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32岁俏妈妈的美颜书-第18部分

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  唾液充盈润五脏、悦肌肤
  汉字真的很神奇,活字是三点水加上舌,舌头的水可不就是口水吗?舌头上有水才是活,要是没水那就活不成了。
  简单的一个活字,写出了唾液的重要性。很多中医书中都提到唾液充盈又常含而咽之,能润五脏,悦肌肤,使人长寿不老。还有研究表明唾液是天然的抗癌因子,吞咽口水,就能有效杀灭癌细胞,又因其具有消除从氧气和食物中产生的对人体有害的自由基,且所含溶菌可杀灭病毒和细菌。因此,口水不但是身体可自制自备的保健利器,同时也是养颜美容与护肤减肥的圣品。
  从书中看到一个唾液养生的办法:清晨起床后,起身端坐,或仰卧、站立,先凝神息虑片刻,轻轻吐气三口,再闭气咬牙,口内如含食物,用两腮和舌做漱口动作30次。漱口时口内将生唾液,待唾液满口时,用意念分三次将唾液送入丹田。如此三次,称为三度九咽,名为“食玉泉”。初练时可能唾液不多,久练后便会自增。每天早晚各练一次,就会收到很好的养生效果,能使面部润泽,精力充沛,体格健壮。据说发明这种养生的西汉道人蒯京因“食玉泉”而肤色红润,牙齿坚固,享年120岁。
  能活120岁,我不奢望,能保持肤色红润才是我俏妈妈的目的。
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