小寒资料集-第258部分

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拳术。常练此拳不仅能强身健体、延年益寿，更能使中老年人以美的享受，从而唤发出朝气与活力。
蝶恋花剑这是一套现代剑术，正如其名”蝶恋花“。缠绵俳侧，嫦娥舞袖为主，剑锋带着舞剑者的身段翩翩起舞，情绪起伏较大，时而铮铮傲骨、时而玉女多姿、时而热血汹涌、时而长歌当哭。使您不知是舞剑？还是在舞蹈？无疑，这正是许多习剑者偏爱此剑的理由。
武氏太极剑
武氏太极剑为武氏门流传之绝拔，其用法绝妙，劲路短快，出物制人无一虚招，实为操练者手臂之延伸。
杨式太极剑五十六式
杨式太极剑属于”意剑“，以其优美潇洒、灵活流畅等运动特点，以及迷人的神韵、灵巧丰富的刚柔变化，历来深受民众的喜爱。
本套杨式太极剑是由我国十大武术名师之一的李天骥先生在传统套路的基础上整理改编而成，兼有杨式太极拳和剑术的特点。它在保留传统风格的基础上，进一步明确了剑法的规范和动作的规格，充实了花法、平衡、翻腾、造型等动作内容，不仅增强美感，更突出了体育健身锻炼的价值。
杨式太极剑六十八式
杨式太极剑六十八式是传统杨式太极拳套路中重要的组成部分，它不仅体现了传统太极拳式的主要动作规格，风格特点，同时更加注重剑法的变化，剑力的体现，动作舒展大方，劲力沉稳，剑法清晰，刚柔相济，联练起来神形兼备、连绵不断，突出了杨式太极拳动作似行云流水的独特风韵。本套路共68个动作，分为六组，演练一套约需6分钟。
九式选编太极剑四路
九式选编太极剑四路在吴式太极剑的基础上精选改编而成。本套极太剑的主要特点是刚柔相济，蓄发相变，屈伸往来，连绵不断。练习时以意导动，以气催身，劲贯剑梢，周身一致，从而可以利关节、强筋骨、壮体魄，使人心旷神怡，能得到艺术美的享受。
青萍剑
青萍剑是一套经典、实用的传统剑法。由江西省锦溪县龙虎山天师府潘元圭道长所创，共有365式，以应周天之数。潘真人传山东沂水县泥古庄孟教华；孟教华传济南府临邑县冯希汤，道号和玉。道家重养生又好剑，多以剑术的造诣修为而显尊贵，所以历经几位道长的实践磨砺、潜心研发，使青萍剑日臻完善。
青萍剑法风格独特，其动作朴实无华、文雅脱俗，演练起来似进犹退，轻灵转折，变化无常，内容充实，结构严谨，招中套招，式内藏式，柔中寓刚，虚中藏实，攻防交替，招不虚发。
青萍剑法之招式名称，亦由二、三、四、五字组成，每式皆有五言或七言赞诗，名实相符，或据典故，或依形象，或取神话传说，格式统一，理象融合。
青萍又名浮萍，常飘浮于水面上。相传青萍剑剑质精锐，能切金断玉，吹毛利刃，锐利无比。演练时行剑如高山流泻，技击时攻防进退式式紧扣。并以千变万化，步伐矫健，招式清晰为特点。
冯希汤传山东无定府海丰县杨鄂林字棣园；从此青萍剑流入俗家。杨公晚年授徒，沧州杨官庄杨云桥得175式；沧县齐家务袁希振得254式；盐山县大韩村贾云鹤得365式。因所传剑艺各不相同，所以风格迥异，至今沧县一带习青萍剑者多为杨云桥所传。
贾云鹤字飞仙，人称“飞仙剑侠”。授徒贾灵泉、刘文石。贾灵泉传贾丙辉字耀亭；刘文石传马振祥。马振祥字云樵，于清朝光绪年间护卫尚书李荫墀巡视江南，足迹遍及大江南北，与英雄侠客较艺论剑未曾失手，剑技精纯。马公晚年还乡，把走南闯北一生所获，与师弟贾耀亭切磋砥砺，优选出八式剑法插入第六趟剑中，至此青萍剑发展为373式，其技术内容更加丰富。
贾耀亭先生开门授徒，传人遍及天津、江苏、安徽、河南等地。其徒宁芝光、范镇林、刘青峰等更把青萍剑带到了南京国术馆，为青萍剑的传播和发展作出了巨大的贡献。
