人体学习手册-第13部分

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　　（5）金橘饼5　个，山楂15　克，白糖9　克，水煎15　分钟，饮汁并食其渣，用治大便下血。
　　（6）将鲜豆腐渣，放锅中炒焦，研末，以红糖水送服，每次服10　克，早晚各服1　次，可治大便下血。
　　（7）取炒熟西瓜籽皮壳50　克，水煎去渣，加冰糖适量，1　日分2　次服，可治便血、吐血。
　　（8）菱壳120　～150　克，水煎服，每日1　剂，连服数日，可治痢疾便血。
　　（9）鲜百合头100　～200　克，洗净捣汁，用米汤冲服，可治便血。
　　（10）白木耳、黑木耳各50　克，放糖蒸服，有治便血作用。
　　（11）猪肠1　副，洗净，煮烂，吃肉喝汤，可治大肠出血便血。
　　（12）金针菜根、红枣各50　克，水煎分2　次服，治便血有效。
　　（13）白石榴花7　朵，白冰糖15　克，水煎空腹服，治肠热下血；石榴皮炒研末，每服15　克，治大便下血；石榴皮醋炙为末，每服10　克，茄根煎汤送下，治粪前下血。
　　注：凡方内用糖者，糖尿病人可不用（验方也同）。
　　6。验方疗法
　　（1）椿根白皮、绿豆芽、红糖各120　克，加水800　毫升，煎成150　～200　毫升，早晚分服，每日1　剂，一般连服3　剂后可止便血。
　　（2）蒲黄（生用），大萝卜皮烧存性，荷叶烧存性，三味等份和匀为末，每服3　克，米汤饮服，可治大肠便血。
　　（3）椿根皮360　克，油秋梨360　克，茶叶30　克，白糖120　克，水煎温服，可治大便下血。
　　（4）椿根白皮9　克，荔枝、核桃、大枣各6　只，黑茶叶9　克，水煎当茶饮，治大使下鲜血（非痔）有良效。
　　（5）木瓜6　克，蜂蜜6　克，先用开水将蜜溶解，再加入木瓜粉冲服，早晚各1　次，连续服用，对多年大便下血有卓效。
　　（6）地锦草、血见愁、墨旱莲、小蓟草、栀子、仙鹤草，任选一味，用50　克，水煎服，可治便血。
　　（7）茜草、大蓟白根、地榆炭，任选一味，用50　～100　克，水煎服，可治肠风下血。
　　（8）生地黄50　克，地榆炭15　克；槐花炭15　克，槐角炭15　克；棕榈炭15　克，血余炭15　克，荆芥炭15　克，当归25　克，任选一方，水煎温服，可治肠风下血。
　　呕　血
　　食管、胃、十二指肠或空肠上部出血，由口中吐出的叫呕血。在呕血中，以胃、十二指肠溃疡较为多见，约占60　～70％，其次是胃癌、胃炎出血，再次是肝硬变引起的食管下段静脉曲张破裂，这种出血多属病情严重者，死亡率也较高。呕血前多有烧心、恶心欲吐、上腹部不适或疼痛等症状出现。吐出的血多呈暗红色或咖啡色，常混有食物残渣。呕血者同时伴有黑便或柏油样便。出血量在400　毫升以下，因循环血容量减少不多，很快地被脾脏贮藏的血及组织液所补充，临床上可不出现什么症状；如出血量超过600　毫升，则可因循环血容量锐减而出现周围循环衰竭的症状，病人主要表现为烦躁不安、口干、心慌、头昏晕、皮肤苍白、四肢厥冷、脉搏细速、血压降低、尿量减少，甚至知觉丧失等，是很危险的。
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危险讯号以及应急处理（9）
救治方法与注意事项：
　　1。首先要密切观察病人，并劝慰病人，切莫惊恐及顾虑。病人应绝对静卧，少翻动或搬动。必须让病人侧卧，取头低足高位，以保证脑供血充足。病人如有血液涌出，不要强行咽下，以免引起恶心呕吐和呛入肺中。在出血期间，暂时停止进食和饮水，中药也要暂缓服用，以免加重病情。
