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做情绪的女王-第9部分

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  抱怨二:我告诉他我的一切,可是他为什么不能事事对我开诚布公?
  尽管他是个男人,你的坦白,虽然很多是他喜欢听的,但不少已?在蹂躏他的心灵。相反,他不对你事事坦白,是不希望你受到旧事的纷扰。每对爱侣都有自己“不可告人”的秘密,因为那些情感?历,人便磨炼得更成熟。如果他坦白了旧事,如果他在你面前盛赞前女友,你还会高兴吗?为何不在温馨和纯净的新时空享受美好呢?
  抱怨三:男朋友有很多小毛病,说了很多次都没用,也许他不在意我,这真叫我伤心!
  如果他开始就不是你的完美情人,你现在也不要强求他按你要求的模式改变。人的天性在5岁之前就已基本定型,纵使你有满腔的热情,也没有回天之力。其实只要接纳和喜欢他的本性,就能保持和谐的旋律。假如你真的爱他,那些非本质的“缺憾”并不能成为决定因素,就像一把精美的小提琴上的两根弦,音色各异,主弦终能奏出欢乐和幸福的乐音。正是双方个性的独立和曲折发展,你们的关系会充满活力,不至于变成一潭死水。
  心理美容之为幸福免疫
  美国当代著名学者尼尔·波兹曼曾?这样说:不是我们憎恨的毁灭了我们,而是我们将毁于我们所热爱的。在声色犬马的后物质主义社会里,找到内心真正依托的,接受那些不完美的外在表征,让自己成为一个有着强大和独立的内心的女人。
  你对待别人的态度,尤其是对待身边人的态度,其实就是你对于自己的观照。只有内心自私和愚蠢的女人,才会要求世界都按照她的步骤走。在这个世界上,缺憾比比皆是,没有什么是完美的,真正的完美,来自于你内心的满足。
  

第十八章 换一个睡眠姿势的快乐道理……失眠
换一个睡姿很简单,不简单的是,正确的睡眠姿势给你的人生以新的启迪!
  失眠与噩梦
  好友NICO曾有一段时间失眠得厉害,她对我说,一闭上眼睛,周围是红色的,是深深的那种红。其实也许是眼皮的颜色。但她说看上去不是,那红让她如炙于火上,辗转不安。别人提示的数数的方法并没有什么作用,每一次,所有的精神都注意在数到了第几,数数对睡眠不但没有帮助,反而使她更加清醒。
  好不容易终于睡着了,也常常会被噩梦惊醒。那些梦,千篇一律,后面有人在追赶,她在奔跑,两条腿却永远如灌了铅一般;没有可以躲避的庇护所;心被紧张填满了,绝望得像大堤决口。很少流泪的她,会在突然惊醒时发现泪流满面,枕头湿了一大片。
  不过,以前她不会和身边的人谈起这些梦境,这么大的人还害怕追赶,还会为了噩梦痛哭流泪,不是件有趣的事,尤其是她还相信,痛苦是无法分担的。所以,无论是失眠还是噩梦,她都装作若无其事,照常忙碌,谈笑风生,但一空闲下来,精神像是完全涣散了。
  失眠曾让她焦虑和憔悴不堪。我的确想起来了,是有很长的一段时间,NICO看上去面色枯萎、眼窝塌陷,最糟糕的是,目光变得迟缓,失去了往日洋溢全身的活力和飞扬的神采。
  正确的睡姿
  之后,NICO说她去看过医生,做了全面检查,不得已说出了失眠的症状和噩梦,但梦境的内容却依旧有所保留。医生听后浅浅地一笑,给她讲了一些医学常识,比如,晚餐一定要适量,过饱或过饥都易产生睡眠障°;人的心脏偏左,左侧睡眠容易造成心脏受压;右侧卧不会压迫心脏,右侧卧最佳;正平卧也可以,但正平卧时手不要放在胸前,那样也会压迫心脏,容易引发噩梦;又比如脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕头;医生还告诉她,有肺部疾病的病人除垫高枕头外,还要?常改换睡姿,以利痰涎排出。