贾勃生先生是耀亭公嫡孙，自幼秉承家学，书剑俱佳。现年届八旬，精神矍铄，全套剑法尚能一气呵成，可见青萍剑造诣之深。
七路李氏太极剑
李氏太极剑共有十三路，又称李氏太极十三剑。每趟都有各自的风格及特点，其动作都以中下盘居多。每路都有暴发力的动作，体现出刚柔相济的风度。七路李氏太极剑，其身法行如游龙，矫似飞凤，动作蜿蜒蛇形，变化莫测，柔如绵，坚如钢，身摧剑往，剑随身行，舒展大方，造型美观。
九式太极剑
1。九式太极剑是广大太极爱好者的学练需求，在传统太极剑套路的基础上编排而成的新型简化套路；简单易学，便于记忆，适合知种水平的爱好者们进行学练。
九式太极剑第一套主要选自孙式太极剑，充分表现了孙式太极动静相间，行停结合，刚柔相济的运动特点；剑法多变，剑意粘连，风格独特，意境优美；是非常适合初学者练的基础入门套路。
九式太极剑第二套主要选自杨式太极剑，充分表现了杨式太极中正安舒，圆活大方，自然流畅的运动特点；剑法清晰，处处走圆，身剑合一，天人合一；经常练习对提高基本技术会有显著效果。
2。九式太极剑（四）是阿敏九式太极运动系列中太极剑项目的第四套，在传统吴式太极剑的基础上精选改编而成。主要特点表现为：刚柔相济、蓄发相变、屈伸往来、连绵不断；练起来以意导动，以气催身，劲贯剑梢，周身一致；从而利关节、强筋骨、提精神、壮体魄，使人心旷神怡，得到艺术美的享受。
螳螂双手剑
螳螂门的双手剑法，起源于郝家的达摩剑法。螳螂双手剑讲究十二剑字为根本的运用。其十二剑字是：撩点封合、格刺摔窝、缠崩摸气。是一种极为实用的实战剑术。
武当剑二十七式
这套武当剑法是在广泛查阅武当剑史料、观摩武当名师演练风格的基础上，遵循普及、推广的原则，比较已经公开或尚处于保密状态的几家正武当流派剑法，结合数十年来的习练体会，取其精华、研悟共性的内容，在遵循武当拳理的前提下，推敲摩练、几易其稿，由岳武整编而成。
在中国，武当武术联合会成立大会上集体表演，受到来自全国各地的武术名家们的好评。在“武当杯”全国武术文化研讨会上获一等奖。经过普及训练，深受武术爱好者的喜爱。此剑已经在世界各地得到普及推广。
这套剑术具有较高的应用价值、健身价值和普及…推广价值，特别是武当剑经过长期的演变发展，正令人扑朔迷离之时，最为值得推荐学习。
八卦龙形剑
八卦龙形剑为褚桂亭久负盛名、享誉武林的代表性套路之一。该套路褚桂亭曾在上海多次表演，轰动当时，为武术界所珍重。其剑法丰富凌厉，身法灵动飘洒。乃传统剑术瑰宝。
乾隆养心剑
文治武功是清朝皇帝必须具备的素质，而马上皇帝乾隆更是自幼习武，精熟刀马骑射，擅长拳、剑、刀、射。传说乾隆皇帝曾以扇子的轻灵融会于书法的飘逸创编“养心扇”，以刀剑的霸气借鉴舞蹈的韵味创编“养生刀”和“养心剑”，而“养心拳”则是以手舞足蹈之随意化性情潇洒于精气神的套路组合。每日清晨都在养心殿习练，乾隆在位60年时退位传子颐养天年，是历代帝王中最长寿的马上皇帝，为使大家可以在这套武术心法里达到强身健体的目的，著名武术制片人杨艺策划创意出版这套由刘伟创编的乾隆养心剑。
乾隆养心剑的特点是：把传统的养心功法和现代的武术造型融为一体，使整套动作舒展大方、劲力顺达、节奏快慢相间，易学易练同时，选配了优美的音乐《守太平》，通过与音乐的配合，动作的演练，可起到舒缓心脏、平调血液、祛病强身的功效本套共四十个动作。
孙氏纯阳剑
