ÓÑÇéÌáʾ£ºÈç¹û±¾ÍøÒ³´ò¿ªÌ«Âý»òÏÔʾ²»ÍêÕû£¬Çë³¢ÊÔÊó±êÓÒ¼ü¡°Ë¢Ð¡±±¾ÍøÒ³£¡
ÎüѪ¼§µÄ¶éÂä-µÚ13²¿·Ö
¿ì½Ý²Ù×÷: °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·ҳ °´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿! Èç¹û±¾ÊéûÓÐÔĶÁÍ꣬ÏëÏ´μÌÐø½Ó×ÅÔĶÁ£¬¿ÉʹÓÃÉÏ·½ "Êղص½ÎÒµÄä¯ÀÀÆ÷" ¹¦ÄÜ ºÍ "¼ÓÈëÊéÇ©" ¹¦ÄÜ£¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÇØÓêÑþµÄÉí²Ä»¹ÊǺܲ»´íµÄ£¬ÏãÏãÈíÈíµÄ£¬Î÷ÃÅÇ鱧×ÅËýÄǽÐÒ»¸öÏíÊÜ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ö»¿Éϧ¡¡´óÁúûÁË£¬ÔÙÔõôÊæ·þÒ²ÊÇÎÞ¼¦Ö®Ì¸¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ËýµÄÐÄÇé¾ÍÔÚ³Ô¶¹¸¯µÄÓäÔú͵µµÄ±¯ÉËÖ®¼ä²»¶ÏÅÇ»²¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÃÁË£¬ÎÒÃdzö·¢°É¡£¡±Ôç·¹¹ýºó£¬ËÎÔÆÎèÄѵô©´÷ÕûÆ룬¾¹È»ÒªºÍÇØÓêÑþÒ»Æð³öÃÅ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÍÛ£¬ÕâÊÇ´µµÄÄÄÃÅ×ӷ磿¡±Î÷ÃÅÇ龪ÑȵÀ£¬¡°Äã¾ÓȻҪ³öÃÅ£¡£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèµÉÁËËýÒ»ÑÛ£º¡°Äã¸ö°×³Õ½©Ê¬£¬ÀÏÄï½ñÌìÊÇȥ̸¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·Á¬Ôصģ¡Äãµ½µ×ÓÐûÓÐÔÚ¹ØÐÄÎÒÃǵÄ×÷Æ·°¡£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ßÀ¡¡¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·»ºÃÁË£¿¡±Î÷ÃÅÇ黹Õæ²»ÖªµÀ£¬¡°ÄÇÄã¿ìÈ¥°É£¬¼ÓÓÍŶ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Ò»²¿¡¶¹¤×÷ϸ°û¡·¾Í´ó´ó¸ÄÉÆÁËËýµÄÉú»î£¬ÒªÊÇÔÙÀ´Ò»²¿£¬ÄÇÆñ²»ÊÇ¿ÉÒÔ±¼Ð¡¿µÁË£¿Ò»Ïëµ½ÕâÀËýÐÄÀï¾ÍÃÀ×Ì×̵ġ£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Å¶ºÇºÇ£¬ÎÒÎ÷ÃÅ´ó¹ÙÈËÂíÉϾÍÄÜÏÌÓã·ÉíÁË£¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎè̾ÁË¿ÚÆø£¬¶ÔÇØÓêÑþµÀ£º¡°ÄãÇÆËýÄǸöµÃɪ¾¢¶ù¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ÇØÓêÑþµãµãÍ·£º¡°µ«ÊDz»µÃ²»³ÐÈÏ£¬ÕâÑùµÄÎ÷ÃŽãºÜÓÐ÷ÈÁ¦²»ÊÇô£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°É¶£¿Ëý»¹ÓÐ÷ÈÁ¦ÕâÖÖ¶«Î÷£¿¡±ËÎÔÆÎ迴׎ö×ÅÒ»ÌõΧȹµÄÎ÷ÃÅÇéÔÚÄÇÀïŤÀ´Å¤È¥£¬È̲»×¡·Á˸ö°×ÑÛ£¬¡°¸ÄÌìÈôóÃÅ´øÄãÈ¥¿´¿´ÑÛ¿Æ°É¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ÇØÓêÑþЦ¶ø²»ÓËÎÔÆÎèÕâÊǺÍÎ÷ÃÅÇéÒ»ÆðÌ«¾ÃÁË£¬ÒÔÖÁÓÚºöÂÔÁ˺öණÎ÷¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Á½È˳öÃźó£¬Ð¡¹ÔÔòÊÇ°ï×ÅÎ÷ÃÅÇéÒ»ÆðÏ´Íë¡£Á½ÈË¿ìÏ´ÍêµÄʱºò£¬´óÃÅ×ϲųÅ×Åǽ±Ú£¬¼èÄѵØ×ßµ½ÁË¿ÍÌü¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¡¡¡ÄÑÊÜ£¬ßõ£¬Í·ºÃÍ´¡£¡±´óÃÅ×ϵ¹ÔÚɳ·¢ÉÏ£¬¿ªÊ¼ÉëÒ÷¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÄÃ×ÅÔç¾Í×¼±¸ºÃµÄÄûÃÊ·äÃÛË®À´µ½Ëý±ßÉϵݸøËý£º¡°¾ÆÁ¿²»ºÃ¾Í²»ÒªºÈÄÇôÃÍÂµÃ¿÷ÄãÒ½ÔºµÄͬʱȽÏËË£¬²»È»¾ÍÄãÕâºÈ·¨£¬³ÙÔçʧÕê¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡´óÃÅ×ÏÈà×ÅÌ«ÑôѨ½Ó¹ýÄûÃÊË®£¬Ð¡ÉùµÀ£º¡°²»´æÔڵģ¬ÒªÊÇÓÐÈ˸ҰÇÎÒÒ·þ£¬¿´µ½µÄÖ»ÄÜÊÇÒ»¾ß¹Ç¼Ü¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÇ£¬ÄÇÄãÊÇÕæµÄţơ£¬¡±Î÷ÃÅÇéʧЦ£¬¡°Ôç·¹ÔÚ×ÀÉÏ£¬³ÔÍêÁË×Ô¼ºÏ´Í룬Îһط¿¼äÁË¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ÄѵõÄÖÜÄ©£¬Î÷ÃÅÇé±¾À´ÊÇ´òËãºÃºÃ´ò¼¸ÅÌÓÎÏ·µÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡½á¹û²Å´ò¿ªµçÄԾͷ¢ÏÖ×Ô¼ºÓм¸·âÓʼþÌáʾ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µã¿ªÒ»¿´£¬ÓÐÊ®¼¸¼þÊÇ·ÛË¿·¢À´±í´ï¶ÔËýµÄϲ°®µÄ£¬Ò²Óд߸üµÄ¡£ÕâЩ¶¼ÂÔ¹ýÖ®ºó£¬ÓÐÒ»·âÓʼþÒýÆðÁËËýµÄ×¢Òâ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Õ⾹ȻÊÇÒ»·âÇóÉÌÒµºÏ×÷µÄÓʼþ£¡
¡¡¡¡¡¡¡¡ÀÏÌ죬ÖÕÓÚ¿ÉÒÔ׬µ½Ç®ÁËô£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇé×ÐϸµØ¿´ÁË¿´£¬À´¼þÈËÊÇÒ»¸ö½Ð×ö¡°Âù»ÄÑý¿Æ¼¼¡±µÄ¹«Ë¾¡£ÕâÊÇÒ»¼ÒÓÎÏ·¹«Ë¾£¬Ö÷ÓªÊÖÓΡ£
¡¡¡¡¡¡¡¡×î½üËûÃǵÄÖ÷´ò²úÆ·¡¶Õ¬ÄоÈÊÀ¼3¡·¿ªÆôÁËеÄÕ½ڣ¬ÓÐеľçÇéÕ¹¿ª£¬ÐèÒªÒ»Ê×ÅäºÏÍƹãµÄÖ÷ÌâÇú£¬ËùÒÔÏòÎ÷ÃÅÇé·¢ÓʼþÑû¸è¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÒ»¿´±¨³êÓÐ3Íò£¬Á¢¿Ì¾Í´ðÓ¦ÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡±¾À´ÒÔΪ¶Ô·½ÊÇ´óÃæ»ýÈöÍøÈ»ºó¾«Ìôϸѡ£¬Ã»Ïëµ½Ëý²Å»ØÐŹýÈ¥¶Ô·½¾ÍÁ¢¿Ì·¢À´ÁË×Ô¼ºµÄ΢Ðźš£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ¸Ã²»»áÊǼٵİɣ¿¡±Î÷ÃÅÇéºÜ»³ÒÉÕâÊDz»ÊÇÄĸö·ÛË¿¼Ù×°ÉÌÒµºÏ×÷À´ÆËý΢ÐÅ£¬²»¹ýÏëÁËÏ룬ËýÕâ΢Ðű¾ÉíҲûʲô´ó²»Á˵ģ¬½û²»×¡3Íò¿éµÄÓÕ»ó£¬Ëý×îÖÕ»¹ÊǼÓÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ï·ÑÔ·ÇÑÔ£ºÇëÎÊÊÇÇàÒ½Íĸ¾úÂð£¿ÄãºÃ£¬ÎÒÊÇÂù»ÄÑý¿Æ¼¼¹«Ë¾¶Ê³¤Ð»·ÇÑÔ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅ´ó¹ÙÈË£º¶Ê³¤£¿ÕâÄêÍ·¶Ê³¤»¹ÐèÒª¸ºÔð¸ÉÕâЩµÄ£¿ÎÒÊé¶ÁµÄÉÙ£¬Äã±ðÆÎÒ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ï·ÑÔ·ÇÑÔ£º¹þ¹þ£¬µ±È»²»ÊÇ£¬ÆäʵÊÇÒòΪÎÒÊÇÄãµÄ·ÛË¿£¬ËùÒÔÇÀÁËÏÂÊôµÄ»î¡££§º¦Ðß±íÇé°ü£§