  她说她只能以苦笑回应,因为这些常识对重度失眠的人来说,早已烂熟于心,而且她还知道卧室的床应按照南北的朝向摆放,睡觉时要头朝北脚朝南,让身体免受地磁的干扰。床要软硬适中,太软的床,睡久了,腰会疼;太硬的床则让人难以入睡,睡后会全身酸痛。枕头不要太低也不要太高,约10厘米高为宜??科学论著她能说得头头是道,因为失眠和噩梦她早已研究过各种资料,还试验过各种方法。她告诉我,不少医生也会受此痛苦,尤其当他们精神高度紧张时。这可是当代人的一大疑难杂症。
  偶然的释梦
  后来有一次,NICO出国参加一个国际会议。开会时,坐在她身边的是个头发花白的英国绅士,他递过来一张名片,竟是梦境理论研究专家,于是她好奇地和他聊了起来。NICO了解到,在国内,例如《周公解梦》之类的东西很容易被印上迷信色彩,但在国外已是一门科学。她说,她还真是差点忘了弗洛伊德是这方面的专家,那部关于梦境的著作已?成为各大院校心理学科学生的必读书籍。那天,她试探性地把自己的梦境说给眼前这位学者听,期待他或许能帮助她,她实在太需要帮助了。
  NICO一口气说出了梦境后,忽然感觉很轻松,老专家依旧彬彬有礼,却调皮地问:“你这样说出来时,是不是很舒服?”NICO惊讶于他一语说中,更迫切地想听听他怎样解析她的梦境。
  老专家对NICO说,几乎每一个人都做过这种梦。
  NICO不敢相信真的有很多人和她一样身陷如此境地。
  老专家继续说,按照弗洛伊德的理论,这类梦象征的是自我和本能的冲突。当人的本能被文明、社会所压抑,本能会幻化成梦境中的野兽或充满兽性的人。也就是说,在这类梦中,狗或其他的凶猛野兽,还有鬼魂、强盗等都是本能的象征;而被追赶者,一般是做梦的本人,也就是说,你即便看到梦中是别人在被追赶,被追赶的那个人,也是你自己。
  NICO睁大了眼睛,快速回想,她的什么本能被压抑了呢?NICO的脑子里出现了无数的问号,就像蜜蜂那样嗡嗡鸣叫,但她没有说出来,因为她已?习惯了沉默。
  老专家看了看她,轻轻地敲了一下她的胳膊,NICO下意识地弹了一下,旁边的人惊讶地看着他们,NICO忽然感到他有些失礼,但不相信这位颇有绅士风度的老者突然会有轻佻的举动。他似乎明白了NICO疑惑的眼神,道歉后接着说:“刚才你胳膊弹动就是本能,不假思索的。而很多事情,你无法表现本能,你会因为种种客观因素压抑本能。”的确如此,假如NICO把刚才感到失礼的意念放在弹动之前会怎样呢?
  换一个睡姿
  老专家接着说,本来你可以说出想说的一切,但你已习惯压抑,哪怕和我这样的专家叙述梦境,仍然还有很多保留。当然,我不是心理咨询师,也不是人生规划师,所以你可以不必说出到底遇到了什么,遇到的是什么场景,你的心理状态究竟如何。不过,我可以告诉你,你梦中的逃跑行为是遇到危险时的第一反应,人见到凶猛的野兽时,不像蛇可以躲到洞穴里,刺猬可以缩成一团,更不像乌龟有壳的庇护,所以他们只能选择逃跑。被你压抑的本能只能以这种方式迸发出来。而追赶你的可怕的人或动物是你自己的一部分,是你的处事方式或价值观,还可能是你自己以往的回忆,或是痛苦和忧虑。这个追赶者就在人的头脑中,当然不可能摆脱,也无处藏身,因为你不可能欺?你自己。所以,不少人常常会做逃跑却总是跑不掉的噩梦。
  老专家最后说,倾诉、痛哭甚至偶尔失态,都是疏导本能的一种方式,可人们一直都在压抑着。NICO被这番话深深撼动,她说,老专家一眼看出了她过度克制本能的压抑习惯,而她自己却一直以为,这是做个体面女人所必须的。
