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天才养生师-第51部分
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第一期请的四位明星，两男两女，两位男明星都是中年人，一位是作家、微*博名人，儒雅帅气，一向以妇女之友著称；另一位是演员、谐星，演出过很多让人捧腹的角色，言谈很幽默。
两位女明星，清一色的大美女，一位是模特、演员、话题女王，身材火辣面孔娇美，向以胆大出位著称，很有争议；另一位是新晋歌手，清清爽爽的，笑容很甜，歌不算红，但在年轻人中人气挺高的。
这样的搭配，也充分显示出了节目组的野心，无论观众是男女老少，都要全部拿下。不同于他们几位专家一起坐着电视台的中巴过来，这几位明星都是清一色的保姆车，最少的一位，也带着一名助理，那位话题女王带着两女一男三名助理，看那范儿，整个就是女王出行。
几位明星一到，湖边人气一下子热闹了起来，疗养所的工作人员及一些干部家属，合影的，拍照的，让这边冷冷清清的专家团成员心里都有些不是滋味。按理说，养生类节目，养生专家才是最大的咖，但现在是全民娱乐时代，没有这四位明星撑着，估计这节目根本就办不起来，收视率无法保证，也就不会有商家愿意砸钱赞助。
好在这种尴尬并未持续多久，就到了中午吃饭的时间。
接待规格挺高，干部疗养所的主要负责同志，当地镇政府的书记亲自作陪，当地主管文化教育工作的一位副区长也赶了过来，敬了几位专家和明星一杯酒，发表了几句演讲之后，就匆匆离开了。
随后，在司徒岚的主持下，大家再次做了自我介绍，几位明星虽然看起来排场不小，但表现得还算可以，暂时没有什么傲娇耍大牌的行径，倒是卓君作为最后一位专家做自我介绍后，整个饭桌上气氛一滞，大家不免都带着些疑惑和不信服。
但见到崔默、陶焕然、郑弘义三位声名显赫的专家都跟他很熟悉很热络的样子，再加上屈台长不停地在旁边热情招呼他吃喝，大家倒也不敢怠慢，心想这位小爷即便不是真专家，也是真二代，得罪不得。
吃完饭之后，电视台的人聚在一起商量节目录制的一些具体细节，而专家和明星们，则先回到安排好的房间去休息。
这里的厨师水准很赞，卓君这顿饭吃得不错。唯一让他有些不爽的是，那位话题女王不知因为什么原因，一个中午都在对着他嘟嘴眨眼，席间还两次在桌下装作不经意地划拉了他的脚，起身离开的时候，更是故意擦身而过，用热辣辣圆滚滚的小翘臀，擦到了他的手背，让他心里很有些腻歪。
到了下午两点左右的时候，卓君被工作人员叫了起来，和麻杆儿崔、陶一膏等人汇合到一起，来到了位于湖边的录制场所。
这个时候，在那处亭台周围，已经是坐满了参与节目录制的观众，大概有不下三百人，大部分是当地请到的，还有少部分是电视台自带的“专业观众”，在观众的外围，还放有很多收纳声音的设备，用于真实反馈现场的气氛。
明星们都还没有过来，专家组先登场，随着主持人司徒岚的介绍，卓君五人依次登场。
伴随激昂的配乐声，司徒岚每介绍一位专家，都会迎来观众阵阵掌声，而几位专家都颇有名家风范，尤其是白须白胡仙风道骨的慈鸿先生，一副得道高人的模样，而且又是药膳价格贵得离谱在普通人心目中只能仰望的“百草庵”的坐席，所以自然获得的掌声和欢呼声最大。
轮到卓君出场的时候，就有些不和谐了，音乐虽然还是一样的，司徒岚那清澈甜美的声音甚至还特别抬高的几分，不过现场观众却很是不买账，不仅不怎么鼓掌，还响起一片嘘声，显然是有些瞧不起这位年纪轻轻的所谓养生专家。
“卓老弟，别放在心上。凭你的本事，不等这期节目录完，他们都该围着你要签名了。”
坐在卓君旁边的麻杆儿崔担心卓君想不开，拍了拍他的肩膀，笑着安慰了一句。
卓君笑了笑，没说什么。
第102章 章107 我想听卓老师讲（）
“欢迎收看由健康空调领导品牌海娃兄弟赞助播出的《养生之路》，我是主持人司徒岚。用海娃健康空调，走长寿养生之路。今天，我们来到了美丽的启琉湖畔……”
等四位明星到来引起的轰动效应消退下去，现场导演拿起话筒，对观众交待了一些注意事项后，节目录制正式开始。
开场白之后，司徒岚先是依次介绍了四位担任嘉宾的明星观察团成员，接着又依次介绍了五位专家顾问团成员，然后简单明了地讲述了一下节目的基本规则。
整个过程清晰流畅，节奏明朗，又不乏幽默，显示出她良好的基本功和不俗的现场掌控力。
节目规则很简单，根据每期的养生主题，会有共计十二道题目，八道选择题，四道抢答题，选择题答对一道十分，答错零分，抢答题答对二十分，答错扣十分。四位明星嘉宾各自为战，得分最多者为本期冠军，会获得海娃兄弟提供的八万元助学公益基金，以该明星的名义捐出。
同时，观众分为四个方阵，分列四位明星身后，每一位明星每一期，可以拥有一次向身后观众求救答题的机会。
至于卓君五人所在的专家顾问团，则负责对题目的答案进行讲解，并提供专业的养生建议。
