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室内植物可以挽救人的生命-第3部分
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第8节：疲劳恢复剂……绿色植物（1）
VDT综合征中，发病率最高、越来越引起社会关注的是眼睛疾病，最典型的表现是眼球调节功能障碍和由此引起的眼睛疲劳（asthenopia）、由于电波辐射引起的近视、由于眼球干燥引起的泪膜破裂时间（tear film break up time：TBUT）减少和由于调节紧张情绪而产生的眼压上升等。
最近一项园艺治疗研究正在试图解决这些问题，即在电脑集中的办公室里摆放室内植物，用来预防和治疗技术压力引起的不适症状和身体功能障碍。实际上，利用眨眼次数测量仪对VDT工作过程中和工作后的视觉疲劳度的调查结果显示，工作时把室内植物摆在身边可以缓解视觉疲劳，工作后也有助于恢复。
另外，为了测定室内植物对缓解VDT综合征到底有多大功效，以长时间注视VDT工作的公司职员为研究对象，让他们分别注视电脑屏幕和绿色室内植物各三分钟，测定其间的视觉疲劳度、泪膜破裂时间、眨眼次数、上眼睑肌（眼皮肌肉：levator palpebrae superioris muscle）的肌电图、上斜方肌（脖子、肩膀处肌肉：upper trapezius muscle）的肌电图，并把各项数据进行比较。
和VDT的刺激相比，注视绿色植物时泪膜破裂时间变长，这说明保护眼膜所必需的泪膜形成时间延长了，由此可以预防VDT综合征中的眼球干燥征。另外还发现眨眼次数和视觉疲劳度有所减轻，说明绿色植物可以缓解各种眼部VDT综合征。
在VDT刺激多的地方摆放绿色植物时，上眼睑肌等眼部周围肌肉和上斜方肌等肩膀肌肉的收缩度和断层变少，这意味着受VDT刺激引起的眼周围肌肉、背和肩下腋窝肌肉的疲劳度或紧张度在注视绿色植物的时候会变低，所以在预防VDT综合征和缓解症状方面，绿色植物都能起到积极作用。
所以，在办公室或工作的地方、特别是经常使用VDT的地方，摆上一些绿色植物，不仅可以预防VDT综合征及缓解其症状，还能提高工作效率。没有绿色植物的生活，想起来就让人感到郁闷。让我们每次使用电脑时，都在屏幕旁边自然地摆上绿色植物吧！
表4实验对象看电脑屏幕和室内植物时出现的泪膜破裂时间、眨眼次数、视觉疲劳度差异
去除室内高浓度的二氧化碳二氧化碳是无色无味的气体，它从人体和自然界中大量排出，通常产生于微生物的分解过程、人类的新陈代谢、煤气灶等开放性燃烧器具的使用过程中。燃烧器具的二氧化碳排放量有时会超过3000ppm，而二氧化碳的室内空气标准通常为每小时1000ppm。
二氧化碳对人体无害，但是当浓度超过5000ppm时就会引起呼吸困难和中毒。它是一种不亚于其他污染物质的潜在的大气污染物。
现在市场上销售的空气净化器大多只是去除异味、灰尘和挥发性有机物质，而没有减少高浓度二氧化碳的作用。室内二氧化碳越多，呼吸就越困难，使人感到胸闷和精神抑郁。如果栽培一些室内植物，不仅能减少异味、灰尘和挥发性有机物质，还能有效降低二氧化碳的浓度。所以，植物才是最有效的生物过滤器。
前面我们已经多次提到，植物是利用大气中的二氧化碳和根部吸收进来的水分进行光合作用的，在这个过程中植物把大气中的二氧化碳吸收到体内，同时把大量的氧气排出体外，室内空气就是这样得到净化的。
