遇见未知的自己-第6部分

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若菱是真的有事要问他。　
“我的潜意识在干嘛呢？”若菱想想也觉好笑。　
●　
第二天傍晚，若菱和李建新单独見面了。志明没空，说要赶論文，要若菱代问李建新好。这正中若菱下怀，因为志明在的话，她就不好意思跟李建新谈得太多了。　
李建新挑了一家在高级大饭店顶樓的西餐厅，可以把台北市的夜景一览无遗。若菱怀着鬼胎，不知从何问起，还好李建新先发制人：”你上次的资料找到没？”　
“嗯，是找到了一些不错的资料。”若菱忍不住和他分享老人说的马車模型。　
李建新听得眼睛发亮，一直问若菱是从哪裡找到这个资料的。若菱搪塞不住，只得含糊地说是自己综合了一些东西，胡思亂想出来的。　
“哇，你真不愧是我心目中的女神！”李建新忘情而崇拜地说，害若菱羞得满脸通红。一方面是自觉惭愧，一方面是自己隐隐约约地觉得，李建新其实从大学开始就对自己有好感，但是这样露骨的表达还是让她招架不住。　
“对不起，我大激动了。”李建新看到若菱的反应，自己也有点不好意思。　
若菱心裡的小我暗爽，嘴上却打趣道：”是神经的『神』吧？”　
李建新一脸诚恳地说：”真的，我很少能碰到这样的知音呢！”　
听到这话，若菱心裡想，多么希望志明就是自己身边的知音！　
停了一会儿，若菱问：”以你的了解，你认为潜意识平时都是用什么方式和我们沟通呢？”　
“一般心理学家都说，梦是潜意识通往意识的桥梁。”李建新不假思索地回答。（注2）　
“所以潜意识有预警的作用啰？”若菱印象中的梦好像是给预兆的。　
“不但如此，梦可以给我们很多启发、鼓勵，还可能把你作梦当时白天生活的一些心态整理出来给你看。梦当然有示警、指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。”李建新一口气说了一大堆。　
若菱尽量装出听得懂他在说什么的样子，然后很轻松地问一句：”除了梦以外呢？”　
李建新愣了一下，诧異她转换话题的速度。　
不过他还是继续提供自己的意見：”有很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些讯息。比方说你想从事某种行业，因此要去考一个证照，结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等等，诸多不顺利的事情接二連三地发生，就显示出你的潜意识其实并不想要走这条路。”　
“还有一些一再出现的生活模式‥‥”若菱尽力接腔，努力运用一些”套话”的技巧。　
“对！就是！”李建新立刻对女神表示赞同，虽然他自己更像是个半仙。”如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪裡都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了！”　
“对，这就是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法。”若菱故意用从老人那儿偷来的一連串专业术语，其实她也搞不清楚自己在说什么。”还有‥‥”若菱假装在沉思‥‥　
“还有就是你说溜嘴，不经意说出或做出来的一些事，虽然与你本意不相同，但可能就是你潜意识裡真正的想法。”李建新熬不住，抢先说了出来。　
若菱立刻点头赞同，心想这几条我可得好好记住。这时，她想到那部电影说的情绪、什么胜肽的上瘾，就小心翼翼地说：”还有一些上瘾症‥‥”　
“对啦！”李建新一拍大腿！”瘾头，就是嘛，我怎么没想到，像有些人明明知道抽烟不好，可是阻止不了这种慢性自殺行为，这就是潜意识在操控的最好例证！”　
他所说和若菱说的并不是完全相同的意思，不过若菱觉得他说的很有道理，也点头称是。　
一顿饭吃下来，若菱搜集到了足够的资料，李建新也感觉碰到了知音，双方各取所需，各自开心地打道回府。　
注1：synchronicity，同时性、共时性，意指有意义的巧合，就是兩件看起来毫不相干的独立事件，却有相关的意义在内。注意你生活中一些同时性的事件，可以看到一些潜意识的轨迹，找出各种事件对你人生的某种意义。　
注2：关于解梦的书（由浅到深）　《看梦在说话》／方智出版社　《你是做梦大师》／张老师文化出版社　《做梦改变人生》／角色出版社　《梦境地图》／方智出版社　《解梦圣经》／尖端出版社　《荣格解梦书》／心灵工坊出版社　《梦：私我的神话》／立绪出版社　《梦的智慧》／立绪出版社　《梦与意识投射》／方智出版社　





















第13章　
回溯童年的记忆　
──我们身体的障碍　
老人听了若菱有关潜意识的报告之后，满意地点点头，然后揶揄地说：”有枪手帮你吧？”　
若菱脸红了一阵，低头不说话。　
老人不再继续追击，只说：”很好，当你的生活中出现这样的情况时，你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。”　
