龙舞战神-第322部分

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　　　　傅云看着林天和傅雪儿离开，便起身走了出去。来到外面，傅云面色严肃，仿佛对着空气叫道：“影狼。”

　　　　咻！一道身影几乎瞬间，便出现在傅云身前。

　　　　这身影身穿灰色劲装，全身的气息内敛到几乎无所擦觉的地步。

　　　　“殿主！”影狼单膝跪地，恭敬道。

　　　　看着眼前的影狼，傅云眼中有着一丝欣慰，随即道：“影狼，你跟在天儿身后，不要让那些土德殿的弟子们欺负他，保证他安全回来即可。”

　　　　“是，殿主！”影狼答应一声，便如同一道灰影，跟在林天身后而去。

　　　　……

　　　　果然，当林天回到土德群殿，自己的住处之时，以唐光为首的一些外门弟子们，早以在屋里等着林天，最后，在影狼的暗中保护之下，林天好发无损的搬着一些自己有用的东西回到了傅云的住处。林天虽然暗中疑惑，但也未曾多想。而傅雪儿则是在傍晚的时候，才收拾好自己的东西，回到水德殿的。

第11章　超越极限的训练（上）（）　
第十一章超越极限的训练（上）

　　　　在林天搬到水德殿傅云的住处的第二天早上，天灰蒙蒙的，还没亮，林天便被傅云叫了起来。

　　　　在昨天晚上，傅云又用先天真气为林天疏导了一次身体，林天因为被唐光暴打一顿所留下的伤也都已经全好了，而傅云为林天疏导身体的时候，特别主意了林天的腿部。

　　　　林天因为长时间跪着的原因，双腿直到昨天晚上，还依旧有一些酸痛，而傅云为了不让林天因为双腿的酸痛而影响到今天的训练，所以在昨天晚上用先天真气疏导林天身体的时候，特别在林天的腿部，反复进行了几遍的推拿，直到林天沉沉睡去，傅云才离开。

　　　　水德殿旁边的一个相对于内门弟子们修炼要小一些的修炼场中，林天身着短袖劲装，立于其中，而傅云则站在林天的对面。

　　　　此刻的林天，感觉浑身充满了精力，如同感受到了全身最强的力量一样。这种感觉，还要多亏了傅云前后两次用精纯的先天真气疏导林天身体的原因。

　　　　林天站的笔直，静静的等待着傅云给他安排的训练计划。

　　　　傅云严肃的看着林天，沉声道：“今天，将是为师教导你修炼外功的第一天，所以，今天，为师不打算安排你进行如何残酷的训练。”

　　　　林天认真的听着傅云的话，把傅云所说的每一个字，都深深的记在心里。

　　　　傅云继续道：“今天，为师将安排你进行一些简单的热身运动，让你的身体逐渐达到能够进行超越极限的训练的最佳状态。”

　　　　“首先，为师将为你讲解一下，为师把你的训练大致分为哪几种主要阶段。”

　　　　“修炼外功，不外乎力量，速度，耐力，灵敏，身体的柔韧性以及身体的爆发力。”

　　　　傅云讲解道：“所谓一力降十，力量的大小决定了你的攻击力，特别是对于修炼外功之人来说，力量将是你攻击力的唯一输出。而速度，对于修炼之人的作用绝对不亚于力量，所谓，世间为学，唯快不破。当速度达到一种可怕的境界时，它同样可以产生非常可怕的攻击力，而这股攻击力的来源，则是来自于冲击力，速度越快，冲击力就越强。而冲击力越强，攻击力就越强。”

　　　　林天暗自点头，把傅云的每一句话都沉沉的刻在脑海中，“力量与速度，将是决定攻击力的两大体现。”

　　　　傅云看着林天那认真的样子，不禁心里暗自一笑，继续道：“耐力，则是决定的自身战力的可持续性，耐力越强，那么，你持续战斗的时间就会越强。而灵敏，则是决定了自身身体的灵活性，一个完美的身体，必须要有与之匹配的灵活性，拥有着超强的身体灵活性，才能让你穿梭于千军万马之中而不让别人沾染你半分。所以，灵敏，也将成为你训练计划之中的最主要几个项目之一。

