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养生秘密-第15部分
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第四，隐性前列腺癌可终身无症状。
第五，最早先兆：
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大便后尿道有少许黏液流出，或轻度排尿不适，对于老年人来说，常为本病报标信号。
第六，典型征兆：
u排尿困难为进行性排尿困难，包括尿流缓慢，排尿吃力，射程变短，晚期则尿线变细 ，尿意频促，夜尿增多及残留尿。
u尿路梗阻可迅速出现尿路梗阻，甚至导致尿潴留，或并发炎症。
u骨盆腔淋巴、内脏转移骨转移主要为股骨及耻骨转移，为前列腺癌的晚期主要征兆，此外 淋巴及内脏也常被累及。
——前列腺癌的保健
第一，根治可疑癌前病，如前列腺肥大、前列腺炎等，以防癌变。
第二，中老年人应调整内分泌，清泻相火，宁心节欲，可服泻相火汤：生地、女贞子、 知母、黄柏、丹皮，以调整激素水平。
第二，少烟酒，以减少前列腺充血。
第四，保持心情愉快，以畅通血行。
第五，抗癌中草药：车前草、萹蓄、地龙、旱莲草、白花蛇舌草、半枝莲、瞿麦、白茅根、 蒲公英、黄柏。
十、白血病
——白血病是青少年癌症中首恶，为什么又叫血癌？
白血病是骨髓的病，病在骨髓，中医认为是病入膏肓了。
白血病是小儿及少年最多见的恶性肿瘤，占小儿恶性肿瘤的首位。发生在小儿多是急性白血 病，慢性占1％～5％。
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因为血液几乎变“白”了，几乎全被幼稚白细胞占满了，在骨髓里这些原始白细胞恶性增生 ，挤掉了红细胞，所以叫白血病，又叫血癌。
——白血病是怎么发生的？
白血病的发生，与遗传关系最大，但和病毒感染、化学致癌、放射线照射的关系也越来越大 ，这也是近几年来白血病在成年人增多的原因。
——白血病有先兆吗？
第一，不明原因的发热、面色苍白、鼻子出血、乏力，是白血病的早期信号。
第二，有出血倾向（鼻出血或皮疹、身上有小红点）都应立即就医检查血象。
第三，如出现淋巴结肿大，肝脾肿大，已属晚期。
第四，白血病要做早期检查：
u查血象：白细胞增多，并呈原始及幼稚细胞状。
u查骨髓：骨髓呈增生活跃状，原始及早幼细胞占一半以上。
——白血病可以防治吗？
第一，先天遗传的，无法预防，但应早期发现。
第二，注意房子装修时苯不能超标，少吃含苯熟食，以免积蓄于骨髓，破坏骨髓造血功能。
第三，少染头发，少焗黑油。
第四，避免放射污染。
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附：致癌食品与抗癌食品
——容易引起癌的食品
u霉变食物：即使煮透了也不能吃。
u含亚硝酸胺食品：如腌菜、酸菜、咸菜。
u含苯超标的食品：如熟食中加了防腐剂超标的。
u色素超标的食品。
u熏制品。
u添加剂多的食品，如膨胀剂。
u用了催长素的鸡、猪、鸭、鱼……
u有农药污染的蔬菜。
u反季节菜。
u用了激素后长得异常大或变得异常小的食品。
——抗癌食品
u豆浆：黑豆浆或黄豆均可。可增强营养，抗癌。
u大蒜：大蒜抗肠癌、胃癌、食管癌等消化系统的癌症。
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u蘑菇、灵芝：可以通过增强免疫力以抗癌。大部分蔬菜对防癌有好处，最好的食物可以直 接杀癌，如莴苣、苦瓜、竹笋、西红柿、胡萝卜、洋葱、茄子……
u杂粮：玉米、小米、荞面、高梁……
u水果：如猕猴桃。
——其他防癌措施
u远离放射。
u装饰房屋中苯、甲醛不能超标。
u注意水源污染。
经络养生
充满了奥秘的人体经络，在显微镜下看不见摸不着，然而几千年来，却又是实实在在的存在 着……并且对中华民族的养生、保健、医疗起着巨大的作用。你想知道其中的奥秘吗？你想 利用这一自然疗法养生吗？……
一、东方民间传统疗法有科学基础吗？
中国古代的刮痧、拔罐、碥石、足疗及中医针灸、推拿按摩和气功的基础都和针灸密切相关 。其中的奥秘，就是人体存在着显微镜下看不见、摸不着却又行之有效的神秘的经络。
——什么是经络？
经络是人类的一种奇特的生命结构。经络形式如网状遍布全身，经气濡养着人体五脏六腑， 经络在人体有若干个｜穴位，从这些｜穴位通过经络便可作用于全身。
