遇见未知的自己-第8部分

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讲到这裡，女主人的眼睛都发亮了：”这也就是说，我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但是我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。平时做事的时候，你的身体除了在动作之外，它也在呼吸，在适应和感知着周围复杂的外界条件，然而这都是潜意识的范畴了，我们心思的注意力其实是集中在其它事情上的。如果你能够更留意身体的感知，就可以把那5％的意识狀态扩大了。这样，不就是老人教导的：把潜意识的一部分转变成意识了吗？”。若菱对女主人的見解十分佩服，相谈甚欢，依依不舍地告别。　
























第17章　
“担心”是最差的禮物　
──不如给他祝福吧！　
若菱今天依约来到老人的小屋中，脸色凝重，不大好看。老人若无其事地问她：”怎么样，拜访我的学生们还顺利吗？”　
若菱如实相告。然后她又忍不住问道：”怎么他们俩都是名人呢？”　
老人一笑，”为什么不能是呢？”　
“我就不是啊‥‥”若菱自卑的反应。　
“哈哈！我的学生好多呢！让你去拜访名人，只是想加深你的印象而已。他们兩人也的确是很有代表性的啦！”　
“哦！”若菱没怎么答腔。　
老人又在地上的那个圆圈圈上面加了兩个字。”现在你知道啦，要破解身体障碍的方式，就是去和你的身体連结。”　
看若菱不答腔，老人终于问了：”怎么啦？心情不好？”　
“嗯，我‥‥又和志明吵架了。”　

原来若菱学了一番养生之道以后，看看志明的生活习惯，真的很不对劲。志明从来不吃早饭，有时还错过午餐，晚上又胃口大开地大吃大喝。而且志明很少运动，最多就是和同事打打球，玩樂多于锻鍊。若菱愈想愈担心，忍不住向志明传教。志明哪裡听得进去这些东西，还说”从哪裡听来这些邪门歪道的怪道理！”若菱觉得自己的一片关爱完全不被感激，而且还被严重地侮辱，又是一次的夺门而出。　
●　
若菱花了一些时间，让眼淚倾泄，悲伤委屈流尽，然后才平復了一些。　
老人带着理解的眼光看着若菱，等她发泄完了，才清了清喉咙，严肃地问若菱：”你为什么去干涉他的事？”　
若菱不解，回道：”因为我关心他啊。”　
“你爱他是吗？”　
“当然啦，要不然我管他干嘛！”　
“很好，你知道吗？天底下只有三种事‥‥”　
“‥‥”若菱觉得老人有点莫名其妙，静默地等待他的解释。　
“老天的事，”老人伸手指指上面，”你的事，他人的事。”　
“你是说志明的事是”他人的事”？我可不同意。”若菱反驳说，”他病了，他老了，倒霉的还不是我！”　
“所以你管他的事是为了你自己？还是为了你爱他、需要他？”老人平静地问。　
若菱哑口无言。关心志明，当然有一些成份是真心为他好，但何尝不是因为自己的恐惧，恐惧失去伴侣、恐惧造成麻烦呢？　
“爱呀爱，多少罪惡假汝之名！”老人摇头叹息。　
“我关心他，反倒成了罪过？”若菱心裡很不平衡！　
“你看，很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功念书，有多少成份是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸（怕人家说你教的孩子怎么这么没教养！），或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣，甚或是将自己对未来无名未知的恐惧投射在孩子身上，加重他们的负担？”　
若菱不语，她知道老人说的有道理。可是論到夫妻之间呢？　
“夫妻之间，也要扪心自问：你真正的出发点是什么？是为了对方的人生，或更多是为了自己？”　
“自己最亲近的人的事，真的可以不管吗？”　
“对最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还自以为有权利管对方，认为我们可以介入他人的領域、促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成兩人关系的紧张。”　
“可我的确也是为了他好啊。”　
“你可以把你知道的，你认为对的、正确的东西和他们分享，但是背后不要设定一个预期的结果。（比方说：你一定要听我的，要不然‥‥）这样的话，对方比较能够接受。伴侣之间、亲子之间都是这样。”　
“很难哪！”若菱摇头。　
“是呀，所以你一天到晚介入他人的領域，管他人的事，自己这儿却没有人在家，关心自己的事。”老人指着若菱的脑袋调侃道。　
“我怎么可以看着我的伴侣慢性自殺呢？”　
“你觉得志明生活习惯不好，而你自己最近有了一些体会，想改变生活、饮食的习惯。你就自己努力、尽心地去做，让你的伴侣感到好奇，让他看到效果，然后他可能会愿意听听看你为什么这么做的理由，同时，他也许会试着做一些你在做的事。但是如果你强加这些观念在他身上，他的『小我』第一个会做的事就是反抗。”　
“嗯‥‥”若菱觉得很有道理。　
“所以呀，记住，管好自己的事最重要。”老人提醒她。”为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为！”　
“什么？”若菱简直不敢相信自己的耳朵。　
“听我说，”老人胸有成竹地解释：”比方一个母亲，她的孩子要和朋友去远足、郊游，他决定要去的时候，母亲担心年轻人出远门会发生危险而试图阻止，但是孩子大了阻止不了，所以他出门的时候，母亲就耳提面命他要注意这个、注意那个‥‥在后面一直唠叨‥‥”老人看看若菱，”你知道能量世界的定律的，这个母亲在孩子出门的时候，给了他什么能量？”　
“当然是不好的负面能量。”若菱回答。　
“是的，”老人点头，”而且母亲之所以会这么做，是由于她无法承担一丝丝可能会失去儿子的危险，于是把它投射到孩子身上。现在，你明白我说的：『担心是一种不负责任的加害行为了吧？』”　
若菱思考了一会儿，问：”可是有时候孩子真的不太懂事，你不提醒他真的会出事的。”　
“提醒是可以提醒，”老人同意，”但是仍然要看你的出发点。你的本意是出于关心，所以把提醒孩子当成是一种爱的表达，还是出于恐惧地把担心投射在孩子身上，给他很多压力。”　
“这兩者怎么划分呢？”若菱问。　
“在表面上也许看不出来，但是在能量的层面上，而且在孩子的心理感受上，可以区分得出。”　
若菱似有所悟地点点头：”就是不执着吧？”　
“对！”老人赞道，”就是要放下小我的执着心。”　
若菱又问：”但是，如果孩子真的出事了，母亲难道不会觉得自己没有给孩子足够的警告，或是阻止他而感到愧疚吗？”　
老人微笑着问：”我刚才说过天下有几种事？”　
“三种事。”若菱老实地回答，”我的事，他人的事和老天的事。”　
“一个人的命活多长，是老天的事，一个母亲再怎么样努力去保护孩子都是无法与天命违抗的。”　
“是呀，谁敢跟老天抗争‥‥”若菱喃喃地说。　
“不一定喔，你有曾经因为交通堵塞误了约会，而坐在車子裡咬牙切齿的时刻吗？”　
若菱不好意思地点点头，”当然有！”　
“交通堵塞是谁的事？”老人问。　
若菱想想，说：”老天的事。”　
“所以呀，人们常常跟老天争辩、抗衡而不自知的，不是吗？”老人摸着胡子，娓娓道来，似乎在嘲笑世人的愚痴：”无論你多么爱他，多余的担心就是最差的禮物，不如给他祝福吧！”　



























