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反穿越联盟-第18部分
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“还有问题吗？”蓝海燕看着下面六位学生，看没有人再问问题，于是说道：“开学第一课，开始了”手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第四十一章 系统锻炼（）
“今天，首先教大家系统的体术锻炼！”蓝海燕用笔在背后显示屏上写到：系统体术锻炼。
“体术！为什么放在第一位呢？人族从来没有人，依靠体术突破帝境，但是人族一直以来，没有放弃体术的探寻！这是为什么？”蓝海燕点击一个图标，里面全是关于体术的介绍。
底下六人摇了摇头。
“因为，只有够强的身体才能支撑足够的源气，只有够强的身体才能经受天地规则、剑道意志、符文力量等。”
“人族的身体很弱，不像虎族、狼族等种族，出生就拥有强大的身体，到他们成年后，自动吸收的源气比人族要多。”
“所以他们成年族类的境界，比人族的太初巅峰要高许多，可以达到太始巅峰。”
“他们也不是最强的身体，据说有种族成年即可成帝”
“哇”底下六人惊叹到。
“我们一代代的优化身体，当我们成年后，有了下一代，他们的身体要强过我们的，人族一直期望族人成年能到太始境，这样人族平均寿命会增加300岁。”
“系统的锻炼体术，比你们在家锻炼的要有效许多！”蓝海燕有点击了一个视频，视频开始播放具体的锻炼动作，看得杨书琦他们脑袋发麻！
完完全全的极限锻炼啊！
“为什么没有推广到全人族？大概就是因为没有多少人，能承受的住这样的锻炼吧！”杨书琦想到。
“当然，这只是二班锻炼的视频，你们还需要加负重！”蓝海燕微笑着说道。
“啊！”陈晓东哀嚎到。
“接下来是太易、太素境界体术的视频，你们要记住了！”蓝海燕提醒道。
杨书琦认真的记着——其实直接用符文通讯器拷贝下来就行了。
等视频播放完毕，蓝海燕带着六人离开了教室，向学校的综合训练场走去。
蓝海燕在路上向他们介绍学校的综合训练场：
“综合训练场在帝都之外，是学校的日常训练、年度考核基地。”
“里面有许多野兽、异兽和被俘虏的异族人。他们最低太始境，最高太阴境，分别关放在不同的区域，
最外围是没有敌人的，只有恶劣的自然环境。
第一层关着太始境的野兽，它们没有灵智。
第二层关着太易境的异兽，它们拥有不错的灵智，但基本还是动物的本能。不过它们也好太易境的源气外放
第三层关着太素境的异兽和太易境的异族，拥有智慧。
最里面，关着几位太阴境的异族人，他们潜入人族当间谍，可惜被我们俘虏了。
现在你们只需要在最外围和第一层活动。”
“综合训练场，是为了锻炼我们实战经验吗？”杨书琦问道。
“不止是实战经验，还有杀敌经验——想必你们从小到大，还没有真正杀过敌人吧？”蓝海燕问道。
“是的，只是和同学打过架！”魏雪漫说道。
“只和家族长辈练过”陈晓东说道。
杨书琦也差不多，没有和真正的敌人决生死，不管是杨诗彦，杨诗勇还是雷沉筠，都只是练习、打擂台而已。
所以他也希望有实战杀敌经验。
“里面的强大的敌人不会跑出来吗？”蓝溪风担心的问道。
“呵呵，符文师可不是吃醋的，每一层都有符文限制，他们等于在里面坐牢，你们去行刑！”
