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重生之控卫传奇-第6部分
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阻力冲刺跑：将弹力绳套于腰间，球队训练师拉住弹力绳，球员以最快速度冲刺到弹力绳拉直，然后以减速度向后退回。加速度、减速度以及腿部侧面肌群，敏捷的变向能力是这项训练的重点。
横向单脚跳：放置角锥于两侧，面向前方，以侧跳的方式，类似滑雪的姿势进行，跳跃间仅有单脚落地，以同侧的臀大肌启动下一次的跳跃。能增加侧边的变向、减速度转化能力，增加球员的敏捷性。
力量训练主要由平卧推举和平衡铃俯卧撑、颈后负重深蹲三个部分组成。
平卧推举：：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。这主要练胸大肌和手臂力量的动作。
平衡铃俯卧撑：将双手撑于平衡铃上，成伏地挺身姿势，背部与臀部成一直线，身体贴地，使用胸大肌以及三头肌肌群撑起，撑起后以背括肌将平衡铃提起。这个动作锻炼到了胸大肌、叁头肌以及背括肌，核心肌力以及平衡度在球场上无论是身体对抗性或是对于自己的保护来说都相当重要。
颈后负重深蹲：深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。
这些训练对于现在的孙越非常有针对性，习惯了国内那种放羊式训练的孙越有些吃力，当然孙越也明白如果坚持下来对于自己的职业生涯看到益处多多。
结束了一整天的训练，孙越疲惫不堪的躺在更衣室享受球队的按摩师的全身按摩，起初孙越对于这种按摩很抵触，因为想到按摩孙越总想到其他方面去。
但是在汤姆教练近乎强制命令下接受了一次按摩，孙越居然发现自己被按摩过的肌肉比以前恢复的快了几倍，怪不得后世的nba球星都喜欢比赛后按摩，孙越也就习惯了在一天的训练接受后按摩全身肌肉来帮助恢复。
整个更衣室都很安静，训练了一天球员们都很累，“叮铃铃”突然手机铃声响了，球队的小前锋克洛德兴奋地接了个电话，越说声音越低，没说几句就挂了电话。
克洛德走到还在按摩的孙越的边上面色难看地说道：“skipper，那个克里斯汀。莱德洛想约你晚上一起吃饭，她向我问了你的电话，等下应该会打给你。”
“克里斯汀。莱德洛，谁啊？”孙越一脸迷惑地问道，他早已经不记得了那个金发性感妹子。
克洛德满脸挫败地头也不抬的走开了，也顾不上回答孙越的疑问。自己的心心念念想的女神在别人那里也许一文不值，这或许是男人除了被绿、喜得子以外的最大悲哀吧。
旁边的马克一脸淫荡的凑了过来：“skipper，就是我们密歇根大学大四那个美女记者莱德洛。”边说还边用双手猥琐地在空气中比划着，就仿佛莱德洛站在面前。
看着仍然一脸蒙蔽的孙越，马克恨不得自己取代孙越去赴约：“就是那天报到时候喊汤姆教练叔叔的金发美女克里斯汀。莱德洛。”
“哦，我知道是谁了。”反应迟钝的孙越终于记得那个金发妹子了，说起来令人惭愧，孙越在自己梦里虽然和这个金发美女一番激情，但是现实中对她却没什么印象。
“叮铃铃”
没过几分钟，孙越的山寨黑莓手机就响了，电话号码是个陌生的电话。孙越把想在旁边偷听的马克赶走接了电话。
“你好，我是skipper。”
“你好，那个我是克里斯汀。莱德洛，我想问你训练结束后有时间吗？我想约你吃个晚饭，顺便采访一下你。”电话那边的甜美女声直接说明了目的。
