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少侠传奇-第2部分
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第四章 拜师学艺 （２）
张泉笑着说：“不会让您失望。”
李扬笑着说：“谢谢。冰儿，你以后跟张师傅学功夫，他是你师傅。”
张泉问：“公子叫李冰？冰字怎么写？”
李扬回答：“结冰那个冰。”
张泉看着他，笑着说：“李冰，我们都敬仰你！”
他呆呆地看着张泉，李扬笑了：“他有那么大的本事就好了！不给中国人丢脸就最好。”
张泉笑着说：“公子聪明，将来一定能干番事业。”
李扬笑着说：“希望那样。”
李扬给儿子报了名，爷俩兴冲冲地坐小车回去。回到家里，李扬告诉妻子：“程洁，你儿子有福气，我今天带他去报名，你猜会有什么事。”
程洁问：“老师会特异功能，给他发了功，他不练功就能打赢人家？”
李扬笑着说：“哪有那种事！你可能不知道我们县来了高手？”
程洁问：“来了高手？少林掌门？武当掌门？”
李冰说：“妈妈，俱乐部的张师傅真的厉害，他的沙包好大哦，我从没见过那么大的沙包。”
程洁笑着问儿子：“冰儿，你跟你爸爸妈妈去过那些地方？”
李冰不知道母亲为什么会问这事，回答：“去过市里，去过省里，去过北京。”
程洁笑着问：“爸爸妈妈带你去哪些地方玩过？”
李冰回答：“没出去玩过。每次去市里省里都是为了生意。”
程洁笑着说：“你以后大了见的就多了。”
李扬笑着说：“孩子他娘，不要在孩子面前卖弄阅历。我们冰儿早晚一天会走遍世界。”
李冰说：“走遍世界，世界有好大？”
程洁笑着说：“你以后就知道了。”
李扬笑着说：“张师傅用的沙包有三四百斤重。”
程洁说：“三四百斤？”
李扬说：“如何？”
程洁说：“比较专业。”
李扬笑着说：“比较专业。他用的杠铃我估计有两三百斤。”
程洁说：“可以。冰儿能在他那儿学到真功夫。”
程洁看着女儿：“小婕，想不想学搏击？”
李婕也学了几天拳术，因为怕苦，李扬夫妇不勉强她坚持，她兴趣来了，也压压腿。
李婕说：“不练。冰冰是男孩子，练功夫长点肌肉酷。”
李扬笑着说：“小婕长大了。”
程洁也笑了，问丈夫：“去学搏击的人多不多？”
李扬回答：“我们去的时候人家都放学了。”
程洁问：“冰儿这么小去学，不会扛那么重的杠铃吧？”
李扬差点把茶水喷出来，李婕也笑了：“肯定不会。”
李扬笑着说：“张教练不会要他打那么重的沙袋，也不会让他练那么重的杠铃。大厅里面有轻负荷的练功器械。”
程洁放心了：“那好。我只生了小婕和冰儿，不希望他们的爱好影响他们健康成长。”
李扬说：“我会考虑这些。”
程洁说：“我怕你想儿子成才走火入魔！”
李扬笑着说：“不会！我培养儿子成才，也要考虑哪些东西他能学。”
程洁问：“什么时候开始学？”
李扬说：“明天。冰儿下午放学就去学，张教练单独教他。”
程洁问：“张教练知道你？”
李扬回答：“本县的名人基本上都知道我，他肯定听人谈到我。他们负责培训武警的功夫。”
程洁说：“那好。他给你面子，以后冰儿的功夫长进了，你去拜访他，请他来家里玩。”
李扬说：“我以后跟他交朋友，向他请教健身之道。”
李婕说：“我去监督弟弟练功，他如果急于求成蛮练，我就告诉师傅。”