　　2。呕血缓解时，如有条件，可用冰水调云南白药、三七粉或白芨粉成糊状喝下，每次半碗左右。家中没有上述现成中药，可用冰块水加少量盐做成冰盐水灌服。通过冷刺激使血管收缩，达到止血目的。腹部用砂袋等加压也有利于止血。
　　3。严重病人，特别当出现休克和昏迷时，应立即送附近医院抢救。搬动病人，动作要轻，运送途中，车辆行驶要尽量平稳，避免颠簸，并要注意病人保暖。
　　4。偏方疗法适用于小量吐血，可酌情选用以下食疗法：
　　（1）豆油（黄豆油、黑豆油均可），每次服9　克，温暖季节生服，严冬季节温服。治2　例吐血，均服上方3　日愈。
　　（2）藕芽30　克，蜂蜜30　克，梨4　个。将藕芽焙黄研面，梨的一端削下1　片，将核挖出；再将藕芽面、蜂蜜分成4　份，每份各克，分装入4　个梨内，用原削下的梨片封闭，放碗内蒸熟。用温黄酒送下，每日2　次，每次1　梨，空腹时服用。曾治2　例吐血，均获痊愈。
　　（3）藕节5　个，劈碎后用红糖煎服，每日2　～3　次，连服数日，对吐血、衄血、子宫出血等均有效。
　　（4）取荷叶炭30　克，研细末，每日3　次，每次10　克，连服3　～5　日，治疗吐血有效。
　　（5）取鲜萝卜汁，鲜藕汁各20　毫升，调匀饮服，每日2　次，连服数日，对胃出血、吐血有效。
　　（6）大蒜两头，捣为泥，敷两足心，4　小时贴1　次，连贴2　次，有止吐血作用，忌喝酒。
　　（7）韭菜根100　～200　克，洗净捣汁，用凉开水冲服。
　　（8）丝瓜藤焙焦研末，每服5　克，温开水冲服。
　　（9）醋500　～1000　毫升，煮沸，趁热泡洗脚，少顷可止。此为临时急救之法，呕血严重者，止血后，应当进一步处理。
　　5。验方疗法适用于小量吐血，可酌情选用以下验方：
　　（1）大、小蓟炭100　克，水煎温服，适用于胃热起吐血。
　　（2）鲜侧柏叶25　克，水煎服：地榆50　克，水煎服，白苎麻根50　～75克，水煎服；鲜栀子50　克，水煎服，均有治吐血作用。
　　（3）鲜生地100　克，鲜藕节2　个，同捣烂取汁，冷饮，用于吐血及一切出血症。
　　（4）生地黄50　克，茅根50　克，藕节25　克，水煎温服，适用于肝郁胃热、血热妄行引起的吐血。
　　6。本节4　～5　两条，适于轻微呕血患者，无论止血与否，均应随即送病人去医院诊治。
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健康直通车（1）
注意口腔卫生，拥有一口健康的牙齿。
　　牙齿在消化系统中，扮演着举足轻重的角色，所以要保证消化系统的健康，确保它们能正常工作，第一步就要注意口腔的卫生，让自己拥有一副健康洁白的牙齿。
　　1、正确刷牙
　　有人认为刷牙简单，只要具备牙刷、牙膏就能进行刷牙了，不必讲究什么方法。但实际上如果刷牙方法不当，不仅不能达到维护口腔卫生、保护牙齿健康的目的，而且还会造成某些口腔疾病。
　　很多人刷牙方法不正确，如刷牙时用力左右摇动牙刷的横刷牙方法。这样刷牙不仅牙缝内刷不干净，而且长年累月地这样刷，会使牙龈萎缩并会使牙齿外侧牙颈部的牙釉质磨成一道沟，此时如遇冷热刺激时，牙就会发酸不适。严重的磨损，甚至使牙髓暴露，细菌侵入，引起牙髓炎。
　　正确的刷牙方法是竖刷牙，能使牙缝里存塞的食物刷净，就像刷洗梳子齿间的污泥一样，必须将刷毛顺着梳子齿的方向竖刷方能刷洗干净。刷上牙的内外面时，将牙刷顺着牙缝从上往下刷；刷下牙的内外面时，由下往上刷；刷上前牙里面时，要由上向下拉动；刷下前牙的里面时，要由下向上提拉；刷上下牙的咬合面时，将刷毛压在牙面上来回刷。
