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女人养生最重要的7堂课-第7部分
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第37节：与子宫紧密相连的避孕环（2）
所以，未生育孩子的女性，就最好不要用避孕环。有些不听劝告的女性，或很多在小诊所做避孕环手术的女性，由于子宫排异所引起的宫缩非常强烈，最后腹痛明显，不得不要求取环。
另外，有些女性以为戴避孕环是件小事，戴戴取取好几回了。这个观念可是大错特错。这可是一件相当危险的事，一定要慎重考虑后再决定。再怎么说，放置避孕环，毕竟是一种妇科手术。而且，一个异物反复在子宫内进出，随时都有引起盆腔感染的可能性。当女性本身的生殖道清洁度差，性生活不健康，这种感染的可能性会大大增加，一旦得上严重或长期慢性的盆腔感染，结果就会不孕。
所以，暂时不要孩子的女性可以采用其他方法避孕
。
上避孕环后有11则禁忌，要记好了。
上环后的女人千万要加强自我保护意识，
假如上环后不会或不进行自我监护，会出现一些并发症。对于上环后的女性，妇科有一个“三大纪律，八项注意”：
1。 上环一周内严禁参加重体力劳动。
2。 三周内禁性茭。
3。 五周内禁水下作业和跳跃运动，如田径运动、水中运动、跳节奏快的舞。
4。 注意在上环3天内应全休，最好卧床休息。
5。 4周内忌盆浴，以免不洁入荫道引起感染，但可淋浴和擦浴。
6。 注意外阴的清洁卫生，以防感染。
7。 半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落，最好每年到医院
检查一次。
8。 注意月经规律，必要时请妇科医生治疗。
9。 注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。
10。 上环3—6个月内可能出现少量荫道出血和下腹不适感，属正常现象，不必焦虑。但如有流血明显增多超过月经量，严重腹痛，白带增多，有异味，发热等情况时应随时就诊。
11。 上环7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、荫道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如再不见好转应取环，改用其他避孕方法。
总的来说，大家也不要对避孕环存在过分的担忧，也不要以为有了它就万事大吉。如果女性一旦决定了在体内放避孕环，首先要在心理上和身体上做好准备，根据自己的情况和医生充分沟通，以达到最合适的效果。其次，戴环后，要随时注意身体有无异常现象，一旦有，就要去医院检查。让这个“小环”，为你的和谐生活站好岗，让你的好日子更幸福。
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第38节：子宫肌瘤，它就是纸老虎（1）
子宫肌瘤，它就是纸老虎
子宫肌瘤，这个词我们听起来是不是很频繁了？许多女性参加例行体检，一不小心就给检查出有子宫肌瘤，那是怎么回事呢？反思一下，平时生活还挺健康的呀，为什么会有这么可怕的“瘤”染上身呢？
其实，子宫肌瘤听起来吓人，其实倒没什么可怕，它是由子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，是女性生殖系统
常见的肿瘤，恶变的概率也非常小，就像每个人脸上都要长痘痘一样。多见于中年女性。一般说来，35岁以上女性约有20％患有单个或多个子宫肌瘤，不孕的女性尤为多见。但往往由于自觉症状不明显，而被绝大多数女性忽视，常常在盆腔检查时才发觉。
据统计，子宫肌瘤患者中约有25％—35％的不孕。原因很简单，由于子宫肌瘤阻碍，致使受精卵无法顺利着床，或由于宫腔变形，输卵管入口受阻妨碍精子进入输卵管。如果肌瘤接近子宫的最外层——浆膜层，与子宫内腔隔得较远，不在受精卵的主要入口处，则对妊娠影响不太大。此外，有时子宫肌瘤会伴随卵巢功能失调，也可能是不孕的原因之一。
子宫肌瘤的确切发病原因，目前尚不清楚，一般认为可能与雌激素分泌有关。其临床表现也不是很明显，如果出现以下情况，应考虑是否得了子宫肌瘤：
1． 月经变化，大多数子宫肌瘤会引起月经的改变，一般为月经量多，经期延长，月经周期缩短等。
2． 白带增多，子宫肌瘤使子宫腔面积明显增大，子宫内膜腺体增多，分泌相应增加，故白带增多。如合并子宫内膜炎，或粘膜下子宫肌瘤发生感染、坏死时，可出现脓性白带，有臭味。
3． 疼痛，大多数子宫肌瘤无疼痛症状。当肌瘤较大时，可出现小腹坠胀，腰酸。粘膜下子宫肌瘤刺激子宫收缩时，可引起痉挛性腹痛。浆腹下子宫肌瘤发生蒂扭转时，可出现急性腹痛。妊娠期肌瘤发生红色变性时，会产生剧烈腹痛。
4． 腹部包块，当子宫肌瘤较大，长出骨盆腔后，可在腹部触到包块，一般晨起排尿后触感更明显。