　　　　“灵敏？身体灵活性？穿梭于千军万马之中而不染别人沾染半分？哇，这么牛…“林天的心里，早已经热血沸腾。

　　　　“最后，就是身体的爆发力。”

　　　　傅云脸色严肃，沉声道：“一个人的爆发力，将直接影响到他的最强战力发挥。”

　　　　“爆发力，就是爆发出自身最大潜力，发挥出远超自身水平的战力。这，就叫爆发力。

　　　　林天静静的听着。

　　　　“比如，一个人平时只能举起五十斤重的物体，但当他爆发出自身潜力的实力，他将举起七十斤，一百斤，乃是两百斤的物体。像那种远远超出自身水平的发挥，就叫做极限爆发。“

　　　　“哇，极限爆发？发挥出远超自身数倍的力量。这，这，着太不可思议了。但像这种极限爆发，应该不是随便就能发挥的吧？”林天心里暗暗吃惊道。

　　　　接下来，傅云就为林天解开了心中的疑惑。

　　　　傅云道：“像那种远超自身数倍的极限爆发，除非是在一种非常特殊的状态下，才有可能发挥出来的，但就算发挥出来了，那也只是短时间内的极限爆发，根本就持续不了多长时间。但就算持续不了多长时间，那也是能够在一瞬间逆转情况的，要知道，高手过招，只在那一瞬之间。”

　　　　听了傅云的话，林天的脑海中突然出现了一副画面。那是两个人相互搏斗，厮杀的画面。本来，两人相互搏斗，势均力敌，谁也奈何不了谁，可是，突然之间，其中一人瞬间爆发出超越极限的战力，一举击败了对手。林天心中骇然，“天啊，好恐怖的爆发力啊。”

　　　　傅云看了看林天，沉声道：“好了，该为你讲解的，为师已经为你讲解了，接下来，便开始热身训练。”

　　　　听到傅云说要开始训练，林天马上收起所有思绪，认真等待傅云的安排。

　　　　傅云指着他们所在的修炼场，冷然道：“今天早上的热身运动是，马上围着修炼场快速跑十圈。”

　　　　“是！”林天高声应道。

　　　　林天他们现在所在的修炼场，乃是专门供水德殿这边的先天期境界弟子们修炼的，比那可以容纳数千人之多的内门弟子修炼场，要小上一些。虽然要小上一些，但围着这个修炼场跑一圈，那也得差不多有三千多米的路程左右，而傅云一开始便要林天围着这个修炼场跑上十圈，那可就是三万多米，十五公里的路程啊。

　　　　对于林天这样一个十岁左右的小孩来说，十五公里的路程，那简直是非常遥远的。而林天却目光坚定，没有丝毫的波动，好像十五公里的路程对于他来说，不值一提一样。

　　　　林天跑的前两圈，气弱神定，没有什么明显的减速，累感，可当林天跑到第三圈，接近第四圈的时候，林天终于感到了明显的累感，气喘如牛，双脚如同注入了沉重的铅块一样。

　　　　“不准减速，快给我加快速度，跑的时候，要注意调整自己的呼吸，跟随着脚步，有规律的去呼吸。”傅云看着林天，呵斥道。

　　　　林天听到傅云的话，马上尝试着去配合自己的脚步，来调整自己的呼吸，刚开始的时候，林天还无法做到均匀调整呼吸的程度，慢慢的，当林天跑到第六圈，林天终于做到了均匀调整呼吸的地步。顿时，林天觉得这样跑起来，要好受多了。可是，林天虽然已经基本上可以均匀调整自己的呼吸，但那依旧在不停跑着的双腿，却有种跑不动的感觉。

　　　　傅云在不远处遥望着林天，心中暗道：“这小子悟性倒还不错，就是这身体素质太差了点，等这几天把他身体调整过来，达到最佳状态，便对他进行极限训练。”

　　　　“不行了，我的双腿似乎已经达到极限了，有种动不了的感觉了。”林天拼命的围着修炼场缓慢的跑着，“不行，这是师尊安排我的第一次训练，我一定要完成，一定要完成啊，我的腿，求求你了，一定要跑完这最后的两圈啊，一定要啊。”林天的眼中闪烁着疯狂。