  NICO的故事告诉我们,人生也是一场睡眠,你知道睡眠时不应压迫心脏,却不知道如心跳般的本能也是不能压抑的。心脏压迫得越厉害,身体损耗越大;而本能压抑得越多,身心损伤也越大。这也如释梦人所说,本能越压抑,梦中的追赶越凶残。
  NICO开朗地说,她从此决定在人生这场睡眠中换个睡姿。那以后,渐渐地,她的身体被重新唤醒了,脸上显出了光泽,也开始乐于与人交流,眼睛里闪烁着往日明亮的光彩。
  心理美容之正视本能
  我并不试图给本能下任何定义,这一名词很普通且容易阐明,它包含着若干不同的精神活动。我想说的是,本能人人都有,所谓正视,无非就是让你给它一个堂皇的名义,能够大摇大摆地进驻自己的心灵。
  很多时候,很多事情的来源,远远没有我们想象中的可怕和复杂,只是我们少了一个正视的视角,找不到聚焦的焦点罢了。事情的发生往往总是比解决的时间要长,正好也证明了这一点。性是本能,梦是本能,接受和抗拒、睡眠和压抑都是本能,世间万物本就有着若干千丝万缕的联系,总有解决的根源。过度克制不是办法,适当释放才会有效。倾诉、痛哭甚至偶尔失态,都有利于疏导本能,只是看你是否愿意正确地看待自己的本能。本能这东西,多少都有点倔强。
  在本能面前,不偏不倚,自然而然,别无他法。
  

第十九章 虚荣是让女人发光的神秘武器……虚荣
隐居在深山里的小龙女,心里也会为自己映在水面上如花的容颜产生一丝虚荣的怜惜。行走?湖的李莫愁,面对自己映在水面上如花的容颜产生的,却是虚荣的杀气!
  虚荣是让女人发光的秘密武器
  网友SHUKI说,她的好友Sufi在外企工作了6年,一直默默无闻,乃至心生退意。一年一度的公司成立庆典又临近了,她厌倦了自己总是当个配角,想想反正打算走了,决心好好虚荣一把。公司并没有要求员工穿着晚礼服,但Sufi打算给自己一个完美的谢幕。SHUKI非常支持她,还帮她找了造型师设计了全套的行头。结果,她以全新的美艳形象光彩照人地出现在庆典上,并被评为当晚最有魅力的女人。许多?来没有注意过Sufi的人都在低头打听:这个人是新来的吗?一个月后,公司内部调整客服总监,Sufi意外地顺利得到任命。
  Sufi的故事告诉我们,恰到好处的虚荣心的力量是多么了不起,它不仅可以令人光彩照人,也会让人的心情更加愉快。其实,适度的虚荣是一种积极的心理暗示,它能刺激我们用行动填满夸下的海口,完成纷繁的工作。正确对待虚荣心,你会获得一份前进的动力。当你做出成绩一直没有被认可时,应该仔细反思一下,并不是自己不够优秀,而是缺乏吸引别人注意的能力,这时不妨运用一下虚荣战术。
  虚荣不能完全拯救你
  继续说Sufi的故事。
  当上了客服总监的Sufi开始变得异常忙碌,忙碌到定期聚会大家也不见她的人影了。SHUKI说那以后再打电话给她时,她总会说,约了某大公司的老总吃饭,或者是要去见什么名人。偶尔她回电话时,谈话的内容也变了,不是欣喜地说刚在某名牌旗舰店血拼了多少,就是兴奋地打算在北京的高尚住宅区买最贵的房子。
  SHUKI说,很多时候电话拿在手里会纳闷,电话线的那一头,还是她认识的Sufi吗?这样过了三个月,Sufi再没给她来过电话,她的电话打过去,Sufi总是借口正在忙而匆忙挂断。谜底最终还是揭晓了,Sufi在任职期间,没有完成公司下达的工作,于是,又从客服总监降回?来的位子。
  SHUKI说,有一次偶然和她们公司的人吃饭,说起Sufi,对方只是??地笑了笑。?来,上任后的Sufi,一下子变得异常虚荣,不但每天穿金戴银地将自己打扮得华贵无比,还不断制造一些繁荣的假象来迷惑大家。公司看的是业绩,?愿意花高薪请一个不中用的花瓶?
  SHUKI很想打电话去安慰Sufi,但是,又不知道该说什么,希望我能给一些建议。
  为什么虚荣的女人喜欢说谎?因为虚荣让你获得了片刻的美丽?但它毕竟只是肥皂泡,若你沉浸在肥皂泡中不能或不愿意醒来,那么只有不断地制造肥皂泡继续掩饰和欺?,而那些藏在浮华表面下的无能和丑陋,终究有一天会败露出来。
  人人都有追寻梦想的权利和机遇,但如果你不知道方向,或不懂得去努力,那你终将不能实现梦想。我想Sufi一开始是有勇气和信心的,但是她或许真的能力和智慧不足,或许感到新职位太难,于是用包装自己和演戏的方式制造实现梦想的假象。不想艰辛地付出,却想轻易地得到,把自己带入了一个恶性?环的怪圈。
  你的虚荣心有多强
  虚荣是女人与生俱来的,没有虚荣心的女人不存在。不过,虚荣心是一把双刃剑,善用虚荣心可以为人生加分,而过度的虚荣心会成为莫大的负担,还会给别人、给自己带来伤害。这里有一套有趣的自测题,你可以看一看自己的虚荣心有多强:
  1.你有许多照片,并且会?常一遍又一遍地欣赏吗?
  2.每次外出度假回来,你都热衷于向朋友们展示旅行淘回来的宝贝和照片吗?
  3.每次?过镜子或者橱窗玻璃,你都会欣赏自己的身影吗?
  4.每次去卫生间,你都会检查自己的妆容并且梳理头发吗?
  5.你很注意外形,佩戴许多饰品吗?
  6.你会定期去美容院花钱保养你的头发和指甲吗?
  7.每一季新品上市的时候,你都渴望拥有明星热衷消费的包和鞋子吗?
  8.在穿着打扮和美容保养方面,有没有?常超出自己的收入能力?
  9.你曾?为了购买超出自己消费能力的奢侈品而透支吗?
  10.为了更加美丽,有没有做过美容手术,或者已?有这方面的打算?
  11.与一个外表邋遢的人在一起,你会觉得很不自在吗?
  12.你希望自己拥有一些听上去非常有身份的头衔吗?
  13.你会假装和一些名人很熟悉吗?
  14.你曾?为了更高的职位而对自己的?历弄虚作假吗?
  15.你会夸大自己男朋友或者老公的实力以博取同伴们的羡慕吗?
  以上问题,肯定得1分,否定不得分,所有问题答完之后,看看结果吧:
  分数为0~3分:
  你几乎没有一点虚荣心,但这并不是什么好事!难道你是个老人家了吗?或者已?看破红尘?如果不是,你要警惕了!生活在繁华的都市中,你这样的状态马上会被主流无情地抛弃,为了自己和家人的幸福生活,马上打起精神去奋斗吧。
  分数为4~9分:
  你的虚荣心可以说恰到好处,你很会利用自己的虚荣心为自己的人生加分,你比较在意自己的外表和给他人的印象,但你仍觉得人生还有别的事比外表更重要。你的虚荣心不仅使你的事业和形象更吸引别人的注意,它也很恰当地使你在工作中不断进步。
  分数为10~15分:
  你是个虚荣心很强的人,你非常好面子,追求完美,对自己的外表和给别人的印象特别在意,在人面前无时无刻不注意自己的姿态,希望永远留给别人最佳的印象。但你需要注意了,过分追求外表而忽视了内心的平衡,往往在不?意的时候,你过强的虚荣心会给自己带来伤害。
  心理美容之善待虚荣
  如果检测出虚荣心太强,你应该感觉到它已?伤害了你,那么怎样做才能让虚荣回到应有的位置?
  有正确的人生目标。说到人生目标,很多人也许认为太老土了。但是的确,不管你从事什么行业,不管社会在如何变化,做人要有自己的人生目标。你的目标越
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