生命与意识的省思-第1部分

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目录（1）
第一日：圆满清明的意识
　　每一刻都是独特的、无法重复的。每一刻都要充满正面的能量。
　　第二日：活在这一刻
　　我们活在当下，这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，设想未来引发恐惧。
　　第三日：生活应该有所改变
　　生活应该有所改变，改变什么？让我们学会倾听内心深处的声音。
　　第四日：帮助他人
　　如果我们只关心自己，意识会停留在很低的层次，使内心充满负面能量。
　　第五日：情绪上的负担
　　不要让问题变成情绪上的负担，使内心乌烟瘴气，让我们以安详的态度展开一天的生活。
　　第六日：事情的本末
　　一个人如果内心平和，，就会懂得如何与外在的世界保持和谐。
　　第七日：基督教
　　基督的教理是永恒的，它为我们揭示一条通往永恒的道路。其他伟大的宗教也是如此。
　　第八日：世界失衡
　　人类的意识层次，必须超越自私与利益法则，才能继续发展下去。
　　第九日：毁灭之途
　　身为人类，就应担负起人类伟大的义务，将充满苦难、谎言的世界，变成值得生存的世界。
　　第十日：政治人物与大众媒体
　　新闻记者可以提升大众的认知，唤醒读者与观众的意识，让执政者顺从民意，这样世界就会开始转变。
　　第十一日：迈向更高的意识层次
　　当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着改变。我们的生活不会再受物质享乐所驱使。
　　第十二日：正面思维
　　拓展你的意识，遇到外在的干扰时，也不会失去内在祥和的心境。
　　第十三日：负面的力量
　　如果我们感觉到负面的情绪，而且散发出来，就容易招来不好的事，结果导致我们做出更多错误的事。
　　第十四日：选择
　　我们可以选择自己的道路，决定自己是要前往一个美好的世界，还是一个充满邪恶的世界。
　　第十五日：失控的列车
　　我们一定要停下来，到目前为止，我们都一直在往前冲，事实上，应该说是随波逐流，因为我们没有意识到自己在做什么。
　　第十六日：革命的方式
　　如果要求世界一下子从现状转变得更公平，只会造成另一场革命。我们必须循序渐进，逐步朝理想迈进。
　　第十七日：健康与内在的声音
　　内在的声音一直提醒我们：这样不值得，该停下来了！最好歇口气，想想看什么才是最重要的，什么才真正值得珍惜。
　　第十八日：自私
　　人类必须克服自私的心态，一个人的目标和价值观超越自私的想法之后，会感到更快乐，生活更充实。
　　第十九日：动物
　　动物也是众生，他们也有感情。然而我们对待动物的方式，常常显示出我们的无情，把动物当作无生命的商品。
　　第二十日：　肯定的能量
　　正面的想法是生命的源泉，带给我们力量和活力，创造良好的人际关系，而且能消除各种问题。
　　第二十一日：信仰
　　值得人信仰的宗教，总是劝人行善，尽量减少仇恨和杀戮所产生的恶果。
　　第二十二日：改变
　　人是会改变的，改变本是人生的一部分，任何时候开始都不嫌晚，当然，更重要的是我们改变的方向。
　　第二十三日：　赢家与输家
　　认识内在和平、生活保持意识清明的人，与宇宙紧紧联系在一起，他们不再担忧明天，甚至不再畏惧死后将会如何，他们没有理由再感到恐惧。
　　第二十四日：灾难
　　回顾人类的历史，不但充满了灾难，许多文明更早已荡然无存。我们这个世界，建立在非常脆弱的基础上。
　　第二十五日：能量与意识
　　意识有高低之分，生活在低等意识里，人身心不能快乐，而高等意识则为人们带来充实圆满。　。　想看书来

目录（2）
第二十六日：更高的意识与和谐
　　宇宙意识包含所有知识，远远超过今日人类已知的范围。
　　第二十七日：当下
　　让我们把握每一个当下的时刻，无须恐惧、期望、计划和悔恨，把握当下，感受它的能量。
　　第二十八日：谁能帮助我们
　　倚靠我们的直觉，聆听内在的声音，就会知道如何分辨良窳。
　　第二十九日：动物
　　事实上，动物比人类更能活在当下。他们不像人类一样不停地思索未来与过去，不会陷入沮丧、压力或愤怒，也不会充满傲慢与贪婪。
　　第三十日：植物
　　植物应该是人类的主食，它们的能量水平正好足以使人类获得并维持适当的能量。
　　第三十一日：否定的能量
　　和那些以自我为中心的人交往要谨慎，那种人意识层次低，经常散发否定能量。我们得先救出自己，否则也会跟他们一起灭顶。
　　第三十二日：执着
　　当我们喜爱某件事物时，会害怕失去它。“执着”包含占有的欲望，以及害怕失去的恐惧。
　　第三十三日：负担
