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安东尼.罗宾潜能成功学-第35部分

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惩罚,里面会有什么样的非人的折磨令他难以想象。他的父母会如何伤心?这些可能的后果带给他的痛苦实在远远大于复仇的一时快乐,于是他放弃了报复而把枪击向一棵树。

这个男孩名叫波·杰克逊,后来他在自传中写了这段儿时的回忆,无疑地那件事是他人生中的一个分界点,就因为把注意力从报仇的快乐上转向坐牢的痛苦,结果使这位可能毁掉一生的孩子成为当代极富盛名的运动员。

(三)什么是注意力

人是通过身上五种感觉器官的汇集资料来认识周围的环境,不过每个人都会偏重其中某一种感觉器官,或者是一般人所称的感元。比如说有的人比较容易接受他眼睛所见的影像,亦即视觉器官的功能居于这个人对外界认识的首要地位;另外有些人则较偏重使用听觉器官或触觉器官。每个感元下又可分为数个次感元,改变我们对外界所汇集资料的强弱变化,比如说你可在心里思量某一个影像,然后就这个影像的某一角度(一种次感元)作某种程度的改变,使你因而有较先前不同的感受。当这个影像被你放亮一些后,你的感受很快地就会有所改变,这就是次感元的改变。通过次感元的有效控制,可以加强或减弱我们的感受,它的范围没有限制,可以是快乐或沮丧,也可以是好奇或失望。

要想了解次感元,不妨用商品条码来说明会更容易了解。这些条码事实上只是一些粗细不等的黑色直线条,不明内情的可以不知道它的重要性,可是当它经过扫描机扫过之后,便可告诉电脑这个商品的名牌、成本、售价、库存以及其他有关资料。次感元的作用跟商品条码颇有雷同之处,当我们使它们经过那个称之为“头脑”的扫描机后,它们便会告诉头脑这是什么东西,有什么样的感觉以及该怎么办。我们每个人都有属于自己的条码编制方式,而所编制出来的项目表洋洋大观,每一种次感元都有它自己的管辖范围。

比如说如果你较偏重于使用视感元的话,那么你对于某次经验的感受,很可能就是视觉次感元所汇集到有关大小、颜色、亮度、距离和位移的综合结果;如果你较偏重于使用听感元的话,那么所得到的感受就是跟那个经验有关的音量、节拍、音调等次感元所测得的结果。如果说要想使一个人振奋的话,首先就得调好他的感元频道,若他是偏重于视感元的话,那么就得提供能刺激他视觉次感元的因素;若是他偏重于听感元或触感元的话,那就得提供刺激他听觉或触觉次感元的因素;至于有些人可能就得三管齐下,先用视觉、再用听觉、最后用触觉,当三类都用上了才能管用。一旦你了解了这些次感元对于人们认知上所扮演的角色后,便可从人们平常的谈话中测知他们较偏重于使用哪一类的感元,然后便可以投其所好。

到底我们能使自己的感受改变到什么样的程度,就要看我们能把次感元改变到什么程度。我们必须学会好好控制自己的次感元,让它们所呈现给我们的一切经验都对我们有帮助,比如说你要好好审视一下某个令你头痛的问题,那么就不妨把这个问题摆在脑子里,然后想着把它拉远,接着你站在高处换个新的角度去看它,请问你这时对这个问题的感受如何?对很多人来说,头痛的程度会减轻。现在你再把它拉近,使它变得更大、更亮,请问此时的感受又会怎么样?是不是感受更强些呢?这种次感元的改变有点像是改变菜单中的菜色那样简单,它们确能改变你对于外界事物的最终感受。

