重生之顶级后卫-第7部分

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良好的下肢力量是非常重要的。而腰腹力量则是检验一名球员从优秀到伟大的一个重要标杆，历史上的那些空中飞人哪个不是腰腹力量惊人、滞空能力让人叹为观止。

　　　　学校里没有健身房和专业设备，高岳只好根据吴东北讲的一些简单常见的方法，从最基本的俯卧撑，仰卧起坐、引体向上、深蹲等开始练起。

　　　　操场外的小道上，一个高挑的身影正站在花圃后，手里拿着一本英文课本，远远地注视着还在训练的高岳。

　　　　清晨是记忆力最好的时候，而且安静没有人打扰，吴晓彤很喜欢在这个时间段背诵。让她没有想到的是，这几天居然都遇到了来操场训练的高岳，而且起的比她还早。

　　　　自从那天无缘无故地做出那些怪异举动后，高岳真的就好像变了一个人似的。一想起那天的事，吴晓彤脸上又是情不自禁地一红。

　　　　早上是例行的身体训练，中午去篮球馆进行投篮训练，下午把教练的训练任务完成后，晚上又是一个人在篮球馆加练。这就是高岳一天的训练计划。每次训练完回到寝室，冲了个澡，高岳都是倒床就睡着了。

　　　　很快就到了周一。

　　　　每周一的最后一节课是班会课。班会课上，周海洋一般是把班里上一周的情况进行一个回顾总结，然后对这一周要做的事情进行部署。

　　　　因为上周的突发事件，这周的班会课变成了高岳的检讨会。周海洋提前找过高岳，让高岳写一封检讨书，好好地自我检讨一下自己，以及跟林老师、吴晓彤和班上的其他同学道歉。

　　　　高岳早就写好了给吴晓彤的道歉信，正愁没有好机会给她，正好借这次班会，他把道歉信稍微改动了一下，很快变成了一封检讨书。

　　　　走上讲台，扫视了所有同学一眼，高岳的目光在教室后面的林眉老师身上停留了一下，回到自己手里的检讨书上。周海洋没有开玩笑，他真的把林眉请来了。

　　　　高岳拿着检讨书，看到底下齐刷刷的目光，心里不由地有了些紧张，深呼吸几次，把情绪稳定下来，这才开始念了起来。

　　　　“rrnsss亲爱的老师，同学们，”

　　　　高岳一开口，所有人都呆住了，这小子是准备用英语作检讨啊。

　　　　周海洋有点蒙，一个插班的体育生居然要用英语作检讨。吴晓彤也是大吃一惊，不禁抬起一直低着的头去看高岳。林眉倒是眉毛一挑，突然起了兴趣，把身子也坐直了。

　　　　“今天我写下这封检讨书，是为我上周做的一些不理智的事情而向大家道歉。作为一名高三学生，我没有意识到在我们现在这个年龄，应该要把所有的精力都用在学习上。”

　　　　“爱情对我们来说，还为时尚早，就像一个还未熟透的青苹果，看似诱人，但当你咬下去后会觉得非常苦涩。”

　　　　“我今天在这里保证，我会把心里的这份暗恋先藏在心底，努力去追寻自己的梦想，我相信，当梦想实现的时候，我爱的那个女孩肯定也会在我的身边。”

　　　　当高岳用英语读完这封检讨书，所有的同学都惊呆了，大家都用难以置信的目光看着高岳。先不说这次检讨他们能听明白多少，单就说高岳的英文发音实在是太地道了，一点都没有中国学生常见的那种“中国式英语”的味道。

　　　　周海满头黑线地走上讲台，看了看高岳手里的检讨书，上面的英文他早忘的差不多了，只好让高岳先下去，打了个圆场说：“刚才高岳同学用英文为我们作了一次深刻的检讨，也认真反省了自己的错误，更体现了他对我们林老师的尊重，现在请大家为他的真诚和决心鼓掌吧。”