七人来到一处传送阵，这里有很多排队等候传送的同学，他们基本上也是学生，有一班的也有二班的，在助教的带领下，去综合训练场。
杨书琦看到了雷沉筠，他和几位深蓝色闪电衣服的人站在一起，今年雷家入学的觉醒者就有六位，旁边还有两位旁支觉醒者，看来雷家的血脉依旧浓厚。
杨书琦向雷沉筠打了个招呼，雷沉筠蔫蔫的回了个笑容，然后不管杨书琦了。
“咦！昨天他不是精力充沛吗？难道你把他打得很严重？”蓝溪风问道。
“不知道！”杨书琦说道，其实应该是他姐把他扔下，他才不开心的吧！
“他们家今年居然还有六人啊，都六万年的家族了，不知道什么时候血脉力量才会淡薄！”魏雪漫羡慕的说道。
“他们家可不是帝境家族，雷家是神境家族啊！你看秦雨他们秦家，四十万年了，今年还不是有五个觉醒者？”陈晓东对魏雪漫说道，又看了看秦雨，说道：“是六个，还有一个不想要觉醒的奇葩！”
“呵呵”秦雨微微一笑，不管陈晓东的话。
“不一样，现在的秦家是三位帝境血脉的加持。”蓝海燕转过头，对陈晓东说道。
“我觉得马上要出现第四位了！”蓝溪风看着秦雨，说道。
秦雨呆住了，双眼无神，不知道在想些什么。
很快，到杨书琦他们传送了。
几人向传送阵走去，秦雨还在发呆。
“小雨走了”杨书琦拉了拉秦雨，提醒到。
“啊！知道了！”
“”
“送我们到水系外围区域”蓝海燕对传送阵的操作人员说道。
“准备，传送”
一阵光芒闪过，杨书琦他们传送到了觉醒学院的综合训练场。
杨书琦举目四望，传送阵在一片广场上，四周有一些房子。
广场上有穿着蓝色衣服的学生，他们在做着视频上的恢复训练。
房子里有卖食物的，有卖武器的，还有交易猎物的。
“这个广场，我们锻炼累了，就在这里休息，吃饭等，那边是导师办事处，一般有两位导师在这里值班。”
“遇到不懂的可以去请教，当然他们还负责救援”
蓝海燕带着他们去导师那里，两位导师此时只有一位在这里，他盘坐修炼。
杨书琦发现他认识，在几年前还去他们家玩过。
杨家居然也有人在觉醒学院当导师啊！
他是杨家的一位觉醒者，已经有4000多岁，只有太阴境，基本无缘太阳境了。
当时前任族长杨世忠‘去世’，他回来参加葬礼，杨书琦被杨诗彦拉着到他老人家玩，原来他是杨诗彦的老师啊！
“世厚祖爷爷！”杨书琦喊道。
“咦！小琦，你居然可以到这里来！”杨世厚睁开眼睛，笑眯眯的看着杨书琦，问道：“你父亲怎么样了？”
“还好啊！”杨书琦回答道。
“嗯，你不错，不过要叫我导师！”杨世厚说道。
“知道了！”
“导师，这是今年的一班新生，请多多留心”蓝海燕说道。
“哦”杨世厚又好奇的看了看杨书琦，道：“知道了，这是一班学生的补助。”
杨世厚从他的空间符文器中取出六包物品，递给蓝海燕。
“好好训练！”
“是，我们告退了”
等杨书琦他们退出房间，杨世厚兴奋的站起来，他觉得，杨诗彦、杨书琦父子一定能振兴杨家。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
第四十二章 极限锻炼（）
走出广场，蓝海燕带着杨书琦他们到一处峡谷，峡谷位于最外围，这里不会出现危险。
蓝海燕将杨世厚给的袋子分给六人，杨书琦接过袋子，感觉沉甸甸的。
打开一看，里面有四个圆环状物体，几个小瓶子。