每道题目的具体讲解人，并不限于一人，可由专家团成员自行协调发挥，也可以由答对题目的明星指定自己想听的专家讲解。所以说，这里边，其实还是存在不小竞争的。
今天这一期，录制的主题是“我们所不知道的冬季养生”，随着司徒岚用清脆激昂的语调宣布答题开始，亭台后面悬挂的大屏幕上，显示出了第一道选择题。
摄像机位对准这道题目的同时，司徒岚也用清脆悦耳的声音，将这道题目读了出来：
“你认为下面哪种冬季养生的方法，是正确的？A、衣服穿得越多越好；B、关紧门窗感冒少；C：喝白酒可御寒；D、活动筋骨出点小汗。”
“……这四个答案里，难道还有不正确的？”司徒岚话音未落，那位小胡子谐星便露出招牌式的痴傻表情，“大惊失色”道：“你们确定，这四个答案不是在说我？”
熟悉的贱贱的样子，引得现场观众一片欢笑，连坐在专家席上的卓君也不禁莞尔。
有了他的插科打诨，加上司徒岚的着意引导，现场气氛一下子活跃了起来，而对于这样跟生活息息相关的话题，几位明星都表现出了浓厚的兴趣，都在认真思考，最终小胡子谐星选择了B，话题女王选择了A，甜美歌手选择了D。
选择答案的同时，根据节目要求，也都给出了自己的理由，因为他们的理由其实代表的是普通观众，所以这是一个相当重要的环节，可以大大增加普通观众的认同感和代入感。
而那位号称“妇女之友”的骚包作家，经过一番深刻到哲理的文青分析后，很装逼地以“经研究，80。6％的答题类节目第一题是陷阱，91％的常识类选择题看起来最正确的往往是错误的”为理由，选择了C，惹得现场观众一片嘘声。
“看了四位的答案，此时此刻我终于明白了一个成语的真正含义：各执一词。那么，我们来看看，到底四位中哪一位的答案是正确的呢，请看大屏幕——”
约莫三秒钟的欢快音乐响过后，大屏幕上出现了一个大大的“D”，不仅三个选错的明星有些瞠目，已经投入题目中的观众中，也发出了一阵不可思议的议论声，看来这题选错答案的还不在少数。
“恭喜令薇回答正确，率先拿到十分。下面有请专家们，来为我们大家好好解读一下……”
“我来说一下第一个选项，养生的第一要点，就是要与天地自然相适。怎么说呢，人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，这种能力，应该顺导利用，而不是过分抑制。从生理学角度来看，穿衣过多，是足够缓和了，但会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力，成倍增加患病的几率。所以，冬天穿衣，只要达到适宜的厚度，能够保暖就行，并不是越多越好。”
麻杆儿崔第一个发言，浅显易懂的讲解，得到了现场观众一片掌声。
“我们大部分人，一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒，其实不然。经研究发现，人体在新陈代谢过程中会产生超过500种化学物质，其中，仅从呼吸道排出的就有近150种。长期关闭门窗的室内，空气中含有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人反倒很容易感冒、咳嗽，所以冬季也应该经常开窗，保持空气新鲜。”
郑弘义属于现代养生学派的代表，讲解更加现代，还佐有数据为证，再加上他本人风度翩翩，笑容帅气，不仅得到了观众更加热烈的掌声，还加话题女王一个火辣辣的媚眼。
“那我就说一下最后一个正确选项。秋冬季节，养生要适当动筋骨，出点汗，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能；有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。大家注意小汗的这个“小”字，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，所以冬季锻炼身体要动静结合，不宜运动量过大，以微微出汗为最佳。”
陶一膏经营的事业非常驳杂，自己在中医药管理局挂职不说，还经营中药材生意，有祖传的膏药门店，另外还开了两家专业的运动疗养基地，所以说起这个来也是头头是道。
“不少人以为喝白酒可以御寒，实际上大错特错。”慈鸿先生淡淡扫了不发一言的卓君一眼，扶须道：“人喝酒后，血管扩张，内热外放，身体会有发热感觉，但身体本身的热量，其实是在向外流失，所以喝白酒不仅不保暖，过段时间还会感到发冷。那冬季该怎么保持足够热量呢，俗话说的好，‘三九补一冬，来年无病痛’。羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等温热性食物，对于素体虚寒、阳气不足者尤为有益，为使“阴平阳秘”，还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，综合上述，熬制成粥，效果更佳。而我‘百草庵’，就有优质膳品‘冬藏十粥’可供大家选择，价格适中，堪为圣品……”