　　　　刚才周海洋全程都在听天书，哪听懂了高岳说的什么，不过看林眉老师频频点头、脸上露出赞许的笑容，便默认了高岳用英文作检讨的行为。

　　　　班上的人中，除了英语过了专业八级的林眉老师全都听懂了外，其他人都只听了个大概，就连身为英语课代表的吴晓彤有些句子也没听的太明白，不过高岳最后一段话有意地放慢了语速，吴晓彤听懂了。

　　　　等回味出高岳话里的意思，吴晓彤的脸又偷偷地红了。以前是听妈妈说过，高岳一家在美国呆过好久，但她从没听过高岳秀过口语，今天还是第一次。

　　　　这个高岳，还真是越来越让人捉摸不透了。吴晓彤不由地在心里想。

013、小组对抗赛（）　
013、小组对抗赛

　　　　用英文作检讨并不是高岳临时想出的主意，事实上在写检讨书的时候，他就计划好这么做了。高岳没想到的是，班主任周海洋竟然把英语老师林眉给请来了。因为林眉在场，检讨书有些单独想对吴晓彤说的话高岳都省略了，除了最后一段话。

　　　　本来高岳是想通过这次机会好好地跟吴晓彤道歉，之所以用英文的方式并不完全是为了装比，因为上周的“表白门”事件，他给吴晓彤留下了非常不好的印象，也让很多同学都以为他是个头脑简单、四肢发达的体育生，一个不学无术、靠关系进重点班的学渣。

　　　　高岳的成绩在重点班里确实不能算好，但他也绝对不是一个学渣。当年他能进汉北一中，除了体育生的身份外，他的学习成绩也不算差，更何况他初中还在体校呆了两年，这些都是初三恶补起来的。

　　　　进入高中后，因为忙于训练，高岳的成绩出现滑坡，特别是在数学上，更是出现了严重的偏科，但这并不代表他就是一个没有上进心，没有理想，一心靠着体育生身份混重点班的烂人。

　　　　得益于从小在美国长大，家里又保持了中国话交流的习惯，高岳的母语和英语能力都很不错。回国后，高岳这几年继续保留着学习英语的习惯，可以说，他现在的英语能力，特别是在口语方面早就将班里同学甩在了身后。

　　　　今天高岳在班会上的惊人表现，可以说让英语老师林眉，吴晓彤以及其他同学对高岳有了新的认识，印象上也大为改观，而这也是高岳的最终目的。

　　　　而要想真正取得吴晓彤的谅解，高岳知道仅靠他在班会上几句道歉并不现实，后面肯定还要有所行动。

　　　　不过现在，他还有更重要的事情要做，那就是尽快提高自己的实力。

　　　　这个世界上没有不劳而获的人，即便是众人仰慕的天才，在他们卓越天赋的背后，必然还有着日复一日、年复一年，持之以恒的苦练。

　　　　在高岳的记忆里，这次联赛入选了“未来之星”的10名极具天赋的球员中，后来大部分人都销声匿迹了，唯一打出了一些名气来的，是联赛的总冠军，辽西省沈岭市沈岭11中篮球队的周琦和赵继伟。

　　　　对于已经满17岁的高岳来说，这次联赛可能是他最后的机会。如果不能在这次大赛里脱颖而出，那么他的未来很有可能就是考取一个体育大学，然后毕业找一份安稳的工作，从此与职业篮球梦想渐行渐远。

　　　　下午的训练课是场上实战。

　　　　吴东北把队员们分为两队，和以往一样，高岳、李锋、马亦俊等主力队员为一队，替补球员为二队，准备上场训练。

　　　　“吴教练，先等一等，我有个建议想跟你说一下。”高岳在解散之前忽然说道。

　　　　“哦，你有什么建议？”吴东北愣了一下望着高岳问道，不知道他今天葫芦里卖的什么药。

　　　　“吴教练，我们篮球队训练一直都是主力跟替补打，我知道你这么分队是为了多磨合我们主力阵容，可大家知道，主力阵容毕竟和替补阵实力相隔太多，如果总是主力和替补打，有时不一定会起到多少训练作用，而且还有可能让主力和替补球员产生情绪。”

