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0～3岁宝宝培育方案:育儿枕边书-第51部分
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9～12个月宝宝的护养要点（2）
注意：孩子发育的个体差异较大，有些指标不能达到不要紧。但一定保证他能及时跟上。若你担心孩子的发育情况，可与他的保健医生探讨。
9～12个月宝宝的日常照料与护理
马上就要到1岁了，当家长的对宝宝的日常护理，也越来越了解，护理方案的实施更加准确合理，这值得庆贺和鼓励。那就请你再接再厉，做好婴儿期最后一时段的日常护理吧！并且还要提醒的是，此期宝宝的生长发育还比较迅速，如果稍有不慎，可能会影响宝宝的成长哟！所以还是不能松懈，下面就让我们一起来学学此阶段宝宝的合理护理方法吧！
？宝宝用品
孩子1岁了，我们需要重新给宝宝购置一些用品了，下面我们就介绍一下在此期，应该给宝宝购置怎样的用品。
首先，是购置一些幼儿的服装、鞋帽，婴儿护理产品以及适合此期孩子玩的一些益智玩具等，其标准同样是要使用天然材料，如纯棉或丝织品，以及其他一些无污染，环保型的材质，并且要舒适，物美价廉等，也可以参考我们前面介绍过的相关内容。但在这一块，我们重点要介绍的是，如果是在夏天，可能还要给此期的宝宝准备的一些物品，如：
帽子
作用是，为了遮挡强光，保护眼睛。宜选用有镂空的小草帽，帽檐且不宜过大。
防晒霜
作用是，对宝宝的肌肤起到温和而有效的防晒保护作用。选择时，要选用儿童专用的防晒润肤露，并且一定不要含有机化学剂，防晒能力达15至30倍即可。记得在带宝宝外出时提前半小时涂抹于宝宝皮肤上。
遮阳伞
作用是，防紫外线对宝宝造成伤害。要选择外层有类似金属涂层的遮阳伞，外出时使用这种遮阳伞。
凉鞋
这一时期的宝宝喜欢站立，夏天选择凉鞋，对宝宝来说是一种很好的选择。刚学会走路的宝宝宜选用包住脚指头的式样，这样即使摔倒，也不会伤到脚指头。在质地上，宜选用布凉鞋，因为布凉鞋不仅使宝宝凉爽，而且有效保护宝宝的脚部皮肤。
护目镜和泳衣
有条件的家庭可以再给小宝宝准备一架护目镜和泳衣。护目镜，用“偏光镜片”将投射来的光线“整理”成同向光，而将刺眼的反射光、散射光消除，使眼睛在阳光下看景物更清晰柔顺。应为宝宝买这样的护目镜，但需注意买正规品牌。泳衣要买含莱卡的弹力面料，比较适合宝宝。
当然以上这些，只是我们的一些建议，家长可以根据自己的情况合理购买。
另外，还要给家长们提出建议是，怎样在给宝宝购买衣物时省钱，可以看看下面的小窍门：
不要提前太多时间购买婴儿服装。要知道婴幼儿得很快，提前购买的衣服等到孩子能穿的时候，要么是身材合适但季节不对，要么就是季节合适但孩子早就穿不了了。所以不要
随时丈量孩子的大小，要知道，你的记忆不可能将自己孩子的身高了然于胸，所以有时候你按自己的映象给宝宝买了衣服，回家才知道孩子已经穿不进去了的，而此时，这样给宝宝买得东西就浪费了，所以随时丈量孩子的大小，避免这种可能的发生。
学步阶段可以购买大一些的鞋子，不要认为应该给孩子穿双好鞋，其实孩子在室内光脚学走路会更容易，买稍微大一些的鞋子，可以在外出的时候起到保暖作用。
有些妈咪可能觉得给宝宝穿上一身蜜蜂服、蝴蝶装等会很漂亮，其实，这种衣服没必要购买，因为这种特行服装穿的机会并不多。
如果家长们能避免这些不好的做法，相信你会在给宝宝选择衣饰用品时，省下不少钱的。
？保暖护理
怎样为此期的宝宝御寒保暖，这里，我们给出以下几招：
注意从食物中补充热量
应给宝宝吃富含蛋白质、脂肪等高热量食物，这样通过饮食让宝宝自身增加热量，抵御寒冷。但要少吃多餐。