　　我们在生活中背负着沉重的负荷。尽管知道那是负担，却仍旧背负着它。它消耗我们的精力，我们却不知如何摆脱，甚至无力摆脱它。
　　第三十四日：现代生活方式
　　我们生活中真的有很多东西需要清理干净，每一样使我们感到沉重的东西，都应该将它清理掉。
　　第三十五日：度假
　　我们必须让自己休个假，把自己的忧虑、对未来的计划、个人的习性与缺点、报纸、电视等都留在家里。
　　第三十六日：信任感
　　愤世嫉俗和多疑的态度带有许多负面能量，无法将我们带向更高的意识层次，只会让我们滞留原地！
　　第三十七日：　假如失去现代化系统
　　我们对现代生活方式是否过度倚赖？如果有巨变发生，我们能存活吗？恐怕很困难！
　　第三十八日：回归自然
　　用心关注我们所居住的世界，了解它的限制，不要被幻相所迷惑，不要被“天下本无事”的假象所催眠。
　　第三十九日：意识正在提升
　　人类的意识层次一直在持续成长，他们开始不满意这个物质化、消费主义的世界，他们需要的不只是这些。
　　第四十日：现代生活与负面能量
　　现代的生活型态不断产生大量的负面能量，围绕在我们四周，随处可见：在工作场所、报纸上、电视上、电话交谈之中。
　　第四十一日：欧洲的觉醒
　　经历两次大战之后，欧洲人才明了自己的恶行，意识也开始觉醒，欧洲从遍地残垣中，逐渐开始提升自己。
　　第四十二日：联合国
　　我们需要联合国，所有人都是互相关联的，我们无法独自生存。但当我们意识层次较低时，往往不能真切体认这一点。
　　第四十三日：自私与良善
　　如果思索那生命结束后的日子，很多人只觉得一片茫然、虚无缥缈，内心充满莫名的恐惧。
　　第四十四日：克服恐惧
　　当我们充分体验生命存在的每一刻，便能从中感受到与永恒的连系，每一丝污染生命的恐惧感，都将如泡影般幻灭。
　　第四十五日：如果意识尚未觉醒
　　意识尚未觉醒的人，会因为自私、贪婪而摧毁地球和人类。而意识觉醒的人将战胜自私与贪婪，挽救人类和这个星球。
　　第四十六日：全球化
　　低等意识加上高科技，则成了最短视、最具毁灭性的人类发展方式。可悲的是，现在的情况正是如此。
　　第四十七日：觉醒的脚步
　　我们可以做很多事，因为我们内在有无限的潜力。我们的意识与能量越高，就拥有越多的力量。
　　第四十八日：非暴力运动
　　甘地开始走出自己的路，他独自一人赤足前行，以灵性的力量唤醒大众走向和平，而非战争。
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作者序
这个世界平衡吗？你的生活均衡吗？不怎么均衡，是吗？
　　你必须先处理好自己的生活，然后再去处理世界。这两件事都不容易，不过，没有比这个更重要的事了。
　　本书《生命与意识的省思》能帮助你成为一个更均衡的人，也能协助你找到内在的和平。本书将能提升你对自我、对自己的生命和世界周遭的意识。然后你的生命就会改变，你将不再依循过去的道路——那条路上充满了不安，使你觉得若有所失。你会改变，你的能量将会提高，你的健康也将改善。
　　本书蕴含极大的能量，它已经改变了很多人的生命。它会改变你的意识，使你变成更好的人。你将拥有一股正气，并散发到你的四周，人们会感受到。有太多的负面能量和苦难的气氛笼罩着众人，他们需要你的正面思想、你的爱心和你内在的和平。你将会使他们感到有所依归，使他们更坚强。
　　没有任何事比内心的平安更重要了！钱财、地位、名望，都不重要。要是你拥有这些东西，却时时担忧、恐惧、焦虑，那有何用？负面的能量会吸引来更多负面的能量。你越是担忧恐惧，生活中就会有更多负面的事发生，你逃也逃不了。
　　反之，如果你成为一个均衡的人，成为一个真正健全的人，就会成为这个负面世界中的中流砥柱，在人生路途中吸引善的知识。只要跟随内在的声音，你就会知道怎么做对自己、对他人最好。你的生活会越来越平顺，感受到一种圆满。你将不再恐惧任何事物，也不再为任何事情担忧。你会清楚意识到每一个时刻，并活得充实。生活不再脱序，而你也会感到自己跟宇宙之间的联系，时时刻刻都活在当下。
　　藉由这种新发展的意识，你眼观四周，就会发现我们的世界已经败坏至此。到处贫困充斥，多少人忍受饥饿、疾病的煎熬。这时，你就会想要让世界更美好、更公正。
　　你也会发现，当今人类缺乏好的领袖，任由贪婪、自私领导整个世界。有些人对财富、权势贪得无厌，不仅制造不义和苦难，更是在毁灭人类。这个地球会在我们这一代灭亡——要是我们不做任何补救的话。
　　我们能做什么呢？如何才能拯救人类和地球呢？只有藉由提升世上多数人的意识才能办得到。
　　撰写此书即是为了这个目的。时间已经刻不容缓了。我们必须唤醒自己和所有人类。现代的生活方式，已使太多人陷入消费主义的生活状态和低等的意识状态。他们的生命非常空虚、失落，而且，如果他们不觉醒的话，他们的子女也将迷失方向。
