活出全新的自己-第8部分

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　　幸雄打破沙锅问到底：“那要怎么宽恕他们呢？我父亲已经过世了，我母亲虽然还在，但我总不能现在就冒冒失失地跑回家，告诉她：‘我原谅你了。’”
　　幸雄情绪的起伏带动全班的情绪，他唱作俱佳的表现，让有些人又开始哧哧地笑。
　　图特又好气又好笑地看着幸雄：“我要先把你多年的一些错误信念揭露出来，才能开始疗愈。”
　　图特拿了一张纸给幸雄，并示意阿凸们都发一张纸给在场的同学。
　　图特指示大家按照纸上的格式，把句子完成。
　　“同学们，大家都来写，写出你心中的不满，写出你的愤怒。管他什么宽恕原谅的，尽管骂吧！把你的积怨、不满、痛苦都表达在这张纸上，尽情地批判指责！”
　　幸雄看着纸，不假思索，三分钟就完成了这个作业（注）。
　　1。我对父亲感到愤怒，因为他没有尽到一个父亲该尽的责任。
　　2。我要我父亲负起做爸爸的责任，让孩子有个幸福的家。
　　3。我父亲是一个顽固、不负责任、刚愎自用的人。
　　其他同学花了十分钟左右才做完。图特看大家写得差不多了，就要幸雄把自己写的第一句念出来。
　　“我对父亲感到愤怒，因为他没有尽到一个父亲该尽的责任。”幸雄照本宣科。
　　“这是真的吗？”图特问。
　　幸雄不解：“当然是真的啦，我父亲真的很糟糕。”
　　图特问：“你百分之一百相信，你父亲没有尽到一个父亲该尽的责任，是吗？”
　　幸雄想起来，父亲的暴躁，很多原因是来自工作的不顺利。他的上司很难相处，工作时间长、责任又重，他没有离开那份工作完全是为了抚养家庭。所以，真的不能说他是百分之百的不负责任。
　　幸雄迟疑了：“嗯，不完全是真的啦，但他的确在很多地方没做好一个父亲该做的。”

20　从报复心理解脱——转念作业（2）
图特又问：“‘父亲应该尽到责任’这句话是真的吗？”
　　幸雄说：“当然是真的，做父亲的本来就有责任要做好一个父亲。”
　　“好！”图特说，“事实是什么？世界上的父亲都有尽到他们该尽的责任吗？”
　　幸雄迟疑地说：“没有。”
　　图特说道：“我们只看事实，不看应该。我们要热爱事实，接受真相，而真相就是：天底下不是每一个父亲都会尽到做父亲的责任的。对不对？”
　　幸雄不甘愿地点头。
　　图特又说：“你跟真相较劲，输的永远是你。这就像拿头去撞墙壁，希望墙壁能够移动一样，不是吗？”
　　幸雄抱着头，无言以对。他从来没想过自己是在和一个不可能改变的事实对抗。图特老师说得对，有些父母就是不尽责任，难道我们就要为此一辈子带着怨怼活下去吗？父亲是错了，但幸雄却抱着他的错误遗憾终生——这真是一个非常不理性的决定。
　　图特继续：“你现在想想父亲的样子，当你有‘父亲应该尽责任，结果他没有’这个想法的时候，在你眼中的他是什么样子？”
　　墙上出现一个正在咆哮的男人，摔东西、发脾气，然后重重地带上门离家而去。
　　幸雄说：“我眼中的他是一个暴躁、不安于室的人。”
　　图特又问：“如果，今天我把你这个想法——我的父亲没有尽到责任——从你的脑袋中移除，你失去这个想法了，你不再这样想了，那么你心目中的父亲是怎样的人？”
　　墙上出现一个刚领了年终奖金的男人，带着大包小包的礼物回家。幸雄拿到一支冲锋枪，妹妹拿到一个洋娃娃，而妈妈开心地在一旁笑着，手上拿着爸爸送的水晶花瓶——上次吵架摔破的。爸爸不知道说了什么好笑的事，让妈妈脸上的笑容像花一样绽放。