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅ´ó¹ÙÈË£ºÅ¶£¬ÄǺÏͬʲôʱºòÇ©£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡ÆäʵÎ÷ÃÅÇéµ½ÕâÀïΪֹ»¹ÊÇÓе㻳ÒɶԷ½µÄ£¬²»¹ýÕâ¸ö×Գƶʳ¤µÄ¼Ò»ïÒ»µãÒ²²»±Ü»äºÏͬµÄÊÂÇ飬ÊÂÎÞ¾Þϸ¶¼ºÍÎ÷ÃÅÇé½²Ã÷°×£¬Ò²Ã»ÓÐÌáʲô¹ý·ÖµÄÒªÇó¡£ÕâÈÃÎ÷ÃÅÇé½¥½¥¿ªÊ¼ÏàÐÅËûÊÇÕæµÄûÆÈË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÏëÏëÒ²ÊÇ£¬Èç¹û²»ÊÇÒòΪÕâÖÖÌØÊâµÄÔÒò£¬ËýÒ»¸ö²ÅÉÏ´«ÁËÁ½Ê׸èµÄСupÔõô¿ÉÄÜ»ñµÃÕâÖÖ´ó¹«Ë¾µÄ¶©µ¥£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡Ð»·ÇÑÔÒ²ÊÇÍ´¿ì£¬ÔÚÇ©ºÏ֮ͬǰ¾Í°Ñ¡¶Õ¬ÄоÈÊÀ¼3¡·ÐÂÕ½ڵľçÇé´ó¸Ù¸ø·¢Á˹ýÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅ´ó¹ÙÈË£º£§¾ªã¤±íÇ飧ÄãÕâôËæ±ã²»Òª½ôÂð£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡Ï·ÑÔ·ÇÑÔ£ºÃ»Ê£¬ÎÒÊÇÀϰ壬ûÈË¿ÉÒÔà£ÎÒµÄ×ì¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅ´ó¹ÙÈË£º£¿£¿£¿£¿¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¿´ÍêÁ˶Է½·¢À´µÄ´ó¸Ù£¬Î÷ÃÅÇé´ó¸ÅÒ²Ïëµ½ÁËÒ»ÊױȽϺÏÊʵĸèÇú¡£
¡¡µÚ31Õ¡¡Ã»ÓÐÖмäÉÌ׬²î¼Û
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¶Õ¬ÄоÈÊÀ¼3¡·£¬Ë׳ơ¶¾ÍÊÇߣ3¡·£¬ÊÇÂù»ÄÑý¿Æ¼¼ÓÐÏÞ¹«Ë¾ÍƳöµÄ´óipÊÖÓΡ£È«±¾Ð¡ËµÍø£»HTTPS£º//§ëww¡£m£»ÒÔÆäÅÓ´óµÄÊÀ½ç¹ÛºÍÒýÈËÈëʤµÄ¹ÊÊÂÇé½ÚΪÂôµã£¬´îÅäÉ϶ÀÌصÄÍæ·¨£¬Ê¹µÃÂù»ÄÑý¶Ìʱ¼äÄÚ·¢Õ¹³ÉÁËÊÖÓνçµÄ¾ÞÍ·£¬×¬µÃÅèÂú²§Âú¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¶¾ÍÊÇߣ3¡·³ýÁËÍƳöÓÎÏ·Í⣬»¹Ò»Ö±ÍƳöͬÃûÂþ»£¬ÒÔ²¹È«ÓÎÏ·¾çÇé¡£Õâ´Î¿ªÆôµÄÐÂƪÕ£¬±êÌâÃûΪ¡¶Ó¢ÐÛµÄÔáÀñ¡·¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇé¿´ÁË¿´£¬Õâ´ÎµÄ¹ÊÊ´ó¸Å¾ÍÊÇÖ÷½ÇÒ»Ö±°µÁµµÄ¶÷ʦÔÚÒ»´ÎÈÎÎñÖÐÎþÉüµÄ¹ÊÊ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¾ßÌåϸ½ÚºÜ¾ßÓб¯¾çÉ«²Ê£¬ÕâÈÃÎ÷ÃÅÇéĪÃûµØÏëÆðÁË×ÔÀ´Ò²Õ½ËÀÔÚÓêÈÌ´åµÄÇé½Ú£¬Á½ÕßÖ®¼äËäÈ»²¢²»Ïàͬ£¬µ«È´¶¼ÓªÔì³öÁËÒ»¸öÌØÊâµÄÓ¢ÐÛÐÎÏó¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ð»·ÇÑÔµÄÒâ˼ÊÇ£¬Ï£ÍûÎ÷ÃÅÇéÄÜ´´×÷Ò»Ê׺͡¶lnd¡·Ò»ÑùÈÈѪµÄ¸è£¬×÷ΪÉÏÒ»¸öʱ´úÓ¢ÐÛµÄлĻ֮Çú¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µ«ÊÇÔÚ¿´ÁË´ó¸ÅµÄ¾çÇéÖ®ºó£¬Î÷ÃÅÇéÈ´ÓÐÁËÁíÍâµÄÏë·¨¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÎªÊ²Ã´Ò»¶¨Òª´Ó´óÖڵĽǶÈÈ¥¿Ì»ÄØ£¿¶÷ʦµÄÎþÉüµÄÈ·ÊÇÓ¢ÐÛÖ®¾Ù£¬ÊǹâÈٵģ¬µ«ÊÇÖ÷