身体在说话:看懂疾病的讯号-第2部分

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　　　　后脑勺痛常见于高血压，有时也见于蝶窦炎等鼻部的炎症，常因疲劳、缺少休息、饮酒等诱发。这里简单介绍一下高血压和蝶窦炎。

　　　　1高血压

　　　　主讯号：后脑勺痛、眩晕、血压升高

　　　　其他讯号：心悸气短、疲劳、耳鸣、失眠、视力模糊、颈项板紧、多尿等

　　　　原发性高血压是以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，常见的症状有头痛、头晕、疲劳、心悸气短、失眠等，多数症状可以自行缓解，在劳累或紧张时加重。高血压具有明显的家族遗传特征，食盐过多、脑力劳动、肥胖、口服避孕药等都与高血压的发生有关。
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　　　　健康的生活方式是改善高血压症状的第一步，运动有利于提高心血管适应调节能力，稳定血压水平，比较好的方式是低等或中等强度的运动，比如散步或慢跑，每次以半小时为宜。另外，还要控制体重，不要太过肥胖，体重降低不仅对降低血压有益，而且对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症也大有好处。

　　　　饮食方面，宜低盐饮食，少吃腌制的食品，还可以喝一些养生茶。适宜阴虚阳亢型的食物有葛根西洋菜蜜枣汤、菊花龙井茶；如果兼有高血脂，则可饮山楂荷叶茶等。

　　　　2蝶窦炎

　　　　主讯号：流脓涕、后脑勺痛、嗅觉障碍

　　　　其他讯号：头晕、头顶痛、眼球后痛、耳痛、鼻塞等

　　　　蝶窦炎属于鼻窦炎的一种，分为急性蝶窦炎和慢性蝶窦炎，表现为头顶痛、后脑勺痛，下午较重，脓涕流向咽部，下午分泌多，鼻塞较轻。急性蝶窦炎迁延不愈则转为慢性，表现为后脑勺钝痛，睡时加重，伴有耳痛或眼球后痛，嗅觉减退。头痛在饮酒或低头时可能加重。

　　　　蝶窦炎的调理与鼻窦炎、额窦炎类似，可以参考前面的饮食与护理。

　　　　六、伴有发热的头痛

　　　　头痛时发热是临床的一个表现，可能是某些疾病的症状，比如感冒、脑脓肿、颅脑肿瘤等。除了头痛时发热，还会有其他相应的表现，如嗜睡、食欲不振、喷射性呕吐等。这里列举一种疾病，就是脑脓肿。

　　　　1脑脓肿

　　　　主讯号：发热、头痛、全身乏力

　　　　其他讯号：嗜睡、肌肉酸痛、食欲不振、脉搏加快等

　　　　脑脓肿指化脓性脑炎、脑化脓及脑脓肿包膜形成，大部分由细菌感染引起，青壮年多见。脑脓肿的形成分三个阶段：第一阶段为急性脑炎阶段，第二阶段为化脓阶段，第三阶段为包膜形成阶段，单发或多发。耳源性的脑脓肿最多见，约占三分之二，继发于慢性化脓性中耳炎、乳突炎。鼻窦炎也可以引起脑脓肿。身体其他部位的感染是脑脓肿发生的另一来源，如肺炎、支气管炎、胸膜炎、骨髓炎、先天性心脏病、细菌性心内膜炎等。其他如脑外伤等也可致该病。发生脑脓肿后，病人有发热、头痛、全身乏力、肌肉酸痛、脉搏加快等表现，随着脑脓肿的形成和增大，患者出现持续并阵发性加剧的头痛、血压升高、呼吸变慢等。
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　　　　脑脓肿是一种严重的颅内感染性疾病，应以预防为主，对耳鼻慢性炎症或其他部位的感染疾病，应尽早治疗。食物的选择也以有利水消肿作用的为主，这些食物前面已经有过介绍，可以参考。