　　“嗯，”幸雄陷入美好的回忆中，“他是一个愿意付出、有人情味，而且有时很有幽默感的男人。”
　　“好的。”图特一拍手，把幸雄从沉思的状况中唤醒，“当你有这个想法的时候，你父亲是个糟糕的人；而当你没有这个想法的时候，你心目中的父亲就变了一个人。”图特停顿一下，“你看看，你的父亲没有改变，但是你的想法变了，你的感受也改变了。那么究竟是你的想法，还是你的父亲，为你带来了痛苦？”
　　幸雄愣愣地说：“我的想法？”
　　“是的，是你的想法。”图特点头，“我现在问你，你有没有看到可以让你放下这个想法的理由？我不是叫你要放下它，我只是问你，有没有让你放下这个想法的理由？”
　　幸雄缓缓地点了头。
　　注：这三个题目来自拜伦？凯蒂（Byron　Katie）“一念之转”工作坊，英文网站：，繁体中文网站：，简体中文网站：//blog。sina。/wonderofyourlife
　　

21　猛力往幸雄的内在深掘　——面对受害者的痛苦
“好！注意，要下猛药了哦！”图特警告，“把这个句子的意思反转过来再念一次。”图特提示，“我没有对我父亲感到愤怒，因为我父亲其实——”
　　“其实尽到了父亲该尽的责任。”幸雄接口。
　　图特提醒：“想想看这句话有没有一点真实性？”
　　幸雄还在沉吟，图特又说了：“你责怪你的父亲没有尽到责任，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。在他那样的教育背景下，他能做的就是那么多而已。你有没有想过，他在能力范围内，已经做到最好了？”
　　幸雄心口像是被人打了一拳，他从来没有从这个角度考虑过。是啊，他的父亲其实从小就是个寄人篱下的遗腹子，根本没见过自己的亲生父亲。没有一个好榜样，叫他如何学习？当时生活条件艰困，父亲自己也不过是个二十多岁的孩子，就成家生子了，那么重的责任担在肩上，任谁也无法做好。幸雄把脸埋在自己手里，忍不住又啜泣起来。
　　图特等幸雄情绪平复了一点，又乘胜追击：“所以，‘你的父亲其实尽了做父亲的责任’这句话的真实性，是否跟原来那句话的真实性不相上下，甚至更真实一点？”
　　幸雄点头同意。图特就说：“是的，你看，你们人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是千真万确的，不肯改变。如果采用第二种想法，你的人生可能会完全不一样吧？”
　　幸雄若有所悟：“是啊，为什么我们的脑筋总是走一条相同的路线？即使这条路让我们痛苦，我们还要坚持这条路是对的，从来没有考虑过从另外一个角度走的可能性。这真是非常不理性啊！”
　　图特眨眨眼：“是啊，人类其实不是理性的动物，你们是惯性和感觉导向的，尤其是在没有被唤醒以前。”
　　图特还不放过幸雄，又说：“再把第一句话念一次，但是这次把你改成你父亲，你父亲改成你。”
　　这是什么意思啊？幸雄纳闷，不过还是照做了：“我父亲对我感到愤怒，因为我没有尽到一个父亲该尽的责任。”一念完，幸雄就流了一身冷汗。是啊！幸雄自己也没尽到做父亲的责任，大部分时间都在大陆的工厂，留下儿子跟着母亲在台北。更糟糕的是，自己有了外遇，让孩子没能拥有健全的家庭——他将在单亲家庭中长大。幸雄此刻羞愧得头都不敢抬起来。父亲在天之灵是否会震怒？幸雄不敢想了。
　　图特不准备多说了，叫幸雄念第二句。
　　“我要我父亲负起做爸爸的责任，让孩子有个幸福的家。”幸雄越念声音越小，再也不那么理直气壮了。
　　“把你父亲改成你，再念一次。”图特不放过他。