笔者曾针对室内植物对二氧化碳含量的影响做过一个有趣的实验。在一个全封闭的室内放入不同种类的植物，以光线强弱和二氧化碳的初始含量为参照，白天、夜晚每隔一个小时观察二氧化碳的变化情况。结果发现包括发财树在内的所有植物，当二氧化碳的初始浓度为1000ppm时比500ppm时的清除能力更强。
与此同时，与白天吸收二氧化碳的量相比，植物在晚上释放的二氧化碳明显减少，而且植物在强光下比在弱光下对二氧化碳的清除率更高，然而白天光线的强弱对植物晚间二氧化碳的释放毫无影响。
在密封空间放入发财树后二氧化碳的变化
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第9节：疲劳恢复剂……绿色植物（2）
另外，白天植物体吸收二氧化碳的不仅有地上部分，还有地下部分。不过地下部分吸收的二氧化碳只占整个植物体吸收总量的20％左右。而植物的地下部分夜间释放的二氧化碳也只占整体释放量的20％左右。另外，植物白天吸收的二氧化碳量，比夜间释放的二氧化碳多得多，夜间释放的二氧化碳只占白天吸收的20～40％。
昼夜地上部分和地下部分吸收、释放二氧化碳的比例
那么我们应该在室内摆放什么植物呢？这可以从多个角度考虑。首先要选择叶多的、尽可能高大一点的植物。其次，因为室内光线弱，所以要选择在弱光条件下也能很好地进行光合作用的植物。而且室内二氧化碳的浓度越高，越要选择光合作用频繁、蒸腾作用良好的植物。根据这些标准，最合适的植物是发财树、橡皮树、鹅掌藤。此外还可以参考表5，根据室内环境来选择相应功效的植物。
表5 功能性室内植物的植物特性比较
去除香烟烟雾
香烟烟雾是一种悬浮微粒，同时还含有固体和液体微粒，即人们熟知的一种污染物质，我们称其为环境吸烟，也就是大家常说的吸二手烟。香烟烟雾由空气中自然形成的副流烟和吸烟者抽烟时直接吸收的主流烟构成。副流烟占85％，主流烟占15％，而副流烟中所含的毒性化学物质的浓度是主流烟的2～3倍，加上粒子更小，更容易进入肺的深层部位。目前，吸烟是导致呼吸器官疾病等各种病征的主要诱因，也是造成肺癌的重要原因，美国公共卫生局已经发出警告：吸烟是剥夺生命的罪魁祸首，但也是可以预防的。
令人意想不到的是，植物能够吸收香烟烟雾这种微小颗粒，右图是把植物放在封闭空间内加入香烟烟雾来测定植物对微小粉尘去除率的实验。
实验结果表明，尽管不同植物之间存在差异，但是在室内摆放植物能够更快地去除香烟烟雾。例如橡皮树去除微小粉尘的速度就比常春藤快很多。室内植物不仅能有效去除吸烟导致的微小粉尘，还能减少吸烟带来的异味。
室内植物会增加霉菌孢子吗？
有些医院禁止把植物，如鲜花等带进病房，这是可以理解的，因为花粉容易导致过敏，但是禁止带入无菌土壤培植的室内植物则是受到旧观念的影响。其实，如果使用陶土粒代替一般的泥土或培养土，就可以除去尘土和霉菌孢子。1996年的研究表明，拥有室内植物的房间，其空气中的微生物含量比没有植物的房间要低50％～60％。
室内植物还可以去除一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮和氨气
室内燃器产生的污染物质，通常可以通过室内植物清除。一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮等通常是因为使用各种室内开放性燃器或吸烟造成的。
其中，一氧化碳是一种可以令人窒息的气体，它对红血球的血色素亲和力是氧的200～250倍，能使血液中氧的获取能力严重下降。二氧化硫具有很强的水溶性，易形成硫酸，会刺激黏膜，引起咳嗽、打喷嚏、眼睛疼痛等症。此外，燃烧产生的一氧化氮，在空气中马上会被氧化成NO2，容易引起呼吸器官疾病。