½ÇÐÄÀï¾ø¶ÔÊÇһǧ¸öÒ»Íò¸ö²»Ô¸Òâ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ËýÏëҪȥ¿Ì»ÕâÒ»·Ý²»ÉᣬÕâÒ»·ÝÁôÁµ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¹Ø¼üÊÇ£¬ËýÕýÇÉÖªµÀÓÐÒ»Ê׺ÏÊʵĸèÇú¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡½«×Ô¼ºµÄÏë·¨Ïòл·ÇÑÔ±íÃ÷Ö®ºó£¬¶Ô·½¿¼ÂÇÁËÒ»»á¶ù£¬±íʾϣÍûÄÜÌýµ½Ð¡ÑùÔÙ¾ö¶¨ÊÇ·ñÒª¸ÄÎÄ°¸¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÒòΪҪ»»Ö÷ÌâÇú¾Í´ú±íןܶàÇ°ÆÚ¹¤×÷¶¼ÒªÍƵ¹ÖØ×ö£¬±È·½ËµmvµÄ¾ç±¾¡¢Ðû·¢µÄÎÄ°¸µÈµÈ¡¡Õâ²»ÊÇ˵»»¾ÍÄÜ»»µÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡»»³É±ðÈË£¬¿ÉÄÜÖ±½Ó¾Í¸ø·ñ¶¨ÁË£¬µ«Ð»·ÇÑÔ¶Ô¡°ÇàÒ½Íĸ¾ú¡±ÓÐ×ÅÃÔÖ®ÐÅÐÄ£¬ËùÒÔÔ¸Òâ¸øËýÕâÒ»´Î»ú»á¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÁ¢¿ÌÅܵ½Â¥ÏÂÕÒС¹Ô°ïæ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÔõôÁË£¿ÓÖÓÐи裿¡±¾Æ»¹Ã»ÐѵĴóÃÅ×ÏÒ²´ÕÁ˹ýÀ´¡£ËýÃÇÁ½¸ö¿ÉÒÔËãÊÇ¡°ÇàÒ½Íĸ¾ú¡±×î³õµÄ·ÛË¿ÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇé×øµ½ÉãÏñÍ·Ç°£¬ÆÁÄ»Öаó×ÅÌáÐØ´øµÄÇàÒ½Íĸ¾úËæ×ÅËýµÄ¶¯×÷¶ø¶¯×÷¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ëý¿ª¿ÚÁË£º¡°‰ô¤Ê¤é¤Ð¤É¤ì¤Û¤É¤è¤«¤Ã¤¿¤Ç¤·¤ç¤¦£¬Î´¤À¤Ë¤¢¤Ê¤¿¤Î¤³¤È¤ò‰ô¤Ë¤ß¤ë¡¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËýÕâ´Î²¢Ã»Óгª»¨Óï¸è£¬¶øÊÇÓõÄÓ£Óï¡£¶þÕ½ºó£¬Ó£¹ú±»ÆÈÓ뻨¹úÇ©¶©ÁËһϵÁеÄÐÒ飬ʹµÃÓ£¹ú³¹µ×ÂÙΪÁË»¨¹úµÄºó»¨Ô°£¬Á½¹úÖ®¼äµÄÎÄ»¯½»Á÷Ò²¶àÊÇ»¨¹úÍùÓ£¹úÊä³ö¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µ«±Ï¾¹ÊÇÒ»¸öÈË¿ÚÉÏÒڵĹú¼Ò£¬¶àÉÙÒ²ÄܳöÏÖһЩÓÅÐãµÄÈ˲š£ÓÈÆäÊÇÇú×÷¼Ò£¬Èç¹û˵»¨¹úµÄ´ÊÊÇÌìϵÚÒ»µÄ»°£¬Ó£¹úµÄÇúÆðÂëÒ²ÊÇÊÀ½çÇ°5¡£ÉϸöÊÀ¼Í£¬ºÜ¶à»¨¹ú´ó»ðµÄ¸èÇú£¬Æäʵ¶¼ÊÇÓ£¹ú×÷Çú¼ÒÆ×µÄÇú£¬È»ºó»¨¹úÖØÌîµÄ´Ê¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÕâÑùµÄÎÄ»¯½»Á÷֮ϣ¬Ó£Óï½¥½¥µØҲΪ»¨¹úÈËÃñËù½ÓÊÜ£¬±ä³ÉÁËÀàËÆÔÁÓïÒ»ÑùµÄ´æÔÚ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ËùÒÔÏÖÔÚÎ÷ÃÅÇ鳪ӣÓï¸è²¢²»»áÏԵúÜͻأ£¬Ò»ÅԵĴóÃÅ×ϸüÊǶ³öÁ˾ªÏ²µÄ±íÇé¡£ËýÊÇÓ£¹úºÍ»¨¹úµÄ»ìѪ£¬Á½ÖÖÓïÑÔ¶¼ÊÇËýµÄĸÓµ«½üЩÄêÀ´´¿ÕýµÄÓ£ÓïºÃ¸èÒѾԽÀ´Ô½ÉÙÁË£¬ÏÖÔÚͻȻÌýÎ÷ÃÅÇ鳪ӣÓï¸è£¬Ëý¸Ðµ½Ê®·ÖµØÇ×ÇС£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇ鳪µÄÕâÊ׸èÔÃû½Ð×ö¡¶lemon¡·£¬ÓÉÃ×½òÐþʦΪʯÔÀïÃÀÖ÷ÑݵçÊӾ硶·ÇÕý³£ËÀÍö¡·Ëù×öµÄÖ÷ÌâÇú¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéµÃÖªÃ×½òÐþʦÕâ¸öÈË£¬»¹ÊÇ´Óµ±ÄêÄDz¿ÖªÃûÀÃƬ¡¶ÑÌ»¨¡·¿ªÊ¼£¬µ±³õÄDz¿µçÓ°±»´ÓÍ·Åçµ½½Å£¬µ«È´Î¨ÓÐÖ÷ÌâÇú¡¶´òÉÏ»¨»ð¡·»ñµÃÁËÒ»ÖºÃÆÀ¡£Îª´Ë£¬Î÷ÃÅÇéרÃÅÈ¥²éÁËÑݳªÕâÊ׸èµÄ¸èÊÖÒÔ¼°¸èÇúµÄ´´×÷Õß¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Á½Õ߶¼Ê®·ÖÓвţ¬Ã×½òÐþʦ¸üÊÇÓиö¡°³ýÁËÉúº¢×ÓËû»¹ÓÐʲô²»»á¡±µÄ¹££¬×ã¿É¼ûÆäÔÚ·ÛË¿ÐÄÄ¿ÖÐÊǶàôµØÓвÅÄÜ¡£on¡·Ò²ÊÇËûÖ¤Ã÷×Ô¼º²Å»ªµÄÒ»Ê׸èÇú£¬´îÅäÉÏÌØÊâµÄ·ÕΧ£¬¾ø¶ÔÊÇ´ßÀáÉñ×÷¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÕâ´ÎµÄÄ¿µÄ£¬¾ÍÊÇÒªÈÃÖ÷½ÇµÄ¶÷ʦ׬×ãÍæ¼ÒÃǵÄÑÛÀᣬÈÃËûÃÇÔÙÒ²ÎÞ·¨Íü¼ÇÕâ¸öΪÊÀ½çÎþÉüµÄÓ¢ÐÛ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ò»Ê׸質Í꣬Î÷ÃÅÇé·Ç³£ÂúÒâ¡£ËäÈ»ËýµÄÉùÏߺÍÃ×½òÐþʦµÄ²î¾àͦ´ó£¬µ«×¿Ô½µÄ³ª¹¦»¹ÊÇÃÖ²¹Á˲»×㣬ÌýÆðÀ´·Ç³£¸ÐÈË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Æä×îÖ±¹ÛµÄ±íÏÖ¾ÍÊÇ£¬Ò»ÅÔµÄС¹ÔÒѾ±»Ëý³ª×Ô±ÕÁË£¬´óÃÅ×ÏҲûÓÐÁËÒ»¿ªÊ¼µÄÐË·Ü¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄãÕâ¸è¡¡ºÃÉ˸а¡¡£¡±´óÃÅ×Ï˵µÀ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ð¡¹ÔÒ²Öå×Åüͷ£º¡°ÎÒ²»Ï²»¶ÕâÖÖ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ºÙºÙ£¬ÉÌÒµÐèÇóÂ¡±Î÷ÃÅÇéßÖ×ìЦµÀ£¬¡°»ì¿Ú·¹³Ô²»ÈÝÒ×°¡£¬Òª²»ÎÒ˵¸öЦ»°¸øÄãÃÇÌý°É¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Ê²Ã´Ð¦»°°¡£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ËµÊÇÓÐÒ»¸öÄÐÈË£¬ËûÅ®ÅóÓѵļÒÀïÎÊËûÒª20Íò²ÊÀñ²Å¿ÏͬÒâÁ½È˵ĻéÊ£¬ËûËäÈ»²»ÊÇÄò»³öÀ´£¬µ«ÓÖ²»ÊǺܸÊÐÄ£¬ÒòΪËûÅ®ÅóÓѲ¢²»ÊÇÄÇÖÖºÜƯÁÁµÄÅ®º¢£¬¾ÍºÜÆÕͨ£¬È»ºóËû¶à·½´òÌýÖ®ºó²ÅÖªµÀ£¬ÔÀ´ÊÇËûÅ®ÅóÓѵĵܵÜÒ²Òª½á»é£¬ÄǼÒÏòÅ®ÅóÓѵܵÜÒª18Íò²ÊÀñ£¬Õâ²ÅʹµÃÅ®ÅóÓѼҿª³öÁËÄÇô¸ßµÄ²ÊÀñÒªÇ󡣡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄãÃDzÂÄÇÄеÄ×îºóÔõô×öÁË£¿ºÙºÙ£¬Ëûµ÷²é·¢ÏÖ£¬Å®ÅóÓѵܵܵÄÅ®ÓѱÈ×Ô¼ºÅ®ÅóÓÑҪƯÁÁºÜ¶à£¬¸É´àÅÜÈ¥¸úÅ®ÅóÓѵܵܵÄÅ®ÓÑÒ»¼ÒÉÌÁ¿£¬×îÖÕÓÃ20Íò²ÊÀñ°ÑÅ®ÅóÓѵܵܵÄÅ®ÓѸøÈ¢»Ø¼ÒÁË£¡ÍêÁË£¬Ëû»¹¶ÔÅ®ÅóÓÑ˵¡¡¹þ¹þ¹þ¡¡Ëû˵£¬ÄãÃǽãµÜÁ©½á»éµÃÁË£¬ÕýºÃûÓÐÖмäÉÌ׬²î¼Û£¬¹þ¹þ¹þ£¬ÖмäÉÌ£¬¹þ¹þ¹þ¹þ¹þ¹þ¹þ¹þ¡¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇé˵Í꣬×Ô¼º¾ÍÏȱ§×ŶÇ×ÓÔڵذåÉÏ´òÆð¹öÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡´óÃÅ×ϺÍС¹Ô¶ÔÊÓÒ»ÑÛ£¬Á½È˶¼ÊÇÕâ¸ö±íÇé¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