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病是自家生-第7部分
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明七分养见效了，我就回国了。于是富翁开始使用控岩散杀灭小血管。要说人家美国人身体素质真好，只用了4个多月控岩散，这个富翁的癌块就消失了，当然需要继续使用控岩散消灭看不见的癌块。
不过，富翁苍白的脸，给我留下深刻的印象，这是长期使用臭氧发生器的特征；倘若他继续呼吸臭氧，那么肺癌不会好转。在我国，我也见过如此苍白的脸，这是许多老人长期使用臭氧发生器的结果。臭氧的氧化功能具有漂白作用，因此能够使人的皮肤变得苍白。在中国的集贸市场上，有许多白色的牛百叶、亮得出奇的银鱼、圆润的海参等，这都是经过双氧水的洗涤才制造出来的，当然也是政府明文禁止的。不过，双氧水容易挥发，因此食客未必中毒，而厨师就倒霉了。这就叫花钱买病。
在自然界的瀑布下、在大海边、在森林里、在雷雨天气，我们会感到空气很新鲜，甚至有点儿草腥味，这就是因为空气中含有微量的臭氧。如果没有微风吹动，我们就不要做深呼吸，以免吸入大量的臭氧。
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经常吸氧气好不好
有人说，既然空气污染了，那么我就经常吸氧。是的，20世纪初期，医用氧气开始广泛应用于缺氧病症的治疗。所谓医用氧气，是掺了二氧化碳的氧气；而工业用氧是纯氧。纯氧是不能给人吸的，因为二氧化碳能够刺激呼吸功能。但是经常吸医用氧气也会产生毒性反应，因为氧气中含有微量的臭氧。所以医用氧气的毒性危害肺、眼、中枢神经系统，俗称氧中毒。医用氧气是医院必备的东西，这是医生抢救病人的法宝，然而只能用于抢救，而不能滥用。即便是抢救，也要间断吸氧，因为经常使用氧气就会出现氧中毒。氧中毒是可怕的，病人同样会出现头疼、烦躁、挣扎；因此不可经常吸氧。
由于医用氧气含有臭氧，因此早产儿经常吸氧就会失明。这是妇产医院新生儿监护室，经常发生的医源性疾病。重症监护的一条主要措施就是给孩子吸氧。然而孩子容易发生视网膜病变，其发病机理是：早产儿视网膜血管不够成熟，长期给氧气造成了视网膜血管发生扩张、弯曲，高浓度的氧气可使视网膜血管造成异常增生，严重者可导致视网膜周边剥离乃至视网膜完全剥离。据说，我国每年有2000多万新生儿出生，其中早产儿占到6％，出现氧中毒的视网膜病变的竟占早产儿的20％以上。因此早产儿是否必须给氧，值得讨论。
由于医用氧气含有臭氧，因此老人经常吸氧就会发生肺水肿。许多儿女孝顺老人，于是买了氧气机、氧气发生器、氧气筒让老人经常吸氧，但是许多老人出现了咳血的症状。这是为什么呢？这是应为长期吸入氧气能够发生肺泡表面活性物质减少，引发肺泡内渗液，出现肺水肿。氧中毒当时不容易被觉察，往往在２～３天之后，才会发生临床症状，此时再进行抢救往往容易贻误时间。因此即便是真的必须用氧，也要注意每次吸氧时间３０～４０分钟，每天２～３次即可。
高压氧的治疗在临床已经广泛使用，其适应症主要是急性一氧化碳中毒，以及因为溺水、烟熏、自缢、麻醉意外等引起的窒息，或者是硫化氢、液化石油气、光气、氨气、汽油等有害气体中毒，但是不能滥用。因为高压氧也含有臭氧，因此频繁使用高压氧也会产生莫名其妙的疾病，甚至猝死。
氧中毒是1878年，西医提出的病名，是一种很难抢救的医源性疾病。急性氧中毒是海军作战、海洋勘探、水下打捞及临床上高压氧治疗时，人体吸氧分压过高的气体而发生的疾病；因发病急，作用强，危害大而引起人们的警惕。而高压氧下的过高浓度的臭氧，使体内产生大量臭氧自由基，超出机体的抗氧化能力，使一些膜性结构，尤其是细胞膜、线粒体膜发生脂质过氧化而被破坏，导致功能紊乱，最终发生氧惊厥。因此我们不可经常吸氧。
病人吸氧必须使用特制的医用氧气瓶，而不能使用氧气枕头。因为氧气必须经过湿化瓶，有点儿水蒸气才行，否则干氧阻碍痰的咳出。
●古代也存在空气污染的问题。那么古人如何解决这个问题呢？
自古以来，人类就生活在不理想的环境里，因为古今中外都存在着空气污染问题，不过现代的污染更严重。现在许多人提倡戴口罩，甚至戴防毒面具，可能不是好办法。因为你喝水、吃饭、睡觉必须摘下口罩，而摘下口罩之后，你岂不又中毒了吗？那么，古人怎么解决这个问题呢？请看第二十章：衰老就是中毒了，开胃才能把毒扫。
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古人为什么不提抽烟的危害
在室内空气污染的问题中，刘纯没有提到抽烟的危害，是他不懂得抽烟的危害吗？不是。因为在刘纯以前的中国，人们不抽烟。
我国人抽烟，是从1573年的明朝万历年间开始的。据说，是明朝万历初年的福建水手，从菲律宾带回红花烟草的种子，再传至全中国种植。也就是说，中国人抽烟是学习外国人的恶习。