　　刷牙最好早晚各一次，特别是晚间刷牙更为重要。因为一天三顿饭后牙的表面和牙缝内都含有食物残渣存留，睡眠后唾液分泌减少，不能冲掉这些食物残渣，使之发酵，细菌繁殖。所以仔细刷净牙齿，有利预防牙病。
　　2、使用牙线
　　每天用牙线，这样能消除附着在牙斑上的五百多种细菌，降低牙龈病引起的发炎。注意：停用一段时间后再用牙线，牙龈会流点血是正常的，但用了一星期后，每次还会流血，那可能是患了牙龈炎。
　　每天刷牙并用牙线，加上每6个月左右看一次牙医，能让你年轻岁。牙线能减少牙龈发炎，因而减少动脉发炎，有助于保持心脏强力跳动、性生活愉快，有一排完整、洁白的牙齿就更不言而喻了。
　　3、刮掉舌苔
　　有许多细菌不仅寄生在牙齿之间，也附着在舌上。当你刷牙时，顺便刷刷你的舌头，或使用刮舌片，来清除造成口臭的细菌。
　　改掉一些不良的饮食习惯
　　有些人吃东西非常快，有些人吃东西非常慢，有些人喜欢边看报纸边吃饭，而有些人吃饭喜欢聊天，想想吧！那么多的饮食习惯，有好有不好的，如果我们能稍稍改变一下，将对你的消化系统健康大有好处。以下就是我们在生活中应当改正的不良进食习惯。
　　1、偏食
　　人体的营养需要是多方面的，而有些人出于偏爱，长期食用一种单一的食物，造成不同程度的营养缺乏症，影响机体的平衡而导致疾病的发生。
　　2、暴食
　　有些人进食时过猛过饱，特别是逢年过节更是像饥不择食般地吃食过量荤腥食物，这样会加重肠胃负担，使消化液分泌供不应求，促使胃液、胰液、胆汁的大量分泌，某些人突然发生胆道疾病或胰腺炎症就是这样引起的。再说，血液过多地集中在肠胃后，使心脏、大脑等重要器官的血液相应地减少，这样长期下去，极易诱发心脏血管的疾病。暴食还会引起严重的消化不良，导致急性胃扩张。
　　3、烫食
　　烫食易伤及舌、喉、胃，造成口腔粘膜溃疡、出血，破坏保护口腔的功能，诱发牙龈溃烂与过敏性牙病，严重的会导致胃穿孔。烫食破坏舌面味蕾，影响味觉神经，使食欲减退。最新医学还证明烫食会导致食道癌的发生，这不可不认真对待。
　　4、快食
　　进食过快、过速、使唾液无法充分和食物混合、影响消化，某些消化不良症的发生，往往与快食的不好习惯有关。
　　5、咸食
　　食物的咸淡都应有个限度，过咸的食物（不论菜里、汤里）会使人体内氯化纳成份增多，人体内钠的过多贮留，极易引起肾炎、高血压等疾病。这对有些特别喜欢吃过咸食物的人，应引起警惕。
　　

健康直通车（2）
6、过甜
　　吃甜食（包括糖果）过多，使血液中的胆固醇与甘油三酸脂增多，这是心血管疾病的主要诱因之一。肥胖症也与多吃过甜的食物有关，因糖促使肝脏中产生中性脂肪，血液中性脂肪大部分会转化成皮下脂肪之故。食用过甜食物，使参予糖代谢的胰岛素负担过重，并可逐渐形成糖尿病。对儿童来说，吃甜食过多也不利，某些儿童的厌食症、龋齿、近视等与吃甜食过多有关。
　　7、零食
　　爱吃零食的人，破坏正常的饮食规律，使消化器官功能紊乱，引起食欲减退。有吃零食习惯的人，体内淀粉类碳水化合物、蛋白质等主要营养素摄取量不足，容易引起各种维生素、无机盐类的严重缺乏，而发生疾病。
　　8、用汤泡饭
　　用汤泡饭当早餐的习惯，在某些家庭常有，殊不知长期食泡饭是不好的，它势必减少唾液分泌，冲淡胃液，降低消化能力。某些肠胃病的发生，与这种不良进食习惯有关。
　　9、过饱
　　过量的进食，势必超过了胃肠道的消化能力，久而久之，使肠胃功能下降，带来肠胃的某些病变。特别是晚餐，过量的饮食更是不利健康，某些急性肠胃炎与胰腺炎的出现，往往与过量饮食有关。
　　10、忌饭前大量饮水
　　它会加重肠胃负担，冲淡胃液，使消化能力降低，造成消化不良等症的发生。
　　别吃夜宵
　　11、睡前进食