　　“我要我负起做爸爸的责任，让孩子有个幸福的家。”幸雄头低低的，有点无地自容了。
　　图特又问了一句：“有没有人说你是一个顽固、不负责任、刚愎自用的人？”
　　幸雄被逼到了角落，无处可退，反而有了幽默感：“你可以去访问我老婆晓菲，她会给你满意的答案。”大家笑了起来，缓和了课堂中严肃沉重的气氛。
　　幸雄突然灵光一现地想到，这不也是一种心理投射的显现吗？他把对自己的谴责，投射在父亲身上。或许也是因为自己始终没有原谅父亲，反而不自觉地重蹈他的覆辙？
　　图特带着嘉许的眼光看着他说：“你其实已经看到了，我们对别人的指责，都在自己身上可以找到。这就是为什么我们前面提到，宽恕是最重要的特质，因为原谅别人，就等于原谅自己。”
　　图特接着拍拍幸雄的肩膀问：“准备好了吗？”
　　幸雄纳闷：“准备好什么了？”
　　“面对受害者的痛苦，整合你潜意识里的错误信念。”图特缓缓地说，“因为，虽然你现在表意识上面已经了解父母的苦衷，也能够原谅他们了，但是在潜意识及能量层面上，你还没来得及作出相应的改变。要把今天的觉悟和洞见深入到你的潜意识中，并且在能量层面进行整合，我们还需要进行一些步骤。”
　　幸雄两手一摊，一副“来吧！老子准备好了”的表情。
　　图特指着全班同学问他：“在这些同学当中，哪一个有着你父亲身上你最不喜欢的特质？”幸雄眼光扫过向东，心想，如果你是男的我一定选你。最后，他选择澳洲人麦克，因为麦克一看就是刚愎自用、脾气暴躁的人。
　　图特点头：“那么，谁代表你母亲身上你最不喜欢的特质？就是软弱无能、无法保护自己的？”
　　幸雄看了看，没多想就选了曼谷的坤儿。
　　“再选一个最能让你想到你父亲的真正面目，能让你感觉到父爱的人。”图特又指示。
　　幸雄选了香港的克里斯，他的身形最像幸雄的父亲，带着沉稳浓厚的父爱能量。
　　而母亲的人选，幸雄则选了东京的友子，她也是身形最像幸雄的妈妈，而且身上散发着温柔的母性气质。
　　图特让这五个人按照一定的方式站好：
　　

22　幸雄痛到不能呼吸　——走出受害者牢笼的唯一途径
这时，教室内响起了优美的音乐，图特要幸雄随着他的引导慢慢地做。首先，他要幸雄把受害者的情绪和感觉带出来，感受那份从小追随他到大的伤痛。
　　墙上闪过一幕幕画面：
　　●幼小的幸雄一个人孤寂地看着窗外，期盼爸爸回家陪他玩。天黑了，夜深了，爸爸才醉醺醺地回家，带回来的只是失望。
　　●幸雄的小学毕业典礼，爸爸妈妈都没有出席。看着别人一家团圆的欢庆，幸雄默默地站在礼堂角落，希望自己消失。
　　●十多岁的幸雄已经有一百八十公分高了，跟爸爸吵架，爸爸甩了他一巴掌，比爸爸高壮的幸雄几乎要动手报复，但是手举到一半，还是放了下来，只是恶狠狠地瞪着爸爸，最后夺门而出。那天晚上幸雄没有回家，但那也是爸爸最后一次动手打他。
　　●离家出走的幸雄被人找回家时，才知道爸爸车祸身亡的消息。好面子的他没有流一滴眼泪，只是一个星期都没有开口说话。
　　这时，眼泪又不听话地在幸雄脸上奔流，这个大男人压抑了多年的情绪，终于忍不住狂泄出来。他跪在地上哭号着：“不是我的错！不是我的错！爸爸！爸爸！原谅我！”
　　图特沉稳的声音从很遥远的地方传来：“面对你的脆弱，这是从受害者牢笼走出来的唯一途径。”
　　“很痛！很痛！”幸雄捧着自己的胸口，几乎不能呼吸。
　　“勇敢地面对你的脆弱，”图特鼓励他，“脆弱会让你有受伤、痛苦、恐惧、罪疚等不舒服的感觉，所以你会想要逃避它。但记住，这是你唯一的出路。”