　　　　高岳顿了顿，又接着说

　　　　“我觉得可以按照具体的训练目的来进行分组，如果主要是为了训练球队战术意识和配合，那像可以今天这样分主力和替补对抗。如果是为了训练球员个人实战能力，那就得适当平衡一下双方实力。在双方实力相当的情形下比赛，肯定也能让每个人都发挥出自己的优势和能力。”

　　　　高岳本想继续说出两边具体的分队人员，话到嘴边又给忍了回去。

　　　　“嗯，说的很有道理，在训练中确实要根据具体的训练目的来进行合理分组，这样才能提高训练的效果。”听了高岳的话，吴东北沉思了一会儿，点点头赞道。

　　　　说完，又对大家说：“刚才高岳同学的建议提的很好，我们今天的训练课，就是为了提高球员个人在实战中的技术发挥能力，所以是有必要重新分一下组的。”

　　　　吴东北眼睛在众人身上扫了一圈，嘴角微微一笑，又把大家重新分了队。

　　　　大致上和高岳想的差不多，只是，让他一个人带四个替补，和那边四个主力带一个替补打对抗比赛，请问这是几个意思？

　　　　对吴东北的重新分队，其他队员都没意见，高岳的话说的在理，老是替补被主力虐，其实挺没意思的。而篮球队的副队长李锋，心里还多了几分兴奋。他和高岳一队训练，基本上就是负责抢篮板和内线防守，进攻上基本没什么表演的机会，这让他很是不爽。

　　　　当初李锋进篮球队可是想着成为大梦那样攻防俱佳的中锋，谁知在高岳的手底下，被教练定位成了大本，这真是梦想很丰满，现实很骨感啊。

　　　　今天他终于不用和高岳一队，凭他的身高和能力，自然成了他们这边的内线攻击点，正好借这次机会让教练和其他队员看看，他不光能成为球队里的防守核心，也能成为球队里的攻击核心。

　　　　两队走进场地，李锋还特意把队员们聚在身边，叮嘱道：“等会儿你们有机会就多往内线传，我身高有优势，他们内线防不住。”

　　　　李锋不知道，高岳之所以向吴东北建议重新分组，原因之一就是为了锻炼李锋，提高他在内线的牵制作用。在高岳眼里，现在唯一的对手就是和他们在决赛相遇的汉北八中。

　　　　要想打赢八中，光靠他一个人没用，随着比赛的深入，球队间相互的了解，对方必然会针对性的选择夹击他并严防外线，那么球队赢球的希望就在很大程度上取决于李锋在内线能不能打开。

　　　　比赛正式开始之前，兼任裁判的吴东北不忘跟队员们施加压力，“我希望大家在训练中要跟在正式比赛中一样，拼尽全力。你们给我记住，只要你们一上场，不管对手是你的同学还是朋友，还是其他什么人，从这一刻起，他们就是你们的敌人，你们要做的就是打败他们！都明白了没有？“

　　　　“明白！“

　　　　得到队员们洪亮齐整的回答，吴东北停顿了一下，又继续说“前几天高岳同学说一个月后将要举办一场全国高中生男子篮球联赛，经过我打电话证实，的确是有这么一个比赛，可以说现在留给我们的时间不多了，希望大家在今后的训练都能以百分之两百的认真态度来对待。”

　　　　“另外，在这样的对抗性训练中，我觉得适当地加入一些惩罚，是很有必要的，所以，我决定从今天开始，但凡是在对抗性训练中落败的一方，晚上都要去篮球馆加练。“

　　　　“我靠，不用这么变态吧，输了还要去篮球馆加练。“

　　　　听到吴东北的话，一些队员在私底下嘀咕起来。

　　　　“不想训练，你们就给我打败对方！“吴东北大声吼道，吹响了手里的哨子，宣布比赛开始。

014、初露锋芒（上）（）　
014、初露锋芒上

　　　　训练赛分为上下半场，各为20分钟。

　　　　从阵容实力上来看，高岳这边队伍整体偏弱一些，李锋、马亦俊那边毕竟有四个主力，虽然他个人能力突出，但篮球终归是五个人的运动，这次训练要想赢下来难度不小。

　　　　高岳打的位置是小前锋，他们队中负责争球的是给李锋打替补的一个高一的学生，个子比李锋稍矮，体重也轻了一些，整个人看上去比李锋小了一号。

　　　　球毫无例外地被李锋他们争到，马亦俊带球推进到半场。半场的阵地防守布置上，采取的是很常见的人盯人防守，不过高岳提前交代过其他队员，把防守的重点放在外线，特别是不能让外线奇准的马亦俊有轻松的空位出手机会。

