无病一身轻-第13部分

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泻、剧烈泻下；桃仁服用过量可导致延髓呼吸中枢麻痹；苍耳子含对肌肉、神经有毒的物质，过量服用可中毒死亡。
　　许多中成药是由以上各种单药配制而成的，同样具有一定的毒性。例如灵芝片，主要作用为养心安神、补血益气、止咳平喘。但如果服用不当，有些病人会出现头晕、口鼻及咽部干燥、鼻衄、脸潮红、恶心、食欲不振、心慌，胃部不适及便血等症状。还有些药，尽管一般人服用后十分安全，但一些特异体质的病人服用，则会发生强烈的不良反应，包括过敏、中毒等。
　　◎非处方药也有毒性
　　非处方药是指那些患者不需要医生的处方，就可以直接从药房或药店购买的药物。非处方药患者可根据病情进行自我判断，在没有医生指导下有选择地购药，用来缓解轻微短期病症及不适，治疗轻微病症并按规定方法使用是安全有效的。
　　有的人可能就此认为，非处方药既然如此安全，吃多点吃少点也没啥关系。这种想法是完全错误的。因为非处方药同样也有毒性。因此，用药要十分慎重，绝不能因为是非处方药就大意。
　　在使用非处方药时，不妨掌握以下要领：
　　1。正确判断：消费者要对自己的症状作出正确的自我判断。
　　2。仔细查看：查看药品外包装上的药名、适应症、批准文号、注册商标、生产厂家等标识是否完整。
　　3。正确选用：仔细阅读说明书，不明白之处询问医师或药师，正确挑选适宜的药品，并按说明书上严格遵守服用时间、用量、禁忌等事项。
　　4。妥善保管：药物要妥善保管，切记要放于小儿拿不到的地方，避免小儿误服。
　　

专家谈养生：
人的健康包括身体和心理健康两个方面。健康长寿是由外界自然环境，父母遗传因素和后天生活方式三方面共同决定。对于我们而言，外界自然环境、先天性遗传因素我们无法掌控。但是，生活方式、方法我们自己完全可以掌握。养生专家指出，生活方式、方法的好坏对我们的身体健康影响很大，好的生活方式可以使人长寿，而坏的生活方式则会给人们种上无穷无尽地祸根。因此，我们应该从平时一点一滴的小事做起，养成良好的生活习惯。
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