慈鸿说到前边的时候，屈台长还在旁边不住点头，暗赞不愧是药膳圣地“百草庵”出来的高人，听到后面已经忍不住想要骂娘了，妹的，当初去你们“百草庵”拉赞助，一口回绝，原来就是打得这主意，想要免费广告植入，丫的太他妈无耻了！
四个答案，四位专家，卓君因为经验欠缺，稍一疏忽，在这第一轮中，竟没有抢到亮相展示的机会。
司徒岚虽然有些替他惋惜，但她作为主持人，也不好多说什么，就笑道：“让我们用热烈的掌声感谢以上四位专家……”
“司徒姐姐，我选到正确答案，按规矩，是不是有权利点名专家回答呢？”
这个时候，清爽甜美，眼睛眯起来像星星的新晋歌手令薇，突然亮着招牌的甜腻声线，开口道。
司徒岚愣了一下，有些不明所以地点头：“……嗯。是这样的。”
“那，我想听卓老师讲一下。”
第103章 章108 苏麻喇姑不洗澡（）
令薇的话，让现场观众中响起了一阵窃窃私语声，台上的主持人司徒岚，也愣了愣。
旁边的陶一膏，拿手臂碰了碰卓君，一脸暧昧恍然的笑容。
卓君其实也在纳闷，他跟这位新晋的偶像歌手绝对是不认识的，不知道她为什么会突然点名自己，不过现在不是考虑这个的时候，节目正在录制，而大家不管怀疑也好等着看笑话也罢，都在等着听他讲，略沉吟了一下，笑道：
“有其他四位前辈珠玉在前，关于题目选项本身，我也就不再献丑了。现在，我就关于冬季养生的一些生活中的宜忌，跟大家交流一下。冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气，也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”，而由于阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化，所以，冬季养生最重要的一点就是“养肾防寒”，需要做好以下四个方面。”
“一是精神调养。要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，一些朋友在冬季，易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现，这种现象多见于青年，尤其是女性朋友。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，多去户外走走，这是调养情绪的最佳天然疗法。”
“二是起居保健。《黄帝内经》里指出：‘早卧晚起，以待日光。’就是说，早睡早起虽然是好习惯，但冬天更适合早睡晚起，尤其是对老年人，最好在太阳出来之后起床为宜。除此之外，起居方面还有‘三要两不要’朋友们需注意：要穿适量的衣物，要注意双脚的保暖，要及时开窗换气，不要蒙头睡觉，不要夜间憋尿。”
“三是锻炼强身。俗话说：‘冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。’事实证明，冬季适量参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。运动量就如方才陶老师所说的，以‘小汗’为宜，具体运动项目，推荐跑步和健身操。”
“四是饮食调养，冬季饮食养生的基本原则是以“藏热量”为主，慈鸿先生刚才也列举了很多有益食材，我也就不再一一赘述，除此之外，还要遵循“少吃咸，多吃苦”的原则，切忌粘硬、生冷食物，要尽量多喝热粥。当然，喝粥并不需要多名贵，去某些地方花那些冤枉钱，我们民间冬至就有‘赤豆粥’、腊月初八有‘腊八粥’、腊月二十五有‘八宝粥’，大家将慈鸿先生刚才列举的那些有益食材选一些家里有条件买的，放入这些家常粥中煮食，就行了，既可祛寒，又会给养，还能疗疾……”
卓君话音刚落，下面观众已经是掌声雷动，叫好声四起。
卓君讲得这些宜忌事项，都是生活中最最常见的，而且给出的解决方法也是最简单易行的，在座的都是泡在柴米油盐酱醋茶的寻常老百姓，要真是有钱去“百草庵”喝几千块一份的“冬藏十粥”，谁脑袋被驴踢了，大冷天的坐在这里给你当观众，挣那一份盒饭加一百块钱？
至此，现场再没有人敢轻视这位看起来年纪轻轻的小专家，而且，大家心中还不由多了一种亲切感和认同感，觉得这位专家接地气儿，说话实在，不故弄玄虚，云里雾里。
屈台长也是听得心里暗暗叫好，这才是他对这个节目的定位，就是要面对广大的寻常老百姓，提出最切实可行最贴近生活的养生方法，“不花钱不吃药，看看电视病走了”，是节目大红大火成为全民话题的关键点。
司徒岚眼睛一亮，闪出一丝
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