Õâ¸öºÜºÃЦÂ𣿡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°²»ÖªµÀ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ËãÁË£¬ÅäºÏ×ÅЦһϵÃÁË£¬²»È»Ëý¶àûÃæ×Ó¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Å¶¡¡¹þ¹þºÃºÃЦ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°¹þ¹þ¹þ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡Î÷ÃÅÇéÔÚÕâ±ß¼¸è£¬ËÎÔÆÎèÔòÊǺÍÇØÓêÑþÒ»ÆðÀ´µ½ÁË¡¶ÖÜ¿¯squat¡·µÄ±à¼²¿¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¼´±ãÒѾÀ´¹ýÒ»´Î£¬ËÎÔÆÎ軹ÊÇÓÐЩ¼¤¶¯£¬±Ï¾¹£¬ÕâÀï¿ÉÊÇ»¨¹úÎÞÊýÂþ»¼Ò×öÃζ¼ÏëÀ´µÄµØ·½°¡¡£¡·£¬¾àÀ롶ÖÜ¿¯squat¡·ÒѾ²»Ô¶ÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¹ýÁËÒ»»á¶ù£¬Ò»¸öÖÐÄêÄÐ×Ó×ßÁ˹ýÀ´£¬Ëû¾ÍÊÇËÎÔÆÎèÄ¿Ç°µÄ±à¼¡°Ç®À´¡±¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°²»ºÃÒâ˼£¬¾ÃµÈÁË£¬ÄÇô£¬¡®ÎèÇ顯ÀÏʦ£¬Õâ´ÎÄãÕÒÎÒÊÇÓÐʲôÊ£¿¡±
¡¡µÚ32Õ¡¡²»ÄÜÁ¬ÔØ£¿
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèÄóöÁË×Ô¼º×¼±¸ÁËÐí¾ÃµÄ»¸å£¬µÀ£º¡°ÎÒÏëÒªÔÙ¿ªÒ»±¾Á¬ÔØ£¬ÏëÒª´øÀ´¸ø±à¼Äã¿´¿´¡£/È«±¾Ð¡ËµÍø/https£º//¡£/¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Ë«¿ª£¿¡±Ç®À´Á³ÉÏÉÁ¹ýһ˿ÒâÍâ¡£ËûÒÔÇ°½Ó´¥µÄÂþ»¼ÒÒ»¸ö±ÈÒ»¸öÏÌÓ㣬Íϸå¸üÊǼҳ£±ã·¹£¬Õ⻹ÊÇÍ·Ò»´Î¼ûµ½Ò»²¿²»¹»»¹ÏëҪͬʱÁ¬ÔØÁíÒ»²¿µÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡µ«ÊÇË«¿ªµÄ»°£¬ÊƱػá¶Ô×÷Æ·µÄÖÊÁ¿²úÉúÓ°Ï죬ÑÏÖصÄÉõÖÁ»áµ¼ÖÂ×÷Æ·ÐÝ¿¯¡£Ç®À´Ã»ÓÐÁ¢¿Ì·¢±íÒâ¼û£¬¶øÊÇÄÃÆðËÎÔÆÎèµÄ»¸å¿´ÁËÆðÀ´¡£Èç¹û²»ºÏÊʵĻ°£¬Ëû´òËã¾Ü¾ø¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡15·ÖÖÓºó£¬ÒѾ½«»¸åÖظ´¿´ÍêµÚ¶þ±éµÄÇ®À´ÒâÓÌδ¾¡µØ·Åϸå×Ó£¬¶ÔËÎÔÆÎèµÀ£º¡°µÄÈ·ÊÇÒ»²¿³öÉ«µÄÂþ»£¬ÎèÇéÀÏʦ£¬ÄãÕæµÄºÜÓвÅÄÜ£¬µ«ÊÇ£¬ÎÒÏëÕⲿ×÷Æ·²¢²»ÄÜÔÚ¡¶»ðÐÇsquat¡·ÉÏÁ¬ÔØ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°°¡£¿¡±Ç°Ã滹±»¿äµÃƮƮȻµÄËÎÔÆÎèºöÈ»Ìýµ½²»ÄÜÁ¬ÔØ£¬µ±³¡ÉµÑÛ£¬¡°Îª£¬ÎªÊ²Ã´Ñ½£¿ÎÒ»µÄ²»ºÃÂ𣿡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°²»£¬ÄãµÄÕⲿ×÷Æ··Ç³£³öÉ«£¬¡±Ç®À´µÀ£¬¡°¹ÊÊÂÇé½ÚÔÝʱ²»ºÃ϶¨ÂÛ£¬µ«ÎÞÂÛÊÇÈËÎïÉè¼Æ»¹ÊÇÕ½¶·³¡¾°µÄÉè¼Æ£¬¶¼¾ø¶ÔÊÇÎÒ¼û¹ýµÄ×î³öÉ«µÄ×÷Æ·Ö®Ò»¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ÈËÉèÊÇÎ÷ÃÅÇéºÍËÎÔÆÎèÒ»ÆðÌÖÂ۵ģ¬ÓÐËýµÄ²ÅÇé¼ÓÉÏÎ÷ÃÅÇé¶ÔÁíÒ»¸öÊÀ½çµÄ¼ÇÒ䣬Éè¼Æ³öÀ´µÄ½ÇÉ«×ÔÈ»·Ç³£Îü¾¦¡£¶øÕ½¶·³¡¾°¾Í¸ü²»ÓÃ˵ÁË£¬ËÎÔÆÎè³öÉíµÀÊ¿ÊÀ¼Ò£¬Î书ÄËÊÇ»ù´¡µ±ÖеĻù´¡£¬Ëý»³öÀ´µÄÕ½¶·³¡¾°¶¼ÊÇ×îÕæʵ¡¢×îºÏÀíµÄ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄÇΪʲô²»ÄÜÁ¬ÔØ£¿¡±ËÎÔÆÎè×·ÎʵÀ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ç®À´¸æÖªÁËÀíÓÉ£º¡°ÒòΪ·ç¸ñºÍ¡¶»ðÐÇsquat¡·²»´î£¬¡¶»ðÐÇ¡·ÉϵÄ×÷Æ·¶àÒÔͬÈË·¬ÍâΪÖ÷£¬¼´±ãÓÐÔ´´£¬Ò²ÊÇÄãµÄ¡¶¹¤×÷ϸ°û¡·ÄÇÖÖÈÕ³£Ïò¡¢ÇáËÉÂôÃȵÄ×÷Æ·£¬¶øÄãÏÖÔÚµÄÕⲿ¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·ÎÞÒÉÊÇÒ»¸öÏ൱ÕýͳµÄ¹ÊÊ£¬±ÈÆ𡶻ðÐÇsquat¡·£¬¡¶ÖÜ¿¯squat¡·Ã÷ÏÔ¸üÊʺϡ£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡ËÎÔÆÎèÌýºó£¬ÓÐЩÎÞÄεÀ£º¡°¿ÉÊÇ¡¶ÖÜ¿¯squat¡·ÄÄÀïÊÇÕâôºÃÉϵġ£¡·Í¶¸å¹ýÊ®Êý´Î£¬Ã¿Ò»´Î¶¼±»¾Ü¾ø£¬Ëý¶¼¿ìÓÐÐÄÀíÒõÓ°ÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Ç®À´¼û״ЦµÀ£º¡°ËµÀ´Ò²ÊÇ´ÕÇÉ£¬×î½üÖ÷¿¯ÄDZ߸պÃÓиö´óÉñÍâ³öÈ¡²ÄÐÝ¿¯ÁË£¬ÄǼһïÒ»ÐÝ¿¯Ã»¸öÒ»Äê°ëÔؿɲ»»á¸´¿¯£¬ÎÒ¿ÉÒÔÏë°ì·¨°ïÄãÕùÈ¡ÕâÒ»¸ö»ú»á¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÕæµÄ£¡¡±ËÎÔÆÎè´óϲ¹ýÍû£¬¡°ÎÒ£¬ÎÒÄÜÔÚ¡¶ÖÜ¿¯squat¡·ÉÏÁ¬ÔØÁË£¿ÎÒ²»ÊÇÔÚ×öÃΰɣ¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Ö»ÊÇÒ»¸ö»ú»á£¬¡±Ç°À´Ç¿µ÷µÀ£¬¡°ÆäʵÃé×¼ÁËÕâ¸ö»ú»áµÄÀÏʦ¿É²»Ö¹ÄãÒ»¸ö£¬×îÖÕ¹ËÀËÊÖ»¹ÊÇÒª¾ºÕùÒ»·¬µÄ¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°Óлú»á¾Í²»´íÁË£¬¡±ËÎÔÆÎèÒ»µãҲûÓÐÒò´Ë¶øʧÍû£¬¡°ÄÇô¾ßÌåÊÇÒªÔõô¾ºÕùÄØ£¿¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Ç®À´ÓÌÔ¥ÁËһϣ¬»¹ÊÇÌáÇ°½«×Ô¼ºÖªµÀµÄ½²Á˳öÀ´£º¡°Äã±ð¸úÆäËûÈË˵£¬ÕâÒ²ÊÇÎÒÌýÅóÓÑ˵µÄ£¬°ë¸öÔºóÖ÷¿¯ÄDZßÓ¦¸Ã»á½øÐмÓÒ³£¬Í¬Ê±Á¬Ôؼ¸²¿ÐÂ×÷£¬È»ºó¸ù¾Ý·´ÏìÈ·¶¨×îºóÁôÏÂÀ´µÄÊÇÄIJ¿×÷Æ·¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Ò»°ãÔÓÖ¾¼ÓÒ³¶¼ÊǼӼ¸Ò³·Ã̸֮ÀàµÄ£¬Ö±½ÓÔö¼ÓÒ»Á½²¿Âþ»£¬Ò²¾ÍÊǼ¸Ê®Ò³µÄʵÔÚÊǺ±¼û¡£Õâ´ÎÒ²ÊÇÒòΪÇé¿öÌØÊ⣬ËùÒÔ²ÅÕâô×öµÄ£¬¶øÇÒ×î¶àÒ²¾Í³ÖÐøÒ»¸öÔ£¬Ï൱ÓÚ4ÆÚÖÜ¿¯¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Á˽âÁ˾ßÌåÇé¿öÖ®ºó£¬ËÎÔÆÎèÃ÷°××Ô¼º±ØÐëÒªÔÚ4ÆÚÄÚÕ¹ÏÖ³ö¡¶ÌìÁú°Ë²¿¡·µÄ÷ÈÁ¦£¬²»È»¾ÍÖ»ÄÜÊÇê¼»¨Ò»ÏÖ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°4»°£¬×ã¹»ÁË¡£¡±»ØÈ¥µÄ·ÉÏËÎÔÆÎè×ÁÄ¥ÁËһϣ¬4»°¹À¼Æ¸ÕºÃÄÜ»µ½Ä¾ÍñÇåÄǶù£¬ÓÐÖÓÁéºÍľÍñÇåÁ½¸öÃÀÅ®£¬ÔÙ¼ÓÉ϶ÎÓþµÄ¡¶±±Ú¤Éñ¹¦¡·