友情提示:如果本网页打开太慢或显示不完整,请尝试鼠标右键“刷新”本网页!
32岁俏妈妈的美颜书-第7部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完,想下次继续接着阅读,可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能!
气虚会造成脸黄,有款最佳的补气祛湿的食谱山药薏米糊,就是淮山药和薏米仁以1∶1的比例煮成粥,再用搅拌机打成糊。吃了可以让脸蛋既白皙水润又不易长痘痘。
俏妈妈美颜美食
补气的黄芪红枣茶
黄芪红枣茶非常简单。到中药店买250克(打碎的)黄芪,加上党参200克,连同16粒红枣一起放在药壶里煎,每次一小碗。
红枣要去核,因为核是带燥的。
《本草纲目》中说黄芪气味 (根)甘、微温、无毒,助气壮筋骨,是补气的一味良方。txt电子书分享平台
第三章 美女就要年轻态(6)
如果面色发黄,缺乏光泽,皮肉松软,小腹绵软无力,往往是气虚。来这款黄芪红枣茶,让黄芪给我们内脏向上的动力,肌肉结实,内脏充盈,看起来会更年轻。
红枣补血,给脸上增添些许红润,要不了多久白雪公主都要羡慕你的脸色了。
黄芪灵芝肉饼汤
气虚的人往往抵抗力差。正所谓“东风压西风”,正气罩不住,邪气就要入侵了,所以,天气稍一变化,感冒发烧流鼻涕轮番来找。想要补正气增强抵抗力,有一款汤水很有效果。
原料:猪瘦肉250克,黄芪30克,灵芝30克,红枣6粒。
制法:1。瘦肉洗净、剁碎;黄芪、灵芝、红枣(去核)分别用清水洗净,备用。
2。将以上备用料一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味食用。
黄芪灵芝肉饼汤可以补益气血、宁心安神,对脾胃虚弱、腹中肉绵软、抵抗力差的人有较好的滋补作用。而且汤中这几味中药药效都很平和,对小孩子增强抵抗力也很有帮助。
5。美女要少言
大约10岁时,我就发觉自己眼角往下垂,本以为是眼睛太大,眨眼的距离长了点,日积月累,眼皮比较累了,所以抗不住地心引力往下垂。
直到20年后,我才明白,眼角下垂的原因不是眼睛大,而是嘴巴大。
从小我就是一个超级小喇叭,不吃饭可以,要让我不说话,除非嘴上贴胶布,饿死是小,说话是大。在家,从饭桌上到书桌上,从书桌上到床板上,等闭上眼睛,睡着了,嘴巴还不肯闭上,还要说几句梦话,老爸老妈被我的聒噪烦死。上学后,身边的同学成绩总会下降,以我健谈的性格,只要老师看不到,同桌的、前排的、后排的,团结了一切可以团结的力量,以我为中心,方圆3个同学之内,就像一个小菜场,从天上到地下,从古到今,外加三八及八卦,不聊得眉飞色舞、唾沫横飞被老师扔粉笔头绝不善罢甘休。幸好,高考那几日,被老妈勒令在家看书,总算没有荼毒同学,否则影响大伙上不了大学,我的罪孽可就重了。工作后,喜欢八卦的性格丝毫没有改变,不过自从迷上了网络,开始了手语,嘴巴总算消停了许多。
话多会影响美丽?听起来好像完全不靠谱。听我说来,你就会明白了。
说话就是气流通过咽喉和舌头发出声音。话多导致气息出多入少,气渐渐就虚了。人被气托着,才有生气,才抗得住地球引力。说话耗气一时一刻是看不出来的,但随着时间的流逝,一切都会在脸上显现。眼皮因为皮下脂肪很薄,所以气虚最易在这里表现出来。再往后,嘴角往下,下巴轮廓不再清晰,女人的年轻与老态,这三处便可一目了然。
“话多伤气”的说法最早源于李东恒的《省言箴》。话语过多不仅仅伤气,还会影响肾。中医认为,语音出于肺而根于肾,又因心而主神志,所谓“言为心声”,所以,语言过多,既会损伤肺肾之气,又耗心神。本来肺主肃降,话多了,肃降的功能就差了,肾气也伤了,人就难以养藏,一味宣发,消耗过多,就容易老了。
而且话多很容易唾沫横飞,既不雅又伤阴,更进一步的后果是会让脸色更晦暗。
小时候,都把口水当不值钱的东东。和小朋友反目,就吐口水。现在,可不会对不喜欢的人吐口水了。燕窝是什么?燕子的口水和泥而成,泥巴很贱,口水可珍贵了。中医认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”口水就是唾,肾精所化,比燕子的口水一点也不差。唾沫横飞,别人觉得恶心,可自己却丢了重要的宝贝。 电子书 分享网站
第三章 美女就要年轻态(7)
想要到40岁还是美女,就少说点话。如果职业要求非要动嘴不可的,多喝补气茶,多吃补气食品吧。
读者问答
d860408:有个问题想问一下姐姐,我今年22岁,身上的肉都特别松,软软的。又超爱笑,笑起来的时候眼角就会有皱纹,有同事推荐我用眼霜,想请教姐姐我该用什么类型的呢?