“那四个圆环是负重，带在手腕和脚腕上。里面有符文控制圆环的重量，你们一开始的时候调到10刻度适应一下，然后调整刻度，增加重量就行了。”
“你们可以这样带”
杨书琦按照蓝海燕教的方法，将负重圆环带在手腕脚腕上，刻度调到10。
没有感觉压力，毕竟杨书琦身体强度已经达到太始高段了。
“10刻度是太始初段，100刻度是太易初段，1000刻度是太素初段，这个圆环最高刻度9999。”
“就是说，对太阴境的强者无用？”杨书琦问道。
“也不是无用，平时可以带着，只是起不到极限锻炼的作用。”蓝海燕说道：“现在符文师们正在努力开发太阴境有用的负重圆环。现在大型的已经有了，正在着手小型化。”
“先适应一下这个刻度，你们应该可以调到25以上的。”
“这些瓶子里装的是什么？”杨书琦拿出一个瓶子，问道。
“这个里面是源液”
“源液”几个人惊呼道，当然呆呆小姐没有跟着，几人真的很惊讶！
“很惊讶吧！当时我也是这样的表情啊！”蓝海燕颇为怀念的说道：“一般供应给太阴境的源液啊，就这么给我们太始境了！”
“虽然品质是最差的”
“觉醒学院太大方了吧？”蓝溪风感慨道。
“这源液只是给一班的，用的钱出自二班学费”蓝海燕解释道：“其实还是我们这些家族给的钱，用比较便宜的方式买到源液，通过学校交给我们。”
“原来如此！”几人明白了，通过二班高昂的学费，培养一班的精英。但是培养的钱还是出自这些精英的家族。
“剩下的瓶子里还装有，药浴散、光明丹。”
“药浴散，和你们在家用的差不多，无非是药力不同。光明丹是治疗伤病的。”
杨书琦将包裹放好，开始跑动，适应圆环的重量。一会，杨书琦将刻度调到30，感觉仍然没有压力。
继续蹦蹦跳跳的，轻松搞定。
杨书琦继续增加刻度，调到50
有点感觉了，在跑动中，身体不太适应，正如蓝海燕说的，25以上相当于太始中段，50以上相当于太始高段。
杨书琦适应好51刻度时，其他人才刚刚调整到26了，蓝海燕喊道：“都过来，大家适应了这个重量，我们要开始极限锻炼了。”
“是！”
几人聚在一起，蓝海燕说道：“你们在视频中看到的，是极限锻炼的静锻炼方法。”
“什么？这么困难居然只是静锻炼？”陈晓东本来对视频里的动作都害怕了，现在居然告诉他只是静锻炼方法，那岂不是还有动锻炼方法？
“你想得不错，确实有动锻炼，动静结合才能更大效率。”
“现在开始第一个动作！”蓝海燕吼道。
“是”
第一个动作：双腿立定，宽如肩阔。眼向前平视，牙关咬合，嘴唇闭住，舌舔上腭。两手握拳，拳心向后，大拇指尖贴住大腿。
每呼吸完毕，拳握一紧，不能放松。愈握愈紧，即每当呼气两拳愈握愈紧，再吸气时两拳不要放松原来的紧度，再呼气时尽可能加强两拳的紧度。直至36次呼吸完毕，才可放松。
杨书琦虽然简单的完成了，但是坚持做完后身体疲惫不堪，感觉身体被掏空。
“现在调高刻度在来一次！”
杨书琦将刻度调到52，感觉圆环的重量已经影响身体的动作了，不过杨书琦坚持住，又将第一个动作做了一遍。
“呼吸呼吸”一共36个呼吸，杨书琦咬着牙，颤抖着身体，浑身发红。
“35，呼吸36”完成，杨书琦赶紧调整到正常的姿态，整个人才得到解脱。
现在的杨书琦，腿酸，腰麻，胳膊疼
总之，应该简简单单的动作，比杨书琦以前在悬崖下锻炼的效果还要好，这么好的效果，当然与圆环的作用分不开的。
其余五人也完成了动作，秦雨没什么事，他最轻松，陈晓东最惨，已经趴下了。