　　深夜喜欢吃一大份美食习惯，还不如一边举重，一边看碟片呢。尤其是吃完夜宵后马上睡觉，这样会刺激胃部分泌过多的胃酸，可能造成胃液回流，让你感到胸口灼热，很容易加重胃食道逆流危险。假如非吃不可，也要避开会导致胃食道逆流的东西，包括含有胡椒、咖啡因以及酒精的食物和饮料，并给消化系统一定的时间来消化食物。
　　12、食过冷的食物
　　吃过冷的食物会增加肠胃运动机能，造成食物过早脱离胃与小肠，致使肠功能紊乱。如食淀粉老化后的食品（冷米饭、冷馒头、冷棕子等类食品），既失却固有的风味，吃时也不易嚼碎，并很难与人体内的消化液充分混和、搅拌。有些农村习惯用马铃薯或甘薯淀粉制作粉条，然后进行冷冻，也不宜多吃。特别是在盛暑，冷食冷饮十分普遍，冰棍、冰糕、冰激凌等等，如适量吃点未尝不可，如过分进食，势必有损肠胃，刺激胃肠平滑肌，引起强烈收缩，产生不适感，这是由于人体内的大部分酶（包括消化道中的酶）在接近人体体温37　℃时，催化性能最好，活力也最强，在温度降低时，催化性能与活力也随之减弱，吃过多冷食，就使肠胃温度下降，减弱消化食物能力，导致胃脘疼痛、呕吐等现象的发生。
　　特别是对儿童来说，由于他们爱吃冷食，运量地吃些是可以的。但是，不管什么时间、什么情况，随便地吃，也不控制食量，这就十分不利健康。特别是要避免在刚吃饭或喝完热水后马上吃冷食，这样会因突冷突热对胃肠刺激太强烈，使胃肠从舒张状态变成强烈收缩，引起腹疼。
　　对患有腹泻、咽喉炎、支气管炎的人忌食冷物，否则会因过冷刺激引起腹痛、胆道痉挛、加重炎症或咳嗽加剧。患有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症者也忌食过冷食物。
　　养成良好的饮食卫生习惯，确保饮食健康
　　1、确保食品清洁卫生
　　饭前便后要洗手，接触食物时要先洗手后拿取。要防止食物在运输、加工、贮存过程中受到污染。
　　2、注重营养平衡
　　不要偏食、挑食，食物要多样化，注意合理营养与平衡膳食。防止营养素的摄入不足，有时各种不同的食物还有互相促进消化吸收及利用的效果。饮食要适量。吃得太少营养素不足，会使体重减轻、消瘦、耐力下降，对疾病的抵抗力降低，严重者可导致贫血、血糖过低、营养不良和维生素缺乏症。相反，如摄入营养过多，不仅造成食物浪费，而且给机体加重负担，同时可以引起肥胖、高脂血症、糖尿病等，因此饮食要适量，不宜过多，也不宜过少。
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健康直通车（3）
3、确保规律饮食
　　进食要有规律性，定时定量，少吃零食，早、中、晚三餐进食时间尽量固定，临考前应选择热量高、营养丰富和易消化的食物。避免空腹或饱餐后立即进行紧张学习或考试；不暴饮暴食，暴饮暴食不仅可引起消化不良、胰腺炎等消化系统疾病，而且大量血液集中于胃肠道，容易引起脑供血不足，影响学习效果和考试成绩。空腹挨饿容易引起血糖过低，对学习考试亦不利。
　　4、进餐时要专心。
　　有些考生边吃饭边看书，现代家庭多置有电视机、录音机、录像机，进餐时听广播，看电视成了常事，造成了声、光、景、情，一起刺激大脑神经，引起感情急剧变化，精力分散，势必食欲减退，消化不良，久而久之，消化功能减退，引起胃肠道疾患，使学习受到影响。如果进食时心境平和，思想专一，吃起来对食物的色、香、味、形的明显感受会增加食欲，消化液分泌和胃肠蠕动都会随之增强。
　　5、进餐时要少喝水。
　　俗话说“汤泡饭，嚼不烂”，水和食物混在一起吃，是不好的习惯，人在咀嚼固体食物时需要充分地咀嚼，使唾液与食物充分混合，