针灸、按摩、气功、推拿、刮痧、拔罐、足疗就是按经络原理进行的治疗。其中有疗效的奥 秘在于：
第一，经络是联系人体的桥梁。由于经络循行于人体的全身，在体表又分布了不少｜穴位，所 以在这些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足疗等都可以通过经络作用于体内。
第二，经络的循行奇异。经络的循行有起源于足而上行至头，也有发源于头而下行至足的， 所以足疗可以治头病，如针灸百会，腰病可以取腘（膝窝），耳病可以治下，其原理就在于 此。
第三，经络｜穴位分布有特区。由于经｜穴在人体分布有特区，这些特区和人体的中枢通过经络 有联系，所以一些经｜穴可作急救振奋中枢用，如人中（在鼻唇中部）、百会（在头顶）、涌 泉（在足心）、劳宫（在手心）、神阙（在肚脐眼）……都有急救的作用。
第四，经络中有经气在运行。所以通过导引，气功可以促进经气的运行从而起到促进血行、 强肾、强脏气的作用，这就是经络养生的奥秘。
第五，经络存在感传现象。经络运行于全身和五脏六腑相联系，又沟通体表和内脏，所以人 体有病可发在经络表现出来，就是说通过经络的色泽、温度、痛感反映出来，这就是经络感 传现象，通过经络的感传现象可以预测疾病。
在长沙马王堆汉墓出土的帛书，其中记载的导引图与“十一脉”的文字相连系，也证实了导 引与经气的关系。这就启示了传统的导引、推拿之所以有效就是因为有经络这一背景在内。
第六，经络不是一个孤立的系统 而是与自然界及人体之气密切相关，所以通过经络养生是 符合五脏养生的，由此也说明经络养生是中国独特的保健方法，是科学的产物。
二、经络预测疾病之谜
愈小的东西愈灵敏，经络是人体最细小的网络，所以能最早提供人体疾病的信息。
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——神奇的经络传感先兆
经络是特殊的生命现象，经络系统既不是神经系统也非血管，是一种独特的超微观结构。
人可以通过经络感能现象获得疾病信息。因为经络是联系人体脏腑的桥梁。经络感能现象是 内脏有病，可以与相通的经络沿线反映出来，具体是出现酸、麻、胀、痛或热感冷感，或者 是出现红线、白线、痘疹带、汗带或其他感觉异常现象，如过敏线、湿疹、痣等。如有人报 道甲状腺癌在手术之前，经络感能可到颈部甲状腺区，手术后开始消失。
用经络测定仪是可以感觉肿瘤的。
经络感传还存在着这样的现象，即兴奋的病如高血压、甲亢、过敏性疾病及躁狂症会增强敏 感性，反之，抑制性疾病就会降低敏感度如低血压、甲减、肾减、抑郁症等，可见经络感传 现象与个差异很大。
另外，清晨刚睡醒状态下可以加强对经络感能的敏感度，所以如果清晨发现上述经络感能信 息，应就医进一步检查。
——经络腧｜穴可以反映疾病吗？
当然可以。
腧｜穴是经气出入的门户，是联系内脏与体表的桥梁，所以腧｜穴大有疾病预报价值。尤其是十 二经原｜穴最能反映五脏的情况。
腧｜穴对疾病的反映可通过腧｜穴的压痛、过敏、隆起、｜穴下软结、肿胀、硬结、痒、热、凉及 经络所行经皮肤的色泽、瘀点、丘疹、脱屑、肌肉隆起、凹陷等可助于诊断。
各种腧｜穴的反应是特定性的，有的是一般的，有的是交叉的，有的是综合的，而且存在着两 极相应和对称的反应现象，如上下相应，左右互照，即上部的｜穴位可以反映人体下部的疾病 ，下部的｜穴位，可以反映人体上部的病理，左半侧的｜穴位可以披露右半侧的疾病，右半侧的 ｜穴位可以发迹左半侧的疾病。
人体经｜穴又是腹背相关的，背部的背腧及腹部的募｜穴，其病理反应几乎一致，往往在募｜穴出 现的病理反应，于背腧也有相应的外露。
有个现象值得注意，凡在人体中部的｜穴位都有反映大脑病情的作用，所以可以往往用来急救 、复苏。如人中（在鼻与口唇之间正中）、百会（头顶正中）、劳宫（双手掌正中）、涌泉 （双足正中）、神阙（肚脐）多为急救选｜穴。
——经络往往是疾病的最早暴露部位
愈小的生命体反映念灵敏。因为疾病最早就可以入络，所谓“新病入络”。
生命现象就是那么奇怪，愈小的愈灵敏，经络是人体内的微观结构，灵敏度极高，所以能最 早反映疾病，如脉痹（动脉硬化）最早即可在经络反映出来。
愈细小的络脉愈是最早出现预报信息的地方。如眼底虹膜全息，舌下络脉、甲皱微诊。这些 微小部位能最早发现动脉硬化、慢性中毒。
——经络能预测死亡吗？
经络，是人体最敏感的系统。传统的观点认为“久病入络”，其实初病最先入络，许多
疾病最早先兆即出现于络脉。