安东尼·罗宾认为,只要改变了次感元,你便可在很短的时间内改变对任何事物的感受。比如说就以昨天所发生的某件事而言,如果你重新把它在脑海里呈现,把它慢慢推远到几乎一英里之远,成为一个模糊的小点直至没入黑暗之中,请问此时这件事给你的感觉是昨天发生的,或是觉得好象发生了好久?如果这件事给你的是个好的印象,那么就把它拉回来,否则就让它留在那里吧,谁希望一直记住那样的事呢?当你有一个很好的记忆时,就算是它发生于很久之前,好好地回想一下吧,把它拉到近前,让它变得更大、更亮、更立体、更富有色彩,现在希望你跨进去成为其中的人物,请问此时你觉得它是发生于很久之前呢?还是它就发生于近期,你瞧,我们只要改变一下次感元,便可以把发生的时间都改变了。

三  人生中有力的十种情绪

(一)爱与温情

任何负面的情绪在与爱接触后,就如冰雪遇上了阳光,很容易就消融了。

如果现在有个人跟你发脾气,你只要始终对他施以爱心及温情,最后他们便会改变先前的情绪。

福克斯说的好,只要你有足够的爱心,就可以成为全世界最有影响力的人。

(二)感恩

一切情绪之中最有威力的便是爱心,但它以不同的面貌呈现出来,感恩也是一种爱,因而安东尼·罗宾喜欢通过思想或行动,主动表达出自己的感恩之情,同时也好好珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的。如果我们常心存感恩,人生就会过得再快乐不过了,因此请好好经营你那值得经营的人生,让它充满了芬芳。

(三)好奇心

如果你真心希望你的人生能不断成长,那么就得有像孩童般的好奇心,孩童是最懂得欣赏“神奇”了,就是因为那些神奇,才能占据孩童的心灵。

如果你不希望人生过得那么乏味,那就生活中多带些好奇心;如果你有好奇心,那么便会发现生活中处处都有奥妙之处,你就能更好地发挥潜能。这是个环环相扣的道理,你有必要好好去研究,因此好好发挥你的好奇心,那么人生便是永无止境的学习,其中全是发现“神奇”的喜悦。

(四)振奋与热情

如果做任何事情带着振奋与热情,它就会变得多彩多姿,因为它们能把困难化为机会。热情具有伟大的力量,鼓动我们以更快的节奏迈向人生的目标。十九世纪英国著名首相狄斯雷利曾说过这样的话:“一个人要想成为伟人,唯一的途径便是做任何事都得抱着热情。”我们要如何才会有热情呢?就跟要如何才会有爱、有温情、有感恩和有好奇心一样,只要我们决定想热情!你可以运用表情:讲话要有力、看事情要远、以无比的决心去追求期望的目标。可千万别想浑浑噩噩过日子,那不仅生活过得会很乏味,人生也会充满了贫瘠。

(五)毅力

上面所说的都很有价值,然而你若是想在这个世界留下值得让人怀念的事迹,那就非得有毅力不可。毅力能够决定我们在面对困难、失败、诱惑时的态度,看看我们是倒了下去还是屹立不动。如果你想减轻体重、如果你想重振事业、如果你想把任何事做到底,单单靠着“一时的热劲”是不成的,你一定得具备毅力方能成事,因为那是你产生行动的动力源头,能把你推向任何想追求的目标。具备毅力的人,他的行动必然前后一致,不达目标绝不罢休。

安东尼·罗宾认为,只要你有毅力,就能够做成任何大事;反之,缺了毅力,你就注定失败和失望。一个人之所以敢于冒险去做任何事情,凭的就是他们的勇气,而勇气则源生于毅力。一个人做事的态度是勇往直前或是半途而废,就看他们是否时常练习他的毅力“情绪肌肉”。埋着头硬干不表示就是有毅力,必得能察看出实际情况的变化,并不失时机地改变自己的做法。

试问,如果你只要走两步路便能找到出口,难道非得把墙打个洞才能出去吗?有时候单有毅力并不一定能成事,你还得有。。

(六)弹性

要保证任何一件事能够成功,保持弹性的做事方法是绝不可少。要你选择弹性,其实也就是要你选择快乐,在每个人的人生中,都必须会遇到诸多无法控制的事情,然而只要你的想法和行动能保持弹性,那么人生就能永保成功,更别提生活会过得多快乐了。芦苇就是因为能弯下身,所以才能在狂风肆虐下生存,而榆树就是想一直挺着腰杆,结果为狂风吹折。如果你能好好培养上述那些情绪,就必须会觉得充满。。

(七)信心

不轻易动摇的信心是我们每个人所向往的,如果你想一直都有信心,甚至对于始终未曾接触过的范围,那么你一定要打从心里建立起“有信心”的信念。你得从此刻便开始学习想象并感受那份信心,相信自己有资格取得,但这可不能光作白日梦,希望着未来有一天它会平白地冒出来。当你有信心,就敢于去尝试、敢于去冒险。要想建立信心有个办法,那就是不断练习去使用它。如果有人问你是否有信心能把鞋带紧好?相信你在事实上会以十足信心回答说没问题,为什么你敢说得那么肯定?只因为你做过这件事已经成千上万次了。同样的道理,如果你能不断从各方面练习自己的信心,迟早有一天你会慢慢地发现,不知何时信心已在那里。

要想使自己能做各样的事情,你一定得去训练你的信心,千万不可害怕。

很可惜的是,有许多人就因为害怕而不敢去做,甚至于根本还没做就已经退缩了。在此需要告诉各位,许多成大事、立大业的人,他们成功的根本原因就在于所拥有的信心,想想看,在他们之前可能还没任何可以借鉴的例子呢!也就是信心,推动着人类不断向前。一旦你建立起上述的情绪,就必然能体验到。。

(八)快乐

当安东尼·罗宾把快乐这一项加在最重要的追求价值表内时,大家都说:“你跟我们不太一样,你似乎很快乐。”事实上,罗宾是很快乐,可是却从未表现在脸上。你知道吗,内心的快乐跟脸上的快乐有很大的差别,前者能使你充满自信、对人生心怀希望、带给周围之人同样的快乐。脸上的快乐具有能消除害怕、生气、挫折感、难过、失望、沮丧、懊悔及不中用的能力,当你不管遭遇了什么事,硬是在脸上浮现笑容,就会使你觉得再也没什么比这个更让你难受了。

要想脸上表现出快乐的样子,并不是说要你不去理会所面对的困难,而是要知道学会如何保持快乐的心情,那样就有可能改变你生活中的许多事情。只要你能脸上常带笑容,就不会有太多的行动讯号引起你痛苦。

要想让自己很容易便觉得快乐,你就必须充满。。

(九)活力

这是很重要的一种情绪,如果你不能好好照顾自己的身体,那就很难享受到拥有它的快乐。你要经常注意自己是否活力充沛,因为一切情绪都来自于你的身体,如果你觉得有些情绪溢出常轨,那就赶紧检查一下身体吧。你的呼吸怎样?当我们觉得压力很重时,呼吸就会很不顺畅,这样就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有个健康的身体,那就得好好学习正确的呼吸方法。

另外一个保持活力的方法,就是要维持身体足够的精力,怎样才能做到这一点呢?我们都知道每天的身体活动都会消耗掉我们的精力,因而我们得适度休息,以补充失去的精力。请问你一天睡几个小时呢?如果你一般都得睡上8 至10 个小时的话,很可能有些多了点,根据研究调查,大部分的人一天睡6 到7 小时就足够了。还有一个跟大家看法相反的发现,就是静坐并不能保存精力,这也就是为什么坐着也会觉得疲倦的原因。要想有精力,我们就必须“动”才行,研究发现我们越是运动就越能产生精力,因为这样才能使大量的氧气进入身体,使所有的器官都活动起来。唯有身体健康才能产生活力,有活力才能让我们应付生活中各样的问题。由此可知,我们一定得好好培养出活力,这样也才能控制生活里的各样情绪。

