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混沌八卦诀-第6部分

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,到时候把爷爷给累到。那样我会不忍心的。
    罗蛮叔叔呢,长相太吓人了,我都不敢和他交流,如果让他教导我,那我是自己找虐受。
    婶呢,太温柔了,对我太好了,我犯错的时候,婶婶肯定舍不得惩罚我,那样达不到炼体的效果。
    所以最后综合我个人的感觉,我决定选柳识叔叔为老师。”
    众人听了段尘的分析,不由的哈哈大笑,但是也有感觉委屈的人,尤其是罗蛮,问道‘我长得那么有那么吓人吗?‘还摸了摸自己那宽大的脸颊,“觉得没什么异样啊,我觉得自己蛮帅的啊,怎么可能吓人啊?”。
    众人看到罗蛮的动作,更是一副捧腹大笑,有你们这么可爱的人吗?
    而玄宗更是苦笑不得,“我跟不上你的速度?怕我累到?”这是玄宗这辈子听到最好笑的话了吧,一个金丹期的修仙者,会跟不上一个连先天都没达到的小屁孩?
    “好了,既然选择柳识做老师,那你也得行行弟子之礼吧?”玄宗此时严肃的说道。
    听到这句话,段尘连忙到上一杯茶,单膝跪下,双手呈给柳识,并且说道“老师请用茶。”待得柳识喝过茶之后,段尘接过茶杯放到桌上,走到柳识的面前,双膝下跪,说道“老师在上,请受弟子一拜。”话毕,便弯下腰叩拜下去。待得叩首完毕,柳识将段尘给扶起来,说道“既然你拜我为师,那我便将丑话说在前头,你偷懒的时候别让我发现,如果被发现,那我让你吃不完兜着走,还有,既然选择炼体,那么吃苦受累,是必须的,如果不能吃苦受累,那你便不是我柳识的弟子。”柳识此时爆发的形象,不怒而威,给人一种高高在上的气势,这就是气势,武者修炼到一定境界,自己的一举一动都能影响到修为比自己低的人。
    “是,老师,我一定不辜负你的希望,一定做一个合格的弟子,。”段尘此时也吓决心道。
    “嗯,今天好好休息吧,明天开始极限训练,记住,不怕苦,不怕累。”柳识强调着。
    夜晚,段尘一个人坐在那颗石头上,抬头望着天上的星星,一想到明天就要开始修炼炼体了,段尘心中还有不小的激动
    “爹娘,吴伯伯,段家的族人,你们放心吧,等我修炼有成,我一定屠杀李家,斩杀风恒,为你们报仇。”段尘小小的眼睛露出一丝坚定,一丝凶狠。
    “大哥,二哥,你们现在还好吧?”段尘来到隐居谷已经大半年了,由于与外界隔绝,没有听到关于明王朝的任何事情,可能是由于大人们没有在段尘面前提到过吧。
    宁静的夜晚,坚定了段尘成为炼体高手的信念!
9 第九章 训练(上)
    9 第九章 训练(上)
    9 第九章 训练(上)
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    ? 第九章  训练(上)
    第二天早上,红彤彤的太阳刚刚从山的东方缓缓升起,段尘早早的起来洗漱好,吃过早饭后,便来到柳识专用的训练场,可是到达训练场的时候,柳识早已在那儿等着了。
    “你很不错啊,第一天训练就迟到,现在,从这里围绕隐居谷跑三圈,”柳识无情的说着。
    “老师,我……”段尘想要辩解什么,但是话还没说出口,便被柳识给堵回来了。
    “现在,跑……”柳识指着场外的道路说道。
    段尘无奈,只好沿着隐居谷跑起来,说实话,整个隐居谷并不算很大,围绕隐居谷一圈,可能就一千五百米左右,三圈也就是四千五百米,对于一个六岁的孩童来说,算是天文距离了,不过段尘只有跑着,刚开始的时候,段尘还有心情想今天柳识到底是怎么了,怎么变得这么严厉,可是后来跑到第二圈的时候,段尘连思考的心思都没了,腿简直是瘫痪一般,酸痛,提不动,脑袋胀得难受,能够跑起来,完全是靠着惯性的推动,速度刚一放慢,
    “快点,快,再快点……。”柳识无情的催促着。
    段尘刚想放下的腿,在柳识的无情中抬动了起来,段尘要紧牙,手握成拳,坚持跑出去。
    “咦……”段尘跑出第一步的时候,突然感觉轻松了许多,从丹田内部传出一股气流,流动全身,经过这股气流的滋润,段尘觉得体内再次充满力气。
    “超越极限?”段尘再次感觉到了超越极限的畅快。
    一个小时过去了,段尘还拖着疲惫的身躯在坎坷的道路上前行着,眼看前方就是终点,可段尘就是抬不动腿,速度一降在降,到最后都是几乎走着的,这时,如钟击般的声音响起。
    “如果你再保持这个速度,那你明天不要来训练了。”柳识冷冷的说道。
    段尘眼睛盯着前方,忽然……仿佛看见了父亲倒在血泊里的场面。
    “啊”!
