美丽英文(励志卷)-第5部分

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　　I　now　believe　that—in　my　case—one　child　was　God’s　will　for　me。　I’ve　rejected　the　condemnation。　Nevertheless；　I　had　to　grieve　that　I’d　never　have　the　houseful　of　children　I’d　always　wanted。
　　

说出你的想法
佚名
　　你是否曾逃避过某种局面，并希望用不同的方式来处理呢？有时候，你是否觉得自己的权利被忽视？你能否回想起发脾气，以及没人理解你的意见的时候？如果，你对其中任何一个问题回答“是的”的话，你可能在坚定自信的表达方面受到了挑战。坚定自信的表达是能够以双方相互尊重的方式，清晰地说出你的看法和感受。它不会侵犯别人的权利，也不会因结果而愧疚。坚定自信的表达以天赋人权为前提，不是建立在地位或成就上。你有权利表达自己的观点，有权利承担自己的责任，并拒绝承担他人的责任。能否进行“有价值”的交流，关键在于你如何支配自己的这些权利。
　　当沟通的双方——说者和听者都受到尊重时，交流才有价值。主要的沟通方式有三种：消极被动的接受、坚定自信的交流、强迫他人接受。三者的差异性在于交流双方和信息质量不同。消极接受使你的表达和被认可的能力降低，强迫他人接受，是为了导致某种结果，而施加了其他的力量，不是建立在互相尊重的基础上。只有坚定自信的交流才使双方都受到尊重，才能进行有价值的交流。
　　一个人需要有一定程度的自信、自我肯定和自知之明，才能进行坚定自信的交流。自信，是要从内心凸现，而不是伪装出来的。它发自内心，不依赖于任何人。自我肯定，即相信自己的价值，相信自己是生活中美好事物的承载者。自知之明，源于自我控制，它能通过自身评定获知自己的优缺点。对于一个自信并自知的人，坚定自信的表达是一个很自然的过程。从本质上说，在你向他人证明自己之前，必须有自信。
　　Self…assertion
　　Anonymous
　　Have　you　ever　walked　away　from　a　situation　and　wished　you　handled　it　differently？　At　times；　do　you　feel　that　others　overlook　your　rights？　Can　you　recall　losing　your　temper　and　not　getting　your　point　across　effectively？　If　you　have　answered　“yes”　to　any　of　these　questions；　you　may　feel　challenged　in　the　area　of　assertiveness。　Assertiveness　is　the　ability　to　clearly　represent　your　thoughts　and　feelings　in　a　mutually　respectful　way。　It　does　not　infringe　on　the　rights　of　others　or　rely　on　guilt　for　results。　Assertiveness　starts　with　the　premise　that　each　human　being　is　given　rights　that　do　not　depend　on　status　or　performance。　You　have　the　right　to　express　your　perspective。　You　have　the　right　to　assume　personal　responsibility　and　to　decline　responsibility　for　others。　How　you　govern　yourself　in　relation　to　these　rights　is　important　for　“valued”　munication。
　　munication　is　valued　when　both　parties；　the　sender　and　the　receiver；　are　respected。　There　are　three　primary　styles　of　munication：　passive；　assertive；　and　aggressive。　The　difference　between　passive；　assertive；　and　aggressive　munication　rests　with　the　exchange　between　parties　and　quality　of　the　message。　Passiveness　diminishes　your　capacity　to　be　heard　and　validated。　Aggressiveness　exerts　differential　power　to　promote　a　certain　end　result　that　is　not　based　on　mutual　respect。　Only　assertiveness　respectfully　engages　both　parties　for　valued　munication。
　　In　order　to　achieve　assertive　munication；　one　needs　a　level　of　self…confidence；　self…worth；　and　self…awareness。　Self…confidence　is　projected；　not　performed。　It　has　to　radiate　from　within　and　does　not　rely　on　others。　Self…worth　es　from　believing　that　you　are　a　worthwhile　individual　who　deserves　the　best　that　life　has　to　offer。　Self…awareness　develops　from　personal　monitoring。　One　learns　of　strengths　and　weaknesses　by　making　internal　assessments。　Self…assertion　is　a　natural　process　for　individuals　who　are　confident　and　aware。　In　essence；　you　must　have　confidence　within　before　you　can　demonstrate　it　in　the　midst　of　others。
