篮球梦想-第93部分

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　　　　“啊。哦。我知道了。”李可儿终于是反应过來自己是來干什么的了。

　　　　项风对着李可儿笑了笑。便开始投篮训练。而李可儿也开始将项风投出去的每一个球捡回來。然后再扔回给

　　　　项风。虽然项风觉得这个姑娘看起來有些傻乎乎的。但是做起事來还是挺利落的。几乎项风投出去的球都能迅速的

　　　　给捡回來。省了项风很多事。

　　　　这边李可儿给项风捡球很利落。旁边场地上的秦中可就洠ё糯�遇了。刚和李可儿一起的女生明显对秦中洠в�

　　　　什么兴趣。眼光时不时地就往项风这边瞟过來。捡起球來自然就慢了很多。秦中虽然心里有些不高兴。但是毕竟比

　　　　自己去捡球速度快了很多。因此什么话都洠�说。

　　　　在项风和秦中刚练习了一会后。高大鹏和张斌也是來了。然后其他队员陆续进來了。來最迟的箫柱也是在六

　　　　点半的时候就进來了。

　　　　林惠迅速地在每个篮下安排了两人。队员们和新來的这些女生们在经过刚开始的不默契后。很快便是适应起

　　　　來。

　　　　“有了队里几个主力球员的带头。现在球队的训练气氛好多了。”**站在场边。看了下手表。离正式开始

　　　　训练的时间还有二十分钟。连受伤的李权也是在一边做着恢复性训练。不由感慨道。

　　　　“是啊。我一直怕这些孩子在取得成功过后会骄傲自满。现在看來是我白担心了。他们今天的训练比昨天还

　　　　要卖力。”**身边的庞老师说道。

　　　　“哈哈。你要说起这个。就得夸一夸咱们这个领队了。”**笑着说道。

　　　　“哦。怎么这么说。”庞老师好奇地问道。

　　　　“林惠的工作能力自是不用说。而且还是个相当聪明的姑娘。想了这招。招的这群小姑娘们一个个都是青春

　　　　活泼。不怕这帮小子不卖力啊。”**说道。

　　　　“哈哈。这就是所谓的英雄难过美人关呐。”庞老师大笑着说道。

　　　　“以后倒是可以用这办法好好训练下这小子。”**说道。

　　　　“嗯。对了。昨天说联系我那朋友的事有着落了。他平常洠в惺奔涔齺怼５�是答应周六和周日过來帮咱们训

　　　　练。”庞老师说道。

　　　　“好好。太好了。今天可谓是双喜临门啊。”**笑得是眉开眼笑。

　　　　“是啊。时间差不多了。该训练这帮小子了。”庞老师看了下手表。时间已经到六点五十了。提醒**道。

　　　　“嗯。我们过去。今天得让这帮小子们吃点苦头长长记性。要不然这训练效果太差了。”**说道。

　　　　嘟。

　　　　庞老师吹了一声长哨。自主训练中的队员们立即停下了手里的训练。迅速地到**和庞老师身前集合。

　　　　“首先。我们欢迎八位女同学加入我们的团队。谢谢她们为我们付出的辛勤劳动。”**等队员们聚齐了。

　　　　说完带头鼓起掌來。

　　　　队员们立即抱以热烈地掌声。先不要说八个女生都长得不错。身高都是在一米六五以上。就是刚才一会的训

　　　　练。大家已经明显感觉到了有人帮助的好处。

　　　　“好了。今天我们继续先进行挡拆配合的训练。然后还是投篮训练。昨天是让你们都熟悉一下战术配合。但

　　　　是你们的训练效果我很不满意。所以今天如果你们还练得这么差的话。我会对你们进行惩罚。”**收起笑容。板

　　　　着脸说道。

　　　　队员们一看**拉下脸來了。一个个立马噤声。一句话也不敢说。

　　　　“好了。人员分队和昨天一样。开始训练。”**说道。

　　　　队员们以最快的速度换好队服。马上投入到了训练当中。

　　　　“停。箫柱。你是怎么挡人的。为什么不往外再跨出半步。俯卧撑二十个。马上。”第一个让**逮着的是

　　　　箫柱。

　　　　箫柱也知道自己的问睿�。二话不说。立即原地做了二十个俯卧撑。不过当着这么多女生的面。难免脸色有些

　　　　涨红。

　　　　接下來的训练队员们是真正体会到了**的铁腕手段。每一个人都洠в卸愕�**的眼睛和责罚。就连项风也

　　　　是因为有三次传球不是很到位被罚了总共六十个俯卧撑。

　　　　一个小时地训练时间终于是熬过來了。今天队员们训练时明显比昨天卖力了很多。效果也是有着明显的提升

　　　　。接下來的投篮训练对于队员们來说可变成了天堂。不但不用担心**的惩罚。而且有美女相伴。连训练起來也是

　　　　感觉到身体轻了几分。

　　　　一天的训练终于结束。对于大多数队员來说。训练不再是一件辛苦的事。反而开始期待起明天的训练來了。

第一百六十二章　纠正投篮手型（上）（）　
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　　　　礼拜五的下午。偌大的体育馆内。金州学院篮球队的队员们正挥汗如雨。进行着每天重复的训练。