当你的心充满一些具有活力的情绪,那么经由对人群的服务,可以让大家一同来分享富足。

(十)服务

某天午夜时分安东尼·罗宾驾车在高速公路上飞驰,心中想着:“我得怎么做才能改变人生?”突然有个意念闪过脑际,罗宾如大梦初醒,兴奋地难以自持,随即把车开下交流道并停在路边,在笔记本上写下了这句话:“生活的秘诀就在于给予。”作为这个社会的一份子,如果我们所说的话或所做的事,不仅能丰富自己的人生,同时还可以帮助别人,那种心情是再令人兴奋不过了。常常我们会被那些为了追求人生最高价值之人的故事所感动,他们无条件地去关心人们,带给人们极大的福气。每天我们都应该好好省思,到底能为人们做些什么事,别只想到自己的好处。

一个能够不断地独善其身并兼善天下的人,必然是因他明白人生的真义,那种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。拥有服务精神的人生观是无价的,如果人人都能效法,这个世界定然会比今天更美好。

四  人生的十大行动讯号

1。不痛快2。害怕3。难过4。生气5。挫折感6。失望7。懊悔8。不中用9。心力交瘁10。孤独感

每天你得好好照顾你的情绪,因为它们能使你的人生充满活力、不断成长,是你先前所想象不到的。如果你想尽量不出现负面情绪,那么就得具备一些积极的信念。

你得经常运用你的情绪,把那些行动讯号转化为积极的行动。别忘了,不管你的感受是否舒服,它们会是你所认知的结果,今后每当你有不舒服的感受时,问问自己这个问题:“这件事还有没有其它的解释?”这是你掌握情绪的首要步骤。

重视你的各种情绪,并且学会感谢它们所提供的信息,因为这使你有机会学会怎样在短时间内改变自己的人生。永远不要把痛苦的情绪当成敌人,其实它们乃是告诉你一个信息,你有些地方需要改一改。当你运用这些行动讯号改进了自己的能力,从此就能更有效地掌握自己的人生。不要小看情绪对一个人的影响,在它刚出现苗头时就得马上对付,别等到它已牢牢控制了你之后才处理,那就为时已晚。就像减肥一样,当你发现才超重一点点时,很容易就能把体重减下来,然而等你超重了三十磅才想减肥,到那时没有很大的毅力是很难奏效的。

第四节  控制愤怒与仇恨

安东尼·罗宾认为:你愤怒、你愤恨,只是因为你已习惯,你已学会了用它们来表达你的不满,来表明你的要求,希望达到你的目的。

根据一般人的说法,愤怒是一种必须让它自然宣泄的情绪。然而,发泄愤怒本身并不合乎自然的法则,愤怒不能使人过得更好,暴怒、发脾气对任何人的生活都没有正面的意义。

你并非天生就会愤怒,而是经由学习而得。因为你曾经偶然生气,结果让你遂了心愿。

儿童时期你会哭,如果没有引起注意,你的哭声就会更大。如果仍然没有效果,你就会勃然大怒——踢东西、大哭大闹,甚至用头去撞任何东西。

这一招通常都很有效,别人会来替你完成你所要求的。你发脾气以求达到目的,而你也的确能引起别人的注意。别人满足了你的要求,而你也觉得比较愉快。

现在你长大了,你是否仍然用愤怒来驱使别人满足你的要求,使自己心情愉快些?你的老板没有满足你的要求,你就郁郁寡欢,心里老是嘀咕:“你是不是该为我的职位作一些调整?”你老是觉得你的“另一半”不再像以往那样爱你,“你得怎样才能使我更快乐?”你的心里老是为这个问题在打转。

所以你开始自我煎熬、焦虑,使自己的情绪陷于沮丧的谷底,不停地向全世界提出问题:“你要为我做些什么?”并一再为这个问题找寻答案。

事实上,这个世界能为你做
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