经络系统可能是一种特殊的生命活动方式，属于微观层次上的新结构。因此，人体脏腑 的病理变化，哪怕是极微小的疾患，亦能从经络上窥出端倪。由于经络具有内属脏腑，外络 肢节的作用，所以经络是最重要的全息系统。
经络不仅是疾病预报的最早信息，而且也是死亡预测最灵敏的装置，如《黄帝内经》即 有预报死亡的十二经气终绝的症状。
三、自己动手按经络，年逾百岁尚年轻
——经络健身之一
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选｜穴按摩是经络健身的一大绝招，那么，如何有针对性选｜穴？ u抗衰老｜穴位
涌泉（足底正中心凹处）
百会（头顶正中）
劳宫（手心）
以上3｜穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。
u增强食欲之｜穴：
足三里（膝下3寸）
合谷（手大指、次指之间）
三阴交（内踝上3寸）
胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。
u增强免疫力（正气）的｜穴：
足三里（膝下3寸）
涌泉（足底正中心凹处）
肾俞（在腰上，第2腰椎棘突旁开15寸）
此3｜穴是肾经和胃经的｜穴位，经常按摩可增强肾气及心气。
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u美容颜之｜穴：
四白：（眼眶下凹中）
地仓：（口角旁开04寸）
巨髎：（鼻翼下缘处）
合谷：（手大指及食指之间）
这3个｜穴位都是胃经之｜穴，胃经是循面最广、最营养面部的经络。所以经常按摩它们可美容 颜。
u增强睡眠质量｜穴位：
三阴交：（足内踝上3寸）
涌泉：（足心正中）
神门：（在掌后，兑骨之端陷中）
以上是脾经、心经及膀胱经的｜穴，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。
u增强性功能之｜穴：
曲泉：（膝窝处取）
关元：（脐下3寸）
肾俞：（腰部第2腰椎棘突下，命门旁开15寸）
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以上是肝经、任脉和膀胱经｜穴，经常按摩可增强性功能。
u消除疲劳｜穴：
命门：（第2腰椎棘突下）
足三里：（膝下3寸）
合谷：（拇、食指之间）
此3｜穴分别是督脉、胃经、大肠经｜穴，经常按摩可帮助消除疲劳。
u养心安神之｜穴：
神门：（在掌后，兑骨之端陷中）
三阴交：（内踝上3寸）
劳宫：（掌心正中凹处）
此3｜穴是心经、脾经及心经的｜穴，经常按摩可养心安神。
u增强脑力之｜穴：
神庭：（头正中发际后05寸）
百会：（头顶正中凹处）
脑户：（后脑骨上凹处）
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此3｜穴是督脉｜穴，经常按摩可增强脑力。
u急救｜穴：
人中：（鼻子、上唇之间的正中处）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
涌泉：（足心）
这3个｜穴是大肠、肾经｜穴，急救时用之。
u防感冒｜穴：
大椎：（第1颈椎棘突下）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
风池：（颞后发际凹处）
这3｜穴是督脉、大肠经及胆经｜穴，经常按摩可防感冒。
u保养眼睛｜穴：
肝俞：（背部第9胸椎棘突下，正中旁开15处取｜穴）
睛明｜穴：（眼内眦外）
四白：（眼眶下骨凹处）
此3｜穴是督脉、膀胱｜穴、胃经｜穴，经常按摩可保养眼睛。
u保养耳朵｜穴：
耳门：（耳屏前突起之凹处）
翳风：（耳垂下后分凹处）
合谷：（手拇、食指之间凹处）
此3｜穴是三焦经、大肠经｜穴，经常按摩可使耳聪。
——经络健身之二
循经（沿着经络路线）进行按摩、推拿、刮痧、砭石都可起保健的效果。
u抗衰老按摩
沿肾经（从足底心涌泉｜穴→内踝→沿小腿内侧→大腿根→小腹）行走路线按摩，可起到增强 肾气，抗衰老的保健效果。
u美容按摩
沿足胃经的面部路线进行按摩，可以增强面部滋养，起到美容作用。路线是：从鼻尖引眼内 眦→下到面部→口唇→从下面颌→上耳前→上额际，经常按摩可以起到美面、美目、美鼻及 美唇的作用。
u增强阳气及头脑按�
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