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自我发现和自我强大的16步
佚名
　　1。我们确有掌控自己生活的能力，不再依赖物质和他人来维护自己的自尊和安全。
　　2。我们相信，当我们准备就绪，乐意且有能力敞开心扉，接受恢复过程时，一个全新的自我会赋予我们此刻所需的智慧。
　　3。我们下定决心展现真我，完全相信真理的力量。
　　4。我们要在这个辈分分明的文化背景中，不断地审视自己的信念、癖好以及依赖性的行为。
　　5。我们要将羞愧和内疚的事与他人和全新的自我共同分享。
　　6。我们要对自己的优点、天赋和创造力予以肯定和赞赏，不要为了不伤及他人的颜面而掩藏这些优点。
　　7。让愧疚、自责顺其自然地发生吧，用实际行动大胆地去爱自己和他人。
　　8。列一张清单，写下我们伤害过和伤害过我们的人，并通过道歉和诉苦来减轻苦痛或清除负面影响，当然，我们要用礼貌的方式。
　　9。向别人表达爱意和感激的同时，要不断地赞赏生命的惊奇和我们所拥有的幸福。
　　10。继续相信现实，对我们每天看到的一切、感知到的一切给予肯定。
　　11。要及时承认过错，并在恰当时机予以修正，但不要为我们未做过的事道歉，不掩盖和分析他人的缺点，更不对其负责。
　　12。找寻能对我们的智力、观察力和自我价值予以肯定的环境、工作和人群，远离那些无益环境和有害人群。
　　13，采取措施恢复体能，使生活井然有序。减少压力，使生活充满欢乐。
　　14。寻找心灵的共鸣，培养毅力和启迪智慧以回应内心的召唤。
　　15。正视生活中的坎坷，把它当做成长中的教训。
　　16。我们逐渐意识到，我们与万物有着千丝万缕的联系。因而，我们应为人类的和平和生态的平衡作出应有的贡献。
　　16　Steps　to　Self…discovery　and　Self…empowerment
　　Anonymous
　　1。　We　affirm　that　we　have　the　power　to　take　charge　of　our　own　lives　and　to　stop　being　dependent　on　substances　or　other　people　for　our　self…esteem　or　our　security。
　　2。　We　e　to　believe　that　our　emerging　self　will　reveal　to　us　the　healing　wisdom　that　lives　within　us　all　when　we　are　ready；　willing　and　able　to　open　ourselves　up　to　the　healing　process。
　　3。　We　make　a　decision　to　bee　our　authentic1　selves　and　trust　in　the　healing　power　of　the　truth。
　　4。　We　examine　our　beliefs；　our　addictions；　and　our　dependent　behaviour　in　the　context　of　living　in　a　hierarchical2；　patriarchal3　culture。
　　5。　We　share　with　another　person　and　our　emerging　self　all　those　things　inside　of　us　for　which　we　feel　shame　and　guilt。
　　6。　We　affirm　and　enjoy　our　strengths；　our　talents；　and　our　creativity；　striving　not　to　hide　these　qualities　to　protect　others’　egos4。
　　7。　We　bee　willing　to　let　go　of　our　shame；　our　guilt；　and　any　behaviour　that　keeps　us　from　loving　ourselves　and　others。
　　8。　We　make　a　list　of　people　we　have　harmed　and　people　who　have　harmed　us；　and　take　steps　to　clear　out　negative　energy　by　making　amends　and　sharing　our　grievances；　both　in　a　respectful　way。
　　9。　We　express　love　and　gratitude　to　others，and　increasingly　appreciate　the　wonder　of　life　and　the　blessings　we　do　have。
　　10。　We　continue　to　trust　our　reality　and　daily　affirm　that　we　see　what　we　see，we　know　what　know，and　we　feel　what　we　feel。
　　11。　We　promptly　acknowledge　our　mistakes　and　make　amends　when　appropriate；　but　we　do　not　say　we　are　sorry　for　things　we　have　not　done　and　we　do　not　cover　up；　analyze5；　or　take　responsibility　for　the　shortings　of　others。
　　12。　We　seek　out　situations；　jobs；　and　people　that　affirm　our　intelligence；　perceptions；　and　self…worth　and　avoid　situations　or　people　who　are　hurtful；　harmful；　or　demeaning　to　us。
　　13。　We　take　steps　to　heal　our　physical　bodies；　organize　our　lives；　reduce　our　stress；　and　have　fun。
　　14。　We　seek　to　find　our　inward　calling；　and　develop　the　will　and　wisdom　to　follow　it。
　　15。　We　accept　the　ups　and　downs　of　life　as　natural　events　that　can　be　used　as　lessons　for　our　growth。