    段尘大吼一声,提起脚步瞬间往前冲,是的,冲出去了,速度还不是一般的快,这时,段尘再一次感觉丹田中一股暖流流动了出来,运转周身,使周身疲惫的肌肉再次得到缓解。
    段尘没有细细的品味这超越极限的快感,而是一口气向终点冲去。
    “冲,冲,冲,”此时段尘的脑海里只剩下终点这个词……
    终于,段尘双脚奔过了终点,段尘心中有惊喜有感叹,气喘吁吁的靠在墙上。
    这时,柳识走了过来,对着段尘说道,“今天的开胃菜味道还不错吧?那么接下来我便和你将将炼体需要锻炼的地方。”
    “首先,炼体的方式,可以分为三种,心理训练、素质训练、以及技术训练。而具体到训练方式,分为基础训练,爆发力训练、抵抗训练、以及实战训练。
    然而基础训练作为训练的开始,它包括长袍,站桩的耐力训练,伸筋,跳绳等柔韧训练;还要掌握一些简本的简单的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习,主要锻炼的是肌肉及骨骼的力量,肌肉骨骼是发力的主要部位。“
    “那不是要将全身的肌肉都得训练?”段尘惊奇的问道。
    “可以啊,但是你想锻炼全身的肌肉,也得有方法才行啊、”柳识讲到、
    “在进行短期的基础训练后,就要以爆发力训练为主,以抵抗力训练为辅,交叉训练,同时不可以放弃基础训练,记住,基础才是根基、”
    “什么是爆发力啊?”段尘继续问着这些陌生的名词。
    “爆发力也就是速度和力量的统一,也就是瞬间发出的最大力量。”对于段尘的问题,柳识耐心的解释着、
    “而我让不是让你局限的练某一强项,比如江湖有名的《铁砂掌》他们锻炼手掌位置,将手练得毫无知觉,粗糙不堪,虽然力量够大,但是手受到的伤害更大,而如果我手里握着一把玄精剑,那我还用惧怕他的手掌吗?,”柳识反问道。
    “不怕,什么手掌能够和玄精剑相比啊?还不是只有一剑被削的下场。”段尘生在贵族世家,对于一般的知识还是了解不少、
    “身体不可能刀枪不入,所以抵抗力也只是一种辅助的技能,在决战中,见坚持下去,不仅要有坚强的意志,还要有顽强的抗击打能力,所以,选择适合的战衣是关键。”
    “既然你知道,那我要的就是练出一个完美的身体,有了完美的身体,还能够怕发挥不出好的爆发?而要练出完美的身体,那么,力量、耐力、柔韧性,速度、灵敏则是完美身体的基础。;力量来源于肌肉,所以锻炼力量以锻炼肌肉为主;耐力,是指一个人能够运动时间长短的能力,主要靠基本锻炼累积,现在知道基本训练的重要性了吧?