Ò²³õÏÖÉñЧ£¬Ó¦¸Ã×ã¹»ÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡squat³ö°æÉç±à¼²¿¡£¸ºÔðÖ÷¿¯µÄ±à¼ÃÇÕýÔÚ½øÐйßÀýµÄ»áÒé¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÄÇô¡¡ÏÂÒ»Ìõ£¬¹ØÓÚ¡®²»´ò¹¤¡¯ÀÏʦÔÙ¶ÈÐÝ¿¯µÄÊÂÇ飬ÉÏ´ÎÊÇ˵Èü¸¸öÐÂÈ˾ºÕù¿´¿´£¬ÄÇôÄãÃÇÓÐʲôºÃµÄ×÷Æ·ÍƼöÂ𣿡±Ö÷±àÀî¾´¿ª¿Ú˵µÀ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÏÂÃæµÄ±à¼Äã¿´¿´ÎÒ£¬ÎÒ¿´¿´Ä㣬´ó¶¼Ã»´òËã˵»°¡£ËûÃÇÊÖÍ·»ù±¾¶¼Óй̶¨µÄ×÷Õߣ¬¸ºÔðÒ»Á½¸ö¾Í²î²»¶àÁË£¬ÄÄÀﻹÓÐÐÄ˼ȥÔÙÍÚ¾òÒ»¸öÐÂ×÷Õß¡£¡·Á¬ÔصÄÂþ»ÄÄÀïÊÇÄÇôºÃÕҵģ¿ÒªÊÇÖ÷±à²»ÂúÒ⣬·´µ¹Òª¸øËûÁôÏÂÒ»¸ö»µÓ¡Ïó¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÕâÖÖ³ÔÁ¦²»ÌֺõÄÊÂÇ飬³ý·ÇÊÇÕæµÄ·¢ÏÖÓкÃ×÷Æ·£¬²»È»ÊDz»»áÖ÷¶¯³öÍ·µÄ¡£³¡Ãæ³ÁĬÁË´ó¸ÅÓÐ10Ã룬ÓÐÁ½¸ö±à¼Í¬Ê±¿ª¿ÚÁË¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÎÒÕâÀï¡¡¡±¡°Í·£¬ÎÒ·¢ÏÖÁËÒ»¸ö¡¡¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Á½¸öÈË»°ËµÒ»°ë£¬²»Ô¼¶øͬµØ¿´Á˶Է½Ò»ÑÛ£¬¶¼ÏÔµÃÓÐЩ²ïÒì¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ÆäÖÐÒ»¸öʾÒâÁíÒ»¸öÏÈ˵£¬ºóÕßÒ²²»¿ÍÆø£º¡°ÓвŵÄÐÂÈËÌ«ÄÑÕÒÁË£¬ÎÒÕâÀïÓиöÀÏ×÷Õß×î½ü¸Õ¸Õ³öÁËÐÂ×÷£¬Í·Äã²»·Á¿´¿´¡£¡±
¡¡¡¡¡¡¡¡Àî¾´µãµãÍ·£¬Ê¾ÒâÄǸö±à¼°ÑÂþ»´«¸øËùÓÐÈËÒ»·Ý¡£´ó¼ÒÈ«¶¼¿ªÊ¼¿´ÁËÆðÀ´¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡Õâ¸öÀÏ×÷ÕߵıÊÃûÊÇ¡°ÙøÕþ¡±£¬ÐµÄ×÷Æ·Êǽ²ÊöÒ»¸öС»ì»ìÒòΪһ´Î°ïÕ½Öп¸ÀÏ´óÌÓÅÜ£¬½á¹û¼ç°ò¶¥×ÅÈ˼ҵÄθ¸ø¶¥µÃÄÚÉ˼ÓÖعÒÁË£¬ÀÏ´óÁÙËÀÇ°Ò»¾ä¡°Ëû¶¥ÎÒµÄθ¡±±»ÎóÌý³É¡°Ëû¶¥ÎÒµÄλ¡±£¬¾ÍÕâôϡÀïºýÍ¿³ÉÁ˺ڰïÀÏ´ó£¬È»ºó¿ªÊ¼ÁËһϵÁÐÆæÃîµÄ¹ÊÊ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¡°ÙøÕþÀÏʦ£¿ÎҼǵÃËûÔÀ´ÊÇÔÚ¡¶»ðÐÇ¡·Á¬ÔظãЦÂþ»µÄ°É¡£¡±Àî¾´¿´Íêºó¶ÔÄǸöÄÃÀ´Âþ»µÄ±à¼ÑîÔ¶µÀ¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡ºóÕßЦµÀ£º¡°ÙøÕþÀÏʦǰЩÈÕ×ÓÒòΪ´ó±£½¡±»¾ÐÁôÁË£¬³öÀ´ºóÓÖÒòΪ¸î䳦סÁËÒ»¸öÔ£¬Ô±¾Á¬ÔصÄλÖÃÒѾ±»¶¥µôÁË£¬ÒÔÇ°ÎÒÔÚ»ðÐ
¿ì½Ý²Ù×÷: °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·ҳ °´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ °´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿!
ÎÂÜ°Ìáʾ£º ο´Ð¡ËµµÄͬʱ·¢±íÆÀÂÛ£¬Ëµ³ö×Ô¼ºµÄ¿´·¨ºÍÆäËüС»ï°éÃÇ·ÖÏíÒ²²»´íŶ£¡·¢±íÊéÆÀ»¹¿ÉÒÔ»ñµÃ»ý·ÖºÍ¾Ñé½±Àø£¬ÈÏÕæдԴ´ÊéÆÀ ±»²ÉÄÉΪ¾«ÆÀ¿ÉÒÔ»ñµÃ´óÁ¿½ð±Ò¡¢»ý·ÖºÍ¾Ñé½±ÀøŶ£¡