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愈放下愈快乐-第7部分
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接下来要问的是第三个问题：“我要怎么做？”
光有想法而不付诸行动，那么，想法永远是想法。任何事情，想好了就要勇敢地去做，而且是有计划有步骤地去做。不知道要怎么做，就好比建造一座高楼大厦，光有一张精美绝伦的图纸，却没有一个明确的施工方案，那高楼永远只是一个平面效果图，最多只是建筑师精心设计的一个沙盘，虚幻得有点真实而已。
很多人都既明白自己想做什么，也清楚自己能做什么，最后却又为什么一事无成呢？主要问题出现在关键的第三步——不知道要怎么去做，或者压根儿就没想过要怎么去做。所以最后，我特别提醒学生们要多问问自己，你要怎么做，你的方法是什么，自己一定要了然于胸。
现在的年轻朋友，几乎什么都由父母包办，知道自己想做什么的不多，知道自己能做什么的更少，知道自己要做什么的少之又少，我想，这就是大家普遍活得痛苦、活得茫然、活得空虚的一个重要原因吧！
没有谁也没有任何苦难，能将每天笑着生活的人打倒。
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第22节：放下烦恼：快乐其实很简单（8）
11练习微笑
2005年，是我生命历程中最黑暗的一年，阳光离我很远，月光离我很远，就连一抹星光，也远得看不到影子。心中压着巨大的痛苦，无法倾诉也不能倾诉，只有自己一个人慢慢地咀嚼，再慢慢地消化掉。人生，很多时候是只能自己帮助自己的，再亲的亲人，再好的朋友，都会爱莫能助。比如情感上的煎熬，心灵上的重创。为了帮助自己，我建立了自己的个人网站。每天写一篇心情日记，自己对自己倾诉，自己鼓励自己。每天回复网友的留言，认识的，不认识的，在留言板上互诉衷肠，互相鼓励。除了更加刻苦地读书和更加努力而虔诚地工作，我还常常找出许许多多的事情来做，在忙碌中充实自己。然而，对我帮助最大的，是我别出心裁想出来的练习微笑。不管前一天发生了什么，不管夜里做的是美梦还是噩梦，每天清早一醒来，我都要把头转向曙色朦胧的窗外，露出一个会心的微笑。渐渐地，练习微笑也就成为我生活中的一种习惯。笑过之后，我想起波兰诗人米沃什的一句话：“不管我曾遭受过什么样的苦难，我都忘了。”
2005年，命运给我们全家最严峻的一个考验，是二姐的病。
二姐是我家的顶梁柱，一个非常聪明能干且在街坊邻里口碑极好的女子。然而疾病无情，暑假她在长沙为小儿子联系上大学的事情时顺便去医院检查，意外地查出了癌症。我们都不敢相信这个有如晴天霹雳的消息，只希望这是医生的误诊。十多天后，确诊的结果出来了，精神濒临崩溃的二姐在湘雅医院打电话给我：“建文，是癌症啊，怎么办啊？”我立即用平时在学校鼓励学生的语气，坚定地说：“不用怕，没什么事的，癌症也是可以战胜的！我马上打车过去！”我心急火燎地从中南大学铁道学院赶到湘雅医院，在人流如织的门诊过道里，跟她讲了许多安慰和鼓励的话。说这些话时，我尽可能地保持平静，面带微笑。我要让此时的二姐认识到，患了癌症也不是一件什么大不了的事情。受我的影响，二姐很快就平静了许多。紧接着，我一边主动帮二姐筹钱，一边联系并确定合适的医院。经过一番慎之又慎的考虑和分析，最后，二姐住进了湖南省肿瘤医院。肿瘤医院不仅医术好，而且医患关系处理得相当不错。由于对医院和医生的高度信任，二姐找到了一种“放心”的感觉。对于癌症患者来说，这种感觉是最难得和最重要的。信任本身就是一剂良药。为了鼓励二姐树立信心，战胜病魔，在有姐夫和外甥女凯华陪护的情况下，我仍然坚持每天去看一次二姐，陪她说话，陪她到湘江边去散步，给她讲我身边和我在书上看到的一些成功的抗癌故事，跟她笑谈我是如何练习微笑走出人生低谷的。有一次，我在东塘的一家书城看到著名健康教育专家洪昭光的一本新书，觉得对帮助二姐治病有用，便立即买下来送过去。我还抽空为二姐写抗癌日记，并叮嘱她好好养病，告诉她，等她病好了，我要出一本书作为纪念，让全国的病人，都来学习她坚强乐观的抗癌精神。二姐听了很来劲，也很期待，期待自己的病早日好起来。尽管手术前的放疗非常痛苦，非常难受，但从小吃惯了苦的二姐没有掉一滴泪。她很健谈，情绪也很稳定，除了主动跟医生交流外，还常常安慰和鼓励同病室那些新来的病人。每天负责检查她的病况的李医生见她心态这么好，跟她交谈时笑问：“胡美芝，你为什么这么坚强乐观啊？”二姐自豪地说：“因为我有一个好弟弟，他是大学老师，是个作家。他每天都鼓励我，还说等我病好了，要为我写一本书呢！”2005年9月7日上午，二姐被推进了手术室。她进手术室前的无声的笑容和窗外的阳光一起，抚慰了我们焦灼的等待。四个小时后，二姐安全出了手术室。两周后，病理检查一切正常的二姐在我们的陪同下，微笑着坐上了回家的桑塔纳。终于熬过去了，那90多个难熬的日日夜夜，我想起二姐住院期间跟我们开玩笑时说过的一句非常经典的话，真的很为二姐感动。她说：“癌症也只是名字难听一点儿罢了！”