　　　　七、眩晕

　　　　眩晕是一种临床症状，患者可感到周围物体晃动或旋转、摇摆不定、头重脚轻等。引起眩晕的疾病种类很多，耳鼻咽喉科、内科、神经内科、骨科等疾病均可引起不同程度的眩晕。当然，不同疾病引起的眩晕有不同的具体表现，这里就介绍几种最常见的可引发眩晕的疾病，大家可根据症状自我鉴别。

　　　　1贫血

　　　　主讯号：头晕、乏力、头重脚轻

　　　　其他讯号：心跳不正常、气促、面色苍白、皮肤干燥等，患者身体多消瘦c米c花c书c库c ；www。7mihua。com

　　　　贫血是青少年发生眩晕的最主要原因。

　　　　贫血是指人体外周血中血红蛋白浓度低于正常范围下限。造成贫血的原因有多种，如缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。女性是贫血的高发人群，发病率约为64。4％。女性的月经、怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需求、分娩出血都是直接原因。近年来，很多爱美的女性因减肥而造成营养失调，也导致了贫血的发生。

　　　　发生贫血后，应该及时前往医院查找贫血原因。症状严重者需采用输血等方法直接纠正贫血或暂时减轻贫血症状。明确病因前，不可私自服用维生素B12、叶酸、铁剂等〃补血药〃，以免延误治疗。

　　　　在饮食方面，要给予营养丰富和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助恢复造血功能。若为缺铁性贫血，则可在饮食中适当补充铁质，肝脏、蛋黄、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等都是不错的选择。此外，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以还要适当吃些柑橘、橙子、小白菜、菠菜等。

　　　　2高血压

　　　　主讯号：眩晕

　　　　其他讯号：后脑部疼痛，恶心、呕吐、耳鸣、心悸气短，手指、脚趾麻木，皮肤如蚁行感、视力模糊等
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　　　　关于高血压，前文已有讲述。这里要告诉大家的是，高血压不仅可导致头痛，还可导致眩晕。高血压所致的眩晕，多是受到情绪变化、精神紧张或精神刺激等因素的影响，血压产生波动而引起的。有些人滥用降压药，使血压突然大幅下降，也会造成眩晕。

　　　　这种眩晕，除了积极治疗原发病，降压稳压，还须在日常生活中多加注意，以防突然晕倒带来不良后果。

　　　　早晨醒来，不要急于起床，以免引起眩晕。应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。要选择舒缓的运动方式，如气功和太极拳等，这样有利于控制病情，改善血压起伏不定的状况。保持平和愉悦的心情，控制情绪，可有效减少眩晕的发生。￥米￥花￥书￥库￥ ；http：//www。7mihua。com

　　　　在食疗方面，可参考前文所述高血压的日常饮食宜忌。

　　　　3低血压

　　　　主讯号：头晕、晕厥

　　　　其他讯号：起立或起床时突然眩晕、视物模糊，旋即消失，再做同样动作时又觉眩晕，以及乏力、出虚汗等

　　　　低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。

　　　　低血压眩晕以年轻人较为多见，且容易反复发作。这种眩晕及晕厥多在突然起床或久坐后站立时出现，疲劳、运动、饮酒或饱餐等可加重症状，这是由大脑供血减少所致。保持平卧后，血压一般可恢复正常。

　　　　需要注意的是，低血压眩晕的症状和高血压眩晕有些类似。有些病人误以为自己血压升高，服用降压药，以至于血压持续下降，造成不良后果。所以，当病人出现不适时，应及时测量血压，或者及时就诊，不可贸然服药。

　　　　生理性低血压一般不需特殊治疗，但应定期随访。饮食上要注意食用高营养、易消化食物，要适当补充维生素C、维生素B族等。适当饮用浓茶也可以改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压。
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　　　　4颈椎病

　　　　主讯号：头晕、眩晕

　　　　其他讯号：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、恶心、呕吐、视物模糊、心慌等

　　　　颈椎病由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起，多发生于中老年人，男性发病率高于女性。随着电脑族的增加，患者越来越年轻化。