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9～12个月宝宝的护养要点（3）
注意多喂水
喝水不仅能保暖，而且还能保持在寒冷干燥的季节，避免宝宝上火，引发口唇溃疡、便秘等。
注意让宝宝多活动
宝宝多运动，能促使宝宝运动时血液循环加强，就不觉得冷了。不会走路的宝宝，可由妈妈帮助他们按摩四肢活动。但要注意运动时少穿一件衣服，不要运动到出汗。冬天室也应让宝宝到户外呼吸新鲜空气。但要注在室外应比在室内多穿一件厚风衣。
注意不要盖太多
天冷也不能盖太多，因为宝宝可能会因为盖太多，容易蹬被子，着凉。并且盖太多，影响呼吸，也容易使宝宝出汗、烦躁，睡不安稳。
注意少开空调
长时间开空调，空调房内和室外温差大，更易使宝宝受凉。加之，空调房内的空气流通不好，使宝宝更易受到细菌侵扰，对宝宝的健康不利。
注意安排洗澡
天冷宝宝洗澡尽量安排在中午，室温在20度以上，穿好衣服后室温还应保持一段时间，并且要把宝宝的头发用热风吹干，然后把宝宝放进热的被窝里。
注意关键部位的御寒保暖
其实，重点做好宝宝头、肚子和脚几个关键部位的保暖，这对于宝宝的健康来说是很有益的。不需要全身穿得厚厚的。
育儿金点子：手套可以保护宝宝的小手，是不可缺少的保暖用品，但在给宝宝选择手套时，要注意：根据不同的地区、气候选购不同的手套，手套尺码的大小要合适，不能过大，也不能过小，否则，过大，宝宝手指活动不便，起不到保暖作用；太小，会使手部血液循环受阻。另外，材质以棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套为宜。宝宝的手套要专人专用，不能与其他宝宝和大人的手套混用，以免传染疾病。
？喂养护理
此期的宝宝已经可以断奶了，有的宝宝可能已经断奶了，饮食也已固定为早、中、晚一日三餐，主要营养的摄取已由奶转为辅食，即宝宝的饮食已不靠母乳（或乳制品），主要由辅食来替代，变辅食为主食。在此期我们需要注意以下几个喂养要点：
断奶
出生后的8个月～12个月时，即要给宝宝断奶。不要过早，即8个月前，也不要过晚，即1岁以后，因为过早断奶，宝宝的消化功能还不强，添加过多的辅食，会引起消化不良、腹泻等；而过晚断奶，则会因为母乳营养物质减少，而不能满足宝宝的生长需要，对宝宝的健康不利，而且对妈妈的身心、工作、生活也有很大的影响。
虽然断奶在此期是宝宝喂养的重要转折点，但是断奶也要讲究一定的方法：
应该在宝宝4个月～6个月左右时，就添加辅食，使他养成习惯吃母乳（或牛乳）以外的食物，但要注意添加辅食的原则，可以参考我们前面的内容。经过一段适应过程，逐步地用辅食代替母乳，如果从4个月就开始给宝宝添加辅食，并注意有意识的给宝宝断奶，差不多半年以后，也就是10到12个月时，宝宝就基本上能完全摆脱吃母乳（或牛乳）而转为吃饭。
另外，给宝宝断奶的季节恰好是夏季，最好避开炎热的天气，如果宝宝恰好有病，要断奶也应等到病愈后进行，如果宝宝移居外地或更换保姆，也要等过一段时间后，再尝试断奶，这样才对宝宝有益。
断奶后的科学喂养
宝宝断母奶后，要注意科学喂养，否则给宝宝带来的危害是不可估量的：
首先，食物的选择要得当。营养应全面充分，食品应变换花样，巧妙搭配，如可以吃软饭、面包、面条、通心粉、薯类；蛋、肉、鱼、肝和豆腐、乳酪；四季蔬菜、水果，特别要多吃红、黄、绿色的蔬菜水果；紫菜、海带、黄油、花生油、核桃等，每日三餐应变换花样，使宝宝有食欲。至于每餐的量，要因人而异，只要一日摄入的总量不明显减少，体重继续增加即可。
并且在断奶初期最好要保证每天饮用一定量的牛奶。
9～12个月宝宝的护养要点（4）