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第23节：放下烦恼：快乐其实很简单（9）
人活着，确实是挺不容易的。生活总在不断地给我们出难题。往往刚解决完一个难题，正庆幸可以轻松一下的时候，又一道难题阴沉着脸挡在我们的面前。面对生活交给我们的难题，我们没有选择放弃的权力，只有绞尽脑汁去求解。于是，我们都活得很累，很疲惫。
有没有什么好办法让自己轻松起来快乐起来呢？当然有，那就是——练习微笑。有些事情，既然我们把心伤透、把泪水流尽也解决不了问题，何不努力地试着以微笑去面对呢？
也许你要说，练习微笑，那不是自欺欺人吗？不，你错了！所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
很多人患了癌症，病还在早期，自己却首先把自己打垮了。而我二姐却能笑着调侃：“癌症也只是名字难听一点儿罢了！”不同的心态，决定了不同的结果。
微笑是心灵绽放的花朵，心里装满阳光，你的微笑，就会透着阳光的灿烂，散发着阳光的芬芳。朋友，无论发生了什么，不要悲伤，不要难过，跟我一起来练习微笑吧，没有谁也没有任何苦难，能将每天笑着生活的人打倒！
人字的结构，就是一撇一捺的相互支撑，赠人玫瑰，手有余香，帮助别人，同时也帮助、完善和升华了自己。
12用心灵画出生命的美好
她，现年十五岁
美丽的花季就在明天
却没有花季来临的喜悦
有的只是，十三个春秋冬夏
无数次与死神擦肩而过的记忆
吃药长大的她
从不轻易落泪
微笑，是她献给世界的神圣语言
只有当一生坚强的父亲
双膝跪地对苍天说：
“老天爷啊，你要折磨就折磨我吧，
不要折磨我才十五岁的女儿！”
她终于忍不住
血和泪都流在心里
这首题为《为一位不幸的少女代言》的诗歌，写于1999年7月9日清晨，作者是刚参加工作一年的我。诗中那位十五岁的不幸少女，是我一位朋友的妹妹。她于两岁开始患上重症肺炎，十三年来，几乎每天都在打针吃药，1998年农历12月12日在省城医院花费两万元做了右肺切除手术，但却没有任何好转的迹象，只能靠抗生素维持茫茫无期的生命。他的父亲在1995年发现有淋巴管恶性肿瘤，病情正在不断恶化。1999年5月出现肠梗阻，医生说必须马上进行手术，否则病魔随时可能夺去他的生命 面对这个在不幸的阴影中苦苦挣扎的家庭，我的心久久无法平静，于是，我写下这首呼唤爱与关怀的诗。与此同时，我调动我的一切资源，在省内的一些报纸、杂志和电视传媒上发出呼吁，使得这不幸的父女俩，得到了社会各界的关爱和帮助。后来，这位女孩考上了北京的一所重点大学，病情也得到了一定的缓解和控制。女孩考上大学那年，我刚好在北京，中秋节的时候，特地去看望了她。看到我曾经帮助过的女孩，在北京的大学校园里快乐地学习和生活，我感到无比的舒心和惬意，也真正读懂了助人为乐的含义。
有人说，人生有三乐——知足常乐，自得其乐，助人为乐。细细思索，确实不无道理。而在我看来，这“三乐”当中，助人为乐的境界是最高的，是人生的至乐。因为，人字的结构，就是一撇一捺的相互支撑，赠人玫瑰，手有余香，帮助别人，同时也帮助、完善和升华了自己。所以，我为自己制定了这样一条生活的原则：善待自己，关爱他人，用心灵画出生命的美好。
遇到挡路的墙，你最明智的选择是，要么推倒它，要么迅速转身。
13墙不知道答案
一个人在路上走，突然，一堵高高的墙挡在了他的面前。
他已经走得很累了，因此，对于墙的无理取闹很是气愤。他大喝道：“我们有什么仇啊？你为什么要挡住我的去路？”
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第24节：放下烦恼：快乐其实很简单（10）
墙无声地站在那里，高傲又漠然。任凭他一再地追问为什么。
又气又急的他，终于累倒在那堵墙下。
为什么要挡住他的去路？其实，墙也不知道答案。因为，墙也是别人砌在那里的。