如前所述，植物可以通过多种方式吸附、吸收或分解污染物质。研究结果发现，不同的植物会对某种特定的污染物质具有非常明显的清除效果。例如，藤萝能够有效地清除一氧化碳，白掌和垂叶榕对二氧化氮的清除效果良好，而白掌和发财树则对氨气的净化效果颇佳。无论是没有土壤的植物还是有土壤的植物，二氧化氮的清除效果没有什么不同。但是在对有土壤的植物进行调查时发现，观音竹去除氨气的能力远远强于白掌和发财树。此外，我们还发现白掌是去除二氧化硫的最佳选择。
表6室内植物对二氧化氮和氨气等污染物质的去除能力图表
密闭空间内植物的一氧化碳去除率比较
治疗〃装修综合征〃的植物
清除挥发性有机物质的特殊植物
在室内空气污染物质中，挥发性有机物质的含量比室外高出2～100倍，尤其是新型合成建筑材料和化学合成的生活用品会产生大量的污染物，长期接触这些有机物质会引起黏膜炎、头痛、恶心、眩晕等症。研究发现它们与新房综合征有直接的联系。
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第10节：疲劳恢复剂……绿色植物（3）
那么，去除室内挥发性有机物质有哪些方法呢？首先，最简单的方法就是打开窗通风换气，另外还可以清除有害物质产生的源头或用他物品取代，启动空气净化设备，有效利用微生物的分解作用等等。
但是这些方法比较复杂，需要机械设备的帮助，运作费用也比较高，有时反而会使室内空气受到污染或制造新的污染物质，所以迄今为止还不能从根本上解决室内空气的污染问题。
利用植物清除挥发性有机物质的试验，大多针对的是植物去除高浓度单一性污染物质的净化功能。目前的研究表明，各种植物对特定挥发性有机物质的清除能力不同，比如白掌对丙酮的清除能力最强，而对二甲苯几乎没什么作用。
因此，应该针对不同的污染物质选择不同的植物，这样才能取得最好的效果，但实际上室内通常混合着各种污染物质，所以摆放多种植物效果最佳。
在过去的15年间，甲醛比其他任何污染物质都引发了更大范围的争论，甲醛主要存在于我们使用的各种生活产品、衣料、用具和建筑材料里。至今还有很多关于甲醛的争论，认为从眼睛、鼻子和嗓子的各种炎征到哮喘、癌征、慢性呼吸器官疾病和精神方面的问题都和接触甲醛有关。清除
甲醛和多种污染物质效果显著的植物如表7所列。
表7有效去除甲醛的室内植物顺序
植物的去污能力可以持续多久？
很多人担心：植物如果不断地吸收挥发性有机物质，会不会当它们的去污能力使用殆尽时，不但无法再发挥作用，连自身都难保，结果污染物质又再次充满于空气之中。
其实，完全没有必要担心。通过观音竹去除甲醛的实验，我们发现，时间越长，清除率越高。而且，让人惊讶的是，植物几乎没有受到什么伤害。对其他挥发性有机物质的研究也得到了相同的结果。这就说明植物不但能积累挥发性有机物质，还能通过新陈代谢进行分解，将有害物质转换成自身所需的养分。
此外，对于栖居于植物近根部的土壤微生物来说，植物也给它们送来了空气中的污染物质，而其实室内污染物质浓度越高，土壤中以此为能源的微生物数量也就越多。
表8去除大气污染物质的代表植物举例
清除生物体的排放物
人类呼吸时释放出的生物体排放物，同样会使室内空气质量恶化。例如，研究发现在人多的教室里最多的四种生物体排放物是乙醇、丙酮、甲醇和乙酸乙酯，而室内植物清除这些污染物质效果显著。
但是生物体排放物和挥发性有机物并不是室内空气污染的所有原因。灰尘、空气中丝状真菌等微生物的数量、空气相对湿度等也是测定空气质量的重要因素。冬季室内干燥，空气中的病菌、灰尘，以及容易引起过敏的物质就会刺激我们的鼻子和嗓子。