　　人类的未来正处于险境。在人类的历史中，从未面临如此危急的关头，而且，人类的意识也从未如此低落。
　　这就是为何我们必须谈论生命和意识，并且学习其中的真义。
　　雅奈兹（Janez）
　　于斯洛文尼亚
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第一日：圆满清明的意识
我要活下去，平平安安地活下去，我不要在波涛汹涌的大海中，当个无舵之舟，任由生命的暴风雨摆布。
　　我的要求太过分吗？我真的避不开生命的种种考验和磨难吗？我知道即使有片刻的风平浪静，风暴还会再来。什么时候来我不知道，但会来是一定的。
　　为什么？为什么我要任由生命的风浪摆布？我该怎么办？我的避风港在哪里？哪里才能找到一块净土，让我不受暴风的袭击，得以安歇？让我重新养精蓄锐，不需要担心下一刻会有狂风暴雨来打沉我的船、让我丧生？
　　圆满而清明的意识，就好比这个避风港。只有找到这个避风港，才能保护自己不受风暴侵袭，也只有这样，才能不受命运的摆布。
　　一个圆满的人，对什么事都不惊慌难过，即使遇到苦难也能保持另一种心境，不会害怕、恐慌。
　　对圆满的人而言，这种苦难只是肉体上的，不是精神上的，而且反而有正面的净化作用，帮助他们提升到更高的意识层次。
　　我们都害怕痛苦，痛苦往往成为生活上的障碍，这点大家都很了解。短暂的满足和“快乐”之后，总是会有我们害怕的痛苦和磨难。我们怕老死的痛苦，即使还没发生，心里总是免不了苦恼。我们不知道未来会有多少艰难的考验，不管我们承不承认，我们心里都害怕。
　　即使我们想尽办法排除心里的恐惧，想及时行乐，追求声色犬马，但有意无意中，我们还是可以听到痛苦和死亡一分一秒迫近了，可怕的倒数计时，是明天到期？还是十年、二十年后？
　　我准备好了吗？光是追求逸乐，让肤浅的肉体需求得到短暂满足，没办法让我们准备就绪。想把这件事忘记，就代表还没准备好，反而变得更加脆弱而已。我们越执着物质的幻想，等到幻想破灭、痛苦来临时，情况就越艰难。
　　到时候会手足无措，即使是一根稻草也拼命紧抓不放，心里害怕，开始感到痛苦，然后也许大限就要到了。到时候该怎么办？
　　这样落魄彷徨的人，很可怜，很可悲。
　　你想变成这样的人吗？
　　许多人都像这样，多数人都是。包括你认识的人、你的父母、朋友。他们遭受痛苦和不幸时，你了解他们的感受，不希望陷入他们那样的处境。不过，也###天就轮到你了。
　　虽然你不想要，但你知道，这种事也会发生在你身上，只是迟早的问题。
　　因此，我们该来谈谈更清明、圆满的意识。
　　△　　△　　△
　　我知道人生时光有限，因此，我尽量让每一刻都活得更充实，清楚地意识到每一刻，感受它的能量，将能量融入生命中。
　　我知道每一刻都是独特、无法重复的。因此，每一刻都要充满正面的能量。
　　我不怕痛苦。我知道痛苦可能会来，我认识痛苦。
　　恐惧是最大的麻烦。如果不恐惧，即使面对痛苦，感受也会不同。痛苦可以是个通道、一个跳板，也可以是个深渊。如果受苦时心生恐惧，意识会堕入较低的层次，好像被推入深渊一样；反之，如果受苦时从容安详，则会使我们进入更高的意识层次。
　　恐惧使我们丧失圆满的意识，丧失生命的能量和清楚觉知的机会。恐惧会导致失败。
　　△　　△　　△
　　我要毫无畏惧地活着。我已经准备好了，我不害怕，我清楚地感受到每一刻，每一刻当中都不恐惧，都充满好的、正面的能量，而且这个能量不断增长。我不怕死亡，如果大限来临，无论什么时候，我都已经准备就绪，心中毫无所惧，只存有圆满清明的意识，因为我跟宇宙的大意识相联系。
　　

第二日：活在这一刻
专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。回忆过去才有悲伤，而设想未来则引发恐惧。
　　如果我们只活在当下，就不会有悲哀和恐惧的空间。重要的是活在当下，其余的都是我们加诸自己的负担。
　　我们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，却让当下这一刻悄然流逝。
　　这样我们不算真正地活着，只是在受苦，因为我们对明天抱持恐惧，对过去感到自责。
　　生活可以过得很简单，甚至很美好。我们何必畏惧当下没有发生的事？
　　因为谁也不知道将来会发生什么，有些人本来前程似锦，后来也不尽如意。恐惧未来的人也是如此。不过如果你不受恐惧的牵绊，可能后来会发现自己所恐惧的事根本是子虚乌有。只要我们一分一秒、一天一天认真活着，恐惧感将离我们而去。
　　这样一来，生活就纯粹是当下的每一刻，对每个人都一样，不论是一国之君或是清道夫，不论愚者或智者都是如此。
　　如果我们无牵无挂，活出生命中既有的每一刻，不作茧自缚，不被自己的野心、财富或