人体学习手册

序言拥有健康的体魄，始终让自我身体的各项机能维持在良好的状态中，这恐怕是我们每个人所渴望的，因为只有如此我们才能够真正地创造、享受我们所期望的生活。那么，怎样才能达到这一目的呢？　　从古到今，从中到外，人们都在为实现这一目的而做出了无数努力，并且也给我们遗留了许许多多有关此类的知识，例如我们的祖先便通过了辨别食物本身的属性以及人体机能特点，而提出了食疗食养，更令我们感到骄傲的是，传统的中国医学不仅在很大程度上解除了我们身体的某些疾病，并且对一些疾病还有着很好的预防作用，还有的就是一些药物还可大大改善人体的体质，使我们的身体变得更为健康。　　以上是中医医学给我们人体带来的益处，西医对我们的身体健康也功不可没。如今，医学发达了，一些对我们身体健康有益的方法越来越多。但是同样给我们带来了疑惑，便是这些方法不是需要花费大量的金钱，便是得花上不少的时间，总的来说，就是这些方法都并不怎们简单和实用。那么是不是有一个简单易行，并且适合于我们每一个人的方法呢？...