李扬对儿子说：“姐姐监督你练功，你要是蛮练，姐姐就告诉张师傅。”
李冰笑着说：“我不会蛮练。”
第二天，课间休息的时候，李冰得意地向同学说他要去俱乐部学功夫，有的同学羡慕他，有的同学惊讶，老师知道了，说：“冰冰，练功的时候要注意安全，不要影响学习。”
李冰说：“老师，你放心，我会注意安全，不会影响学习。”
下午，放学后，李婕和弟弟兴冲冲地去搏击馆，张泉教练看着李婕，惊讶李婕是美人坯子：“你是冰冰的姐姐？”书 包 网 txt小说上传分享
第五章 学习功夫（１）
李婕年纪小，却知道自己漂亮，习惯别人的目光，笑着回答：“张叔叔，我就是冰冰的姐姐。”
张泉笑着问她：“你想学啊？”
李婕笑着回答：“我不想学。我来陪我弟弟。”
张泉笑着说：“可以。姐弟感情好。”
李婕笑着回答：“嗯。”
李冰说：“她来监督我练功。”
李婕笑了。
张泉笑着问李冰：“来监督你练功？”
李冰说：“如果我蛮练，她就告诉你。”
张泉笑着说：“嗯，好。”
张泉笑着问她：“你叫什么名字？”
李婕笑着回答：“单名婕。”
张泉笑着说：“李婕，好名字。”
李婕笑了。
张泉端来把椅子，放在旁边：“小婕，坐着看冰冰练功。”
李婕笑着坐下，人像骨朵，张教练看着，有些震撼。
李冰换上运动服，张教练找来毛巾和三个干净杯子，把毛巾和杯子放在凳子上，往两只杯子里放茶叶、掺开水，对李婕说：“小婕，喝水。你喝有茶叶的。”
李婕笑着说：“好的，叔叔，你忙。”
张泉带李冰去双杠前，说：“冰冰，先压腿、热身。”
李冰压腿，涮腰，张教练看他练习。李冰做完准备活动后，张泉要他练习在武校学的功夫，说：“先看你的功底。”
李冰练习一会儿功夫，脸色潮红，出汗水了，张泉说：“停。喝口水，休息一下。你太小了，功力不够。”
张泉拿毛巾给李冰擦汗水，李婕笑着跑到俩人面前，说：“叔叔，您休息一下，我给冰冰擦汗水。”
张泉笑着给李婕毛巾：“好的。姐弟感情好。”
李婕擦李冰头上、脸上的汗水，笑着问弟弟：“累不累？”
李冰说：“不累。要练武，不怕苦。”
李婕笑了：“能坚持几天？”
李冰大声回答：“坚持几天？我要练成大侠！”
张泉笑着说：“冰冰想做大侠。”
李婕笑着说：“有警察保护人民安全，你做大侠能做些什么事？”
李冰回答：“保护我自己，保护爸妈，保护你的安全。警察叔叔不可能跟在身后，总有个时候没有警察。”
张泉笑着说：“冰冰有抱负。冰冰大了就有更远大的理想了。”
李冰觉得张泉师傅的话合意：“就是。我长大了就有更远大的理想了。”
李婕笑了。张泉已了解李冰会的功夫了，对李冰说：“冰冰，师傅今天教你直拳。在截拳道中，最常用、速度最快、准确性最佳、突发性最强和最具威胁力、破坏力的拳法便是前手直拳。李小龙则将它称之为‘拳法中的中坚骨干，截拳道初习者练习进攻技术的首要拳法。’它既可攻，又可守，也可在最短的时间内阻截住对手的复杂攻势。直拳运用上腿部和腰部的力量，攻击力较强。握拳的时候，除大拇指外，其余四指先弯曲内收，指尖抵在拳心，大拇指扣于食指和中指上。”
张泉示范握拳，李冰学着握拳，像在武校学功夫那样，马上掌握了握拳要领，张泉看着他，有些惊讶。 。。
第六章 学习功夫（2）