淡若椰风:眼霜我没有太大的建议,对化工产品我研究不多,也是等别人推荐。
但是你说身上肉松,应该是气虚,补气先补脾。只有脾好,正气足,才会让肉紧实,托住内脏不下垂,避免以后肚子比胸大。
食补的办法是多吃芋头,特别是紫色的芋头。多吃菱角、土豆、红豆、山药、芡实、莲子、红枣等补脾的食物。不吃早饭,常吃生冷、油炸食品,还有奶油、 甜品都容易伤脾,还有狼吞虎咽也会伤脾胃。
6。肾好牙才好
一向以为自己的牙齿无坚不摧,啃骨头、吃肉、咬碎碎冰,吃嘛嘛香。
可没想到一生完小希同学,别说喝凉水了,宝哥给我倒杯温开水,本想一口气喝下去,哪知水刚碰到门牙,牙髓就开始疼。仿佛牙齿的表面被腐蚀了,水慢慢地渗入了牙髓,又像牙髓裸露在空气中,被冷风吹着,咝咝冒着凉气。这样极度不爽的感觉从牙髓一直通到头顶,疼得我龇牙咧嘴。
怀孕期间都是好好的,可一出了产房,就有如此变化,难怪常听人说生孩子前和生孩子后,就是*两重天呢。
此后至少两三个月内,只要一喝水就疼,无论冷热。以至于每次喝水就把嘴巴张得大大的,把水直接倒入喉咙处,不要经过门牙。
也许是生完孩子的特殊反应吧,带孩子的辛苦让我无暇顾及。还好,过了一阵子之后,牙髓过敏的症状又渐渐消失了。
最近因为工作忙,牙髓疼的症状又出现了。
同事都说最好要看牙科医生,可我一听到牙科诊所里“咝咝”的钻牙声音,牙根就酸。
还是自己先想办法解决一下,实在不行再去看牙科医生吧。
中医说牙齿为骨之华,肾是主骨的,因此牙齿问题应该与肾的关系密切。牙髓也是与肾有关,当初生完孩子牙疼的问题也正验证了这一点。怀孕和生产的过程大大消耗了肾精,补给一时不及,就造成了牙齿疼痛的现象出现。加班多了,经常熬夜,肾精消耗太多,也会造成牙齿的问题。
想通了这点,牙齿疼还得从强肾入手。忽然想起一个道家养生的不传秘诀,生嚼枸杞,嚼出满口的口水再缓慢咽下。枸杞补肾,口水又是肾精所化,如此办法是最佳的强肾补肾之法。肾主骨髓,而西医里,造血干细胞就在骨髓里,这样吃枸杞,还能促进骨髓中造血干细胞生血,从根本上补血养血。
行随念动,我立刻就洗了10颗生枸杞,丢进嘴里嚼着,嚼得碎碎的,慢慢有些清甜的味,待到口水布满口腔时,然后慢慢咽下去。不知是心理作用还是真的有效,当时我就感觉牙髓敏感的症状减轻了。我兴奋地和宝哥说这神奇的功效,却得到他的嗤笑,你以为自己是神医啊。
在这娱乐至上的年代,兽兽门、*门都能成就传奇,难道我就不可以像《唐伯虎点秋香》中的祝枝山给小鸡画上一个光圈圈就成了神鸟呀?我一面说着一面端起一个不锈钢脸盆放在脑后充当那光圈圈。
以最革命的乐观精神冷对宝哥的冷嘲热讽,坚持实践是检验真理的唯一办法。
第三章 美女就要年轻态(8)
每天早上洗漱完毕后,丢10颗生枸杞入嘴,嚼碎和着满口口水吞咽下去。
三天,仅仅只有三天,我的牙不疼了。冷热酸甜,想吃就吃。
以实践探索未知,还要学会理解融会。用生嚼枸杞来补肾,以强基固本的办法解决牙齿问题,效果我已证明了。但是如果是牙龈方面的问题呢?用这个办法有用吗?我想是没有什么作用的。因为牙龈属肉,脾主肉,出现牙龈问题,比如牙龈萎缩、牙龈肿痛,牙缝增大这些问题,应该从补脾方面考虑,而非从补肾方面来考虑了。
7。年轻的秘诀——淡薄的欲望