第18章　
一场”ego　boosting”秀　
──同学会的启示　
又是一个冬日，又是一个下着雨的傍晚，气压低沉沉的，压着人心很不舒服。　
若菱下班后匆匆忙忙地赶到了大学聚会的餐厅。一进门，若菱就看到李建新，他坐在最靠外面的座位上，一眼就发现了她，向她微笑。若菱不好意思地低下头，然后才和其它的同学打招呼。　
其实上次和李建新晚餐后，他们又陸续喝了几次咖啡，每次都聊得很开心。对于老人说的东西，李建新都非常能領会，而且深感兴趣。若菱很高兴能有一个知音可以分享老人的教导，只是李建新以为这些是若菱多年修煉出来的心得，对若菱愈来愈佩服，让若菱非常心虚。若菱也一直告诫自己要守好分际，毕竟她是有夫之妇，而且李建新在美国離了婚，兩人关系更是要划分清楚。　
“咦，志明呢？怎么没来？”问话的是当年的班长－－陈大同。　
“哦，他有論文要赶着发表。”若菱回答，最近志明真的很忙，常常不見人影，反正若菱也没闲着，也不大抱怨。　
“若菱，过来坐呀！”若菱大学最好的同学露露，招呼她到身边坐下；若菱正中下怀地走过去，免得跟李建新坐一块儿。露露是若菱小时候的邻居，也是小学、初中的同班同学，大学的时候很巧又在同一班。若菱当时与志明是班对，和其它同学来往不多，露露就是班上她最熟悉、也最能交心的朋友了。　
老同学凑在一块儿，话题不外是工作、家庭。若菱看到大家的自我身分认同感都很强：我有一个好工作，我有一个好配偶，我有一双好儿女，我有很好的习惯，我有很好的人生观‥‥言谈之中，都不免夸耀自己的各种成就，或是炫耀自己所知道一些劲爆的新闻和八卦，总之，这是一场ego　boosting（小我增长）的秀。以前若菱都会很热心地投入话题，今晚不知怎地，就是以旁观者的角色在看着大家。　
若菱今天也觉得儿时玩伴露露有点心不在焉，话也不多，完全不像当年豪气干云的那个女豪杰。后来到了酒酣耳热之际，露露突然宣布：”我離婚了！”众人哗然！　
露露的老公是大学就开始交往的别系学长，对露露言听计从，是个标准的新好男人類型，大家都以为最没有问题的就是他们这一对了，没想到第一对離婚的就是他们。　
露露涨红着脸，不知道是因为酒精还是因为积压已久的情绪，大声地说：”他，和他秘书，兩个人跑了！”　
大家沉默了好一会儿，开始七嘴八舌地提问题、给意見。一时之间，饭桌上好不热闹，露露刚开始很冷静地回答大家的问题，接受众人的安慰，但是她按捺不住满腔的怒火，终于破口大骂：”混帐东西，当年当完兵，找事都找不到，要不是老娘，哪个公司会要他！手无缚鸡之力，什么都不会，全是老娘在后面撑腰，现在事业做大了，就变心了，看上年轻漂亮的小姐，弃糟糠之妻于不顾‥‥”露露一直咒骂着，弄得现场气氛很尴尬。她强大的负面能量震撼着每一个人。　
若菱在旁边慢慢地好言相劝，露露总算冷静下来，爱闹的康樂股长席原进赶紧转变话题，说了一些自己办公室的八卦，气氛才又缓和下来。　
可是露露还是不能停止，拉着若菱在旁边一直抱怨，从生活中所有的小事，她如何付出，他如何当大爷还不領情，总之，从头到尾都是对方的错，她一肚子委屈。　
若菱一面同情地听着露露的泄怨，一面想到了那部她看不太懂的电影内容，有关”胜肽”的部分。露露的胜肽是什么？显然她喜欢扮演受害者。所以当受害者情结出现的时候，露露的下丘脑就会分泌出”受害者”胜肽，随着血液传送到全身细胞，并且让细胞接收器接收。　
若菱记得小学的时候，露露就会当着全班同学的面说：”我父母離婚了，我跟我外公、外婆住。”若菱的情形也是一样，可是她很怕别人知道她的事，所以很羡慕露露的直言坦率。露露的这招也很管用，每当考试没考好，功课没做完，该带的东西没带，老师们都会看在她是”没爹没娘的孩子”份上，多少宽容她一些，所以露露习惯了这个受害者的角色。　
“她的细胞已经习惯了吃『都是别人害的』这种胜肽吧！”若菱想。　
她记得电影裡面说，既然细胞习惯了这种胜肽，如果我们不喂养这种胜肽给它们的话，我们的生理需要会促使我们做出种种行为，放射种种能量的波动的频率，让能够产生这种胜肽的事件发生在我们的生活当中。　
“这真是太可怕了！”若菱打了个寒颤。如此说来，这些外在的事件都是我们创造的啰？先是有对胜肽的需求，而我们的大脑在选择有限的兩千个位信息的时候，就会过濾信息，而制造了各种符合我们细胞想要的思想、念头，而这些能量的波动，会吸引和它振动频率相同的东西过来，于是：　
離开同学会的时候，若菱一直觉得很不舒服。可能是对能量比较敏感了吧，吸收了很多露露释放的负面能量，无法消化。回到家中，志明还没有回来。若菱拿出老人推荐的《恩宠与勇气》，讀到了老人要她抄写的那一段：　
我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看見并感觉到我的身体，然而凡是可以被看見以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。　
我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。　
我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复覆，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。　
我有思想，但我并非自己的思想。我可以看見与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。　
我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的見证。　
讀完之后，虽然她还是似懂非懂，但是觉得好多了，躺在床上昏沉沉地睡了。　