看到若菱面有难色，老人加了一句：”别担心，我也会提醒你的。今天我们正式开始进入圈圈解套的工作啦！”　
“真的吗？”若菱兴奋地猛抬头，几乎没跳跃起来。　
老人摇摇头，笑若菱的稚气，然后指着地上的圈圈：”在真我周围的这一圈是身体，身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢？”老人顿了一下，突然问若菱：”你想不想从头开始寻找问题的答案？”　
若菱点点头。　
老人问：”你记得你出生时的经过吗？”　
若菱理所当然地回答：”当然不记得啦！”　
“其实你的身体记得的，你不妨问问自己的身体。”　
老人严肃地举起手来，若菱不由自主地看着老人的手，只見老人一面把手放下，一面以权威性的声音说：”闭上你的眼睛！”若菱照做了。　
“想象你是一个在妈妈肚子裡的胎儿，此刻你所在的空间，很柔软、很温暖，在一片黑暗中，四周都是水。你像一条小船，轻轻摇曳。你还听到很大声、有规律的鼓声，扑通、扑通，那声波抚遍你的全身。还有流水的声音，以及其它不规律的一些声音，你充满了好奇。”然后老人问：”你此刻感觉怎么样？”　
“真舒服！”若菱如实地说出了她的感觉。　
“很好，但是小心啦！”老人警告她。　
“温暖的怀抱，突然从四周挤压过来，只是一瞬，却是从来没有过的，你感到有点不安。过了不久，又是一下。你开始莫名其妙地担心了，这是怎么回事？可是那种挤压越来越频繁，完全打破了你在梦海上安寧舒适的徜徉。”　
“啊－－”突然若菱听到一声尖叫，把她吓得身子紧缩，缩成像一个胎儿的姿势。接着尖叫声不断，还有咒骂声！”他X的！早知道这么痛就不要生了，拿掉算了，医生、医生、救救我，啊－－痛死啦！”
若菱吓得全身剧烈地颤抖，记忆中从来未曾如此惧怕过。　
经过不知道多长的时间，若菱感觉自己全身被挤压着，有人在抓她的腿，想要拉她出去，可是她的头很大，经过一个隧道的时候卡在那裡，她听到更多人的说话声音、尖叫、咒骂、安抚、忙亂、吓得她不知所措。最后总算通过了隧道，若菱感觉自己到了一个无比光亮的空间，灯光非常的刺眼，温度又低，周围没有暖和的水了，有的只是粗糙的东西在她肌肤上摩擦。　
她突然感觉窒息，正在慌亂的挣扎之中，有人用力在她屁股上打了一掌，若菱哇的一声哭出来，淚眼模糊中，看到周围尽是陌生的东西，那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢？那个我的生命的源头呢？没有了吗？失去了吗？她使劲地一直哭，惊吓地哭，恐惧地哭，没有指望地哭‥‥终于哭累了，她睡了。　
●　
不知过了多久，若菱从沉睡中醒来，很舒服的一觉，一摸脸上凉凉的地方，原来真有淚水哪！若菱狐疑地看着老人，不知道自己刚才是不是”庄周梦蝶”去了。　
老人神秘地笑笑，没有回答若菱疑惑的目光。　
“我们出生的过程这么凄惨哪？”若菱忍不住惊叹！　
“是啊！”老人说，”你听过细胞记忆吗？”　
若菱茫然地摇头。”有些人在接受器官移植之后，会承接了捐赠器官的人的想法、性格、脾气等等‥‥”老人提示。　
“哦！这个有听说过。”若菱至少还看看报纸。”所以我们出生时这种戏剧性的创伤记忆，就会被我们的细胞保留吗？”　
老人点头道：”是的，而且我们出生之后，有多少人能够幸运地在一出生就由母亲一直怀抱着，饿了就吃奶，哭了有人抚慰？”　
“是呀，大部分现代的教育是说什么不要宠坏孩子，要定时喂奶，没到喂奶时间即便宝宝饿了也不可以喂它。孩子哭的时候让它哭，免得宠坏了老要人抱！”　
若菱同意现代教养宝宝的观念有些问题，尤其刚才身歷其境般地经过了宝宝出生的过程，更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚慰。　
“你想想，”老人说，”你在成为受精卵的那一剎那之前，只是一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中，慢慢地，你有了一具每天长大的身体，但你还是在一个安全的环境当中，你感觉和周围的东西都是合一的。”　
老人喝了口茶，继续侃侃而谈：”然后，你出生了，经歷过那个巨大的创伤和惊吓，你与提供自己生命所需的源头分離，一开始你很迷惑，不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃，因为你以为你与这个世界是一体的。”老人叹了口气，”于是，我们慢慢学会了，我及我的身体，和这个世界是分離的了。为了保持自我感，我们就发展出了ego，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱，所以它需要更多的抓取、获得，才能延续它软弱的生命。”　
“原来身体是这样让我们与真我分开的‥‥也不是身体的错呀！”若菱有点像是自言自语似的。　
“这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧‥‥”老人继续说，”到了最后，这种无以名之的不安全感和分離感，就变成了一种存在性焦虑，成了我们每日生活的背景音樂，不停地在播放。”　