我喜欢武侠小说,经常研究武侠小说中的美女。金庸笔下的小龙女是大家都熟悉的人物,当年杨过只有七八岁,小龙女就是少女了,杨过拜师之后一直称小龙女为姑姑,算起来,小龙女足足比杨过大了10岁。
小说中感觉杨过的年龄渐长,而小龙女似乎就定格在了20岁,直到杨过为了16年之约,满面风霜、鬓角如雪地回来,小龙女依然容颜未改。想是金庸老先生不忍让如花似玉的美女衰老不堪。虽然是小说,严谨的金大侠也给了一个合理的解释:小龙女自幼修为,无喜无乐,无思无虑,独居绝情谷底,少思少念,少欲少事,以至于杨过反显年纪大了。
养生有“十二少、十二多”的正反要诀:少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少,乃养生之都契也。多思则神怠,多念则精散,多欲则智损,多事则形疲,多语则气促,多笑则肝伤,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百脉不定,多好则专迷不治,多恶则焦煎无宁。
欲念杂生,内心就会浮躁不安。可能大家都有这样的感受,在工作忙时,什么都想完成,但是什么都完成不了,那时犹如百爪挠心,五脏六腑仿佛在火上煎熬似的。心中的欲念太多,欲念太多往往又没有精力全部完成,思虑就多了,内心则易浮动不安,非常明显的反映就是睡觉不安稳。美容第一大忌就是睡不着,身体慢慢差了不说,皱纹、斑点、松弛都会慢慢在脸上表现。随着欲望实现或是落空,心态大起大落,体重也易大起大落。
杨过的欲念远多于小龙女,小龙女在古墓中一向心如止水,就算有点儿波澜也是杨过给搅的。更加上杨过心性甚高,处处留情,不达目的誓不罢休,那么多的思虑交杂,又加多年风霜,自然比小龙女老得快多了。
我同学梅子,非常单纯的女人,不太计较人生得与失,只是一步一步扎扎实实地过好现在,电话中她的声音清脆如昨,宝哥一旁听得说道:“你同学的声音就像高中生。”见面一看,几乎和10年前一样,还是一样瘦弱的身材,眼神都不沾染太多世故。
年轻的时候,心往往比天大,特别是刚刚毕业时,觉得自己无所不能,想法多,可是实现的却很少。从20岁到30岁之间,容颜、身形、仪态变化非常明显,而30岁之后,想法在现实的碰撞之中渐渐修正,心渐渐小了,知道哪些理想和追求是自己能够实现的了。对比一下,你会发觉30岁到40岁这段时间衰老的速度要小于 20岁到30岁。一般来说,20岁和30岁的照片相差比较大,而30岁和40岁的照片相差并不那么大。变化最大的可能就是体重了。
8年轻就是清爽
时间就像一只画笔,不断在我们的脸庞上画上斑点、细纹,还有太多的表情和世故。回头看看那些20岁出头的女孩,哪个脸上不是清清爽爽、干净无痕?年纪越大,脸上就添了越多的东西。 。。
第三章 美女就要年轻态(9)
也如我们的人生,一路走来,不停地捡,不停地装,舍不得放下,舍不得丢弃。一路上不断地增加负担。有些是我们需要的,有些是我们无法抛弃的,还有些是我们无法预知而不得不背着的,更多的则是我们无法填满的欲壑。
风吹过岩石,看不到丝毫的变化,但是千年之后,岩石就会沟壑万千。屋檐之水滴在墙脚的青石上,一点一滴不见青石有何改变,但是经年之后,一个一个小坑就是这些毫无分量的水滴造成。