　　幸雄痛苦地跪在地上，身体扭曲成一团，几个同学七手八脚地在支持着他。
　　图特也跪了下来，在幸雄身边耳语：“深呼吸，深呼吸，幸雄，把呼吸带到你痛苦的地方。”在图特的指引下，幸雄的呼吸比较平顺了，也慢慢沉稳下来，但脸上的表情还是痛苦不堪。
　　图特又指示他：“呼求光，呼求爱。想象有一道光从你的头顶进来，随着你的呼吸进来，进入你脆弱痛苦的核心所在，让这个高振动频率的能量来整合你低频率的能量。”
　　这时候，周围的同学都把手放在幸雄身上，给他能量的支持。
　　过了好一会儿，幸雄逐渐恢复正常，睁开迷蒙的双眼，看着图特。
　　图特点点头说：“很好。你整合了自己内在的脆弱和痛苦，下次再有这种痛不欲生的感受时，不要逃避它，勇敢地和它面对面，呼求爱和光来帮助你。”
　　图特耐心等待幸雄的情绪进一步平复以后，温柔地问他：“你准备好要进行下一步的整合了吗？”
　　看到图特眼里的鼓励和温情，幸雄缓缓地点头。
　　“好，现在我要你站到母亲的阴影特质前面，感受到自己内在和她一样脆弱无助，然后拥抱她，接纳这个特质。”图特指示着。
　　幸雄站到矮小的坤儿面前，深深地看进坤儿湿润的眼睛里。他看到了软弱、无助、恐惧、悲伤等，这些都是他平常最不喜欢看到和感受到的特质。
　　但这次，幸雄勇敢地在自己的内心找出那个相应的部分。是的，幸雄绝对有脆弱、柔软、无助的一面，只是被他隐藏得很好。幸雄感受到了自己的脆弱，而由于刚才的经历，他已经有能力去接纳自己的软弱了。
　　看着柔弱的坤儿，幸雄突然升起了一股勇气，那是超越软弱、接纳软弱之后，才能拥有的勇气。他紧紧地把坤儿抱在怀里，深深地接纳她的脆弱和无助，然后以自己内在升起的无比勇气和爱心回报给她。
　　幸雄感受到坤儿原来紧绷着的身体，慢慢柔软下来，变成像一个婴儿一样，任由幸雄拥抱着她。两个人的能量已经融合在一起，穿越了恐惧的幻相，而到达喜悦轻盈的彼岸。
　　幸雄带着坤儿走向麦克。他直视麦克的眼睛，看到了桀骜不驯的傲气、顽固不化的执著，以及缺乏自信的防卫。幸雄诚实地在自己的内心里搜寻：“是的，我也有，这些我都有。这就是为什么我这么不喜欢这类人的原因。”
　　看着麦克，幸雄心里逐渐升起了慈悲心——一份给予自己，然后也能给予他人的慈悲。他张开双手拥抱了麦克。起初，他感受到麦克的防卫、紧绷，但幸雄还是不断地把那份升起的慈悲给自己，也传送给麦克。
　　随着能量的传递，麦克的身体渐渐放松，戒备也逐渐松弛。在幸雄源源不断的慈悲能量供应下，麦克也穿越了自己的重重防卫，而感受到自己心里的那份慈悲，并回报给幸雄。
　　两个男人，加上坤儿，一起体会这个神奇的时刻，心里充满感激。
　　过了一会儿，图特说：“好！你已经整合了阴和阳的两个负面特质，现在是与你父母重新连结的时刻了。”图特指引幸雄走向代表他母亲的友子。
　　幸雄在坤儿和麦克的陪伴下走向友子，感觉他是一股完整、蓬勃的能量，正在接近另外一股温柔而有吸力的能量场。
　　“妈妈，”幸雄轻轻呼唤，“妈妈！”幸雄紧紧地抱住友子，“我爱你。我不需要拯救你，也不用再*你，我就是爱你本来的样子，我就是爱你。”
　　幸雄感觉到友子的身体在颤抖，在消化吸收一下子涌进来的这么多爱的能量。过了一会儿，幸雄感觉友子身上也开始回荡着一股爱的能量，和他的能量交互起舞，带来了欢悦的喜庆。
　　幸雄的脸上泛出极度喜悦的光芒，他带着友子、坤儿及麦克，一同走向克里斯。幸雄看着克里斯豪迈、敦厚、稳重的男子气概，不由得产生孺慕之情：“爸爸，”