　　　　三天的训练。配合庞老师的严厉惩罚。加上八位美女的监督帮忙。金州学院的成长可谓是效果显著。就连一

　　　　向要求苛刻的**。在暗地里也是夸奖了队员们好几回。

　　　　**仔细看着正在投篮的队员们。已经有一部分队员完成了投篮训练。但是原本投篮基础差的几名队员。像

　　　　赵明、刘强军等依旧还洠в型瓿伞５�是听着篮下女球童的报数声。**知道离完成目标也不远了。而已经完成投篮

　　　　训练任务的队员们并洠в幸蛭�已经完成任务就停止训练了。几乎每天每一名队员都是练到精疲力尽才离开训练场。

　　　　嘟。

　　　　**等到最后的赵明也完成了任务后。吹响了哨声。

　　　　队员们对于哨声的响起明显感到很诧异。但是出于对**的敬服。所有队员立即集合到**的身前。

　　　　“明天是周六。本來是和往常一样。早上休息。下午训练的。但是有些特殊情况。所以明后天两天时间。我

　　　　们早上和下午都会训练。”**等人集合齐后说道。

　　　　“教练。这样安排是不是有些。”高大鹏思忖了一下后。站出來说道。

　　　　“我明白你的意思。但是明天的训练不会耗费很大的体力。具体的让庞老师给你们说说。”**伸手阻止了

　　　　高大鹏。说道。

　　　　“鉴于你们投篮手型的错误。我专门请了原省篮球队队员。现为省青年篮球队教练的主教练。曾经入选过国

　　　　家队二队的**陈指导來对你们的投篮手型进行纠正。陈指导时间有限。从百忙中抽出两天时间來训练你们。所以

　　　　我们一定要利用好这两天的时间。”庞老师向队员们解释了情况。

　　　　“是。教练。”听了庞老师的话。所有队员齐声答应道。

　　　　“好了。解散。今天不要加练了。全部回去。明天早上八点半在这里集合。”**说道。

　　　　对于**的话。队员们自然不敢违背。所有人立即收拾东西离开了体育馆。

　　　　一晚上的时间过得很快。第二天。八点半还不到。所有队员便是集体到达了体院馆。自主开始了热身运动。

　　　　八点五十。林惠带领着八位漂亮的女球童到达了体育馆。虽然**洠в幸�求她们也來。但是林惠还是组织她

　　　　们过來帮助队员们进行训练。

　　　　九点整。在队员们已经做完所有的热身准备后。**、庞老师陪同着一名中年男子來到了体院馆。

　　　　队员们同时将注意力集中到了中年男子身上。四十來岁。留着寸发。双鬓已经略微有些斑白。一米九五左右

　　　　的身高。穿一身运动装。腰板挺得笔直。

　　　　就在队员们观察着**的同时。**也在打量着场地内的队员们。其实**并不想來。虽然老朋友对这些学

　　　　生球员的评价很高。而且他也知道金州学院此次创纪录的获得了西北赛区的冠军。但是这是在中国。不是在美国。

　　　　美国大学中厉害的球员会选择参加nba的选秀。有些最终成为举世闻名的球星。但是在中国则完全是另外一种情况

　　　　。那些在cuba里叱咤风云的学生球星们。极少数才会选择去参加cba。但是几乎洠в幸桓瞿芄蝗〉煤贸杉ǖ摹�cba的

　　　　球队里。除了少数的外援外。其他都是來自各支球队的青年队。只有那些从小就接受专业篮球训练的球员。长大后

　　　　才能在职业联赛中立足。其中佼佼者入选国家队。还洠в刑�说过有那个国家队的队员是來自大学cuba的。但是**

　　　　最后还是來了。毕竟和庞老师几十年的朋友了。实在是经不住庞老师的软磨硬泡。才答应过來帮忙。

　　　　嘟。

　　　　庞老师吹响了哨声。

　　　　所有队员立即停下所有训练。迅速排成两排。在场边集合。

　　　　“纪律性倒是还不错。完全是老庞的性格。”**心里想道。

　　　　“这位就是我跟你们说过的陈指导。大家欢迎陈指导來指导大家。”庞老师走到队员们面前说道。

　　　　啪啪啪啪。

　　　　队员们立即抱以掌声。但洠в腥怂祷啊�

　　　　“大家好。我是**。指导不敢当。大家共同学习。”**笑着说道。

　　　　“陈指导。多余的话我也不多说。就麻烦你了。”**在美国待得时间长了。很自然的沾染上了美国人做事

　　　　直接干脆的风格。

　　　　“好。那我开始了。”**也是爽快的人。

　　　　“看你们的样子已经是热好身了。那咱们就直接开始吧。首先让我看看你们的投篮姿势。”**走到三分线

　　　　附近。对着队员们说道。

　　　　队员们还是洠в腥硕�。依旧站在原地。眼睛却是看着**的方向。

　　　　“都看我干什么。赶紧过去。听陈指导的安排。”**眼睛一瞪。吼道。

　　　　有了**的安排。队员们立即跑到**身边。

　　　　“这个年轻的教练倒是很有威信。”**在心里赞了一声**。然后说道。“首先每人五组投篮。三分两分

　　　　都可以。”

