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长得太凶了怎么办-第122部分
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青木司也不管是谁的，抓起来一口干了三分之一，酸酸甜甜的味道还挺好喝，沉着脸低声道：“ok。”
“很好，你还有五秒休息。”老约翰盯着手表，眼神紧盯着秒针。
“休息结束。”看着都未曾坐着缓口气的青木司，老约翰指着场馆内：“现在我要看到你在拉伸身体。”
青木司稍稍松了口气，拉伸动作也能稍微让他回复一xiàti能，便没有多说，走到场馆内，把长袖兜帽卫衣脱下来扔到一边，露出的紧身半袖已经被汗水打湿了一半，拳馆里有智能空调系统，温度适宜。
下腰，前压腿，转肩，青木司把自己经常用到的拉伸动作做了一遍，却看老约翰双手抱胸靠在门口，表情冰冷：“活动好了？那就开始吧。”
青木司看着他径直走向拳馆内，指着沙袋高声道：“会用吗？”
青木司迟疑的点点头。
“good，那我们现在来玩个有趣的。”
老约翰指着沙袋，眼神有些危险：“这个游戏叫做我说，你动，你错，挨罚。”
“还不自觉点绑绷带，等我来给你绑吗？”老约翰声音骤然打了一个音量，吓得青木司打了个激灵，忍不住嘀咕道：“你又没说过。”
看老约翰表情不善，青木司识趣的小跑着去把绷带绑在手上，固定好了，站到了沙袋前。
这几句话的功夫，青木司就又偷得了一点休息时间。
“我说怎么打，你就怎么打，错了就挨罚。”
“简单吗？”
青木司闻言点了点头，这不就是基础的反应力训练嘛。
“ok。”老约翰看着青木司走到沙袋前，活动着身体表情有些轻松地样子，冷冷的勾起了嘴角：“预备。。。。。。。。开始！”
“左鞭腿低，右鞭腿低，左鞭腿中！右鞭腿中，左鞭腿低！再来！再来！左腿后摆踢！左摆拳直拳勾拳摆拳！摆拳，右摆拳！”
老约翰戴着耳机，脑袋一点一点，手还比划的十分有节奏感，但说出的话却像按了加速键，上述的一连串英文，他在短短三秒就准确无误的念完了。
青木司一脸懵逼的举着手，完全忘了自己该打左手还是右手。
你是在唱rap吗？
青木司很想问问老约翰是不是说唱歌手出身，但老约翰却表示，你错了，就得挨罚。
“跳跃式俯卧撑十个！”
你特么有种用中文念给我试试看！
怨念的盯着老约翰，老约翰却只是带着耳机，不断的摇头晃脑，间歇着还蹦出一句：“ye，yo，emmm，ay！”
你丫果然是玩说唱的。
青木司做完了十个跳跃式俯卧撑，老约翰根本还没等青木司准备好，就骤然继续开口：“左刺拳，刺刺刺刺刺，右摆拳，摆摆摆摆摆！”
青木司的拳头不得不配合他的语速疯狂加快，喉咙里发出赫赫闷声，拳头将沙袋打出了惊人的连连爆响。
“baby！onemoretime！再来一次！”看着老约翰忘情地都快唱起来了，青木司的眼神渐渐变得有些恍惚——难道说这个训练，就是持续到老约翰唱爽了为止么？
松山岩呢？那几个家伙人呢？
此时，拳击馆的一楼，松山岩和安迪，塞恩三人坐在大厅里，感叹着过往。
“也不知道老约翰有没有开始唱rap，也不知道他的技术退步了没有。”松山岩想到以前，不由自主的摇了摇头。
塞恩一脸畏惧：“相信我，这个目标在七十岁出一张说唱唱片的老家伙，从未停止过说唱练习。”
“啧啧啧。”安迪咂着舌头，眼神有些恍惚——也不知道老约翰有没有上瘾，要是上瘾了，青木司可就惨喽。