“啊，难怪我老觉得惴惴不安，很不喜欢自己一个人安静地独处。每次一个人的时候，我就想找人说话，打开电视、收音机，或是找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音。”若菱有了这番領悟！　
“那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢？”若菱又是直截了当、一针見血地想解决问题。　
老人又好气又好笑地看着她，无奈地摇摇头，”孩子，去除不了，就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。”　
看着若菱皱起了眉头，老人又补充说：”在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体連结。我们一般人对自己的身体只有5％了解和控制，95％身体是在潜意识的狀态下用自动导航系统在操控的。所以，找回与身体的連结就可以帮助我们把5％的版图扩大，找回更多的自己。”　
“怎样找回与身体的連结呢？”　
“跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。”　






















第14章　
重新和身体連结　
──瑜伽与呼吸　
若菱来到了台北东区一间最具规模的瑜伽中心，是去年才开张的，整栋大樓都是瑜伽教室，不负它跨国国际瑜伽中心的形象。　
老人臨别时要她选择一些活动，让她与自己的身体重新連结，瑜伽就是其一。　
“基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新連结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和狀况。所以无論是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。”　
而其中，与身体对话、連结的最佳方式其实就是静坐冥想。　
若菱真的是不敢想象坐在那裡不动、不想的滋味，超过五分钟她就坐不住了。她所喜爱的运动，像羽毛球、乒乓球啦，好像都不合老人的要求。老人说：”这种具有竞争性的运动，是ego对ego的运动，不是能让你跟自己好好在一起的运动。”　
最后，若菱选了瑜伽。以前她也尝试过瑜伽，但是觉得太慢，实在没有耐心跟着老师”一、二、三、四、五”地保持一个姿势停止不动。不过既然老人交代了，若菱决定还是来试试看。　
若菱要求那家瑜伽中心找个老师来解择一下瑜伽的好处。她在二樓大厅等待着，一向没有耐心的若菱，竟然因为周遭优美的环境和音樂而能静心等候，没有丝毫的不耐烦。　
“嗨！你好！”出现了一个绑着马尾巴、脸圆圆的年轻女孩，”我是凯莉，这裡的瑜伽老师，听说你有问题想要问我？”　
凯莉的声音带着点童音，说话的时候眼睛都弯弯地在微笑，让若菱一看就有好感。”是啊，嗯，我想问一下，为什么瑜伽可以帮助我们和我们的身体連结？”　
凯莉有一点诧異若菱提出的问题，一般人好像不会一开始就达到这个深度，不过她还是很开心有人这么有見地。”是的，我个人觉得，瑜伽是可以让我们重新与我们身体連结的一个最有效、最快速的方法。”　
“不如你自己好好地体验一下吧！”凯莉说，”你跟我来。”　
●　
凯莉把若菱带到樓上的一间空教室，让她坐下来。　
“你伸直你的脚，挺直你的背，吸一口气，吐气时从胯部那裡弯曲，身体往前延伸，看你能不能用手碰到你的脚？”　
若菱试了试，很遗憾，她实在大僵硬了，指尖只能碰到脚踝。　
“没关系，”凯莉早已习惯这些上班族硬邦邦的身体，”现在告诉我，你觉得哪裡阻挡着你无法再向前？”　
“后脚筋，尤其是膝盖后方上面那个地方‥‥”若菱挣扎着。　
“好，集中你的注意力，把你的觉知带到那个最紧绷的地方，深呼吸，每次呼气的时候，你带着意念和那个地方沟通，让它放松一点。”凯莉慢慢地引导着。　
若菱专心地和她的双脚脚筋”沟通”，没多久，她居然可以向前，兩只手握住脚板了。”哇！真神奇！”若菱兴奋地叫道。　
“是呀！”凯莉赞许地看着她，”只要你关注你的身体，它就会同样地回应你的。”　
她停了一下，看着若菱在揉捏自己刚才拉扯的脚筋，继续说：”瑜伽还有一个和其它运动很大的不同，就是它的呼吸方法。像刚才，你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派，重要性比我们做的各种姿势的体位法还来得重要呢！”　
“呼吸？”若菱不解地问：”不是每个人都会呼吸吗？”　
“是呀，”凯莉笑笑，”可是呼吸做得好，和做不好的人，寿命会差很多呢！”　
若菱半信半疑地看着她。　
“在瑜伽裡有一种有关呼吸的说法，那就是：人的一生当中，呼吸的次數是固定有數的。所以呼吸愈慢长的人，活得愈久。”凯莉看到若菱的惊讶，笑着说：”你看狗和猴子的呼吸快速急湍，所以寿命就比人類短了很多。而你看乌龜，它好几分钟才呼吸一次，所以可以活很久，因为它可以保持住大量的能量。”　
若菱想，生气和紧张的时候，呼吸就不由自主地加快，原来不仅