主观、吹毛求疵、气愤或受控制。
9。你的伴侣很吸引你，但当他或她做了某种承诺后，你对他或她却失去注意，或转而寻找更有吸引力的人。
10。你想和伴侣做爱，但当他或她主动时，你却不要了。
11。你对自己及你的生活感到满意，但突然觉得自己没价值、被遗弃、不完美。
12。你这夭过得很愉快，很想见到伴侣，但当你看到他或她时，对方说的一些话却使你失望、挫折、冷漠、疲倦或疏离。
也许你注意到伴侣和你有同样的改变。花片刻时间读上面的例子，想想伴侣为何会突然失去爱你的能力。也许你同时经验了伴侣的改变，今日狂恋的两人，隔日反目成仇的现象是很普遍的。
这些突然的改变令人困惑，但却很平常。如果不了解发生的原因，可能会以为自己疯了，或误下断论认为爱情已经死亡了。幸运的是，这种现象是可以解释的。
爱情带来我们未解决的感觉，这天我们觉得被爱，隔天我们突然害怕信任爱情。当我们以信任来面对和接受伴侣的爱时，曾被拒绝的痛苦又会浮上来。
不管何时，我们爱自己或被爱时，过去压抑的感觉会浮上心头，暂时遮蔽了我们爱的意识。我们可能会突然变得性急、自卫、吹毛求疵、怨恨、爱命令、麻木或生气。
我们感觉安全自在时，过去无法表达的感觉又突然浮上意识，爱情能化解这种压抑感觉，我们逐渐地把过去未解决的问题释放到关系表层。
你过去未被解决的感觉，好像要等到你感受到爱时才跳出来等待治疗。我们都绕着过去未解决的痛苦感觉行走，那感觉在我们体内冬眠，直到我们感受到爱时，它们才冒出来。如果能够好好处理这些感觉，我们会比较快活，创造与爱的潜能也比较能发挥。但是，如果不治疗过去却责备对方，只会令我们更难过，又再一次压抑自己的感觉。
压抑的感觉在爱中涌现
压抑的感觉不可能出现说：「嗨，我是你过去未解决的感觉。」如果你童年时被遗弃或被拒绝的感觉出现，你会觉得被伴侣遗弃或拒绝。过去的痛苦投射到目前的状况里，小事情也会变成大伤害。
数年来，我们一直压抑痛苦的感觉，有一天，我们恋爱了，爱情使我们觉得有足够的安全开放自己、更实感受。於是我们开始感受到过去的痛苦。
我们过去的感觉不只在我们恋爱时出现，也在我们感到幸福快乐时出现。此时，一对夫妻原本应是快乐的，却莫名其妙地吵架了。
例如，在以下情况他们可能吵架：搬新家、布置房间、参加孩子毕业典礼、宗教庆典、婚礼、收到礼物、度假、搭车、完成计划、庆祝圣诞节或感恩节、决定改变坏习惯、买新车、换工作、中彩券、赚大钱、决定花大钱，或有愉快的性爱时。
在以上所有的这些特殊情况，夫妻双方或一方可能在事情发生前后或当时，突然经历无可解释的情绪和反应。
九十／十理论
了解过去未解决的感觉会定期出现后，我们就更�
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