张泉说：“掌握得好。接下来学截拳道的预备式。要出拳攻击对方，必然是站立预备式后出拳攻击。截拳道的预备式就是警戒式。下颚与肩部要互相靠拢，右肩抬起4…5厘米，下颚则降低大约同样的距离。身体略微向前倾，一脚在前，一脚在后，双腿要微屈，身体百分之六十五的重量集中在后脚，前脚只占体重的百分之三十五。前脚行动要灵活，要注意保持身体的重心，只有保持重心的平衡，才不会倒下。右脚脚跟微微抬起伸出，便于随时用腿法攻击对方。右手抬起，保护面部。”
张泉一边传授一边示范预备式，李冰跟着做，张泉看他掌握技术快，天资聪颖罕见，十分喜欢，几乎想倾囊相授了：“掌握得好。一般截拳道的直拳，比传统拳法的出拳可多打出厘米，甚至更多一些。短拳用于近身格斗，长拳用于中距离格斗。后手也是防御之手，要抬高，保护上身免遭对手反击。后手主要用于防御，并补充另一只手。如果一只手在出拳，则另一只手收回保护身体，或使对手的两臂不能做动作，以防对手反击。后手要始终处于对暴露的路线或缺乏保护的部位负责的位置，以及能跟随出击的战术位置。无论是前手击打，还是后手击打，落拳点都是一致的，可用鼻尖作为指向点。当前手向前打出去时，后手要随时准备阻止或挡开打向自己的拳头，还要准备反击。一拳打出后，收拳至预备式时不要将手垂下，要按照出拳的路线收回。”
张泉讲得透彻，李冰也学得快，张泉传授完技术，李冰已完全掌握，张泉惊讶地说：“是学武的料。要是换作古代，肯定能光宗耀祖。现在是高科技时代，一般人不需要精深的功夫。”
李婕听张泉评价李冰天资聪颖，她也高兴，也诧异。
张泉说：“按我说的练习出拳。”
截拳道没有套路，每样技术要分组重复很多遍，李冰学过功夫，知道应该怎么练拳，就按张泉教的技术练拳，直到张泉觉得练习一组后，运动量够了，才要他休息几分钟，准备练习第二遍。
几十分钟过去了，张泉看李冰已经掌握直拳，非常满意：“冰冰，休息一下。累不累？”
李冰站着喘气，回答：“有些累，有意思。”
李婕又来给弟弟擦汗水，笑着说：“冰冰，你今天跟师傅学的功夫实用。”
李冰看着姐姐，说：“好像实用。”
张泉笑着说：“许多功夫都能实用，问题是你练功夫的人练得好不好，会不会用。”
李冰的汗水没有了，李婕端水给他：“喝点水。”
又开始练功夫了，张泉说：“今天只学直拳。现在练习跑步、打速度球。先在跑步车上练习跑步。跑步时，先慢跑，经常变换步幅和节奏。以同样步幅连续跑数里之后，又大跨步地跑，再全力冲刺跑，最后恢复到放松跑。”
第七章 学习功夫（3）
李冰在跑步车上跑步，脸色再次潮红、汗水滴下来时，张泉笑着说：“停。不错。”
李婕看弟弟又休息了，忙过来给他擦汗水：“还能坚持吗？”
李冰回答：“还能坚持。想喝水。”
李婕往已放冷的杯子里添开水，端来给李冰，说：“坚持不下去要告诉师傅，明天又练。”
张泉笑着看着李冰，李冰喝口开水说：“能坚持。”
张泉和李婕笑了：“有男子汉气概。”
张泉笑着说：“冰冰，现在练习跳绳。用一只脚跳，另一只脚向前抬起，然后交替，绳子每转一周脚就变换一次，跳的节奏逐渐加快，减小腕、臂摆动的幅度，当绳子绕过时，脚稍微跳离地面，恰好使绳子通过。每三分钟一组，连续练习两组，中间休息几分钟。”
张泉做示范后，李冰拿绳子跳绳，开始新的训练。张泉看着李冰，这个富家公子在他的训练下，开始脱胎换骨了。
李冰休息的时候，张泉笑着说：“打过速度球没有？”
李冰回答：“没有。什么是速度球？”