青木司可不知道楼下三人坐着一起忆苦思甜，他在老约翰喋喋不休的rap中，头一次感觉到——自己上辈子听过的某个流量鲜肉，克里斯吴克的大碗面rap其实也没那么差。
“yo，跟上这个节奏，左右晃动你的头，向左，向右，左鞭腿三下lets，go，go，go！”
我可去你的节奏吧！
青木司一脸麻木的举起了左腿，鞭腿打向了靶子。
啪的一声巨响，发泄着青木司郁闷的心情。
但老约翰却仿佛听到了什么掌声似的，唱的更起劲了。
。。。
第二百四十四章 争吵（3/3保底）
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等到吃早饭的时候，青木司就已经丢了半条命。全本小说网；HTTPS：//щщщ。m；
看着靠在墙边坐着，好像喘气儿都有点费劲的青木司，宁强抱着准备好的早餐有点尴尬的站在了一边，对着李珍低声道：“我是不是准备的不够好啊。”
李珍眼神还有点疲惫，打了个哈切：“看他的样子，运动量可比你和我想的要多多了。”
“是啊。。。。。。。这样下去我得重新修改一遍食物组合了。”宁强苦恼的皱紧了眉头，但还是把饭盒放到了桌上，对着坐在一旁，翘着二郎腿喝着咖啡，指尖还夹着香烟的老约翰说道：“先让青木司吃了东西休息一会再说吧。”
老约翰只是瞥了一眼，便笑道：“你们可以试试看，他现在还吃不吃得下去。”
“可是如果不吃东西这么练，训练怎么可能会起到作用呢？”宁强摇了摇头，却看老约翰不慌不忙道：“这几天的训练，我希望你们能只看着，不发表意见。”
老约翰的话让宁强和李珍皱起了眉头。
李珍今天穿了一身宽松的灰色运动服，身材依旧凹凸有致，只花了淡妆的脸看起来有些疲惫，但此时眼睛却隐隐有些怒火：“可我们的工作就是在训练的时候照顾好选手的身体啊。”
“可遗憾的是，我的训练是不科学的。”老约翰耸了耸肩：“我只知道，能够打破那些规则的人，才有可能成为出色的拳手。”
“那也不能建立在透支选手的身体上。”李珍皱着眉看着靠在墙角，闭着眼都快累的睡着了的青木司，语气认真：“这才早上八点刚过，青木司就已经累成了这样，如果你这样训练一天，就是谁来也扛不住。”
“只有抗住了，他才有资格成为最强的选手。”老约翰寸步不让：“你们可以在你们的专业上去帮助他，但是训练这件事，得听我的。”
“我的专业就是教我怎么保护好选手的身体，让他健康的打下去，这就是我的职业。”李珍被老约翰毫不客气的话语弄得有点火大，争锋相对的盯着老约翰。
老约翰冷着脸：“松山岩扛得住，安迪扛得住，我的其他弟子也扛得住，你是认为青木司扛不住吗？”
“你手底下的确有很多出名的选手，但据我所知，他们没有任何一人的职业生涯超过三十岁。”李珍的话可以说是在揭伤疤了，这可是老约翰最不想被人提及的部分，当即，他愤怒的站了起来，一头金发让他看起来宛若一只被惹怒的雄狮。
“你这话是什么意思？”老约翰眼里寒芒四射。
此时的松山岩也满头大汗的正坐在一边喝着功能饮料，擦了擦汗，结果还没喘匀几口气，就看李珍这和老约翰吵的都快打起来了，急忙站起身来拦住了老约翰：“嘿，约翰，别生气，她没有别的意思。”
李珍还想说什么，就看宁强急忙拦住了她：“阿珍，别说了。”
约翰却怒不可揭的咆哮了起来：“别生气？你看看她都在说些什么屁话！”
连续几个f打头的单词蕴含在上述的句子里，将原本李珍原本有些愧疚的内心也都全部打消，登时愤怒的开口道：“我说的是不是事实吗？我也算半个圈里人，你想说我知道的消息都是假的吗？”