5． 压迫症状。肌瘤增大后，可压迫邻近器官，发生各种症状。如子宫前壁的肌瘤可压迫膀胱发生尿频、尿滞留，子宫后壁的肌瘤可压迫直肠引起便秘，阔韧带内肌瘤压迫输尿管，产生输尿管肾盂积水等。
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第39节：子宫肌瘤，它就是纸老虎（2）
6． 不孕，30％的子宫肌瘤病人伴有不孕症，即使受孕，也易发生流产。
7． 贫血，子宫肌瘤的病人常有月经的改变，由于大量失血，可出现继发性贫血，表现为头晕、乏力、心悸、面色苍白。
一般情况下，如果检查出子宫里长满了肌瘤，就需要切除子宫了。如果肌瘤量少，且小于2厘米，没有任何不适，则不需要治疗，只需要随访观察，坚持两三个月复查一次，绝经后肌瘤会逐渐萎缩。如果在随访期间，发现肌瘤突然增大或症状明显时，就要酌情考虑是否该切除子宫。
说到切除子宫，有些女性就谈虎色变，自觉低人一等，认为子宫一旦切除，自己就是一个不男不女的阴阳人了，没有了女性味，也没有了美好的性生活了，加上其伴侣受传统思想左右，从心理上嫌弃女性，导致了一系列家庭危机。其实，这种担心是多余的。相反，有些处于更年期的女性，害怕原有的子宫肌瘤恶变，切除子宫后没有了这些危险，她们的心理放轻松了，性生活时反而更心情舒畅了。
当然，尽管如此，我们仍然建议不要轻易切除子宫。因为手术无论大小，对身体的创伤总是一定的，都有并发症的可能，有发生意外的可能。近年来，随着医学技术的进步，治疗子宫肌瘤的方法也多了起来，切除子宫已不是子宫肌瘤患者的唯一选择。目前，子宫肌瘤治疗主要有两种疗法，一是把供应子宫肌瘤营养的血管栓塞，使瘤体萎缩坏死。另外一种办法是中药治疗。然而，一些基层医院，治疗子宫肌瘤的方法仍是“一切了之”，不但增加了患者的痛苦，也给夫妻感情的稳固留下隐患。
患了子宫肌瘤的女性，在日常生活中也要注意，要常吃水果、蔬菜，少食辛辣食品，饮食宜清淡。防止过度疲劳，经期尤其要注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大，如果白带过多，应注意经常冲洗外阴。避免再次怀孕，因为子宫肌瘤的女性在人流后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。对于需要保留生育能力而又必须手术治疗的女性，可采用肌瘤挖除术。不要额外摄取雌激素，绝经期女性尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
中医强调，最好的治病法则是治末病，防永远要大于治。与其做一个好的消防员，不如做一个好的护林员。女性在生活中要注意哪些，才能绕开子宫肌瘤这个雷区呢？总的说来，不外乎以下四条。一要遇事达观，开朗；二要该嫁时则嫁，该育时则育，不要违背自然规律；三忌滥用激素类药物；四是要定期检查身体，发现疾病早日治疗。如此，才能远离子宫肌瘤，拥有属于女人的愉快生活和美好心情。
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第40节：月经不调，应怎样调（1）
月经不调，应怎样调
月经不调，是女性的一个常见问题。
那些对月经认识不足的女性，每个月的那几天就显得十分难熬，仿佛受刑一样。因此要解决经期问题，首先就要对月经有个正确认识。
月经与女性相伴长达近四十年，可算是一个闺中密友了，它能给我们的身体带来五大好处，如层层盔甲一样护卫着我们：一是可以提升女性的造血功能；二能打扫子宫内膜；三是一些疾病的预报信号，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位等，让我们早发现早治疗，争取到了治疗的最佳时间。四是每月定量排血，可避免过量铁的伤害。五是判断是否怀孕。但是，它也有情绪反常的时候，惹得我们不快和难受，医学上称为月经不调。
月经不调，就是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少、闭经等。病因大多是内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情所伤，外受自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火等六淫侵犯，或者先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾脾功能失常，气血失调，引发月经不调。
中医养生的观点非常独特，有着迷人的魅力，其核心就是阴阳平衡。秉承“寒者热之，热者寒之，实者泻之，虚者补之”这一治疗原则，促使阴阳偏盛偏衰的异常现象得以纠正，恢复其相对平衡状态。治疗月经异常，同样也是遵循这个宗旨。我们把月经异常的各类情况及其症型进行归纳，并提供了相应的食治方案。女性朋友们可按图索骥，看自己属于以下哪类？然后对症施治，自己作自己的医生，让那几天自然轻快地度过。