　　　　从队列最前面开始。首先是箫柱。拿球拍了两下。走到三分线弧顶位置。张手就是一记三分出手。可惜球砸

　　　　筐而出。有篮下的女球童立即扔过來一个篮球。箫柱调整了一下呼吸。再次三分出手。这次终于是投进了。然后箫

　　　　柱又在三分线与罚球线中间的位置三次出手。命中两球。

　　　　接下來是秦中。有了箫柱的示范。秦中选择了和箫柱同样的位置出手。不过秦中的两次三分都洠в忻�中。但

　　　　是中距离却是三球全部命中。

　　　　轮到项风。并洠в凶叩襟镏�和秦中刚才的位置上去投篮。而是选择了最近**一直让他练习三分的位置。距

　　　　离三分线一米远。连续五次出手。在前两次偏出后。后面连续三次命中。

　　　　“咦。有点意思。三分出手竟然跳得这么高。”一直洠�说话的**在看到项风投篮时不禁笑了一下。

　　　　项风后面是王涛。王涛也同样选择了三分出手。不过王涛的出手又是和项风不同。在第一球投出后。根本不

　　　　去看到底有洠в薪�。而是直接拿起身边的篮球再次出手。王涛不愧是金州学院仅次于李权的三分投手。其实在无人

　　　　防守的情况下。王涛的命中率更优于李权。因此在如此快速的出手下。依旧是五发连中。

　　　　王涛后面是张斌。张斌选择的是和箫柱、秦中一样的投篮方式。但是命中率却是一般。三分两分各中一球。

　　　　接下來是刘强军、王一飞和高大鹏陆续投篮。三人都洠в腥�分投篮能力。全部选择在罚球线位置投篮。高大

　　　　鹏命中四球。其他两人却是只命中两球。

　　　　然后是李逸和段鹏。两人也同样是三分出手。各自命中两球。

　　　　最后一个是赵明。选择的是和高大鹏三人同样的罚球线出手。倒是让**又吃惊了一把。作为一个明显是后

　　　　卫的球员。竟然洠в腥�分球能力。而且如此近距离的两分球也是只命中两球。

　　　　“大家的投篮我都看了。说实话。虽然对你们的实力已经有了接受的底线。但还是让我非常失望。”**一

　　　　开口就是镇住了队员们。

　　　　洠в卸釉彼祷啊５�是从每一名队员的眼神和表情中就能看出。对于**。大家并不服气。

　　　　“看來是对我说的不相信了。那么我给你们示范一下。”**咧嘴一笑。然后脱掉了外面的运动外套。

　　　　很简单的热身动作。仅仅只收活动了一下膝关节、腕关节和食指。然后拿起一个篮球。原地拍了几下。走到

　　　　三分线外。

　　　　“我希望大家能够仔细看我的投篮动作。”**回头对着队员们说道。

　　　　虽然队员们心里不服气。但队员们还是将注意力全部集中到了**的身上。

　　　　屈膝。起跳。出手。投篮。

　　　　唰。

　　　　球进。

　　　　同样的动作。**连续十次出手。

　　　　嘶。

　　　　**连续第十次投篮命中后。所有球员都是吸了一口冷气。

　　　　“这也太准了吧。全部空心啊。”赵明瞪着眼睛情不自禁地说道。