有人说，不对！我国很早就有烟草。是的，在我国许多古代的中药书里都记载有烟草，甚至在李时珍的《本草纲目》里就有烟草，但是当时的烟草是熬制烟胶而外用治病的，并非供人吸食。
是我国人不懂得抽烟吗？不是。因为烟草的品种大约有60多个，其中大多数是不能吸食的。能够供人吸食的有红花烟草，是世界性商品生产用烟种；另一个是黄花烟草，在俄罗斯、印度栽种较多；两者都原产于南美洲，此外还有几个品种。
在1628年的明朝崇祯年间，全国种植烟草和吸烟的现象已经十分普遍，据说已经到了三尺童子莫不吸烟的地步，以至于崇桢皇帝要严禁众人吸烟，却无奈有名无实，收效甚微。
吸食烟草的危害，在于烟雾中含有毒素3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质，目前又含有化肥、农药。
自从烟草被列为有害物质之后，烟草行业已经处于破罐子破摔的地步。据业内人士透露，烟草的采购质量得不到保证，烟草的制造质量得不到保证，其总体质量已经得不到保证，即便是特需车间，也不如从前。
其实，我们中国人极少吸食真正的烟草，真正的烟草是点燃之后，没有呛人的味道，烟灰白色而挺直，吸食有股香味。但是中国人吸食的烟草，可能加入了许多树叶子，因此只是一种烟雾弹。
为了不做烟草行业的殉葬品，我们应当戒烟。可以多吃含有咖啡的东西去替代烟瘾，在一个月内不抽烟，就会戒掉。
总之，刘纯认为新鲜空气是人类生存的第一需要。一个人的住室必须保持空气的流通，这是一个非常重要的问题，也是我们经常忽视的问题。因此我们人类要呼吸新鲜空气，对于户外的污染空气，我们要掩鼻而过，甚至可以戴口罩，或者可以戴防毒面具。有人说，你刘弘章为污染空气做辩护。错了，我们希望呼吸到新鲜的空气，但是人类极难得到绝对新鲜的空气。因此人类最基本的立足点，还是要学会使用养生之道，去保护自己。然而许多人不知道如何保护自己，因此得病了，也因此不能痊愈。
刘氏箴言：门窗紧闭成一统，空气污浊要得病；
人类最佳生存态，每天呼吸有微风。
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许多人不会喝水
话说饮水不洁和太少，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。水对人体的重要性不亚于食物。实验表明，正常人每天不吃饭只喝水，仍可能存活30天。但7天不喝水就不行了。在36摄氏度时，三天滴水不进就难以生存了。由此可见，水对于人体是多么重要。没有水，人和动植物就无法生存，如果说水是生命的源泉，那么一点儿都不过分。
●然而自古以来，许多人不会喝水
1431年12月，明朝宣德皇帝朱瞻基的户部尚书郭资死了，享年只有49岁。大明朝的宣德六年真是流年不利，这一年的户部连续死了三个尚书。这是因为古代任命官员没有体检制度。
郭资为什么英年早逝呢？因为他不爱喝水！嘿，不爱喝水也会英年早逝？是的，不爱喝水的人活不长。这是为什么呢？因为自体中毒！自体中毒的早期表现就是胃气下降。因为胃口不好，郭资曾经找户部的官医局医官看了许多次病。医官每次看完病都嘱咐他：“大人，请您多喝水。”郭资心中好笑，心想：“真是老生常谈，也不嫌频气。”是的，中医看完病，总是嘱咐病人多喝水，因为缺水也会造成胃气下降。然而郭资还是不爱喝水。你看，他早晨起床之后，就吃点儿早饭，然后就去上朝；上朝之后就回家吃午饭；吃完午饭就去户部衙门，忙完公事就回家；洗漱完毕就睡觉了。虽然他的生活很有规律，但是每天除去午饭时候喝点儿汤，就不再喝水了。然而，尽管他节约了水，也免去了撒尿的麻烦，但是他依然在睡眠中死去。
难道不爱喝水的人，他的胃气都会下降吗？是的，这种人很多，尤其是在女人当中最多，许多女人讨厌上厕所而不愿意多喝水。刘纯曾经让医官们，把不爱喝水的死囚犯集中看管，注意观察他们的自然寿命，也发现这些人不会生存很久。
●人为什么要喝水呢？
喝水是生活中最平常的事，然而人为什么要喝水呢？由于人每天在呼吸、说话、出汗、撒尿、拉屎的时候，丢了大量的水分，因此人每天必须喝水补充。
水是人身体的重要成分，正常人体内水分约占体重的60％以上。口渴是体内缺水的最早信号，人体失水2％就要喝水补充。如果因流血或出汗过多而丧失全部水分的10％，将会引起生理功能失调；丧失22％以上，则会导致死亡。
水在人体内起着多种作用：
①首先是帮助食物消化和营养吸收。水是最好的反应介质，人吃了食物以后，必须经过一系列消化器官靠消化液的作用才能消化，而这些消化液成分中有95％是水。通过各种酶催化作用把食物中的淀粉和蛋白质等大分子水解成较小分子，使营养素被胃肠所吸收。
②水还担负着输送营养和排泄废物的任务。水是最好的溶剂和流体，人体吸收的营养通常都要进入血液，由血液把它们输送到各个需要的部位，在进入其中的组织和细胞中，而人体的血液含水量为90％。身体内各组织和器官内氧化、分解形成的代谢废物，也要由血液集中输送到排泄器官，通过大小便、出汗和呼吸蒸发排出体外。所以当生病发烧时总要喝些开水以此补充体液、冲淡细菌产生的毒素，增加尿量，加速细菌毒素的排泄。