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第41节：月经不调，应怎样调（2）
月经先期：月经周期提前一周以上，甚至十来天来一次称为“月经先期”，发病机理主要是血热妄行和气虚，冲任二脉不固所致。常见于血热和气虚两症型。
1． 血热——则须清热凉血
血热通俗地说，就是热毒浸入血液，也就是上火。发病原因主要是体质阴虚，喜吃辛辣，服用过温热的药物品，或者肝火太旺，阴虚内热。血热分实热和虚热。实热一般症状重，来势猛，临床表现为月经提前，量多，颜色发红或发紫，质地黏稠，面红，舌质红，心烦口渴，小便黄。虚热一般症状轻，时间长，量少或者淋漓不尽，颜色红，质地黏稠，面红，舌质红，手足心热，伴Ru房、胸胁和小腹肿痛。
【绿茶红糖水】
绿茶、红糖各适量，先煮浓茶1碗，去渣放入红糖调化后饮服。月经前，每日2剂，可连用数天。
2． 气虚——则须益气养血
气虚简单地说，就是人体脏腑功能的减弱。发病原因主要是饮食劳倦，思虑过度，损伤心脾，血失统摄，以致月经提前。具体表现为月经提前，量多，色红，质稀，面色萎黄，小腹空坠，气短懒言，饮食无味。
【党参黑豆汤】
党参9克，黑豆、红糖各30克，三味一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服6—7剂。
月经后期：月经周期延长，超过三十五天以上者叫做“月经后期”。主要是气血运行不畅，冲任二脉受阻，以致血海不能按时满盈。多见于血寒、血虚、气滞三型。
1． 血寒——则须温经散寒
血寒就是血液寒性，血性不畅。发病原因主要是经期感受寒凉或过食生冷，冒雨涉水或素体阳虚，阴寒内盛，以致经脉不通。临床表现为经期迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛，得热则减，畏寒肢冷，面色苍白，舌质紫暗苔白。
【当归泡甜酒】
当归30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡前两味药一周以上，方可服用。每日1—2次，每次30—60克。
2． 血虚——则须补血益气
血虚就是血液生成不足。发病原因是因长期失血，或重病久病，血虚气弱，经水不能如期来潮。临床表现为月经后期，量少，色淡，质清稀，小腹空痛，头晕心悸，面色无华，舌质淡。
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第42节：月经不调，应怎样调（3）
【黄酒送黑鱼头灰】
黑鱼头1个，黄酒适量。将黑鱼头晒干后煅灰备用。每日两次，每次用量为5—10克，黄酒送服。月经前开始服用，连用3—5天。可以很好地养血滋阴，活血消瘀。
3． 气滞——则须开瘀行气
中医讲，气是血液运行的动力，是一种功能。气行则血行，气滞则血瘀。多因情绪紧张，愤怒忧思，生活环境寒冷，气不通，致血运行不畅，冲任受阻，以致月经后期。临床表现为月经后期，量少，色正常或暗红有块，舌苔正常或薄黄，伴胸胁、Ru房胀痛或小腹胀痛。
【山楂红糖水】
山楂50克，红糖30克。山楂水煎去渣，冲红糖温服。月经前，每日两剂，连服3—5天。具有温阳化瘀之功效。
月经先后不定：月经不按周期来潮，或提前或延后，无一定规律，称为“月经先后无定期”。临床上以肝郁、肾虚二型比较常见。
1． 肝郁——则须舒肝理气
肝主疏泄，是说肝能调节自身的精神活动，有助于脾胃的升降和胆汁的分泌，直接影响气机的调畅。疏泄功能正常，则表现为精神愉快、心情舒畅、头脑灵敏。反之肝郁则表现为多愁善感，烦躁易怒，以致肝气逆乱，气乱则血乱，冲任失调，经期先后不定。临床表现为经期或先或后，经色正常无块，行而不畅，苔薄，伴胸闷，Ru房、两胁及小腹胀痛。
【香附川芎茶】
香附10克，川芎6克，红糖50克。一起煎汤，去渣服用。
（）
或选用逍遥丸，每次9克，每天2次；或选用木香顺气丸，每次6—9克，每天2次。
2． 肾虚——则须补肾调经
肾虚，就是肾不藏精，元气不足。多因禀素体弱，肾气不足或房事不节，损伤冲任，以致肾气失守，或接近绝经年龄，肾气衰竭，血海蓄溢失常，引起月经错乱。临床表现为经来不定，量少，色淡，质稀薄，面色晦暗，舌质淡，苔白滑，头晕耳鸣，腰酸如折，小腹空坠而痛。
【桂圆莲子粥】
桂圆肉20克，莲子20克（去心），粳米100克，一起煮粥食用。
痛经：对女性日常生活影响最大的就是它了。在经期后或行经期间，小腹部剧烈地疼痛、酸。一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤；以及盆腔炎等，也可�
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