　　　　由颈椎病引起的眩晕易于辨别，除眩晕外还有颈肩酸痛、一侧肩背部沉重感、颈部僵硬活动受限、上肢无力、手指发麻、恶心、呕吐、视力模糊等症状。有些患者走路不稳，双脚麻木，行走时如踏在棉花上一般。当颈椎病累及交感神经时还会出现头痛、视力模糊、耳鸣、耳堵、心动过速、心慌等症状。

　　　　颈椎病可通过颈椎X线片、颈椎CT来确诊，通过积极治疗可有效减轻症状。要尽量避免长时间低头伏案工作，注意适当增加颈部的活动，阻止颈椎骨质增生的发展。经常活动还可改善颈部血管对大脑的供血，减轻头晕、晕厥现象的发生。

　　　　由于颈椎病是一种退行性病变，饮食上要注意摄取营养价值高、富含维生素和微量元素的食物，尤其要注意补充维生素D以及微量元素锌、碘、磷等，以促进人体骨组织的正常新陈代谢。

　　　　5迷路炎（中内耳炎）

　　　　主讯号：强烈眩晕

　　　　附讯号：呕吐频繁、平衡失调、听力减退，可有耳深部疼痛，眩晕多在头或体位变动、压迫耳屏或挖耳、洗耳时发作

　　　　迷路炎是化脓性中耳乳突炎较常见的并发症。发病时会有强烈眩晕，伴有耳痛或听力减退，较易分辨。迷路炎发病急，出现症状后应及时前往医院就诊，配合进行药物及手术治疗，以防止感染向颅内发展。

　　　　发病及治疗期间，饮食要尽量清淡易消化，忌食肥腻厚味、辛辣刺激的食物，以免聚湿生痰、助热化火，导致病情加剧。虾、蟹、公鸡、牛肉等食物有一定的致敏因素，也应避免。

　　　　除了以上疾病，急性支气管炎、肺炎也可引起头晕、眩晕。严重感染者甚至会出现神志模糊、昏迷等症状。这时，只要积极治疗原发病，就可有效缓解晕眩症状。尿毒症、严重肝病、糖尿病等也可导致急性发热，引发眩晕。此外，心肺功能不全、颅内血管性疾病、颅内肿瘤、脑血栓、癫痫、屈光不正、神经官能症等也有不同程度的眩晕表现。大家在发生不明原因的眩晕后应及时前往医院查找原发病，积极治疗，以免延误治疗。
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　　　　第二章

　　　　五官不适的警讯

　　　　一、视力下降

　　　　很多人都有视力下降的经历，发病年龄也越来越小，原因有很多种，比如读书习惯不良、长期看电视电脑等，不过有时视力的突然降低可能是因为身体的某个地方出现了问题，是给我们发出了一个求救的信号。视力下降作为一个症状，可能是眼睛本身的毛病，也有可能是耳鼻、颅脑等的问题，下面我们就来列举几种以视力下降为主要表现的疾病。

　　　　1屈光不正

　　　　主讯号：视觉疲劳，看物模糊

　　　　其他讯号：头痛、头晕、注意力不集中、斜视等

　　　　屈光不正包括近视、远视、散光、老视等。近视患者表现为看不清楚远处的物体，看近物清楚；轻度远视者，看远处物体和近处物体正常；高度远视者，看远看近都不好。近视和远视都有视觉疲劳的现象。关于屈光不正的发病原因，遗传是一方面的原因，还与读书的姿势有关，离书本太近、在强光或昏暗的光线下看书都是不良的习惯。如今，电视、电脑、手机等电子产品的普及，亦使近视眼患者的数量大大增加。另外，挑食使很多营养物质不能被吸收，也会造成屈光不正。