佛说有因必有果,脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑,都是生活与心境在脸面上的映射。总是不甘心年华老去,于是粉饼、腮红、口红、眉笔、眼影消耗得越来越快。化工产品如大雪遮盖住大地,可当阳光明媚,冰消雪融,痕迹又重新显现,而且还会留下更深的痕迹。
脸是心的镜子,内心干净纯洁,脸上才能干净清爽。
自从生了女儿之后,陪着她一起成长,贴近孩子的同时,我也在读懂自己的内心,仿佛有阵清风把心灵上的尘土一层一层吹去,逐渐看到本真。快乐也逐渐变得简单,能和她在一块成长,享受天伦之乐成了我最快乐的事情。
要学会放下,心灵才会纯净。宝哥的记性很不好,总是不记得他当年追求我时如何费时费力费脑筋的,他不记得第一次约会、不记得第一次牵手、不记得第一次送花。可是他的睡眠比我好多了,脑袋碰到枕头,5分钟之后就能睡着。往往我眼睛还没有合上,他的鼾声已起。可能是受他的影响,我慢慢地从种种物欲和计划之中解脱出来,越来越关注自我,而不是外在的事物,不快乐的事情能很快忘记了。其实忘记也没有什么不好,人本来就是要不断前进的,丢掉了包袱,睡眠也越来越好。脸色也渐渐变了,斑点、细纹渐渐淡化,脸上一天比一天干净清爽了。
年轻的女孩儿,总是容易纠结,容易放纵,其实无论怎样的伤痛、深入骨髓的爱恋都抵不过岁月的消磨。放下会有遗憾惆怅,但是日子还必须过下去,忘记过去是为了让未来的路更好过。
不放纵,不纠结,不让脸上留下痕迹,这样才是年轻的姿态。
9。年轻态的心法要诀——呼吸
身边的朋友都是上班族,见面寒暄最多的一句话就是我很忙。
无论官职高低,责任大小,无论年轻年长,男人女人,忙成了都市人群中的主旋律。上班时间需要忙忙碌碌地工作,下班后不想被边缘化还得应酬,为了不被潮流抛弃还得上影院看大片。休闲都变得极端功利,百无聊赖的状态是那么不切实际,纷纷扰扰的欲念每一天都在推动我们前行,心不肯静下来也静不下来。有几个人每天都能安静地和自己的心对话呢?
工业化催生了高度的现代文明,享受现代科技所带来的便利的同时,我们也越来越受到现代科技的束缚。过去,我上学只要走一条街,步行只需10分钟,从不需家长接送,现在小希同学上幼儿园,开车要20分钟,一堵车时间就更没谱了。好多的小学甚至中学的门口,一到上下课就挤满了前来接送孩子的家长。过去,晚上没有电脑,没有电视,最多只有露天电影,可是孩子们依然很快乐,现在,什么都有了,可就是少了快乐。
我过去也是一直匆忙,一直劳碌,追求着大家喜欢追求的房子、票子、车子。生活被填得很满,心也填得很满,满得盛不下快乐盛不下健康。
第三章 美女就要年轻态(10)
直到有一天,我开始练习瑜伽,瑜伽的呼吸方法让我有了一种顿悟。
调节呼吸的时候,教练会喊口令:吸气、呼气。既然是先吸气,然后再呼气,可为什么不叫吸呼呢。
这就是汉字的魅力,中国养生讲究虚空,就是空了以后才能容纳实。一个满满实实的筐子是容纳不了任何东西的,所以必须先倒空原有的东西,然后再纳实。呼吸也是如此,只有把身体原有的旧的气体吐
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示: 温看小说的同时发表评论,说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!