原来只是采访自己，不是想象中的艳遇，已经在想晚上的技术动作的孙越有些失望：“好的，不过你可能稍微等一下，我刚刚训练完还没洗澡，一个小时以后你看可以吗。”
“没问题，一个小时后，我去你宿舍楼下等你。”
“喂，等等，你知道我在哪个宿舍吗。。。。。”还没等孙越说完，电话就被挂断了。
“干吗，都这样盯着我。”在旁偷听的狼獾队其他队员都用艳羡且嫉妒的眼神盯着孙越，对于狼獾队的队员莱德洛一直是不可高攀的女神，克洛德就是最好的例子。
现在孙越居然被大家心目中女神主动约了，打球打不过，泡妞也泡不过，“难道篮球打得好真的可以为所欲为吗？”这是狼獾队除了孙越每一名球员的心声。
第十二章 美女相约（）
“都让一让，我先洗个澡。”孙越生怕赶不上约会，赶紧在众人嫉妒的眼神下去更衣室洗澡。
ncaa球队的更衣室条件自然不如nba那么优厚，更衣室空间小，淋浴设备也不好用，球员们一般都事裹着浴巾去洗澡。
孙越裹着浴巾去更衣室洗澡，走路间浴巾根本无法全部挡住身体，大家都隐隐约约看到了孙越那雄厚的本钱。
没想到孙越不禁篮球打得好，居然还有如此的“天赋异禀”，完全刷新了其他人对黄种人的看法。
孙越匆匆忙忙的洗完了澡，赶紧骑摩托车回宿舍，在自己的衣服里面左挑右选的全部都试了遍，终于挑了一件稍微正式的衣服穿上出门了。
孙越刚到楼下，就看见一辆红色的福特小轿车停在楼下，莱德洛就坐在车里面，看到孙越下来了，招手示意孙越上车。
孙越也没客气，大方的拉开副驾驶的车门一屁股坐了下去。
上车后孙越就忍不住仔细地打量了莱德洛，眼前这位金发美女明显是精心打扮过了的。一身大红色的连衣裙v领开到恰到好处，胸前沟壑隐隐可现，黑色的高跟鞋与雪白的肌肤配合的相得益彰，鲜艳的口红显得分外性感。
莱德洛注意到孙越上下打量的眼光，大大方方的让孙越欣赏了个够，边发动车边和孙越聊了起来。
“正式介绍下我自己，我叫克里斯汀。莱德洛，叫我莱德洛就可以了，那我是应该叫你sunyue呢，还是skipper呢？”莱德洛对于孙越中文名字的发音很准，看得出她确实在孙越身上下了一番工夫。
“莱德洛，叫我skippper就行了，大家都是这么叫的。”孙越放松地把自己的身体丢到副驾驶柔软的座位中。
莱德洛眼前一亮，对于自己的相貌、身材非常自信的她知道，很少有男人能在自己面前这么放松，要不然就是这个男人对自己没想法，要不然就是这个男人很有自信。
前者的话莱德洛就要质疑一下孙越的性取向，后者那就更有意思了，这无疑勾起了莱德洛队孙越的兴趣。
两人越聊越觉得开心，从小就立志成为nba记者的莱德洛对篮球情有独钟，而孙越无论是前世作为nba的狂热粉丝，还是这世作为正在努力向nba进发的ncaa新星，对于nba以及篮球的各种知识都是信手拈来。
开心聊天的两个人感觉时间过得飞快，没多久到了莱德洛订好的饭店：温德姆餐厅…底特律市当地有名的西餐厅，这家西餐厅很受底特律人的喜欢，如果不提前预定，基本没有位置。
服务生将两人迎至到座位上，座位上居然布置了香薰、精油、玫瑰等制造浪漫气氛的物品，两人都有些不好意思。
“我打电话预定时可能没说清楚，他们误解了我的意思。”莱德洛开口打破了尴尬的气氛。孙越笑了笑以示理解。
美国人爱吃牛排、汉堡之类的西餐，孙越都吃的不是很习惯，但是客随主便，也点了一客牛排。
“skipper，我从小在安娜堡长大，我对于狼獾队的感情可能就像你们对中国队的感情一样。”莱德洛说这话的表情很真挚，孙越也认真的坐直了倾听。