张泉说：“你马上就知道了。跟我来。”
李婕坐着看着他俩。张泉带李冰去墙角，墙角挂着速度球：“这就是速度球。顾名思义，速度球，就是提高速度的球体。当然要通过练习才能提高速度。练习的时候，由戒备式开始，左脚脚跟抬起，重心放在右脚上，并用右拳捣击速度球，同时向右转动肩部，使身体略微前倾，以拉开左拳与球的距离，增加左拳的威力。也可以用右直拳连击，即球反弹两次后落下时，右拳可再次直线捣击。需要注意的是，直拳和刺拳均要求臂要伸直。”
张教练示范打速度球，李冰跟着练习，又掌握了，张教练笑着说：“你太聪明了。要是你能坚持锻炼，练成截拳道，以后能考上大学，就太了不起了。”
李冰不理解张教练的意思，傻傻地看着师傅。练习完速度球，张教练要李冰用拳头轻轻捶打身体，包括要害部位：“捶打身体，力量由轻到重，长期坚持下去，用器械使劲捶打身体，身体也能承受住时，抗打能力就相当不错了。”
李冰捶打遍身体后，张教练给他按摩：“按摩身体，肌肉才能迅速恢复松弛状态，体能才能提高。”
李婕说：“张叔叔，你忙了大半天了，你休息下，我给冰冰按摩。”
张教练笑着说：“好。”
张教练看李婕给弟弟按摩，就去里面，出来的时候，手上拿了张纸，对李冰说：“冰冰，现在练习静坐。单盘腿坐好，上身正直，双手放在小腿上，全身放松，想象在水里游泳。感觉腿麻木的时候，不能坚持静坐了，就睁开眼睛停下来。”
张泉盘腿静坐示范，李冰面对张泉盘腿静坐，把手放在脚心，想象在水里游泳，感到很舒服。
李婕看他盘腿坐在那儿，知道张泉教李冰练习气功，要花几十分钟，觉得不到好玩，就拿书看。看会儿书，看时间，过去十几分钟了，看李冰，还在静坐，惊讶李冰静得下心来。她继续看书，温习完一科时，李冰不静静地坐着了。
李冰感觉腿麻木了，睁开眼睛，感到眼睛特别明亮，张泉笑着说：“冰冰是练武的材料。坐了半个小时。可以。按摩穴位和腿部肌肉，”
作者题外话：截拳道资料来自魏峰等名师的名著，作必要的引用，没有侵权的含义。
第八章 舔犊情深
李婕给弟弟按摩完了，笑着问张泉：“叔叔，还没完？”
张教练笑着回答：“练完了。”
张泉惊讶地看着李婕，觉得李婕家境富裕，年纪虽小，却比较懂事。
李婕笑着说：“叔叔，你教的功夫有点像香港武打电影里的功夫。”
张泉笑着说：“有点像。有些香港功夫片的武术指导受了西方技击术的影响，也像我们练功。冰冰，师傅教你的功夫，你和姐姐不能给别人说我教你的功夫。”
李婕姐弟问：“可以告诉爸爸妈妈嘛？”
张泉笑着说：“可以告诉爸、妈。”
李婕姐弟说：“我们一定不告诉别人。”
张泉笑着说：“冰冰也不能用师傅教的功夫和同学闹着玩。师傅觉得你的功夫长进了，就安排你跟师兄比武，或者带你去外面找人对练，不愁不知道自己练出功夫没有。”
李婕姐弟高兴地说：“好。”
张泉师傅已经安排好了，李冰不担心掌握功夫没有。
张泉笑着给李婕手上的纸：“小婕，你和冰冰回去后，告诉爸爸妈妈多给冰冰吃蔬菜、牛肉、鸡蛋、猪的瘦肉和猪肝，练实战功夫需要这些食物补充能量。我都写在纸上了。你们家有条件经常吃这些食物。”
李婕拿着纸，知道这张纸关系着李冰的功夫。
李婕问：“张叔叔，今天的功夫就到这里了嘛？”
李婕笑着�
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