　　　　眼睛是心灵的窗户，我们应当十分爱惜。为了视力健康，不要过分地低头看书，而要使眼睛和书本保持一定的距离，坐直不要弯腰看书；在光线适中的环境下学习；做眼保健操；每隔1小时闭目休息5分钟；向远处眺望。

　　　　多吃富含维生素A和维生素C的食物有助于保护眼睛，比如胡萝卜、红枣、南瓜、橙子、柿子、猕猴桃等。含有钙磷的食物也可以多吃，如蛋黄、海带、豆类、坚果等。避免吃过于精细的食物，可多吃五谷杂粮等。

　　　　2后部葡萄膜炎
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　　　　主讯号：视力减退、黑影、玻璃体混浊

　　　　其他讯号：视物变形或无变化、视网膜水肿等

　　　　后部葡萄膜炎又称脉络膜炎，是一组累及脉络膜、视网膜、视网膜血管和玻璃体的炎症性疾病，表现为视力减退、眼前黑影或闪光、玻璃体混浊、视网膜水肿等。结核可以导致该病的发生，另外一些疾病如Behcet病性葡萄膜炎、Vogt…小柳原田病、Crohn病、溃疡性结肠炎、交感性眼炎、急性视网膜色素上皮炎、葡萄膜炎综合征等也常导致此病的发生。

　　　　可以喝菊花茶、决明子茶、绿豆粥等减轻症状，富含维生素A和维生素C的食物对患者同样有益。

　　　　3玻璃体积血

　　　　主讯号：眼前黑点飞舞、视力突然减退

　　　　其他讯号：视物发红、模糊、玻璃体混浊等。xjqi。

　　　　玻璃体积血是常见的玻璃体病变，出血影响光线抵达视网膜，使视力减退；还会导致玻璃体变性、后脱离及增殖性病变等。积血量少时，眼前有黑点飞舞的感觉；积血量多时，视力可以突然减退，甚至仅有光感。眼外伤、视网膜血管性疾病、玻璃体后脱离、高血压、糖尿病、贫血等都可能引起玻璃体积血。轻度的玻璃体积血可以待其自行吸收，严重者则要找到玻璃体积血的诱发因素并对症治疗。关于眼睛的保健，可以参照屈光不正和后部葡萄膜炎的相关内容。

　　　　4玻璃体炎症

　　　　主讯号：视力下降

　　　　其他讯号：眼痛、畏光流泪、眼前漂浮物、玻璃体混浊、角膜水肿等

　　　　玻璃体炎症是化脓性眼内炎的一个重要表现，广义地讲是指各种严重的眼内炎症，如眼内感染、眼内异物等；临床上一般指由细菌、真菌或寄生虫引起的感染性眼内炎，分为内源性和外源性两种。内源性眼内炎常发生在长时间使用抗生素或免疫抑制剂后，糖尿病、肝病、肾病、口腔疾病也可能引发病症，多数为真菌性；外源性眼内炎常发生在内眼手术后或眼球破裂伤后，多数为细菌性。玻璃体发生炎症后，视力可能出现下降的情况，并伴有眼睛疼痛、畏光流泪等症状。

　　　　患者应避免长期服用抗生素和免疫抑制剂，积极治疗原发病，保护视力、注意休息。可以选择一些具有清肝明目、消肿利水作用的食物，或是富含维生素A、维生素B1的食物来减轻不适，如绿豆、藕、荸荠、冬瓜、黄瓜、丝瓜、枸杞叶、生菜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、黄豆、大麦、小麦、牛奶、麦芽、豌豆等。
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　　　　5视网膜中央动脉阻塞

　　　　主讯号：视力急剧下降、瞳孔变大、对光反射迟缓等

　　　　其他讯号：视盘水肿、色淡、边缘模糊、黄斑形成樱桃红点

　　　　视网膜中央动脉阻塞是指血栓阻塞动脉管腔，使之狭窄，引起相应的区域缺血，表现为视力急剧下降、瞳孔变大、对光反射迟缓、视盘水肿等。视网膜中央