    柔韧性是指人运动的范围,和肌肉放松的程度,有良好的柔韧性,才能再关键时刻给予人致命一击。
    相比于其他能力,速度、灵敏更为重中之重,速度是人运动快速的能力,所谓天下武功,唯快不破,只要你速度够快,你就能再万人中摘取敌人首级,而立于不败之地。是想,如果你的运动速度快,出任何招式都快人一步,能够在敌人出招之前避开,那你还有什么做不到?“
    “那真是够狠啊,速度,是个好东西。”段尘感叹到、
    “呵呵 但是要想练速度,那可不是简单的。”柳识说道、
    没有疲劳,就没有训练,没有极限,就没有炼体,炼体就是超越人体的极限,挖出身体的潜力,超越,超越,在超越……、
    “老师,我补怕苦,不怕累、”段尘看着柳识说道。
    柳识看着段尘,欣慰的笑了。
    “从今天开始,我们一基本训练为主,以耐力为主,明白吗?”柳识说道、
    “明白,老师……”
    “刚刚已经练了腿部力量,现在练习手臂力量,就地趴下,两百个俯卧撑。”柳识这时俨然变了一幅脸色。
    “哼”段尘不服气的哼道。
    随即趴下,准备俯卧撑,前二十个,没有一点压力、段尘还时不时的向柳识头去不屑的目光
    “老师,很轻松而已啊、”段尘挑衅着、柳识只是微微的笑道。
    十分钟后……
    段尘手臂无法支持身体的重量,再也撑不起来了,汗水随着脸颊滑落,这时,柳识严厉的说道
    “起来,撑起来,两百个都不行的废物,废物……”
    听到废物两个字,段尘心中顿时火冒,不甘心,不甘心啊。
    “喝”
    段尘大声吼道,随即整个身体再次被撑了起来、
    一次……
    两次……
    三次……
    段尘终于强忍着做完了两百个,可是当做完的时候,整个身子趴在地上,根本无力动弹,“贴近大地的感觉真舒服啊”这时段尘唯一的感慨、
    “段尘,起来……”柳识踢着段尘那瘦小的身体,起来接着训练,柳识无情的吼道。
    “……”
    一天的训练总算完成了,段尘舒舒服服的躺在杨欣早已为他准备好的药缸里,尽情的吸收药效,疲惫了一天,全身肌肉,骨骼,神经得到放松的时间是那么珍贵。
    在药缸里泡了2个小时,原本筋疲力尽的段尘此时变得生龙活虎起来,全身精力充沛,这才起身向床上走去,准备躺床上看看书籍,可是这时杨欣却拿着一箱子药过来,对着段尘说道
    “小尘,将衣服脱掉,我给你擦药,这样身体恢复的快一些,不然明天你肯定起不来,明天还继续训练呢、”杨欣心疼的说道。
    “婶,我补怕苦,要成为一个炼体高手,一定……”段尘将自己的衣服脱掉,露出白白嫩嫩的皮肤,而且还做着自己的强者梦。
    “嗯,婶相信小尘,小尘一定能够成功的,”杨欣安慰着段尘说道,其实杨欣也知道,这样苦的锻炼下去,最多也就达到柳识那个层次,后天极致,要想突破先天,那却是比登天还难,至少还没听说过有人能够靠炼体修炼到先天的,只是这些话不好直接说出来打击段尘,只希望段尘能够在后面的苦日子里逐渐放弃炼体。
    杨欣拿着药在段尘全身拭擦,尤其是肌肉部位,更是用真气给段尘进行一番推拿,完毕才离开段尘的房间,段尘此时却没有想睡的意思,于是在床上盘坐起来,按照《魂天诀》的功法继续尝试着,还寄希望于丹田……
    当吸收的天地灵气在全身运转一个小周天后,段尘突然觉得全身暖暖的,精力更进一步,“难道这天地灵气还能够治疗疲惫?”段尘想着,继续运转了一个周天,段尘觉得精力已经不能在提升的时候,将天地灵气运往丹田处,和往常一样,丹田将天地灵气都给吞噬的一干二净、
    “我就不信  你能够吞噬多少,以后我每天都吸收天地灵气,看你是否能够全部吞噬。”段尘咬着一股掘劲,有吸收了四五道天地灵气,可是结果还是一样。