而植物能释放抑制空气细菌的化学物质。近期的研究表明，和没有种植植物的空间相比，拿出50％～60％的空间来栽培室内植物的空间里几乎没有细菌。这是因为植物为了保护自己免受空气中微生物的侵害而释放出了化学物质。联想一下森林浴就容易理解了，从植物体内释放出的芬多精大部分通过萜类化合物起到杀菌、镇静和缓解疲劳的作用。
晚上吸收二氧化碳的特殊植物……仙人掌和多肉植物
近年来，大家发现，在居室内摆放观叶植物，可以有效降低白天二氧化碳的浓度，从而改善室内空气的质量。但是由于室内植物在晚上不进行光合作用，只进行呼吸作用，释放出二氧化碳，所以很多人明明知道室内植物既能美化环境又具有保健作用，但仍然担心它会在晚间排出二氧化碳，影响室内空气，而不愿意购买。
那么有没有办法把释放出来的二氧化碳清除掉呢？当然有，我们可以利用特殊植物在晚间清除二氧化碳。这些特殊植物就是我们常见的仙人掌和多肉植物，研究表明：它们能够在晚间有效地清除室内空气中的二氧化碳。
下面，让我们深入了解一下能够在晚间去除二氧化碳的特殊植物。根据光合作用对植物进行分类，大部分观叶植物白天打开气孔吸收二氧化碳释放氧气，晚上则关闭气孔进行呼吸，释放少量二氧化碳，这些植物叫作C3或C4植物，它们在二氧化碳浓度低的地方或者光线很强的地方都可以茁壮生长。
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第11节：疲劳恢复剂……绿色植物（4）
而仙人掌和多肉植物为了在沙漠等缺水地区生存下去，叶子长成针形，有些植物为了在体内长时间储存水分而长成各种形状。观察它们光合作用的
测定多种仙人掌和多肉植物昼夜二氧化碳交换速度（吸收和释放）的装置
特点，我们就会发现，它们白天为了控制水分流失而关闭气孔，几乎没有二氧化碳的流动，只在晚上打开气孔大量吸收二氧化碳。这样的植物叫作CAM植物。CAM植物对二氧化碳的吸收和释放时间，与C3（C4）植物完全相反。
因此，在室内摆放C3 或C4观叶植物，当夜间二氧化碳浓度增加时，可以利用仙人掌和多肉植物夜间吸收二氧化碳的功能，降低其浓度。
C3、C4、CAM植物的昼夜蒸腾和光合作用的模式比较
哪些仙人掌和多肉植物最好？
不同种类的仙人掌和多肉植物对二氧化碳的昼夜吸收和排放量各不相同。其中，仙人掌绯花玉和巨人柱、多肉植物火祭在夜间吸收的二氧化碳最多，因此把它们和观叶植物一起摆放，可以在晚间有效地去除室内的二氧化碳。
值得关注的是，白天的环境状况对仙人掌和多肉植物晚间吸收二氧化碳的情况会有极大影响。例如，晚上二氧化碳的吸收量基本不受白天温度的影响，但如果光线增强或者长时间接受光照，那么晚上的吸收效果会更好。所以，如果卧室缺少阳光，可以白天把仙人掌搬到光线充足的阳台，晚上再搬回卧室。
各种仙人掌昼夜释放和吸收二氧化碳的速度
小小仙人掌可以去除夜间的二氧化碳吗？
一般的室内植物叶面宽大，而仙人掌的叶子已经变成了针形，包括茎干在内的总表皮面积非常小，这样的仙人掌（CAM植物）能减少室内植物夜间释放的二氧化碳吗？首先以室内常见的白掌为例进行比较说明。
实验使用的白掌高48cm、宽40cm，叶表总面积约2，500cm2，另外实验使用的仙人掌绯花玉高102cm、宽38cm，总面积约133042cm2，进行比较的两种植物叶表总面积相差近19倍。
两种植物昼夜光合�
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