“你算个｛哔哔哔哔哔｝！”一连串不可描述的粗口之后，老约翰差点向李珍挥起了拳头。
而松山岩则急忙抱住了老约翰，大声道：“都停下来，ok，镇定一点！”
李珍被宁强拽着，只得用恨恨的眼神瞪着老约翰：“怎么？恼羞成怒了？你现在根本就算不上退隐，你就是个没人要的过气教练，你根本不是不想教人了，而是没人想被你教了！”
“你那种联系方法，别想用在青木司身上，别想！滚回你的九零年代当王牌教练去吧！”李珍的暴脾气闹起来也不是开玩笑的，此时她和老约翰两人视线相对着，要不是有人拉着，怕真就动起手来了。
青木司早就被这越来越响的争吵声叫醒了，刚才他靠着墙差点累的睡过去，听着有人吵架，还以为是自己在做梦呢。
拖着发软的身体急忙起身，青木司三步并两步的冲到两人中间，一脸茫然的就开始劝架：“怎么回事？忽然就打起来了？”
老约翰张牙舞爪的挥着手，但他虽然算得上身体硬朗，但是和松山岩那种超大号肌肉霸王形，简称大肌。。。。。。咳。反正是超级健硕的身体比起来还是差的远了点。
他就像个被安全带困在了过山车上的小孩似的，又是伸胳膊又是踢腿，却根本动弹不了一步。
李珍被宁强从后边抱着腰，同样对着老约翰比划着手脚，恨不得把鞋子脱了丢他脸上，大声道：“放开我，杰克。”
“no，rose！”宁强回答的斩钉截铁。
“杰克！”李珍愤怒的提高了声音。
“萝丝！”宁强同样提高了声音。
“杰克！”李珍扭头盯着李强，眼神愈发火大。
“萝丝！no！”宁强表情坚定。
青木司看着他俩说的这台词，既视感更强了两分，急忙晃了晃脑袋，大声道：“都别吵了，不就是训练吗？我要是练不动了当然会主动提出来，但现在我就觉得我只是要再缓一会，再来一套都没问题。”
老约翰闻言对青木司那是更满意了一分，同时，就像有人撑腰了似的，对着李珍高傲的抬起了下巴：“看到了吗？肤浅愚蠢的女人，你根本就不懂搏击选手！”
“屁！你练他半个月你拍拍屁股走了，他比赛体力保持的够不够，身体上有没有暗伤，你管吗？”李珍算是和他刚上了。
老约翰气的吹胡子瞪眼，唾沫横飞：“谁说老子要走了，老子要把他送到ufc去！”
“我呸，然后让他二十七八岁就退役，给你再多一块奖杯，是吧？”李珍嘲讽的笑着。
“我真是！”老约翰瞪着眼，左右看了看，举起手边的咖啡杯就要朝着李珍丢过去，青木司反应极快的朝空中一抬手，就把咖啡杯从空中抓了下来，里面温热的咖啡撒了一地，烫的青木司呲了呲牙：“你俩到底是在吵什么啊？我都说了，我没关系的。”
“没你的事！”老约翰和李珍异口同声的大喊出声。
青木司一脸懵逼：你俩说了半天，不是说我的事，那是在吵个屁啊！
松山岩眼看局面无法控制，干脆一把抱住了老约翰，给他像货物似的抱了起来，摇摇晃晃的往更衣室里拖。
“放开我！你这个臭小子，你现在长大了是吧！忘了当初你在圈子里到处碰壁是谁带你进去的了是吧！放开我，我今天就要好好揍你一顿！”老约翰大叫着被松山岩抓鸡仔似的拎走了，俩并不算瘦弱的胳膊在松山岩常réndà腿粗细的胳膊下显得格外纤弱，看的青木司连连摇头。
真要让你俩打一架，还不得打出人命来——还是只有一方会死，另一边连伤估计都没有的那种。
李珍还在那里一脸愤怒的大叫着：“杰克，放开我！杰克！”
宁强则一脸痛苦纠结的任由她丰满的身体在自己怀里扭来扭去，一边忍受着她的唾沫横飞还有超高分贝的叫骂声，一边痛并快乐着：“不能，萝丝，我不能放开。”
青木司简直是一脸懵逼的完全不知道该做什么好。