　　　　“啊…”林天的内心拼命的嘶吼着。突然，就在林天一步都要跑不动的时候，身体之中，不知从哪里冒出来的一股力量，直接注入到双腿之中，使得林天的速度竟然在缓慢到几乎都是用走得情况下，突然加速了起来。

　　　　距离林天不远处的傅云眼中闪过一丝惊讶，“潜力，这就是天儿在极度劳累的情况下，爆发出的潜力。”

　　　　“冲啊，马上十圈就到终点了，冲啊…”看着距离自己没有多远的傅云，林天心中拼命嘶喊着。

　　　　终于，当林天再一次跑到傅云身前的时候，十圈的跑步已经完成。而林天在跑到傅云身前的那一刻，便马上瘫坐在了地上，整个人气喘如牛，脸色通红，全身都被汗水湿透了。

第12章　超越极限的训练（中）（）　
第十二章超越极限的训练（中）

　　　　傅云看着瘫坐在地上的林天，神色冷漠，沉声道：“给你一盏茶的休息时间，休息过后，做完一百个俯卧撑，五十个仰卧起坐，就可以去吃早餐了。”

　　　　林天瘫坐在地上拼命的恢复着体力。

　　　　一盏茶过后，林天脸色已经慢慢恢复过来了，喘气声，也渐渐平息下来。

　　　　“好了，休息时间已经到了，先做一百个俯卧撑，然后接着做完剩下的五十个仰卧起坐。快！”见时间已经到了，傅云立刻喝道。

　　　　林天不敢拖延，马上便扑在地上做俯卧撑。

　　　　刚才跑步，是腿部受力，现在做俯卧撑，是双手受力，而等下做仰卧起坐，则是腰部受力。

　　　　傅云给林天早晨安排的训练，就是训练腿部力量，双手力量以及腰部力量。

　　　　“呼…呼…呼…我的手，我的手快支撑不起来了，好重啊…”当林天俯卧撑做到六十个的时候，他感觉到自己的身体就好像犹如一座大山一样压在双手上，令自己的双手每一次撑起，落下的时候，都无比的沉重。

　　　　“坚持，坚持，一定要坚持下去，刚才的十圈我都跑完了，还怕这生下来的几十个俯卧撑吗…”越是受不了，林天心中的意志就越坚定。

　　　　“永不言败，永不放弃，这一点点的训练，休想把我打倒，休想让我放弃…”林天的心中在呐喊着。

　　　　傅云站在林天的跟前，看着林天缓慢的做着一个个俯卧撑。等林天做到了八十个俯卧撑的时候，林天的速度已经变得如同蜗牛一般缓慢了，几乎是每一次双手撑起的时候，都要休息一下，才能落下去。

　　　　两盏茶的时间过去。

　　　　“啊…”林天一声嘶喊。当两天双手再次落下去的时候，终于，一百个俯卧撑完成。

　　　　林天成个人直接扑倒在地上，双手都在打颤，发麻，一阵阵的酸麻感不停的席卷着林天的神经。

　　　　林天刚刚因为休息了一阵而差不多风干的衣服，再次被汗水给湿透了。

　　　　傅云看着地上瘫在地上的林天，冷声道：“起来，继续做完最后的五十个仰卧起坐。”

　　　　“啊…师尊，能不能让我休息一下啊，我现在全身都有点动不了了。”林天有气无力的怪叫一声。

　　　　“不行，快，马上起来。如果你连这点苦都受不了，那以后的训练，你就干脆别继续了。”傅云喝斥道。

　　　　听到傅云让他别继续训练了，林天吓得一下子就跳了起来，“师尊，别，别，我马上做仰卧起坐。”说完，林天便躺在地上做起了仰卧起坐。

　　　　傅云看着地上的林天，心里暗笑一声，“小家伙，难道为师还不了解你的身体情况嘛，虽然你前段时间一直没有补充到什么营养，但为师用先天真气为你疏导身体的时候，早已经清楚的你的身体极限在哪里。不过，虽然你无法修炼内功，但你的身体骨骼却是出奇的好，以你的身体情况来看，为师今天早上为你安排的这些训练，完全在你的身体承受范围之内，而且，今天早上的三种训练分别是锻炼你脚力，臂力以及腰力的，三者互不拉扯。”