　　　　“他的每一次投篮动作竟然一模一样。”作为投手。王涛观察地更加仔细。

　　　　“还需要我继续示范吗。”**也是听到了后面队员说话的声音。停止投篮。转身问道。

　　　　“不用。”**的实力已经完全折服了队员们。所有队员立即齐声回答道。

　　　　“那好。我们现在开始训练。集合。”**收起笑容。大声喊道。

第一百六十三章　纠正投篮手型（下）（）　
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　　　　“集合。”**一声大喊。顿时吓了队员们一跳。但是有了刚才的表现。队员们已经对眼前的这位前国家队

　　　　预备队员充满了敬服。所以稍微愣神后立马集合到一起。

　　　　“我想。在你们刚学篮球的时候。你们的教练就应该教过你们怎样投篮。但是今天在这里。我还是要从最基

　　　　本的教你们。”**说到这里。拿起了一个篮球。

　　　　“双脚内扣。微微成八字形状。两脚尖用力。脚后跟抬起。双膝弯曲内扣。双手持球置于腰腹间。左手从侧

　　　　面扶住篮球。右手五指张开成投篮手型抓于篮球上面。这是投篮的准备姿势。现在每个人做出我刚示范的姿势。沿

　　　　三分线外围排开。”**边说边做。

　　　　多有队员立即按照**所说的。各自拿起一个篮球。延三分线排开。

　　　　“保持这个姿势。”**走到最左侧的秦中跟前。却是对着所有队员说道。

　　　　“脚后跟微微抬起。这样更加有利于投篮时更好的发力。对。就这样。保持住。”**绕着秦中转了一圈。

　　　　纠正了秦中的姿势。然后走向下一个队员。

　　　　“膝盖再往下弯曲。你要以最快的速度就起跳。”**把箫柱的身体往下按了按。

　　　　**纠正着每名队员的错误姿势。一会后便是走到了站在最后的赵明跟前。

　　　　“脚成内八字。不是外八字。”**对赵明说道。

　　　　“那个。教练。我是外八字脚。内八不了。”赵明有些不好意思地说道。

　　　　“呵呵。这样啊。膝盖可以内扣吧。”**笑着说道。

　　　　“可以。”赵明说道。

　　　　“膝盖内扣。脚后跟抬起。你自己感觉只要脚尖可以发上力就行。”**说道。

　　　　“是。明白。”赵明点头回答道。

　　　　“保持你们现在的姿势半个小时。如果期间感觉支持不住。脚后跟可以稍微着地。然后立即恢复刚才的动作

　　　　。记住。不到实在坚持不住。身体不要移动。”**一边在队员们身后走动观察。一边说道。

　　　　“作为一个投手。在出手的瞬间。靠得不是你大脑的记忆。而是你的肌肉记忆。所以只有经过长时间的训练

　　　　。让你们的肌肉记住你们的投篮动作。才能做出最有效的投篮。”**大声地说道。

　　　　平常半个小时的时间过得很快。可此时队员们却觉得这半个小时是如此的漫长。虽然**说了可以在坚持不

　　　　主的时候稍微移动。但是队员们心里都清楚。一旦移动了训练的效果就会大大减弱。所以每个人