“狼獾队一直是ncaa两千支球队里的佼佼者，长期称霸十大联盟，获得过ncaa的全国冠军，这些年因为总总原因逐渐失去了以前的辉煌，去年也只是勉强打到了ncaa季后赛，结果在第一轮就被淘汰出局。”
这么一大话说出来，莱德洛避免有些气喘，胸前的山峰的摇晃说明了主人的激动。还在欣赏这难得一见的美景的孙越赶忙将桌上的饮料递给了莱德洛。
平时习惯的美国男生直接的殷勤的莱德洛面对孙越这种东方男子特有绅士风度显得有点不适应。
孙越趁机接话：“莱德洛，今年的狼獾队不同往时，去年的球队核心，内线中锋克里斯塔夫特能攻善守，具有nba二轮秀的实力。”
孙悦一点一点分析狼灌队实力：“大前锋亨德森防守凶悍、三分精准，小前锋克洛德实力你知道的。”
莱德洛嗔怪道：“他对我只是一厢情愿，我们两之间完全没有可能。”
孙越继续说道：“开个玩笑，克洛德虽然持球攻击能力不错，但是远投不靠谱，算是个合格的首发。”孙越顺便黑一下克洛德。
“得分后卫马克防守强三分准，完美的3d球员。”孙越顿了一下：“当然，关键是今年来了我作为球队核心，我的实力自然毋庸置疑，所以综上所述，我觉得今年我们狼獾队很强。”听的莱德洛也觉得很有道理。
正好这时菜上了，两人开始吃了起来，虽然牛排让孙越吃的很不情愿，但是训练了一天的孙越已经很饿了，也是很快就吃完了。
两个人都吃完了后，吃着饭后甜点两人聊起nba的八卦趣事，突然孙越灵机一动：“莱德洛，我给你讲个nba明星故事顺口溜吧。”
在莱德洛期盼的眼神中，孙越开始了他的表演：
“姚明说我的三分球其实挺不错的，雷阿伦就笑了；
雷阿伦说他帅得没商量，马拉维奇就笑了；
马拉维奇说他传球神出鬼没，魔术师就笑了；
魔术师说他的冠军太多了，拉塞尔就笑了；
拉塞尔说他玩的女人不计其数，张伯伦就笑了；
张伯伦说他能跳舞会搞笑，奥尼尔就笑了；
奥尼尔说他防守好，邓肯就笑了；
邓肯说未来是他的，詹姆斯就笑了；
詹姆斯说他投篮准，库里就笑了；
库里说他绝杀多，科比就笑了；
科比说他是湖人的老大，球爹就笑了；
球爹对着大家说：我和乔丹五五开；全世界的人都笑了。”
莱德洛前面听得还笑的花枝乱颤，听到最后就露出蒙蔽脸：“球爹是谁？湖人队的老大，难道是巴斯吗？”
孙越赶紧岔开话题：“不要在意这些细节，诶，那个圆脸是谁，怎么好像冲着我们这里过来了。”
莱德洛赶紧转头看过去，孙越口中的圆脸男子已经走到两人的桌前。
“莱德洛，我约你晚上吃饭你不来，居然和这个黄种人一起吃晚饭。”圆脸男子如同一头被刺中伤口的猛兽低声嘶吼。
“香浓。布朗，我已经和你说了四十七次，现在是第四十八次，我不喜欢你，也麻烦你不要再骚扰我了。”
“为什么？”香浓。布朗仍然不肯放弃。莱德洛一咬牙：“为什么，因为我已经有男朋友。”拿出孙越作为自己的挡箭牌。
刚开始，在一旁的孙越还没认出香浓。布朗，但是听到了两人的对话，再结合自己对于香浓。布朗的记忆，孙越可以断定眼前的香浓。布朗就是后世紫金湖人的板凳弹簧人。
听到两人对话，孙越也不是那种躲在女人身后的人，这是自己改发挥作用的时候了，挡在了莱德洛面前握住了她的右手说道：“没错，我就是莱德洛的男朋友。。。。。”
香浓。布朗看到了自己追求许久的女神的手被其他的男人牵着，终于死心了，打断了孙越的自我介绍：“我知道你，密歇根大学的控球后卫，skipper。”