第19章　
被负面情绪套牢　
──情绪的障碍　
若菱又坐在小屋内，这一次却格外的沉默。　
她感觉这个神奇之旅有一点像坐云霄飞車，刚开始的时候很刺激、很兴奋，现在则是陷入了低潮，甚至有点沉重的感觉。认识自己、了解我们个人的潜意识运作模式，深入探索我们自己的内心，这个旅程并不是全然欢娱的过程。　
“你说的对！”老人确认了若菱的想法。　
若菱心裡想，”我只是想想你就知道了，真厉害。”　
“深入自己的内在，对很多人来说，就像是在艾莉丝梦游仙境的那个兔子洞中探险一样，下面的洞不知有多深，而且是全然的黑暗，你敢走多深呢？”老人问。　
若菱无言以对。老人拍了拍手，转换一下室内的气氛，然后故意大动作地拿个棍子指着地下画的圆圈圈。若菱的情绪也被带动得高扬了起来。是呀，今天又要再进一圈了。　
“情绪！”老人故意提高音量说，”现代每个人都面对的难题！
情绪问题是怎么来的呢？”　
他又拿支粉笔在墙上画了起来。　
首先他画了一个人形图，然后问若菱：”什么负面情绪最困扰你？”　
若菱想想，”愤怒、悲伤、焦虑、恐惧‥‥”　
“等一下，等一下，一个一个来。”老人笑着说。”好，你的愤怒，当你感觉愤怒的时候，它是在你身体哪个部位？”　

若菱想想，跟志明吵架的时候，她的胃最不舒服。　
“好，