纯阳剑又叫做形意剑，其道理同于形意拳。虽然剑术之理同于拳术，但用法不同，拳以交手为用，剑则以三寸锋为用，所以说，拳有拳法，剑有剑法。深明剑法，才能充分发挥剑的技击作用。用剑应以神为主，眼、手、身、步各法则同于拳术。
纯阳剑外兼各家拳术之长，内练阴阳中和之气，以达健身祛病之目的，它以扶养正气为宗，可以说是内外兼修的一套剑术。
穿林剑
穿林剑以刺、劈、撩、点、削、提等技法为主。演练时要内外贯通、形神达化、法变势变，明确一尖两刀的概念，该剑动作变化多端，起落进退有丰，阴阳虚实有法，好似蛟龙游行于大川，燕子穿行林松林。燕子穿林似飞剑，招招势势意连贯，内外贯通人称奇，阴阳虚实多变换。
武当醉八仙剑
武当醉八仙剑是象形取意道教（汉中离、吕洞宾、铁拐李、张果老、何仙姑、蓝采和、曹国舅、韩湘子）八位仙人之神态，剑法中身醉步不醉，步醉心不醉，心醉神不醉。身法东扯西牵，慢若浮云，快似奔雷，刚柔相济，虚实变幻莫测。歌曰：“神呼其技，翻佤惊飞鸟，滚地佤不沾沉，一击之间慢若轻风不见剑；万变之中，但见剑光不见人。”醉似八仙神态，势如游龙戏珠，剑法多变。
祁门剑
祁门剑法是以通背刀法，通背枪法及剑术的特点衍化而来，含有二十四字诀：身法、步法独特，快如闲电；其剑法凶猛快捷、细腻严、刚柔相济、动静相宜、开合有度、奇正相生、双手合用、剑身全中，具有很强的技击性，又不失剑术之真美。
逍遥天龙剑
逍遥天龙剑系逍遥门剑术其中之一路剑法，其剑法灵活多变，刚柔相济，动静分明等特点所著称。剑法中的“劈、点、撩、抹、扫、架、锁等招式均蕴含奥妙玄机。些剑法虽系传统武功之例，却具有现时代修身养生及娱乐审美之特点。
天罡剑
自古：棋能通神，剑能通仙，天罡剑行剑洒飘逸、文武兼备、轻灵迅捷、健美结合，在会体防身的同时，愉悦身心陶治性情。
穿云剑
穿云剑是华拳系列剑术中的一个优秀套路。演练起来如游龙巯水，似燕子穿云，故而得名。它包括有：撩、抹、点、劈、抽、带、抹、山脚、挑、刺、削、挫等二十多种剑法，身法上要求如龙似蛇，轻灵敏捷，演示起来，美观大方，适合青少年习练。
快单刀
本套刀法具有朴素严谨气势勇猛，劲力稳固有力，以声助威，以气单刀等风格特点。快单刀的基本刀法腻，有架、砍、错、捧、挂、格、斩、扎、按、推、扫、劈等，步法灵活，轻颖，有弓步、马步、跪步、跳步等，内容丰富，勇猛有力。
蝴蝶双刀
蝴蝶双刀又叫‘双叉刀‘，是南派短刀套路，它以永春拳的基本手法与短刀的攻防特点组合而成。
五虎刀
单刀是古代常用兵器之一。五虎刀是流传于甘肃天水一带的刀术优秀套路。五虎刀刀型宽扁，刀柄稍长，当成双刀（砍刀）练习的独见特色的套路。五虎刀演练时动作舒展大方、造型优美、大劈大合、刚劲有力，发力饱满威猛，步伐迅疾，气势逼人，是传统武术中的精华。五虎刀突出的特色是双手用刀，各种技法巧妙组合，劲力合一，凌厉剽悍，显示出粗犷雄劲的西部风格，又蕴含着灵巧多变的实战技法。五虎刀套路中多用麒麟步，灵活多变，进退自如，极见实战效果。五虎刀既适合于个人单练，又适宜于双人对练。经常演练五虎刀套路，对于提高身体的灵活性，增强身体素质，培养坚强的意志，有着积极的作用。
五虎断门刀
五虎断门刀是少林八发门主要器械套路之一，其动作以撩、砍、抹、跺、劈、崩、勾、挂为主。其次是扎、切、绞、架、横扫刀等，结合腕花、背花、缠头、裹脑。动作敏捷精灵、刚劲有力、勇猛矫健、神情兼备，是一套难度较大的刀术。这套刀术在运用上，结合身形步眼，编排合理，招数清楚，是一套风格独特的传统套路。