    “今天先道这儿,反正吸收天地灵气对身体没有害处,我每天吸,胀死你。”段尘不服去的说道。
    可是没想到段尘的误打误撞,却让他开辟出了一个新天地,只是现在的段尘还不知道而已、
10 第十章 训练(下)
    10 第十章 训练(下)
    10 第十章 训练(下)
    ………………………………
    ? 第十章 训练(下)
    经过一正晚的休整,又有杨欣这个上仙用真气给段尘推拿,段尘的身体并没有因为过度的训练而疲惫不堪,相反,段尘整个人觉得神清气爽,生龙活虎。
    有了昨天的教训,段尘在天色朦胧的时候就早早的来到训练场,等待柳识的到来,这时,通红的日出正缓缓的升起,而又一个人望着眼前的日出发呆,记得以前看日出的时候,总有爹,大哥,二哥一起。很久了,段尘已经很久没有看过日出了,而现在,时进过迁,物是人非事事休,而如今只剩下段尘一个人孤独的看日出,心中不免生出一种失落。
    突然……
    段尘的目光瞬间变得犀利起来,凌厉起来,是的,就是凌厉。
    “爹,你等着,不管如何,只要这训练不把我练死,那我一定为你报仇,爹,你就在天上看着吧。”
    段尘抛开这种悲伤的情绪,开始进行热身训练,围绕隐居谷跑起来,狠狠的跑起来。
    这时,一道人影出现在段尘的身旁,随即超过段尘,将段尘甩在了后面。那人不正是段尘的老师…………柳识吗?
    看着老师很轻松的泡在前方,段尘心中不服气的追赶起来,可是每次要追到的时候,那道人影又缓缓的拉开距离,段尘拼命的追赶,可就是差那么一点追上,不知是不是柳识的故意为之,反正段尘拿出吃奶的劲都追不上。终于,追上了,可是这能算追上吗?那柳识站立在那儿一动不动,原来,已经跑过了三圈。
    说也奇怪,昨天段尘围绕这隐居谷跑三圈的时候,连续突破了两次生理极限才完成,可是今天却只感觉到一次极限就已经完成了。
    “咦?难道是我的极限有所增长?”段尘兴奋的想到,脸上露出一副惊讶的表情。
    “今天,训练的主要内容是身体的柔韧性、力量素质,以及灵敏度。首先训练柔韧性,跟我来……”柳识看也不看段尘直径的走向河边。
    “跳下去,游泳……”柳识冷冷的说道。
    段尘听到游泳的时候,兴奋起来了,说道“哇,游泳?老师这是让我放松吧?”段尘三下五除二的将衣服脱掉,一股脑的往水中跳去。以前在段府的时候,段尘经常和大哥二哥,在段府的温泉中嬉戏,要说游泳技术,段尘还真是没得说。
    此时的段尘完全将柳识所说的训练当成了游戏,对待。在河中的段尘激动的玩起水来,想回归大海的鱼儿一样,尽情的游玩着,水花四溅,波涛飞升。笑得真欢,闹得真嗨。可是还没等段尘尽兴的时候,柳识那冷冷的声音再次响起。
    “从这,游到尽头,十个来回,半个时辰内算合格。”其实,从段尘下水的地方到尽头仅仅只有一百米左右,但是十个来回,两千米的距离,就是在陆地上都得跑好一会儿,才能够到达,更别说在水中还有水的阻力。可是段尘却毫不在意,似乎对自己极为自信。
    第一个、第二个来回,段尘毫不费劲的游了回来,犹如戏水一般,手臂孔武有力的挥动着,双腿协调的跟着摆动。
    第三个、第四个来回,段尘稍感吃力,但是还是觉得没怎么费劲。
    待得第七个、第八个来回的时候,段尘已经全身无力,手臂也挥动不起来。酸、痛,无力、这是段尘唯一能够感觉到的,眼看着就要沉入水底。
    这时……
    “快,再快点,坚持,……。”柳识残忍的声音传入段尘的耳朵。说实话,看着水中艰难的人儿,柳识不忍心,但是不代表柳识会同情,会怜悯,因为炼体就是要一次次超越生理极限,突破极限,
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