香浓。布朗又看了一脸莱德洛，对孙越沉声道：“感情上我是输给你，但是篮球场我要赢回来。”
看到西餐厅的不少人皱着眉头看自己，香浓。布朗头也不回的离开西餐厅。
西餐厅看过来的人越来越多，孙越拉着莱德洛的手接帐赶紧离开。
两人坐在车上，孙越还在心疼自己刚靠打街头比赛赢的美元，莱德洛赶紧向孙越道歉：“对不起，skipper，我利用了你，把你当挡箭牌了。”
孙越很大度的回答：“没事，就当我被你雇佣一次，反正我已经得到报酬了。”
“什么报酬”莱德洛不解的问道。孙越坏笑举起了开始握住莱德洛的手的自己的手，“讨厌。”连大方莱德洛都有些吃不住了。
很快就到宿舍楼下，两人下了车后，莱德洛郑重其事向孙越说道：“skipper，过几天我们就要和密歇根州立大学打第一场比赛了，香浓。布朗是密歇根州立大学的外线核心。他的身体素质出众，曾经拿过麦当劳扣篮大赛的冠军，你可要小心他。”
“这场比赛对你很关键，nba的球探也会来看这次比赛。”莱德洛还向孙越透露了自己知道的内部消息。
孙越自信笑道：“莱德洛，相信我，我们会赢。”
第十三章 首战斯巴达人（）
由于美国幅员辽阔，导致美国大学很多，所以ncaa内成员过多，ncaa不可能将分布在全美的各间院校集中在同一个联盟内进行来回主客场比赛；因此ncaa第一级的三百多所院校或因为地缘原因如大西洋海岸联盟，太平洋十校联盟等，或因为学术原因如由哈佛，耶鲁等一众名牌大学组成的常春藤联盟分成三十多个联盟。每个联盟各自组成委员会，安排赛程，场地，电视转播及各种事宜，联盟的成员也偶有变化，进进出出。其中实力不错的小学校都希望加入竞争力较强的联盟，以争取更多的转播费和吸引更好的高中优秀球员。
ncaa的篮球球季始于每年的十一月下旬，跨时四个月，约在三月初左右结束常规赛季。ncaa球队每年的常规赛程根据对手会分为联盟内比赛和联盟外比赛。通常球队会先和不同联盟的球队交手，然后再根据联盟内排的赛程与同联盟球队交手。最后每年三月中开始是季后锦标赛时间。最高级别的比赛是ncaa锦标赛，其次还有nit等其它邀请赛，球队战绩符合一定要求才能打这些锦标赛。
由于运动员们还要返校上课等缘故，每间学校每周一般只进行两到三场比赛。原则上来说，每间院校与所在联盟的成员每赛季都会碰两次，主客场各一次，除此之外，每间院校偶尔也会与其它联盟的成员比赛。
由于同联盟的各间院校一般所在位置，竞技水准相近，因此同联盟的各间球队多是世仇，每一次在例行赛上碰上都必然是精彩好戏，如全美最有名的冤家对头：杜克大学和北卡罗莱纳大学同在北卡罗莱纳州，每次遇上都是万人空巷，球场内热火朝天，球场外冷嘲热讽，好不激烈。而密歇根大学狼獾队的一大死敌也是同城大学密歇根州立大学的斯巴达人队。
ncaa拥有篮球甲级队308支，这些队被分成32个互相独立的赛区。密歇根大学属于其中“十大联盟”，“十大联盟”在常规赛季里四个月期间大概会有40余场比赛。
狼獾队只有拿到“十大联盟”赛区冠军，才能成为全国48强，晋级淘汰赛阶段，而不是还要再打在一场冒泡赛。
11月12日，密歇根大学克莱斯勒中心体育场，狼獾队将在这里主场迎战斯巴达人队。
作为同城死敌，密歇根州立大学斯巴达人队在ncaa也是拥有辉煌的历史，在1979年，“魔术师”埃尔文。约翰逊带领密歇根州立大学击败了拥有“大鸟�
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