　　　　一…二…三…十…二十…三十…三十五…三十六…三十七…

　　　　当林天做到三十七个仰卧起坐的时候，和跑步，俯卧撑一样，林天已经有些无法直起自己的要了，往往林天直起腰部，撑起上半身的时候，刚支撑到一半便掉下去了，做个好几下，才能完成那么一次。

　　　　“四十八…呼…四十九…”林天咬着牙，小脸涨得通红，“还差一个，只差一个了。”

　　　　林天躺在地上，稍微休息了一下。

　　　　“啊…五十…起…”林天一声吼叫。终于完成了最后一个仰卧起坐。

　　　　这时候，太阳早已经升起，从林天来到修炼场到现在，已经过去了一个多时辰了。

　　　　傅云看着四脚朝天，没有了一丝力气的林天，嘴角间，不经意露出了一丝笑容。

　　　　傅云道：“好了，今天的晨练到此结束，休息一盏茶的时间，就回去冲个澡，吃早餐，然后，便开始上午的训练。”

　　　　林天现在躺在地上是一下都不想动了，他从来就没有像今天早上这么累过，累得一丝力气都没有了。

　　　　半个时辰之后，当林天冲完澡，吃完傅雪儿专门为林天准备的丰盛营养早餐之后，便神清气爽的来到修炼场，准备进行傅云为林天上午安排的训练。

　　　　修炼场上，除了少数几个先天期强者们在此修炼，林天和傅云便在一片空旷的修炼场上。

　　　　傅云道：“上午的训练很简单，那便是蛙跳，负重深蹲，扎马步，双手交换俯卧撑，旋转仰卧起坐。”

　　　　傅云看着林天，道：“这些训练，都是针对身体各个部位力量的训练，同时，也是对你耐力的训练，也是你接下来一个月的训练项目。”

　　　　林天有些疑惑的看着傅云，道：“师尊，一个月专门训练这些，那我们不训练速度和灵敏度吗？”

　　　　“现在还没到训练那个的时候，你现在最重要的就是要训练出一个完美的身体出来，只有最好的身体，才能在训练速度和身体灵敏度的时候，达到最佳效果，明白吗？”傅云解释道。

　　　　“哦，我明白了，您的意思是，当我的身体达到一种最佳的完美状态的时候，才能够发挥出训练的最佳效果来，是这样吗？”林天思考后，问道。

　　　　傅云笑了笑，道：“你说的不错，欲善其事，必先利其器。锻炼出一个完美的身体，才能更好的去训练速度、灵敏度等其他一些依靠身体发挥的项目。有了好钢，难道还怕练不出好刀吗？”

　　　　听了傅云的话，林天心里不禁佩服得五体投地，“我果然没有白跪一天一夜，拜了这样一个师尊，就算跪上十天十夜，那也是值得的。现在，最好的师尊我已经有了，接下来，就要看我自己的努力了。”

　　　　“是龙还是虫，完全在于我的一念之间…”林天心里暗暗坚定道。

　　　　接下来，训练便开始了。

　　　　……

　　　　修炼场上，一个小小的身影不停的蹲着身体蛙跳着，随后，又高举着一块物体，做深蹲训练，时而，却两只手交换着做俯卧撑……左手撑地做二十下，又换到右手撑地做二十下。

　　　　当林天实在是累得动不了的时候，他便小小的休息一下。而傅云，在林天训练的时候，他自己则在一旁修炼着。

　　　　看着林天那刻苦的样子，傅云嘴边是不是的露出一丝笑容，仿佛看到了自己小时候，在师尊的教导下，也是这样的拼命训练。

　　　　一天的时间，在林天坚持不懈，努力训练的过程中，慢慢消逝。晚上，当林天和傅云回家的时候，傅雪儿早已经准备好了丰盛的晚餐，林天经过一天的训练之后，饭量徒增，以前吃个一两碗，现在却要吃个四五碗。而且，林天现在的膳