其次，食物要色香味俱全，易于消化，烹调要合适，这样才能适应宝宝的消化能力，引起食欲。
继续遵循辅食添加的科学原则，可以参考本书前面的相关内容。
此外，还要注意饮食卫生，食物应清洁、新鲜、卫生，冷热适宜。只有安全卫生且冷热适度，花样、形象美观的食物才能引起宝宝的食欲，才能更好的配合大人接受哺喂，这对宝宝的成长也很有意义。
育儿金点子：宝宝生长发育所需的物质尤其是蛋白质还是要依靠牛奶的供应，因此宝宝周岁前，每日喂牛奶量应保持在500毫升～600毫升左右。
育儿金点子：虽然，我们要给宝宝喂辅食变主食，但是有些食品最好不要吃：刺激性太强的食品，如酒、咖啡、浓茶、可乐等；含脂肪和糖太多的食品，如巧克力、麦乳精等；不易消化的食品，如章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡等；太咸太腻的食品，如咸菜、肥肉、煎炒、油炸食品等；小粒食品，如花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等，要吃也得研磨后给宝宝吃等，其他的还有带刺的鱼，骨渣，糖葫芦、棉花糖、爆米花，洋葱、生萝卜、白薯类等，都不可以给宝宝吃或是尽量少吃。
9～12个月宝宝一日食用的食物量表
种类 各种食物 一日食用量
乳类 母乳或婴儿配方奶3次 每次1杯（250毫升）
水果类 西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等 果汁或果泥2～4汤匙
蔬菜类 空心菜、胡萝卜、小白菜等 剁碎蔬菜2～4汤匙
主食类 稀饭或面条、米糊、麦糊、面线、面包、馒头等 稀饭、面条2～3小碗；白米饭1碗；吐司面包4～6片；馒头1个；米糊、面糊4～6碗
鱼肉蛋类 鱼肉泥、鱼松等，肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等 鱼、肉、肝泥50～100克；鱼松、肉松300～400克；水煮蛋1～2个
豆类 豆腐、豆浆等 豆腐1～2个四方块；豆浆～2杯
注意：这个表格只是给家长的一个建议，大人要根据自己的条件合理选择、喂养。
一日食谱举例
时 间 食谱
早7点 奶250毫升，面包2片（或小馒头1～2个），果酱1小勺
上午10点 鸡蛋羹1 碗，四季水果50克～80克，
中午12点 软饭或稠粥2/3碗～1碗，蔬菜肉末2勺
下午2点 四季水果50克～80克，饼干两块，牛奶100毫升
下午5点半 鸡汤面条1碗，鱼肉末2勺，碎菜2勺
晚10点 奶250毫升
养成良好的进餐习惯
从婴儿时期，就应该让宝宝养成良好的进餐习惯，只有好的进餐习惯，才能保证宝宝的进食营养，身体才会健康。
按时进餐：宝宝一天的进餐次数、进餐时间要有规律，到该吃饭的时间，就应喂他吃，吃得好时就应赞扬他，如果不想吃，也不要强迫他吃，长时间坚持下去，就能养成定时进餐的习惯。
培养饮食卫生：每天在餐前，都要引导宝宝洗手、洗脸，围上围嘴等，培养宝宝清洁卫生的习惯，吃饭时不要玩，大人不要和宝宝逗笑，不要让他哭闹，不要分散他的注意力，更不能边吃边玩。
锻炼宝宝使用餐具：训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿饼干吃，训练正确的握匙姿势和用匙盛饭，为以后独立进餐做准备。
避免挑食和偏食：每餐饭、菜、鱼、肉、水果搭配好，鼓励宝宝多吃些种类，并且要细咀嚼，饭前不给吃零食，不喝水，以免影响食欲和消化能力。
？睡眠护理
充足的睡眠对于身体健康来说尤为重要。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内内环境失调，从而削弱孩子的免疫功能和体质。为了保证宝宝的良好睡眠，我们要对9～12个月的宝宝进行以下睡眠护理：