其他三人和杨书琦状态差不多，只是他们的刻度不一样。
“很好，继续调高刻度，今天我们只做三个动作，每个动作都要做到累趴下！”蓝海燕看了一眼陈晓东，说道：“你还不如一个女孩子吗？”
陈晓东看了看，呆呆的做着动作的‘蓝呆呆’，赶紧爬起来，说道：“切，只是休息一下而已！”
杨书琦将刻度继续增加，调到53了，开始感觉到呼吸不畅，然后做着动作时，完成36个呼吸也用时更长。
“呼吸”杨书琦在做动作，脑袋已经放空了，他在想，我是谁，我来自哪里，我要到哪去
不知不觉，杨书琦完成了36个呼吸，但是没有停下来，身体依旧做着动作。
蓝海燕发觉不对，但是不敢动正在锻炼中的人，在说锻炼也没有出过人命，就没有管杨书琦了。
“咔”杨书琦体内的肌肉发出声音，瞬间将杨书琦唤醒，查觉不对的他立马将身体调整回自然状态，不过已经晚了，杨书琦的身体没有一处不疼。
整个人趴在地上，身体红彤彤的，冒着大汗！
“呃你怎么了？”蓝海燕问道。
“唔八击盗！”杨书琦连话都说不清楚了。
蓝海燕赶紧跑过来，将杨书琦扶到一旁坐着，拿出丹药，喂给杨书琦。
杨书琦吃下丹药，并没有什么好转，毕竟丹药也要时间生效。
蓝海燕拉着杨书琦的手腕，看见上面的刻度，惊讶的喊道：“53？？？”
“什么？”陈晓东问道。
“我就知道，他不会简单！”蓝溪风喃喃自语。
“他刚才用53刻度坚持动作10分钟？”
跑过来看杨书琦的几人被吓到了。
秦雨看了看自己的31刻度，又将刻度调高到33准备拼一把。
“好了，你们继续吧，我在一旁看着他。”蓝海燕说道。
“是”
杨书琦体内，丹药不会这么快发挥作用的，不过不代表杨书琦没有恢复的力量。
左手此时已经兴奋了，终于轮到自己出场了，左手处，隐藏在灵魂深处的绿色丝线，散发出一股能量，修复着杨书琦受伤的身体。
杨书琦感觉泡着暖暖的温泉，舒服极了，能量将受伤的地方一一修复
很快，能量修复好杨书琦身体后消失在体内，杨书琦看到能量消失，知道已经治疗完毕。
外面，杨书琦发红的皮肤渐渐恢复自然，也没有继续出汗。颤抖着的身体也停止颤抖。
杨书琦伸了伸腰，从地上站起来。看见一旁目瞪口呆的蓝海燕。
蓝海燕真的没有见过如此变态的太始初段
你源气境界只有太始初段啊！居然可以承受53刻度，还坚持了10分钟。
你也才吃下丹药5分钟啊！居然马上就站起来了，还这样像看白痴一样看着我——等等，我现在的样子是很白痴啊！
蓝海燕收起掉到地上的下巴，问道：“你已经好了？”
杨书琦蹦了蹦，伸展了一下身体，感觉已经好了，于是说道：“嗯，已经完全好了，感谢你的神奇丹药”
“呵呵”不用客气，只是一般的疗伤药，不过也得分谁吃！蓝海燕苦笑道。
杨书琦把刻度调到54，感觉轻松，继续调到55，又开始第一个动作。
这次比上次刻度增加了两个刻度，但是因为杨书琦没有脑袋放空，到了36呼吸就停下来，锻炼效果不错，又没有过度。
不一会，其余的五人已经到了各自的极限，有的已经突破了极限。
杨书琦最后又累趴下，没有受伤，神秘能量没有跑出来治疗。不过凭借自己的毅力，杨书琦也突破了一次极限。
蓝海燕看大家第一个动作基本完成，于是叫大家休息一会，准备第二个动作。
“过来休息一会，随便汇报一下现在各自的进度。”蓝海燕喊道。
几人爬着坐过�
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