很多人在遇到麻烦时，总喜欢一再地去追问为什么，殊不知，生活中很多事情都是没有什么道理可讲的。与其气急败坏地死钻牛角尖，不如节省点气力想想下一步该怎么办。
遇到挡路的墙，你最明智的选择是，要么推倒它，要么迅速转身。把墙推倒就是路；如果墙太坚固，你无力动摇，那么，转过身来，路依然在你的脚下延伸。
既然爱了，那就好好地相爱吧，不要去问为什么；既然不爱，那就随缘而来随缘而去，不要再去问为什么。
14爱与不爱都没有理由
如果有一个人爱你，你会问他为什么爱你吗？
如果你爱的人不爱你，你会问他为什么不爱你吗？
在我看来，这样的问题都是伪问题。
爱是不讲道理的，爱与不爱都没有理由。
因为遵照这样的逻辑问下去，是怎么也问不完的。比如，他说爱你是因为你美丽或者智慧，可世界上美丽和智慧甚至二者兼具的人多的是，你可能会进一步问他在那么多人中间为什么偏偏选中你。这样的问题有答案吗？那你还得问他，地球那么大，为什么他偏偏要跟你生长在同一个国家；人类历史那么悠久，为什么他偏偏要选择同一个时间与你在此时此地或彼时彼地相遇。这样的问题有答案吗？问到老也不会有答案。至于不爱就更没有确切的答案了。如果他回答你，他对你没有感觉，那你可以继续穷追不舍地问，为什么对你没有感觉。他说，没有感觉还有为什么吗？你可以抓住不放，为什么没有为什么？最后非把他问得哑口无言不可。
所以，如果你足够聪明的话，就不要问那么多为什么好了。本身没有答案的问题，问和回答都很让人受罪。真不如干脆轻松一点的好。
既然爱了，那就好好地相爱吧，不要去问为什么。
既然不爱，那就随缘而来随缘而去，不要再去问为什么。
让昨天成为昨天，是你活得快乐和成功的一种优雅的心态。
15让昨天成为昨天
一位朋友在她的博客里说：“总以为骄傲的自己活在今天，甚至明天，但影子却总也跟不上身体，拖沓地隐藏在昨天里嘲笑着 ”看后感慨颇多。
在我们的周围，有很多人，对于曾经发生的一些不愉快，总是耿耿于怀。于是，昨天便成为永远甩不掉的阴影。由于固执地不肯原谅或者不肯忘怀，昨天的伤口便总难愈合，痛彻肺腑，让今天乃至明天过得都不得安宁。
西方有句格言——不要为打翻的牛奶而哭泣。是啊，牛奶已经打翻在地，你哭得死去活来又有什么用呢？你最明智的做法是，平静地接受牛奶打翻在地的现实，重新给自己倒上一杯。印度诗人泰戈尔说：如果你为错过月亮而流泪，那么，你也将错过灿烂的群星了。为了已经错过的月亮而继续错过灿烂的群星，你不觉得太可惜了吗？
我想起我非常景仰的当代杰出女性张海迪，她有一个不堪回首的昨天，无情的疾病剥夺了她一生的健康，但她坚定地甩甩头，把痛苦留在了遥远的过去，从而收获了一个又一个辉煌的日子。我还想起远在异国的《哈利·波特》的作者 J。K。 罗琳。大学毕业后，她在伦敦过着漂泊无依的生活，结婚后又被当记者的丈夫抛弃，但她没有生活在过去的阴影中，最终写出了畅销世界的科幻小说《哈利·波特》。也许你永远成不了张海迪和 J。K。 罗琳，但你完全可以像她们一样，让昨天成为昨天，做一个平凡而快乐的自己。
让昨天成为昨天，是你活得快乐和成功的一种优雅的心态。
只有彻底地走出过去，才能坚定而轻松地走进今天，走向明天！
16曾经，是永远的过去
那是一个刻骨铭心的故事。
曾经真爱过，曾经泪流过。但它已经成为永远的过去。
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第25节：放下烦恼：快乐其实很简单（11）
人生没有回头路。多少声音，在真诚地呼唤着昔日重来。可是，昔日真的能够重来吗？岁月的尘埃，总在默默地掩埋一切，只有远处渡口的风，一直在吹，一直在吹
既然流过的眼泪，无法再盛放成内心的花朵；既然开始已成结局，结局却不是新的开始；既然错误已经定格，现实也不可能接受灵魂的忏悔，那么，就请时间来愈合创伤吧，请迎面而来的岁月，伸出母亲般轻柔的手，给你，给我，传递新的温暖和快乐。
曾经，是永远的过去啊！在茫茫无边的天空里，你我注定只是瞬间重合然后擦肩而过的两片云。庄严地打出告别的旗语，像张开翅膀一样打开曾经受伤的心灵，我们，依然可以平静地舒展生命的美丽与轻盈！
曾经，是永远的过去啊！只有彻底地走出过去，才能坚定而轻松地走进今天，走向明天！
婚姻是一把刀，幸不幸福，在于你握它的方法。
握住刀柄是幸福，握住刀刃就是痛！
17爱的感悟
初恋是一只美丽的小纸船，总在我们脸�
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