了解此阶段宝宝睡眠的相关事宜
此阶段的宝宝，可以自己独立连续睡12小时，白天会有2～3次的小睡，每1次1～2小时。
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9～12个月宝宝的护养要点（5）
培养孩子良好的睡眠习惯
要有良好的卧室环境，卧室最好朝南，阳光要充足，空气要流通，环境要干燥整洁，温度要适宜。冬天最理想的室温是摄氏16～18度，一般能达到摄氏15度就可以了（可参考前面的相关介绍）。此外，小儿在睡前半小时，最好能开窗换气，以保持室内空气新鲜。开窗睡时不要让风直接吹在孩子身上，以免受凉。有些父母怕孩子在冬天受凉，常让孩子蒙着头睡觉，日子久了，就会养成被子蒙头睡觉的习惯，这不利于健康。因为蒙头睡觉时，呼出的是大量二氧化碳，吸入的是稀少的氧气和污浊的空气，可造成缺氧，影响呼吸循环。再有，小孩上床前，卧室光线宜暗淡，但也不要弄成漆黑一片。上床后即关灯，环境还要安静，关上收音机和电视机，或把音量减低到最小限度。
睡前饮食要清淡，不要过饱，晚饭后至少要过一两小时才能去睡。睡前也不要给他玩新的或有趣的玩具，更不要从他手中夺下玩具或做其他容易引起强烈反应的事，以免影响入睡。在睡前，家长可用单调的声音给孩子讲一个平淡而短小的故事。这种故事，若在一段时间内，每晚都重复讲述，对宝宝可有催眠的作用。
培养孩子正确的睡眠姿势。一般来说，小儿以右侧卧睡姿较好，因为这样能使心、肺、肝、胃、肠都能处于自然位置，能使呼吸通畅，并使胃中食物顺利向肠道输送，还可使全身肌肉放松，利于恢复疲劳和生长发育。但在较长时间的睡眠中，睡姿应有适当的变换，因为小儿比较娇嫩，特别是颅骨尚未定型，所以枕头要松软，盖的垫的东西也要软硬适度。
另外，还要让孩子养成睡前刷牙、洗脸、洗脚的卫生习惯，以清洁皮肤、促进血液循环，使他睡得更香。
如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡，如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整睡眠，进入睡梦，如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起，轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。
育儿金点子：现在城市中很多家庭用弹簧床代替了木板床，其实这样做对宝宝不利。因为人体的脊柱有三个生理弯曲，即颈曲、胸曲和腰曲，婴幼儿身体各器官在迅速发育成长的同时，这些弯曲也逐渐形成。睡木板床可使脊柱处于正常的弯曲状态，不会影响宝宝脊柱的正常发育。而弹簧床则可使宝宝在睡觉时，脊柱处于不正常的弯曲状态，时间长了会导致宝宝形成驼背、漏斗胸等畸形，更重要的是妨碍宝宝内脏器官的正常发育，所以为了宝宝的健康，要让宝宝睡木板床，而不应让宝宝睡弹簧床。
？排泄护理
宝宝一出世，大便和小便都是天生就有的无条件反射，粪便在直肠内聚积很多就引起排便反射，再由神经系统发令，就会自动排便了。尿在膀胱里充盈到一定程度就会自动排出。9个月～12个月每天尿量为15次，每次约60毫升，大便的次数比小便次数少得多，一岁以内1次～4次／日，吃母乳的婴儿次数可更多些。1岁断奶吃饭后，大便只有一两次，这时家长更应重视排便的调教，使宝宝养成良好的排便习惯。
如果大人细心，会发现宝宝通常在大便、小便前都有哪些表情，如凝视�
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