　　　　虽然防守技术一般，但是队员们态度都十分认真，通过积极地跑动，死死盯住了自己对位的球员，再加上高岳不时跟队友换防，始终处于持球人所在的区域，对持球人保持着防守的压迫感。

　　　　一时之间，马亦俊这边还真找不到特别好的进攻机会。

　　　　见己方外线进攻受阻，在内线要好位置的李锋不停地挥舞着手，向队友们要球。

　　　　马亦俊心领神会，挥手示意其他人把空间拉开，找了个空隙把球传到了李锋手里。李锋拿到球，凭借着身体上的优势顶开防守人，抹到篮下，刚要上篮，已经补防过来站好位置的高岳破坏了他的最佳出手时机。

　　　　看着比自己矮了半个头的高岳，李锋选择了强吃。高岳也作好了准备，他身高体重虽不如李锋，但力量上却是不落下风，牢牢地守住了自己的位置，李锋顶了几下没顶动只好硬着头皮出手，一个勾手。

　　　　在高岳的防守干扰下，李锋的动作有些变形，球偏框而出，高岳顺势收下了篮板，进攻未果的李锋一脸懊恼地退防。

　　　　回到半场，一名刚刚处于无人盯防的空位队友开始抱怨“刚才我没人防，那球怎么不传给我，非要自己硬打。“

　　　　“是啊，对方有两个人协防，球应该传给空位啊，这样总比自己单干好吧。“另外一名队员附和说。

　　　　“好了好了，都少说两句，认真防守，下次配合多注意点。“马亦俊压下大家的议论，用眼神鼓励了一下已经有点黑脸的李锋。

　　　　其实在高岳看来，只有通过这样的比赛才能让李锋认清自己，发现自己身上的问题，然后针对性地进行补强，才可能真正地提高自己的实力。

　　　　高岳带球推进，作为他们这边攻击力最强的点，他自然而然地受到了对方的重点照顾，身边一般都是两个人，一人盯防，一人在弱侧协防。对面的防守意图很明显，就是要掐死高岳这个点，其他点就能防就防，不能防就放投不放突。

　　　　高岳心里早有准备，早就想好了应对之策，他带球在队员的简单掩护之下，直接突进内线，成功吸引了对面三个人的注意，在他们的围追堵截中迅速把球传出了人群，分到了早已在高位埋伏好的一名空位球员手里。

　　　　那名空位球员篮子还行，没有辜负高岳的传球，稳稳的拿下了两分。

　　　　高岳这个传球，让一旁的吴东北心里为之一动。吴东北不是怀疑高岳传不出这样的球，高岳是有这样的能力，但以前的高岳根本不会这么做。

　　　　按照高岳以往的性格，无论前面有多少人，他只会义无反顾地冲上去，杀伤对方然后得分。但是今天高岳没有全凭一己之力强打，而是根据场上的形势，提前布置好相应的战术，利用自己的牵制力，为其他队员创造轻松得分的机会。

　　　　这正是一名优秀篮球选手应该具备的素质。单单利用身体和技术打球的球员不可怕，真正可怕的是用大脑去打球。

　　　　在吴东北看来，高岳似乎有点觉悟了。

　　　　高岳的突破分球让己方先得两分，打开了场上的局面。而马亦俊李锋那边也渐渐打出了默契，李锋在内线吸引防守，有机会就低位单打，遇到协防就把快速球转移到外线，让无人防守的空位队友投篮。

　　　　就这样打完了上半场，双方的比分并没有拉开，定格在2826，高岳这边暂时