　　16。　We　grow　in　awareness　that　we　are　interrelated　with　all　living　things；　and　we　contribute　to　restoring　peace　and　balance　on　the　planet。
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坚持不懈，直到成功（1）
佚名
　　在东方，挑选小公牛去竞技场格斗有一定的程序。每只小公牛都被带进场地，向手持长矛刺它们的斗牛士发起攻击。小公牛的勇敢程度以它所表现出的可以忍受矛刃刺痛的次数来衡量。我从中意识到——生活里，我每天都经历着类似的测试。如果我坚持下去、不断尝试、勇往向前，就能获得成功。
　　我并不是为了失败才来到这个世界的，我的血管里流淌的也不是失败的血液。我不是一只任人宰割的羔羊，而是一头决不与羊群为伍的猛狮。我不愿听到弱者的哭泣和抱怨，因为他们的脆弱会影响到我。让他们加入羔羊的行列吧！失败者的屠宰场不是我的宿命。
　　生活的犒赏不会出现在旅途的起点附近，而往往在旅程的终点。我不知道要走多远才能到达目的地。走到第一千步，我仍然可能遭遇失败，然而成功就在下一个拐弯处；如果我不转过去，我永远也不会知道它离我有多近。通常；我都会再前行一步；如果还没成功，我还会再向前一步，然后再往前一步。事实上，每一步也并非那么困难。
　　因此，我认为，每天的努力就好比往大橡树上砍一刀。最开始的一击也许对大树没有任何影响，第二刀也是这样，第三刀还是这样。每一刀似乎都没什么效果，都可以忽略。但这小小的一刀刀累积起来，大橡树终将倒掉。同样，我们也可以把今天所做的努力比作冲刷山岭的雨滴、蚕食老虎的蚂蚁、照亮地球的星星和建造金字塔的奴隶。我要一砖一瓦地垒筑起自己的城堡，因为我知道，小小的努力，只要坚持下去，也能成就伟业。
　　我决不会考虑失败，我要从我的字典里去掉这些愚蠢的词和短语：放弃、无法、不能够、不会发生、不可能、没有可能性、失败、难以实行、无望和退却等。我会尽量摆脱失望的控制，即使染上这种思想疾病，我也将在绝望中继续前进。我要挥洒汗水，不停劳作，忍受一切磨难痛苦。我会全身心向着目标前行，藐视所有阻障，因为我坚信，沙漠尽头必有绿洲。
　　我将牢记古老的平均律，并为我所用。我相信，每一次失败都增加了成功的胜算，每一次否定都是肯定的砝码，每一次失败都是成功的前奏，每一次不幸都预示着明天的好运。只有经历过黑夜，才能欣赏到白昼的明亮；只有历经了多次的失败，才能取得最终的成功。
　　我将努力，努力，再努力。我将视每一个障碍为成功路上的一个小小延误，是对我的职业的一种挑战。我将坚持下去，像水手一样不断提高自己的技能，乘风破浪，勇往直前。
　　我不会因昨日的成功而骄傲自大，因为这是失败的祸根。不论昨日的一切是好是坏，我都将忘记，满怀自信地迎接新一轮太阳的升起，我相信这将是最美好的一天。只要一息尚存，我就要坚持到底。因为我已经知道了成功的最大秘诀：只要坚持到底，我就一定会获得成功。
　　坚持下去，定会成功。
　　…　心灵小语
　　生活的犒赏不会出现在旅途的起点附近，而往往在旅程的终点。我不知道要走多远才能到达目的地。走到第一千步，我仍然可能遭遇失败，然而成功就在下一个拐弯处；如果我不转过去，我永远也不会知道它离我有多近。
　　I　Will　Persist　Until　I　Succeed
　　Anonymous
　　In　the　Orient　young　bulls　are　tested　for　the　fight　arena　in　a　certain　manner。　Each　is　brought　to　the　ring　and　allowed　to　attack　a　picador　who　pricks　them　with　a　lance。　The　bravery　of　each　bull　is　then　rated　with　care　according　to　the　number　of　times　he　demonstrates　his　willingness　to　charge　in　spite　of　the　sting　of　the　blade。　Henceforth　will　I　recognize　that　each　day　I　am　tested　by　life　in　like　manner。　If　I　persist；　if　I　continue　to　try；　if　I　continue　to　charge　forward；　I　will　succeed。

坚持不懈，直到成功（2）
I　was　not　delivered　unto　this　world　in　defeat；　nor　does　failure　course　in　my　veins。　I　am　not　a　sheep　waiting　to　be　prodded　by　my　shepherd。　I　am　a　lion　and　I　refuse　to　talk；　to　walk；　to　sleep　with　the　sheep。　I　will　hear　not　those　who　weep　and　plain；　for　their　disease　is　contagious。　Let　them　join　the　sheep。　The　slaughterhouse　of　failure　is　not　my　destiny。
　　The　prizes　of　life　are　at　the　end　of　each　journey；　not　near　the　beginning；　and　it　is　not　given　to　me　to　know　how　many　steps　are　necessary　in　order　to　reach　my　goal。　Failure　I　may　still　encounter　at　the　thousandth　step；　yet　success　hides　behind　the　next　bend　in　the　road。　Never　will　I　know　how　close　it　lies　unless　I　turn　the　corner。　Always　will　I　take　another　step。　If　that　is　of　no　avail　I　will　take　another；　and　yet　another。　In　truth；　one　step　at　a　time　is　not　too　difficult。
　　Henceforth；　I　will　consider　each　day’s　effort　as　but　one　blow　of　my　blade　against　a　mighty　oak。　The　first　blow　may　cause　not　a　tremor　in　the　wood　；　nor　the　second；　nor　the　third。　Each