塞恩此时才慢慢悠悠的走了过来，递给青木司一杯能量饮料，幽幽道：“习惯点吧，老约翰三天两头就会和人这么吵一次，只是这次对手好像也不那么好惹就是了。”
“哦。。。。。。。”看着塞恩淡然的表情，青木司呆呆的嗯了一声：“那训练呢？”
塞恩抬起头，看了看天花板：“哈。。。。。。。老约翰还从不会因为情绪改变自己的训练计划，除非他不打算教你了。”
“哦。。。。。。。。”青木司忽然打了个激灵，立马又软趴趴的坐在了之前老约翰坐着的椅子上，将能量饮料一饮而尽，对着宁强挥了挥手：“把早饭拿来我先吃一口，赶紧吃完消化一下，要不然一会我感觉我得吐出来。”
宁强还在努力的按着李珍等她淡定下来，脸上不知道是因为使劲还是因为什么，憋得满脸通红：“等，等会。”
青木司无语的抬起了头，也不知道好好地训练怎么就变成这个德行了。
……………………………………………………
ps：作者靠在门边，脑海中闪现着之前发生的一幕幕，一切的蛛丝马迹都在瞬间练成了一条直线，他终于想明白了发生了什么，站在门口，声音冷酷：“有内鬼，终止交易。”
“什么内鬼，我就是个快递小哥。”门外的声音似乎有些纳闷。
作者却只是呵呵笑着：“首先正常的快递小哥，肯定是躲不开我家门口那么多刀片的。”
“我就是知道了外面都是读者给你送的刀片，藏在了雪地下面，才专门绕开来敲你窗户的啊。”
“呵，你怎么知道有刀片？真相只有一个，你就是想给我寄刀片的读者。”
门外忽然陷入了寂静。
作者嘲笑着扭扭头：“还想给我上门送刀片？呵。”
｛未完待续，没月票下一期小剧场就罢工了！｝
。。。
第二百四十五章 老约翰的故事（1/3保底）
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老约翰和李珍干上了，最遭罪的人是谁？
当然是青木司了。全本小说网https：//。
老约翰似乎是为了证明综合格斗选手的身体远比李珍想的更耐用，接下来的训练项目简直是复杂的骇人听闻。
花式跳绳二十分钟，头桥动作四组，一组十二次。抖绳训练五组，一组半分钟。和体重重量相等的单腿腿举，一组十二个五组，悬重静止踢腿四组，还有惨无人道的组合训练——比如打拳靶和腿靶十几下后，转身跳跃式俯卧撑，再加上抡大锤砸轮胎。
组合训练最惨地方在于他还不让你停下，一停下臭着脸的老约翰就开始用他那利索的嘴皮开始念叨：你是女人吗，你想打拳吗，你想被一个女人看不起吗
青木司很想说人家看不起的是你而不是我，但看着好不容易才没吵起来的老约翰和李珍，他这话也愣是说不出口。
等乱七八糟高负荷的训练结束，只不过才是十一点多的午饭时间，青木司就感觉自己已经燃烧殆尽了。
按照训导强忍着又做了一套拉伸和放松动作，青木司在得到了允许后，直接躲进了更衣室里，趴在椅子上就睡。
那可是真困啊，一般来说，起这么早就开始训练，都会给个早餐时间和补觉时间，但老约翰是真的莽，只要他觉得你能做到，你就做得到，根本没有妥协一说。
而且早上跑步的时候说实话，青木司跑的有点太快了，三十四五分钟跑完，虽然路程可能比一万米稍微少一点，但青木司觉得估计也差不多。
而后基本没休息，就又是剧烈的打靶，就这一下，就差点要了青木司半条命。
好在他给的训练量虽然大，强度也高，但对于青木司来说还在承受范围内，也不至于给他练伤了，就是这种强度实�
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