③水能帮助人维持正常体温。水的比热和蒸发热都比较大，体内营养物质氧化反应放出大能量，除供体力和脑力劳动及各种活动消耗外，一部分作为热量维持体温。如果有多余的热量散发不出去，体温将会升高，通常要通过传导、辐射对流和出汗蒸发的方式散发多余的体热。据测，1克汗蒸发可带走卡热，因此，在炎热天气和高温环境下工作，要多喝水，再通过出汗散热保持正常体温。
总之，人体靠食物和喝水，从外界摄入水，又通过小便和汗排出水。如此反复不息，形成循环，而保持人的健康和正常工作。正常劳动的成年人，每天最少需要升水；热天或体力劳动大量出汗时，应增加饮水，每天应达4升水。一个60岁的人，多年来摄入体内的水总量可达55吨，一节火车皮也装不下。
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许多疾病与饮水太少有关
①多喝水可以促使食物变成食糜，而有利于被胃肠吸收。
②多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。
③发烧病人多喝水，能够促使身体散热，帮助病人恢复健康。
④运动量大的人更需要增加水量。
⑤有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。
⑥冠心病人由于出汗、活动、夜尿增多、进水量过少等原因可致血液浓缩、循环阻力增高、心肌供血不足，导致心绞痛。早晨由于生理性血压升高、动脉内的斑块易松动脱落、血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。
⑦每日饮水4升左右，可减少致癌物与膀胱内壁接触的数量及时间，使膀胱癌的发病率减少一半。
⑧有胆结石的人，被医生指责是不吃早餐；那么面对胃结石、肾结石、膀胱结石的人，医生又如何解释呢？其实，凡是有各种结石的病人，都是缺水所致。
⑨有痛风的病人，除了不要吃鱼腥之外，多喝水有利于尿酸盐的排泄。
⑩亚健康的人，多喝水有利于毒素的排泄。
当然喝水太多会增加心脏及肾脏的负担，因此患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水。
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人应当怎样喝水（1）
水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一，人每天不断地由肺、皮肤蒸发水分，经肾脏和粪便排出水分；夏季气候多闷热，外出活动、室外作业时常出汗较多，因而体内水分丢失较多。
失水是早衰的主要原因，人体在缺水时全身血容量会减少、心脏灌注压下降、心肌缺血，容易造成心肌损害。此外，体内缺水时，汗液和尿液会相对减少，这样会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性自体中毒。因此，水的摄取既要适时，又要适量。
当体内发出口渴信号的时候，已经处于比较严重的缺水状态了；也就是说，此时的人体代谢处于几乎停工待料的状态，这是因为人体没有储备水的器官。因此不要等到口干舌燥时才喝水，特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯，即口不渴时也要定时喝水。这是因为中老年人对失水的自身反应减低而显得耐渴。
那么应当怎样喝水呢？要一口气喝下去！也就是说，不要一口一口地喝，其目的是扩张食道。因为食道有三个狭窄处：①上部有一个颈部狭窄区；②中部有一个支气管主动脉狭窄区；③下部有一个膈狭窄区。由于食物通过这三个狭窄区的速度十分缓慢，因此刺激性物体容易在此损伤食道；所以食道癌无一例外而发生在这三个狭窄处。如果我们一口气喝水，那么食道的三个狭窄区就会被扩张。实际上，古代有些卖艺人为了练习吞宝剑，就要从小首先练习一口气喝水的功夫；现代西医为了治疗食道被酸碱灼伤之后而出现了食道狭窄的病人，除了定期使用食道镜扩张食道之外，也要嘱咐病人练习一口气喝水的方法。当然我们不能要求已经发生食道癌的病人如此喝水，否则就会刺激癌块而加重病情。
●一个人每天何时喝水？
饮水要少量多次。一次大量饮水会对人体产生许多危害，严重者会导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。因此，我们每天一定要养成定时定量饮水的好习惯。例如：
①在清晨起床之后，喝一升凉开水。
②早饭喝半升肉汤。
③上午10点左右，喝半升凉开水或者豆浆。
④午饭喝半升肉汤。
⑤午睡之后，喝半升凉开水或者豆浆。
⑥下午4点左右，喝半升果汁。
⑦下午6点左右，喝半升肉汤或者半升果汁。
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