五虎断门刀是传统刀术的一种，它的主要特点有扎、撩、劈、滚、砍、拿；还有对身法要求的风摆荷花、叶底藏花等。有对身法刁钻要求的时迁杀鸡、左右护肩。五虎断门刀共有三十个动作，是广大武术爱好者喜爱的套路之一。
银龙刀
盘龙门银龙刀一脉相承源远流长的武当山武学功夫，刀似银龙，风驰电闪，加上盘龙门特有的身形腿脚功法，进攻防御都相得适宜。
地趟刀
地趟刀是由各种刀法与地趟动作相配为伍而形成的组合与套路练习。
地趟刀在练法与攻防上讲究上下结合，形神兼备，刀身相熔，刀法与跌打滚摔密切联系成一体的下盘刀法。翻滚合扫截，跌扑走劈扎。缠头抡斩翻，裹脑撩点摔，翻翻滚滚劈劈扎扎，这些刀法与跌扑滚摔的自然协调结合，形成了地趟刀独有的特色。
地趟双刀
单刀看手，双刀看走，这是双刀练习的共同特点，而地趟双刀所不同是大部分刀法表现于跌扑翻滚的地趟动作之中，行要翻滚，走要跌扑、左右扎劈行跌扑、翻滚上下走扫抡，翻能扎、跌能劈，扑能斩、摔能点、东缠西裹，左圈右抹，刀身相连，上下结合，这就是在训练和攻防上以下盘为主的地趟双刀。
疯魔棍
我国有很多种疯魔棍，如少林疯魔棍、疯魔棍等。它是根据我国五虎圈羊棍、苗刀的式法，以及同等拳术的先进步伐编撰而成的。疯魔根的尺寸为比自己的身长稍高，练起来似疯子舞棍，故称疯魔棍，其步法、手法与劈挂拳相似，练起来潇洒自如，动作舒展，疾速多变，具有很强的爆发力。疯魔棍
魔法篇
十二圣堂武士
十二圣堂武士
圣堂武士（Paladin）又或叫圣战士、圣武士、圣堂武士等，其实不是指一个人，而是指当年跟随查理曼大帝（ｃharlｅｍagnｅ）东争西讨的十二位（如加上查理曼大帝就是十三位）战士。之所以叫圣堂武士的原因是：「圣」是因为他们的故事广为流传在基督教的正史里，而查理曼大帝又是基督教的忠实卫道者，他们的事迹也多是发生在基督教国家与撒拉森人（Saraｃｅn，中世纪入侵欧洲的阿拉伯人）的战争中，其中加杂了很多有关神话魔法、爱情等的故事…而「骑士」之由来，是因为别看这些人之中有的善于弓箭，有的善于陆上打斗，有的善于马上战斗，有的善于魔法，有的善于妖术但却都是受封的骑士呢！
十二圣堂武士的故事出现在查理曼大帝的传说之中，那是公元800年前后的事情。之所以有12位圣堂武士，是取自基督教中耶稣的十二门徒中的12，实际上是指查理曼大帝的近位部队和近身待臣等。最常见的12圣堂武士有：
1。最伟大的骑士罗兰德（Roland，意大利版），或称奥兰度（Orlando，法国版），查理曼大帝的远亲；
2。名声仅次于罗兰德的蒙特班（ｍontalban）的野蛮人李拿度（Rinaldo或朗拿特Rｅnault），罗兰德的远亲；
3。大主教托宾（Turpin），仅次于梅林（ｍｅrlin）的魔法师；
4。魔法师和妖人马拉吉吉（ｍalagigi）；
5。被六仙女祝福的丹麦王子奥吉尔（Ogiｅr）；
6。不列坦尼国王（KingofBrittany），所罗门；
7。英格兰美男子艾斯佗弗（Astolpho）；
8。那墨（Naｍo或那密Naｍi），法华利亚公爵（DukｅofFavaria）；
9。撒克森人斐兰巴拉斯（Fiｅraｍbras或Fｅruｍbras）；
10。森林之塔的领主，最伟大的骑士之一，弗罗雷斯马特（Florisｍart）；
11。罗兰特从小玩到大的朋友，奥利弗（Olivｅr）；
12。背叛者加尼隆（Ganｅlon或盖恩Gan）。
当然，在其它的神话中也有另一批圣堂武士的名字：艾文（Ivon）、艾弗利（Ivory）、奥多（Otton）、拜伦格尔（Bｅrｅngiｅr）、安赛斯（Ansｅis）、格尔恩（Gｅrin）、吉瑞尔（Gｅr